Suaugusiesiems skirtos spalvinimo knygos per pastaruosius kelerius metus užklupo audrą ir pagrįstai!
Atsižvelgiant į tai, kiek stresas vidutinis žmogus kasdien susiduria su darbu, mokykla, santykiais, tėvų auklėjimu ir bendru „suaugimu“ - nuostabu rasti paprastą kūrybinę veiklą, kuri atneša tiek daug džiaugsmo ir ramybės.
Jei esate iš tų žmonių, kuriems malonu prarasti save spalvinant tas raštuotas knygas, tada Zentangles gali būti jūsų kita kūrybinė manija.
Užuot tik užpildę kažkieno piešinius spalvomis, turite galimybę patys nupiešti!
Kas yra Zentangles?
Trumpai tariant, „Zentangles“ yra „doodle art“ rūšis. Jie susideda iš pasikartojančių ar struktūrizuotų raštų ir faktūrų padidinti savo dėmesį stiprindamas savo kūrybinius sugebėjimus.
Kaligrafė Maria Thomas ir jos partneris Rickas Robertsas kartu sukūrė oficialų „Zentangle®“ metodą.
Rickas pastebėjo, kad Marija, dirbdama kūrinį, tuščiai išmargins raštus ir paklausė jos apie juos.
Ji atsakė, kad tuose piešiniuose pasimestų ir tai darydama pajuto „laisvės, gerovės ir visiško susikaupimo“ jausmą.
Nuo jų interneto svetainėje :
Maria apibūdino nesavanaudiškumo, nesenstamumo, pastangų nesuvokimo jausmą ir turtingą įsigilinimą į tai, ką ji darė - visus klasikinius srauto būsenos aspektus.
ar turėčiau susitikinėti su žmogumi, kuris manęs netraukia?
Ilgus metus studijavęs meditaciją, Rickas tai pripažino kaip meditacinio panardinimo formą, ir kartu jiedu sukūrė metodą, kuris padėtų kitiems žmonėms patirti panašų ramybės ir ramybės jausmą kuriant savo gražius meno kūrinius.
Ar jie užima daug laiko?
Jie gali užtrukti tiek laiko, tiek tiek laiko, kiek norėtumėte.
Kai kurie žmonės nori dirbti su mažomis plytelėmis (pvz., 3 × 3 colių kvadratu), todėl jų per daug negąsdina skalė ir jie gali užbaigti „Zentangle“ per vieną sėdėjimą.
Šis pasiekimo jausmas labai tenkina, o norint sukurti didesnį vaizdą, gali būti išdėstytos kelios plytelės, kad būtų sukurtas didesnis vaizdas.
Kiti mėgsta kurti didelius kūrinius, kuriems atlikti reikia dienų ar savaičių. Tai tikrai priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų.
Panašiai ir nuo jūsų priklauso, ar kuriate vienspalvius vaizdus, ar vėliau juos nuspalvinsite spalvotais pieštukais ar žymekliais.
Kokia nauda kuriant zentangles?
Žmonės paprastai yra taip įpratę atlikti daugybę užduočių, kad nesuvokia, kiek ramybės galima rasti visiškai įsitraukus į vieną, kūrybišką užduotį.
Piešiniai vystosi natūraliai, organiškai, todėl nekyla jokio streso dėl raštų išdėstymo, reguliarių intervalų ir pan. Visa tai yra tik laisvas srautas, kad ir kur jus nuvestų kūrybinė mūza.
Be ramybės, kurią gali suteikti visiškai būdamas šalia, daugelis žmonių jas kurdami turėjo aiškumo ar įvairių epifanijų.
Kai protas turi keletą akimirkų nusiraminti ir egzistuoja kūrybiškumo būsenoje, visi kasdienio gyvenimo rūpesčiai ir stresai trumpam nurimsta, leidžiant pasąmonei pasisakyti.
Kai kurie žmonės taip mėgsta savo sukurtus „Zentangles“, kad juos įrėmina ir pakabina virš darbo stalo ar kitose vietose, kur jie bus reguliariai matomi. Vien pažvelgus į ramybės būsenoje sukurtą modelį, šis jausmas gali sugrįžti.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Pertraukite pasikartojančių minčių ciklą taip paleidę savo mintis
- 8 būdai, kaip atkurti savo vidinį vaiką (ir kodėl tu to nori)
- 6 galingi teiginiai kovai su stresu ir nerimu
Kokių įrankių man reikia?
Galite arba atsisiųsti „Zentangle“ šabloną internete (pvz., Vieną iš jūsų sukurtų šablonų - žr. Toliau), arba sukurti savo.
Mes rekomenduojame pradėti nuo šablono, kad galėtumėte priprasti prie praktikos, o tada galėsite patys susikurti bet kokias formas.
Jums taip pat reikės rašiklių, pieštukų, žymeklių ar bet kokios kitos laikmenos, su kuria norėtumėte dirbti.
Rekomenduojama išbandyti daugybę skirtingų rašymo ar meno reikmenų, kad sužinotumėte, kurie jums labiausiai patinka.
Techniniai rašikliai patinka Mikronas arba Staedtler yra puikūs, taip pat galite išbandyti šepetėlių žymekliai , kaligrafijos rašikliai ... iš tikrųjų viskas vyksta.
Taigi, norint gauti kontrolinį sąrašą:
- Popierius (ar kai kurie paruošti naudoti atlikėjų pavadinimai )
- Rašikliai, pieštukai, žymekliai
- Laiko blokas, per kurį galite laisvai pasinerti į šią kūrybinę veiklą
Ką daryti, jei aš padarysiu klaidą?
Jūs negalite! Tai yra šių meno kūrinių grožis: nėra nieko blogo padaryti.
Nėra jokių taisyklių, tik nurodymai, kurių galite laikytis, jei to pageidaujate.
Kai kuriuos žmones gąsdina viskas, kas susiję su piešimu, nes jie gali nelabai pasitikėti savo piešimo įgūdžiais.
Prašau, neleiskite to gąsdinti ar atbaidyti.
„Zentangles“ yra abstraktūs papuošti logotipai, leidžiantys ištirti sąmoningumą ir kūrybiškumą. Jas gali padaryti kiekvienas. Tai tik pasikartojantys raštai, faktūros ir sraunios linijos, kurios kartu sukuria gražius meno kūrinius.
Jie yra įrodymas, kad kiekvienas gali būti menininkas: jūs tiesiog turite leisti savo intuityviam, natūraliam kūrybiškumui atsirasti savaip, be lūkesčių, taisyklių ar kitų žmonių sprendimo.
Man nepatinka tai, ką padariau. Ar galiu tai padaryti?
Na, žinoma, galite.
Kaip minėta pirmiau, klaidos nėra: tik galimybės mokytis ir augti.
Jums nepatinka, kaip pasirodė vienas Zentangle? Gerai, skirkite šiek tiek laiko ir paklauskite savęs, kas jums nepatiko ir kas jums patiko.
kai kas nors priverčia tave jaustis ypatingu
Tai yra jūsų galimybė nustatyti, ar piešiniuose pirmenybę teikiate daugiau geometrinėms ar organinėms formoms.
- Ar jums labiau patinka aštrūs kampai? Ar skysčių linijos?
- Ar norite dirbti su šablonu, ar leisti savo kūrybinėms užgaidoms vadovauti rankoms?
- Ar jums patinka 2D paprastumas? Ar jums patinka pridėti šešėlį?
- O spalva?
Šios mažos drobės yra sukurtos tam, kad galėtumėte ištirti savo kūrybiškumą, o galimybės yra begalinės, sąžiningai.
Stenkitės neleisti savęs varžyti vizija, kuo norėtumėte, kad jūsų „Zentangle“ pasibaigtų.
Visa šių piešinių esmė nėra galutinis rezultatas, greičiau kūrybinis procesas: pati patirtis.
Būdamas visiškai įsitraukęs į šią akimirką , leisdami nerimauti ir patirti stresą, kai padarysite ką nors gražaus.
Tu esi menininkas
Visi žmonės gimsta kūrybingi, tačiau daugelis gana anksti praranda meilę kūrybai.
Tai gali atsitikti vaikystėje, vidurinėje mokykloje ar tikrai bet kuriuo laiko momentu, ir paprastai prasideda, kai staiga kritikuojama savo menas.
Ši kritika gali kilti iš bendraamžių, tėvų, mokytojų ar net savo neigiamas savęs kalbėjimas ir nusivylimas.
Staiga bet koks kūrybiškumo tipas siejamas su a Nesėkmės baimė ir (arba) atmetimas , todėl ši graži išleidimo anga yra slopinama.
Zentangles yra toks puikus būdas vėl įžiebti savo kūrybinę kibirkštį. Nėra jokių lūkesčių, net krypčių!
Piešdami galite sukti plyteles aplinkui (iš tikrųjų tai yra paprasčiausias būdas piešti modelius), ir net gairės spausdinamuose šablonuose yra tik pasiūlymai.
Tai kūrybiškas žaidimas gryniausiu ir maloniausiu. Pasinerkime, ar ne?
Norėdami padėti jums, čia yra mano įrašytas vaizdo įrašas, kuriame šiek tiek plačiau kalbu apie „Zentangle“ sukūrimo procesą ( paspauskite čia atidaryti „YouTube“):
Spustelėkite čia ir čia, kad gautumėte keletą galutinių rezultatų didelės skiriamosios gebos nuotraukų, kurios įkvėptų jus ir pateiktų keletą pavyzdžių, kuriuos galite išbandyti.
Kaip minėta anksčiau, mes sukūrėme daugybę skirtingų šablonų, kuriuos galite atsisiųsti ir atsispausdinti, kad galėtumėte naudoti kaip atskaitos tašką savo „Zentangle“ praktikai.
Taip atrodo kai kurie iš jų:
Spustelėkite šią nuorodą ir atsisiųskite juos kaip PDF, kurį galite atsispausdinti (nereikia prisiregistruoti!)
Kviečiame naudoti šiuos elementus arba tiesiog pasinerti ir susikurti savo!
Pasilinksmink!
Šiame puslapyje yra filialų nuorodos. Gaunu nedidelį komisinį mokestį, jei pasirinksite ką nors įsigyti spustelėję juos.
