Užmegzti ir palaikyti sveikus santykius gali būti nelengva. Nesvarbu, kiek jums rūpi partneris, kartais pasitaikys nesutarimų, jie pateks į jūsų odą arba galbūt neturėsite daugiausia kantrybės.
Ir tais laikais nedidelis nesutarimas gali lengvai virsti visaverte kova, jei tai leisite.
Prieš susipažindami su patarimais, kaip išvengti ginčų jūsų santykiuose, norime paaiškinti keletą kalbų apie standartinius šios problemos patarimus.
Nesutarimas, ginčijimasis ir kova
Kai kurie žmonės giriasi, kad jų santykiuose niekada nėra ginčų. Tai atrodo mažai tikėtina, kol nepagalvosite, kaip kai kurie žmonės vertina ginčus. Nesutarimas nėra argumentas.
Vienas partneris gali išreikšti savo nelaimę kažkuo santykiuose. Partneriai aptaria problemą, priima sprendimą ir tada eina toliau.
Nors tai nebūtinai yra argumentas, jis vis tiek skirtas procesui, kurį šie žodžiai reiškia. Yra problema, konfliktas ir sprendimas.
Ginčas nebūtinai yra blogas dalykas. Įtampa gali sustiprėti, o emocijos gali pakilti. Nė vienas žmogus visą laiką visiškai nevaldys savo temperamento. Tai tiesiog nėra pagrįstas lūkestis.
kodėl baigėsi didelis skubėjimas?
Svarbiausia yra pagarba. Galite aistringai ginčytis, diskutuoti ir konfliktuoti su kitais žmonėmis ir vis tiek išlaikyti pagarbą, kuri pripažįsta, kaip labai vertinate kitą žmogų.
Ginčytis ir muštis nėra nešvarūs žodžiai, kurių visiškai reikia vengti, kitaip santykiai nėra sveiki.
Pagarba yra kur kas svarbesnė. Tiesą sakant, tai yra svarbiausia nesutarimų dalis, todėl pradėkime nuo to.
1. Venkite eskalacijos pagarbiai nesutikdami.
Kova paprastai neatsiranda iš niekur be jokios priežasties. Prasidės daugybė argumentų, nes kai kurie klausimai sukėlė diskusijas, kurios dabar perauga į kovą.
Yra įvairių būdų, kaip išvengti mėtymo į ugnį.
Stenkitės vengti kaltinamosios kalbos, jei tai nėra būtina. „Jūs visada tai darote! Kas tau darosi?'
Venkite asmeninių išpuolių ir pravardžiavimas . „Tai yra toks kvailas žodis. Idiotas “.
Neatšaukite tokio pobūdžio žodžių ir neleiskite partneriui su jumis kalbėti nepagarbiai. Pyktis yra gerai. Pyktis nėra.
Pagarbus nesutarimas labiau skamba taip: „Aš matau tau dalykus labai skirtingai“ arba „suprantu, kad tavo pirmenybė teikiama X, bet tai nėra kažkas, su kuo galėčiau patekti į laivą. Kaip būtų, jei mes išbandytume Y? “
Jei yra ką kritikuoti, darykite tai konstruktyviai, klausdami, ar jūsų partneris ateityje gali elgtis kitaip, o ne tik pasakykite, kaip jums nepatinka kažkas, ką jie daro. Tačiau būkite pasirengę juos išgirsti, jei jie pateiks priežasčių, kodėl jūsų kritika nereikalinga.
Kalbėdami apie nuomonės reiškimą, atminkite, kad jie yra būtent tokie: nuomonės. Ne visada yra teisinga ir neteisinga, ir skirtingos nuomonės gali galioti savais būdais. Taigi neverskite skirtingos partnerio nuomonės kaip išpuolio prieš jūsų.
2. Spręskite problemas, kai tik jos iškyla.
Neleiskite problemoms užvirti, kai apie jas sužinosite. Tai kelia apmaudą ir suteikia kuro, kuris gali sudegti į pagrindinį argumentą.
Galbūt nemanote, kad problema yra didelė problema, tačiau jei ji dirgina jūsų partnerį, ji išaugs į kažką didesnio ir vėliau ją bus sunkiau valdyti, jei nebus sprendžiama.
Neišspręsta problema tampa pūliuojančia žaizda: „Jie nemano, kad mano jausmai yra svarbūs“.
Tipiškas pavyzdys yra namų ruošos darbų padalijimas. Daugelis porų stengiasi rasti tinkamą pusiausvyrą, todėl kažkas nemano, kad jie atlieka visą arba didžiąją dalį darbo. Tai klausimas, kuris gali greitai sunaikinti santykius, jei jie tęsiasi per ilgai.
3. Priimkite mėnesinį ir metinį registraciją santykiuose.
Bendravimas yra būtina bet kokių santykių veikimo dalis. Tačiau gyvenimas yra užimtas. Yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia atlikti, ir jums gali nepakakti dienos valandų. Štai kodėl suplanuota registracija gali padėti išlaikyti jūsų santykius sveikus ir judėti į priekį.
Kiekvieną mėnesį pasirinkite vieną dieną, kad aptartumėte, kaip praėjo mėnuo ir ką norite pamatyti iš ateinančio mėnesio. Skirkite laiko, kad išvengtumėte nuoskaudų ar problemų, kurios galėjo pakliūti į šalį, gyvenant savo gyvenimą.
Kiekvienų metų pabaigoje skirkite vieną dieną apmąstyti praėjusius metus ir aptarti ateinančių metų pokyčius ar tikslus. Jūs netgi galite tai padaryti kažkuo smagiu ar romantišku. Praleiskite savaitgalį netoliese esančiame viešbutyje, kad praleistumėte tikslingą, kokybišką laiką kartu.
Padarykite tai tyčiniu supratimo ir bendravimo veiksmu. Tai jus suartins.
4. Neišspręskite nesutarimų naudodamiesi teksto pranešimais ar tiesioginių pranešimų programa.
Gali būti viliojanti iškelti jus tikrai jaudinančius dalykus ir pabandyti juos aptarti susirašinėjant - nedarykite to!
Pabandykite visas šias diskusijas akis į akį. Telefono ir vaizdo skambučiai gali būti geri, tačiau pranešimai yra siaubingi, nes tai riboja jūsų bendravimą.
Kalbėdami mes bendraujame keliais būdais. Čia yra mūsų kūno kalba, veido išraiška ir balso tonas, kurie visi padeda tiksliai perteikti mūsų emocijas žmogui, su kuriuo kalbamės. Prarandate visa tai, kai bendraujate „Messenger“.
Negana to, norint įveikti diskusiją reikia tiek daug daugiau laiko! Dešimt minučių trukmės telefono skambutis gali būti lygus dviem valandoms.
Dvi valandas, apie kurias kalbate, turite sėdėti ir troškinti visas tas neigiamas emocijas, darant prielaidą, kad geriausiu atveju viskas bus aiškiai perteikta. Jei taip nėra, tada jūs turite susitvarkyti su viskuo, kas buvo neteisingai perduodama, nes trūksta svarbaus konteksto.
Tai gali sugadinti visą jūsų dieną, užuot tiesiog greitai kalbėjęsi ir susitvarkę.
Niekada nesiginčykite per tekstą.
5. Diskutuodami nekonkuruokite su savo partneriu.
Tai lengva spąstai, į kuriuos patenka. Jūsų partneris kaltina jus padarius dalyką, kuris gali būti pagrįstas skundas, bet ne, jūs pykstate ir atmetate savo kaltinimą.
įdomūs dalykai, kai neturi draugų
O iš kur tai eina? Niekur nėra gerai.
Kai peržengsite tą slenkstį, pokalbį skatina tik pyktis ir pirštų rodymas, kuris greičiausiai niekur nenuveda.
Nukreipkite šią energiją pripažindami skundą. Galite pasakyti maždaug taip: „Gerai. O kas jus jaudina? “ Ir dabar jūs iš tikrųjų diskutuojate apie problemą.
Paskatinus juos apie tai kalbėti ir racionalizuoti bendraujant su jumis, jie gali išsiaiškinti teisėtą nuoskaudą arba suvokti, kad gali būti neteisūs.
Tai nereiškia, kad jūs turite priimti kaltę, ypač jei nesutinkate su jų vertinimu. Vietoj to jūs atidarysite tą komunikacijos kanalą ir, tikiuosi, turėsite produktyvų pokalbį.
6. Pabandykite pašnibždėti.
Emocijos užplūsta, pradeda virti aistringas pokalbis, o kitas dalykas, kurį žinai, rėkia. Bet tu nenori šaukti. Šaukimas iš karto nukreipia žmones į gynybą ir netgi gali peržengti piktnaudžiavimą.
Užuot kalbėję, pabandykite pašnibždėti. Atsisėskite su savo partneriu, susikibkite už rankų, kad turėtumėte fizinį ryšį ir aptarkite problemą su šnabždesiais.
Šnabždesys priverčia žmogų būti dėmesingam ir pagrįstam tuo momentu, atkreipiant dėmesį į jo toną, kad šnabždesys išliktų.
Kur kas sunkiau leisti šnabždesį bėgti nuo savęs nei reguliariai kalbėtis, ypač jei esate žmogus, užaugęs šeimoje, kurioje numatytasis nustatymas buvo garsus.
7. Tai jūs, kaip partneriai, prieš pasaulį.
Idėja yra pakeisti konkurencinį mąstymą bendradarbiavimo principu. Tai ne jūs, palyginti su savo partneriu, o jūs ir jūsų partneris, palyginti su pasauliu.
Jūs dviese prieš problemą, kurią reikia išspręsti dėl santykių sveikatos ir jūsų asmeninės laimės.
Kur kas lengviau išvengti ginčų ir pykčio, jei laikotės problemų sprendimo metodo.
Tai nėra kažkas, dėl ko pykti, tai tik problema, kurią reikia išspręsti. Kodėl neradus sprendimo kartu, nes jums rūpi partneris ir norite, kad santykiai būtų laimingi ir sveiki?
Nėra daug priežasčių ginčytis, jei abu esate vienoje pusėje, dirbate to paties tikslo link. Juk esate partneriai ir turėtumėte abu norėti to, kas geriausia santykių sveikatai.
Vis dar nežinote, ką daryti dėl jūsų santykių argumentų? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
- Kaip atsigriebti po kovos ir nustoti ginčytis dėl savo santykių
- Kaip kovoti sąžiningai santykiuose: 10 taisyklių, kurių turi laikytis poros
- Ar santykiuose yra sveika ginčytis? (+ Kaip dažnai poros kovoja?)
- Kaip elgtis su susierzinimu jūsų santykiuose: 12 patarimų „Bullsh * t“
- 7 būdai, kaip kontroliuoti ir kovoti su pykčiu santykiuose
- 7 būdai, kaip nustoti kontroliuoti santykius
- Kaip įveikti savo susidūrimo baimę ir susitvarkyti su konfliktais
