Kas yra viltis?
Kodėl viltis tokia svarbi?
Kaip rasti vilties?
Į šiuos klausimus bandysime atsakyti šiame straipsnyje.
Taigi pradėkime.
Kas yra viltis?
Iš visų minčių ir minčių, kurias gali kilti žmogus, tikriausiai labiausiai tikėtina viltis.
Kai turite vilties, pasitikite „ potencialus kad įvyktų kažkas pozityvaus.
Jūs tikite, kad atlikus teisingus veiksmus bus pasiektas teigiamas rezultatas labiau tikėtina nei atlikti neteisingus veiksmus.
Kai tikiesi geresnės ateities, pasitiki savimi, kad galėtum tinkamai pasirinkti gyvenimą.
Kai pasitiki kažkuo, tikiesi, kad jis elgsis taip, kad tą pasitikėjimą įkūnytų.
Iššokęs iš lėktuvo tikiesi, kad nusileisi saugiai ir pasitiki savo parašiutu.
Pats gyvenimo tęsimas ir gyvenimas pats savaime yra vilties rodymas. Tai jūsų pasitikėjimas tuo, kad eidami miegoti naktį, jūs atsibusite naujai dienai, kuri bus pilna galimybių.
Kas nėra viltis
Pažvelkite į žodyną ir pamatysite vilties apibrėžimus, į kuriuos įeina tokie žodžiai kaip noras, laukimas ir lūkesčiai.
Bet iš tikrųjų tai nėra viltis.
Noro, laukimo ir laukimo problema yra ta, kad kai konkretaus dalyko nėra, jie gali išnykti, palikdami tuštumą, į kurią patenka neigiamos mintys ir jausmai.
Tik pagalvok, kad vaikas atidaro savo gimtadienio dovanas. Jis trokšta, numato ir tikisi konkretaus daikto - pavyzdžiui, žaislo ar dviračio.
Ką šis daro, kai šio dalyko nėra? Jis sutrinka. Jis turi pykčio priepuolį. Jis nėra dėkingas už gautas dovanas.
Tačiau viltis nėra susieta su konkrečiu rezultatu.
Viltis nepriklauso nuo tikrumo. Viltis tėra tikėjimas, kad yra galimybė, kad kažkas gero gali atsitikti.
Tai, kad kažkas gera, nėra kažkas konkretaus. Tai tik teigiamo rezultato idėja.
Kaip kažkada sakė Desmondas Tutu:
Viltis sugeba pamatyti, kad yra šviesa, nepaisant visos tamsos.
Šviesa nėra ypatingas dalykas. Šviesa yra tik kažkas gero - kažko gero potencialas.
Kodėl viltis tokia svarbi?
Dabar, kai žinome, kas yra viltis ir kokia ne, kodėl ji taip svarbi?
Kokios yra vilties gyvenime priežastys?
1. Viltis yra gydytoja.
Mes visi išgyvename sunkius laikus ir visi susižeidžiame. Tai neišvengiama.
Tačiau viltis padeda suprasti, kad mūsų laukia daugybė teigiamų galimybių.
Viltis sušnabžda: „Viskas pagerės“.
Viltis įsivaizduoja nuoskaudą ir skausmą ir primena, kad viskas amžinai keičiasi.
Kai esame žemiausiame taške, būtent viltis pakelia galvą ir parodo kelią atgal link kažko gero.
Atminkite, kad viltis yra panaši į pasitikėjimą, o kai jūsų bendri jausmai yra neigiami, turite pasitikėti, kad jie praeis.
2. Viltis mums parodo, kaip elgtis.
Nors viltis nėra susieta su konkrečiu rezultatu, ji vis tiek gali būti pagrindinė jėga mūsų gyvenime.
Turėdami vilties, mes labiau tikime, kad pamatysime pasitaikančias galimybes.
Turėdami vilties, labiau linkę pasirinkti kelią, kuris veda į kažką teigiamo.
Turėdami vilties, mes labiau linkę elgtis taip, kad skatintume taikų ir džiaugsmingą gyvenimą.
Viltis yra šiek tiek panaši į nematytą kompasą, kuris nukreipia mus link kažko naudingo mūsų ateičiai.
3. Viltis yra motyvatorius.
Viltis yra energijos šaltinis. Tai padeda mums pamatyti ką nors geriau į priekį ir pastatyti vieną koją priešais kitą, kad judėtume į priekį.
nu tai didysis šou
Kai jaučiamės ateities viltimi, ryte pabundame pasirengę priimti dieną.
Esame labiau pasirengę sunkiai dirbti, stengtis, noriai spręsti ir įveikti kliūtis, su kuriomis susiduriame .
Viltis mus palaiko, kai atsitrenkėme į plytų sieną. Tai mums primena, kodėl einame šiuo keliu, ir apie potencialą, kad iš jo atsiras kažkas gero.
Viltis leidžia mums atsakyti Y-E-S! kai gyvenimas klausia, ar mes turime tai, ko reikia.
4. Viltis skatina tikėti savimi.
Viltis ne tik padeda jums patikėti, kad kažkas geresnio ateina, bet ir suteikia jums įsitikinimą, kad esate tas žmogus, kuris gali tai įgyvendinti.
Kai viskas, ką mes darome, yra noras, kad kažkas atsitiktų, mes neįgaliname savęs bandyti padaryti tai atsitinka.
Bet kai tikimės kažko geresnio, sakome sau, kad turime savyje galios pakeisti kelionės kryptį.
Williamas Faulkneris tai gerai apibendrino sakydamas:
Negalite plaukti naujiems horizontams, kol neišdrįstate pamiršti kranto.
Jei viskas, ko darote, yra noras naujų horizontų, vargu ar juos pamatysite.
Būtent viltis suteikia mums pasitikėjimo savimi (arba drąsos, kaip pasakė Faulkneris) žengti ant laivo, nusimesti nuo kranto ir išplaukti, net jei dar nežinome savo kelionės tikslo.
5. Viltis kovoja su neigiamomis mintimis.
Sunku kilti neigiamų minčių ir tuo pačiu viltis.
Viltis leidžia mums pamatyti šviesą tunelio gale ir ši šviesa yra iššūkis bet kokioms nepageidaujamoms mintims.
Kai pagalvoji: „Aš negaliu to padaryti“, viltis tau primena, koks esi pajėgus.
Kai manote, kad „tai nelaimė“, viltis jums primena, kad viskas pagerės.
Kai galvoji: „Aš nekenčiu savo gyvenimo“, viltis tau primena, kad ateitis yra pilna galimybių.
Nors viltis negali iš karto išnaikinti visų neigiamų minčių, kuo daugiau galime ugdyti vilties jausmą, tuo mažiau tų minčių šauksime į galvą.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Jei dėl nieko neturite aistros, perskaitykite tai
- Kaip pasitikėti savimi: 20 „Bullsh * t“ patarimų!
- 9 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jaučiatės nugalėtas ar nerekomenduojamas
- 20 sveiko įveikos įgūdžių: strategijos, padedančios palaikyti neigiamas emocijas
6. Viltis suteikia vidinę ramybę.
Kaip ir neigiamų minčių atveju, viltis taip pat gali palengvinti neigiamus jausmus.
Viltis yra nevilties priešingybė.
Nors neviltis sukuria dirvą savigraužai, neveikimui ir depresijai, viltis leidžia augti džiaugsmui, entuziazmui ir ramiam pasitenkinimui.
aš niekada nieko negaliu padaryti teisingai
Net jei išlieka sudėtinga situacija, viltis gali paversti mūsų vidinį kraštovaizdį tokiu, kurį mažiau veikia išorinė aplinka.
7. Viltis yra užkrečiama.
Žmonės nori jaustis viltimi. Jie tikrai tai daro.
Jie nori patikėti pasitikėjimas - kad ateitis šviesi.
Štai kodėl jie taip nori ir sugeba įsisavinti kitų viltį.
Viltis greitai plinta. Kai pateikiama geresnės ateities galimybė, žmonės yra pasirengę išklausyti ir tikėti.
Taigi paskutinė priežastis, kodėl viltis yra svarbi, yra ta, kad kuo daugiau vilties turime, tuo daugiau vilties įkvėpsime kitus.
Kaip rasti viltį ateičiai
Dabar, kai tikimės jus įtikinti vilties svarba, atkreipkime dėmesį į keletą būdų, kuriuos galite rasti.
1. Pripažink savo galią.
Norite tikėkite ar ne, bet kiekvienas jūsų atliktas veiksmas daro įtaką dalykams.
Kiekvienas veiksmas stumia jus link konkretaus rezultato.
Tai tavo galia.
Jūs turite naudoti šią galią naudingu jūsų gyvenimui būdu.
Išmokite atpažinti priežastis ir pasekmes savo gyvenime ir žinokite apie priimamus sprendimus.
2. Paklauskite, kokius teigiamus veiksmus galite atlikti.
Supratus gyvenimo galią, laikas paklausti, kaip galėtumėte teigiamai paveikti dalykus.
Ieškokite galimybių imtis veiksmų, kurie padidintų teigiamų rezultatų atsiradimo tikimybę.
Negalima tikėtis arba noras bet koks konkretus rezultatas - atminkite, kad šie dalykai nėra viltis.
Tiesiog pabandykite elgtis remdamiesi savo vertybėmis ir turėtumėte eiti teisinga linkme.
3. Susisiekite su žmonėmis, susidūrusiais su panašiomis aplinkybėmis.
Nepaisant to, ką išgyvenate šiuo metu, dėl ko neturite vilties, žinokite, kad ten buvo ir daugybė kitų žmonių.
Pabandykite surasti ir susisiekti su šiais žmonėmis ir leisti jiems jus palaikyti ir vadovauti.
Tai gali reikšti sekimą asmeniniais tinklaraščiais, internetinių forumų paiešką ar lankymąsi susitikimuose realiame gyvenime.
Svarbiausia yra rasti bendruomenę - net jei tai reiškia tik ramų sėdėjimą ir kitų skaitymą ar klausymą.
Tai leidžia vėl atrasti viltį, kai žinai, kad nesi vienas.
4. Atsiremkite į artimiausius.
Gali būti, kad gerai dirbate slėpdamas savijautą nuo savo šeimos ir draugų.
Arba tai gali būti parašyta visame jūsų veide, kūno kalboje ir veiksmuose.
Bet kuriuo atveju tai yra žmonės, kurie jus myli ir rūpinasi jumis. Jie norės padėti jums atrasti viltį.
Galbūt jie negalės jums pasiūlyti žinių ar patarimų, gautų iš aukščiau aptartų bendruomenių, tačiau jie vis tiek gali suteikti jums daug laiko ir energijos, kad padėtų jums per šį jūsų gyvenimo laikotarpį.
Šis palaikymo tinklas gali padėti jums atlikti praktinius dalykus ir emocinį išgydymą, kad ir kaip sunku būtų pripažinti, kad jūs kovojate, pasitikėkite, kad jie bus jums.
5. Kalbėkitės su profesionalu.
Tiek bendruomenės, esančios 3 punkte, tiek asmeniškesnis palaikymo tinklas iš 4 punkto tikriausiai patars kreiptis į psichinės sveikatos specialistą.
Klausykite šio patarimo.
Profesionalas turi patirties ir patirties, kad padėtų jums išspręsti labai specifines mintis, jausmus ir iššūkius jūsų gyvenime.
Jie galės suteikti jums konkrečių įrankių, kuriuos galėsite naudoti norėdami dar kartą pakeisti savo mintis ir rasti vilties.
Kiek norėtume pasakyti, kad jums reikia tik šio straipsnio, žinome, kad tai tik jūsų kelionės pradinis taškas.
6. Dirbk savo savigarbos ir savivertės srityje.
Žmonės dažnai jaučiasi nusivylę ir be vilties, kai žiūri į veidrodį ir iš tikrųjų nemėgsta to žmogaus, kurį mato spoksodami į juos.
Dalis vilties sugrąžinimo į jūsų gyvenimą dalis vis labiau patinka, kai esate ir matote vertę, kurią turite kaip asmuo.
Vėlgi, profesionalas padės tai padaryti, tačiau čia yra straipsnis, kuris tuo tarpu gali jums padėti: Norėdami laikui bėgant auginti savivertę, darykite šiuos 10 mažų dalykų reguliariai
7. Nesitikėkite atsakymų į visus klausimus.
Atminkite, kad viltis rodo pasitikėjimą teigiamo rezultato tikimybe.
Bet tai negali nuspėti ateities.
Jei stengiatės rasti viltį, nes nežinote, kaip viskas pasiseks, ar net jūsų reikalaujamų veiksmų, nesijaudinkite.
Negalite žinoti atsakymų į visus klausimus.
Tiesiog reikia pasitikėti, kad viskas įvyks ir kad iš to atsiras kažkas gero.
Kartais žinosite, ką daryti, o kartais tiesiog pajusite, kad kažkas yra gerai.
Eik su tuo jausmu - tai tavo intuicija, kuri yra stipriai susijusi su viltimi.
8. Būkite vilties šaltinis kitiems.
Kai nežinote, kur rasti vilties, ieškokite jos pas tuos, kuriems reikia jūsų pagalbos.
Net kai jūs kovojate, jūs turite galią suteikti vilties kitiems žmonėms, skirdami savo laiką ir energiją jų poreikiams.
Tai gali reikšti pagalbą bendruomenės organizacijoje arba geranoriškumo ir dosnumo veiksmus draugams, kaimynams ar nepažįstamiems žmonėms.
Jūs pastebėsite, kad tai, kad esate vilties šaltinis kitiems, tampa jūsų vilties šaltiniu.
Padarykite tai, ką darote, net ir tada, kai atgausite viltį.
9. Džiaukitės mažais dalykais, dėl kurių gyvenimas yra vertas gyvenimo.
Kai trūksta vilties, gali atrodyti, kad gyvenimas nusausintas visomis spalvomis ir gyvybingumu.
Bet jūs galite kovoti su šiuo jausmu ir dar kartą atrasti savo viltį, atpažindami savo gyvenimo smulkmenas ir trumpas ramybės akimirkas.
Parodžius dėkingumą už tuos teigiamus dalykus, kurie jau egzistuoja jūsų gyvenime, lengviau pasitikėti dar geresnių dalykų galimybe.
Jei stengiatės galvoti apie tokias smulkmenas, peržiūrėkite šį įrašą: Paprasti dalykai gyvenime: 50 mažų malonumų sąrašas
Apibendrinant dalykus ...
Viltis yra ne tik svarbi, bet ir vienas iš svarbiausių dalykų gyvenime.
Viltis mus palaiko toliau. Tai mums primena, kad blogi laikai negali trukti. Tai mus paskatina į didesnius dalykus.
Jei praradote viltį, iššūkiai, su kuriais susiduriate, gali atrodyti neįveikiami. Štai kodėl labai svarbu vėl bandyti rasti viltį, net jei tai tik maža šleifas pradžiai.
Kalbėjimasis su profesionalu neabejotinai turėtų būti jūsų pirmasis žingsnis, ir tikimės, kad kiti aukščiau pateikti punktai padės jums ir jūsų kelionėje.
Viltis yra tas dalykas su plunksnomis, kuris tupi sieloje - ir dainuoja melodijas be žodžių - ir niekada nesustoja. - Emily Dickinson
