Santykiuose, ypač ilgalaikėse santuokose, kartais gali būti keblu naršyti.
Visada bus pakilimų ir nuosmukių, atoslūgių ir srautų.
Juk santykius sudaro du tokie žmonės nuolat keičiasi, kai augame, mokomės ir bandome išsiaiškinti dalykus - tiek kaip individai, tiek kaip poros dalis.
Tačiau kai atrodo, kad yra daugiau nuosmukių nei pakilimų ir jūs susiduriate su nuolatiniu dirglumu ir protrūkiais jūsų atžvilgiu, galite pasijusti iš tikrųjų pasimetę kaip viską sugrąžinti į savo vėžes .
Jūs netgi galite pagalvoti, kad jūsų vyras ar žmona visiškai nekenčiu tavęs .
priežasčių tikėtis ateities
Štai keletas klausimų, kurie padės išsiaiškinti, ką daryti.
Kaip manote, kodėl jie jūsų nekenčia?
Visų pirma: kokį elgesį jie demonstruoja, kad priverstų jus galvoti, kad jaučia jūsų neapykantą?
Ar jie pasakė tiek daug? Ar jie tau pasakė, kad nekenčia tavęs?
Ar jie pateikė komentarų, kaip jie nori, kad niekada nebūtų tavęs sutikę?
Ar tai yra jų bendras elgesys tai verčia jus jaustis, kad jie negali jūsų pakęsti?
Yra daugybė skirtingų elgesio būdų, galinčių parodyti, kad kuris nors momentas apie mus per daug negalvoja. Tai gali būti:
- Tylus gydymas.
- Kurta, šnipinėdamas atsakymus į viską, ką sakai.
- Pasyvus-agresyvus elgesys (pavyzdžiui, suaktyvinti jus nemėgstamais dalykais).
- Įžeidimai, nuolatinė kritika ir purvinas žvilgsnis.
- Sulaikoma meilė .
- kuo daugiau būti atokiau nuo namų (vėlyvos naktys darbe, su draugais ir pan.).
- Visiškas priešiškumas ir pyktis.
Ar kas nors iš šių atrodo pažįstamas? Jei taip, gali būti keletas skirtingų priežasčių, kodėl jie rodomi.
Ar tarp jūsų įvyko kažkas, kas juos labai įskaudino ar suerzino?
Pripažinkime: mes visi kartais tyčia ar netyčia įskaudiname kitus žmones. (Tikimės, kad daugiau pastarųjų nei pirmųjų.)
Mes esame tik žmonės, gražiai ydingi, kokie esame, ir mes sujaukiame. Kartais gana blogai.
Kada ir jei įskaudinome savo artimuosius, jie dažniausiai atleidžia, nes supranta, kad tai, kas nutiko, buvo laikinas nesklandumas.
Jie skiria laiko, kad suprastų, ką tuo metu išgyvenome, ir stengiasi žagsėti ne asmeniškai.
Bet kas nutinka, kai jie atleidžia mums (arba mano, kad atleido), bet įskaudintas užsitęsia?
Kartais, kai žmogų stipriai sužeidžia partneris, sunku iš tikrųjų paleisti tą skausmą ir judėti pirmyn.
Tai gali būti kažkas tokio intensyvaus, kaip afera ar kita išdavystė, arba toks pat, regis, nereikšmingas komentaras apie jų išvaizdą.
Jei ir kada šis užsitęsęs nusiminimas nebus išreikštas, jis gali suirzti ir augti.
Užuot sugebėjęs jį paleisti ir praeiti, jie gali nesąmoningai įpilti į ugnį kuro.
Jie pagalvos apie visus kitus dalykus, kuriuos sakėte ir padarėte per metus, ir iš naujo interpretuos nekaltą elgesį, susijusį su tuo, kas juos įskaudino.
Ar jūs apie tai kalbėjote?
To negalima pakartoti pakankamai dažnai: kalbėti apie situaciją, kurioje atsidūrėte nepaprastai svarbu .
Galų gale, jei neaptarsite, kas vyksta, kaip galite rasti sprendimą?
Žmonės, kurie nori vengti konfliktų, dažnai jaučiasi patogiau tik palaikydami status quo, bandydami „išlaikyti taiką“.
Bet tokiose situacijose viskas nėra labai taiku, ar ne?
Išsiplėtimai, užtrenktos durys, pjovimo pastabos ... visi šie dalykai gali priversti jus ir kitus šeimos narius pasijusti vaikščiojančiais kiaušinių lukštais, kuri nėra patogi vieta.
Bet kam.
Deja, daugelis žmonių leidžia ilgai elgtis nekontroliuojant tokio elgesio, nes aptarti potencialiai emocinius ar sunkius dalykus yra baisu.
Yra rizika, kad jie sužinos, kad jų baimės nebuvo nepagrįstos: kad jų partneris daro nemėgstu jų, kad jie padaryti nori skyrybų ir t.t.
Bet žinojimas yra kur kas geresnis nei nerimas dėl nuolatinio nemalonumo ar nepriežiūros, ar ne?
Ar jie gali spręsti asmeninius sunkumus?
Be to, kad užsidaro, nes buvo sužeisti, daugybė žmonių pasitraukia į save, kai apdoroja sunkias patirtis.
Dėl to gali atrodyti, kad „emociškai nepasiekiami“ aplinkiniams žmonėms, ypač jei šis asmuo paprastai yra gana atviras ir meilus.
Jie taip pat gali turėti emociniai protrūkiai, kurie, atrodo, atsiranda iš niekur.
Su jais gali būti sunku kovoti, nes žmonės linkę į gynybą, kai kiti į juos žlugdo.
Tai suprantama, bet taip pat svarbu pabandykite būti kantrūs, nesvarbu, koks yra jūsų sutuoktinis.
Skirkite šiek tiek laiko ir pasvarstykite, ar taip gali būti jūsų partnerio atveju.
Ar jie sprendžia klausimus darbe?
Ar staigus susirūpinimas sveikata?
Ką apie galimą įtampą dėl išplėstinių šeimos narių?
Ar jie patyrė kažkokių nuostolių?
Pabandykite akimirką sustabdyti savo emocijas ir grįžkite, norėdami pažvelgti į didesnį vaizdą.
Žmonės yra natūraliai įpareigoti manyti, kad mes esame visų dalykų centras, todėl sunku manyti, kad žmogaus elgesys gali neturėti nieko bendro su mumis.
Iš tikrųjų jūsų partneris gali ką nors išgyventi tikrai intensyviai, bet jie dabar negali / nenori jų aptarti su jumis.
Pavyzdžiui, kažkada pažinojau moterį, kurios vyras vis labiau žodžiu smurtauja prieš ją. Jis nuolat buvo irzlus ir tiesiog norėjo būti vienas, o ji negalėjo suprasti, kodėl.
Reikėjo šeimos įsikišimo, kad jis pripažintų, jog mylėjo ją labai, tačiau labai norėjo pakeisti lytį, kad galėtų gyventi sau tikrą gyvenimą.
Tai buvo sunki padėtis visiems dalyviams, tačiau tai parodo, kaip kai kurie žmonės gali elgtis, kai susiduria su asmenine suirute.
Skyrę šiek tiek laiko visiems galimiems veiksniams, galite geriau suprasti, kas vyksta su jūsų mylimąja.
Tada pabandykite apie tai kalbėti. Dar kartą pakartojame, kad bendravimas yra nepaprastai svarbus.
Beje, jei jūsų sutuoktiniui nepatogu atsiverti, jie gali būti atviri kalbėtis su terapeutu ar patarėju.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 25 „Bullsh * t“ nepasirašo, kad jūsų santykiai jau baigėsi
- Jei esate vedęs ir vienišas, štai ką turite padaryti
- 10 priežasčių, dėl kurių sutuoktinis jus kaltina dėl visko
- Ką daryti, jei mylimas vyras menkai vertina save
- 6 būdai, kaip priartėti prie nestabilių partnerio nuotaikų pokyčių
- 10 priežasčių, kodėl moterys palieka mylimus vyrus
Ar jie tiesiog nerodo meilės?
Jei jūsų partneris pasitraukė iš fizinės meilės, bet jūsų atžvilgiu yra kitaip malonus ir padorus, tada jis gali kovoti su seksualiniu jūsų santykių aspektu.
Jei buvote kartu ilgą laiką, jų jausmai jums gali būti perkelti iš romantiškų į platoniškus.
Tai nereiškia, kad jie tave myli mažiau, greičiau - kitaip, nei tada, kai jūs abu pirmą kartą susibūrėte.
Meilė būna įvairių formų , ir Išeik į kurį patyrėte ankstyvoje partnerystėje, galbūt jau išsivystė Pragma .
Daugelis žmonių mėgsta manyti, kad pirmasis romano žydėjimas, kurį jie pajuto pirmą kartą įsimylėję, truks amžinai, tačiau taip būna retai.
Viskas vystosi ir keičiasi, tačiau lūkesčiai išlaikyti dalykus romantiškus ir seksualius gali sukelti didžiulį spaudimą žmogui (ar porai).
Dar kartą atsakymas į tai yra atviras, meilus bendravimas. Žinoma, tai gali pakenkti jūsų ego, jei sužinosite, kad jūsų partneris nebedomina seksualinio artumo, tačiau kai kuriems žmonėms tai iš tikrųjų yra palengvėjimas.
Tai ypač aktualu, kai žmonės sulaukia vidutinio amžiaus. Daugeliui jiems tereikia patogios draugystės su žmogumi, kurį dievina kaip gerą draugą.
Kiti gali būti nepatenkinti tokia situacija ir vietoj to gali pasirinkti išsiskyrimą ar atvirus santykius.
Visi santykiai yra sudėtingi, tačiau jie tampa daug mažiau netvarkingi, kai gali kalbėti atvirai ir sąžiningai (ir švelniai) su visais dalyviais.
* Pastaba: Yra dar viena priežastis, kodėl partneriai vyrai kartais vengia fizinės meilės: seksualinė disfunkcija.
Vyrui gali būti žeminama nesugebėjimas atlikti seksualinių rezultatų. Jei jis susiduria su tokiu nusivylimu, jis gali nenorėti to aptarti su jumis ir tiesiog norėtų visiškai išvengti situacijos.
Gali būti labai sunku kreiptis į šį klausimą, jei jis atkakliai tvirtina, kad nenori apie tai kalbėti. Jūs abu galų gale dar labiau susvetimėsite, todėl santykiai gali subyrėti.
Jei jis nenustojo kalbėti su jumis apie reikalus, galite pabandyti rekomenduoti porų konsultavimą ar individualią terapiją.
Tiesiog pasiremkite pasipriešinimu, jei ne tiesioginiu priešiškumu.
Ar jie bando jus atstumti?
Kartais žmonės užgauna partnerį arba tyčia netinkamai su juo tikisi, kad jie nutrauks santykius.
Tai pasyvus ir agresyvus žingsnis, kurio metu jie jaučiasi atleisti nuo „blogo vaikino“ nutraukiant partnerystę.
Be to, jį dažnai naudoja žmonės, kurie bijo konfliktų arba yra malonūs žmonėms.
Jei jūsų santuoka / partnerystė kurį laiką nebuvo puiki , o jūsų partneris pradėjo tave reguliariai spragtelėti ir (arba) tave daužyti, tai gali būti priežastis.
Jie gali jaustis nelaimingi ir (arba) jaustis įstrigęs ir jie mano, kad tai yra vienintelis būdas pabėgti: atstumdamas tave ir taip nejaukiai ir nusiminęs, kad viską pabaigsi ir išlaisvinsi.
Tokiu būdu jie nėra įstrigę būdami kvailiukai, kurie paprašė skyrybų.
Reikalas tas, kad žmonės, kurie naudojasi tokiu elgesiu, retai supranta savo veiksmų neišvengiamą „laisvę“.
Jie negalvoja, kaip šis elgesys paveiks jus ilgainiui, pvz. žala, kurią gali sukelti jų veiksmai ir žodžiai jūsų savigarbai ar gebėjimui pasitikėti.
... arba jiems tai nerūpi.
Ar yra būdas „sutvarkyti“ dalykus ir priversti juos vėl elgtis teigiamai jūsų atžvilgiu?
Na, turint omenyje, kad yra dešimt milijonų priežasčių, kodėl jūsų sutuoktinis gali būti tolimas ar nemandagus jums, čia nėra „visiems tinkamo“ sprendimo.
Galų gale - ir jūs tikriausiai nenorite to girdėti - Viskas priklauso nuo bendravimo.
Paprašykite jų sąžiningai pranešti, jei ką nors pasakėte ar darėte, kad juos sutrikdytumėte, ir jei taip, ką galite padaryti, kad pasitaisytumėte.
Galite padaryti viską, kad būtumėte malonūs, kantrūs, mylintys ir rūpestingi, tačiau jei viskas, ko iš jų grįžote, yra atstumas ir nesidomėjimas, tai tikrai nėra sveiki, lygūs mainai.
Tai išsikalbėjus bent jau jūs abu galite paaiškinti kaip jaučiatės, kaip ten patekote, ir tolimesnius veiksmus, kuriuos galima atlikti.
Kadangi nesame visiškai telepatinė rūšis, beveik neįmanoma žinoti, ką galvoja ir (arba) jaučia kitas žmogus, nebent jis mums tai pasakytų.
Ir atvirkščiai. Kai kurie blogiausi nesusipratimai įvyksta tada, kai abi šalys daro prielaidą, kad žino, ką kitas galvoja, o tada gina gynybą ir projektuoja emocijas į visas puses.
Būkite dėmesingi ir susikalbėkite patys - arba, jei reikia, su santykių patarėju.
Galite būti maloniai nustebinti, sužinoję, kad šiuo keliu iš tiesų yra aiškus kelias: norint jį pasiekti, reikia tiesiog dirbti atvirai ir sąžiningai.
Arba galite sužinoti, kad jūsų keliai dabar skiriasi, ir tai taip pat gerai. Santykiai, kurie baigiasi, jokiu būdu nėra „nesėkmė“, jie tiesiog pasiekė to konkretaus ciklo pabaigą.
Jei abu esate apgailėtini ir niekaip negalite pakoreguoti dalykų, kad abu vėl taptumėte laimingi, tuomet geriausia būtų pradėti iš naujo.
Atminkite: piktnaudžiavimas niekada nėra gerai.
To nereikėtų sakyti, tačiau partnerio piktnaudžiavimas niekada nėra priimtinas, taip pat neturėtų būti toleruojamas.
Jei jūsų sutuoktinis smurtauja prieš jus žodžiu, emociškai, psichiškai ar fiziškai, prašykite pagalbos.
Pirmas žingsnis yra pranešti jiems, kad šį elgesį reikia nutraukti, bet jei jis nesustoja arba padidėja, išeik . Jums gali prireikti net profesionalios pagalbos, kad tai nutrauktumėte.
Jei reikia, paskambinkite policijai, įsigykite sau puikų terapeutą ir advokatą (jei reikia), kurie padės judėti į priekį su planais, kurie gali jus apsaugoti.
Niekas nesileidžia į santuoką ar partnerystę su tikslu išsiskirti, tačiau kartais tai yra geriausias pasirinkimas visiems susijusiems žmonėms.
Taip, žmonės auga atskirai ir keičiasi, ir ne visada ta pačia kryptimi, tačiau tai niekada nėra pateisinimas žiaurumui.
Kartais nueiti yra geriausias būdas, ir dėl to nėra jokios gėdos.
Norite išspręsti santuokos problemas su santykių treneriu ekspertu? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ asmeniu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
