Jūsų kelias per gyvenimą yra ilgas ir neapibrėžtas, todėl jis yra gyvybiškai svarbus kad bandytumėte į savo daiktus įpakuoti kuo daugiau šių elementų dvasinis lagaminas kaip įmanoma.
Kiekvienas iš jų retkarčiais pravers, kai jūsų kelionė progresuos, jie padės jums pereiti prie žmogaus, kuris reguliariau elgiasi iš savo aukštojo Aš.
Pradžioje galite pastebėti, kad trūksta kai kurių daiktų, tačiau jų galima įsigyti kelyje. Kiti gali pradėti mažai, bet laikui bėgant auga, o kai kuriems teks nuolat stengtis.
Taigi be ilgesnio svarstymo pradėkime savo sąrašą ...
vienas. Savimyla / Pagarba / priėmimas
Jūs esate mažytis stebuklas didžiuliame ir platiame kosmose. Jūs esate graži, talentinga ir sugebate didelių dalykų.
Aš tai žinau apie tave niekada nematęs, susitikęs ar su jumis kalbėjęs. Bet ar tu pats tai žinai?
Išmokti iš tikrųjų mylėti, gerbti ir priimti save nėra lengva, tai neabejotinai patenka į dalykų, kuriuos jūs turite puoselėti ir už kuriuos turite kovoti, skėtį, o ne ką tik įgytą.
Tačiau aš įtraukiau tai į sąrašą pirmiausia, nes jis yra taip įmantriai austas visuose kituose daiktuose. Parodydami meilę, pagarbą ir sutikimą viduje, jūs galite geriau panaudoti visa kita.
kur srautas letenų patrulis
2. Autentiškumas / sąžiningumas / sąžiningumas
Kai sugebėsite mylėti save, galėsite pradėti gyventi autentišką gyvenimą. Meilė gali leisti kalbėti ir elkitės sąžiningai ir vientisumas kad galėtumėte būti tas žmogus, koks esate iš tikrųjų, o ne tas, kurį norite pamatyti pasaulyje.
Pernelyg dažnai mes stengiamės užmaskuoti savo autentišką save, kad išlaikytume frontą, kuriuo siekiame nuslėpti savo kovas ir numatyti klaidingą išvaizdos kontrolę.
Tačiau taip elgdamiesi mes negalime užmegzti gilių ir prasmingų ryšių su kitais žmonėmis ir pačiu pasauliu. Mes tampame pseudoelementais - išgalvotais personažais, vaidinančiais gyvenimą, kuriame nėra daug to, kas tikra ir tikra.
Negana to, norint būti tuo, kuo nesate, reikia daug energijos, todėl autentiškumo pakavimas į dvasinį lagaminą atleidžia šią naštą ir grąžina tą energiją kitiems tikslams.
3. Pažeidžiamumas
Gyvenant savo gyvenimą, reikia atsiverti ir išreikšti, kas iš tikrųjų esi ir ką jaučia tavo širdis. Be abejo, tai padaro jus pažeidžiamoje padėtyje.
Bet jūs negalite pabėgti nuo šio pažeidžiamumo, jei norite būti tikras sau. Nors kartais patirsite įskaudintą dėl savo atvirumo, tai taip pat suteiks jums galimybę patirti džiaugsmų ne tik tuos, kuriuos kada nors galėjote tikėtis turėdami budėjimą.
4. Rizikos priėmimas
Glaudžiai susiejant su pažeidžiamumo sąvoka yra rizika.
Negalima atsitraukti nuo to, kad gyvenimas yra neaiškus - niekas negali tiksliai numatyti, kokia gali būti ateitis. Atsikratyti šio fakto reiškia vengti rizikos ir, kai tai darome, mes ribojame tai, ką galime patirti, pasiekti ar tapti.
Aš nesiūlau, kad turėtumėte išeiti ir priimti neapgalvotus sprendimus dėl savo saugumo ir gerovės. Tačiau sakau tai, kad kartais tenka žengti į nežinomybę pasitikint, kad, kad ir kas nutiktų, išeisi iš kitos pusės gerai. Visada yra trumpalaikio skausmo ir kančios rizika, tačiau gali būti ir ilgalaikė laimė bei pasitenkinimas.
5. Vaistai nuo skausmo
Kalbant apie skausmą, to negalima išvengti, kad ir kokį kelią eitum per gyvenimą.
Štai kodėl svarbu visada turėti keletą nuskausminamųjų. Aš tai nesureikšminu tiesiogine prasme nešiotis savo rankose kai kuriuos narkotikus, o mažų dalykų rinkinį, kuris gali padėti numalšinti patirtas emocines kančias.
Tai gali būti pakili muzika jūsų telefone, šeimos ir draugų nuotraukos, teiginiai, kuriuos galite pasakyti sau, prisiminimai, apie kuriuos galite pagalvoti, ar kažkas kita.
Šių skausmą malšinančių vaistų atsargos neapsaugos nuo įskaudinimo, tačiau jie gali greičiau pasveikti.
6. Atleidimas
Kai patirsi emocinis įskaudinimas ar skausmas , paprastai taip yra todėl, kad patyrėte neteisėtus veiksmus. Dažnai atsakomybė už tai tenka kitam asmeniui ar asmenims.
Šiuo metu turite du pasirinkimus: galite pasirinkti juos kaltinti arba atleisti. Skirstydami jiems kaltę, jūs esate linkę tik kaupti sau dar didesnį vargą - juk galite jaustis piktas ir įskaudintas, tačiau negalite priversti šio jausmo jiems priversti. Tiesą sakant, jie gali net nesuvokti padarytos žalos.
Protingesnis požiūris yra atleidimo praktika. Toks poelgis labiau skirtas jums nei jiems - jis leidžia priimti tai, kas įvyko, ir nuo to pereiti. Be atleidimo niekada nebūsi tikrai laisvas nuo patirtos nuoskaudos.
Papildoma literatūra: Kaip atleisti sau: 17 „Bullsh * t“ patarimų!
7. Žirklės
Kieno nors atleidimas yra pirmas žingsnis įveikiant jo padarytą žalą, tačiau jei jis tai darys dar ir dar kartą, jums gali prireikti žirklių jūsų dvasiniame lagamine.
Tai leidžia jums sumažinti akordus, kurie susieja jus abu, ir taip neleidžia jiems daugiau niekada jūsų įskaudinti.
Tokie akordai paprastai būna ir fiziniai, ir emociniai, ir procesas gali būti ne greitas ar lengvas, tačiau norint žinoti ilgalaikį pasitenkinimą labai svarbu žinoti, kada paleisti tam tikrus žmones savo gyvenime.
Nenuostabu, kad norint dvasiškai augti, gali tekti iškirpti tam tikrus daiktus, daiktus ar daiktus iš savo gyvenimo.
8. Kantrybė
Esu tikras, kad mes visi norėtume, kad galėtume spustelėti jungiklį ir būti labiau prisijungę mūsų aukštesnioji aš , bet retai kada taip paprasta.
Daugumai iš mūsų augimas ir pokyčiai vyksta ne per naktį, o tam reikia ilgesnio laiko.
Štai kodėl eidami dvasiniu keliu turite turėti kantrybės gausiai. Net ir tada, kai pasiekiate teigiamų pokyčių, nėra jokios garantijos, kad jie bus nuolatiniai - neretai grįžta žemesnių savęs įpročiai.
Neturėtumėte pykti su savimi, kai viskas neįvyksta taip greitai, kaip norėtumėte iš tikrųjų, pyktis jus tik sulaikys. Paprasčiausiai priminkite sau, kad dažniausiai judate teisinga linkme ir kad visi nesėkmės yra laikini.
9. Atkaklumas
Kartu su supratimu, kad augimui reikia laiko, taip pat turėtumėte sau vėl ir vėl priminti, kad tam taip pat reikia sunkaus darbo.
Teiginiai, meditacija, neigiamų žmonių išpjaustymas iš jūsų gyvenimo, knygos skaitymas, net skaitymas šiame straipsnyje - visa tai yra veikla, padedanti jus šiek tiek nustumti į kelią į pasitenkinimą.
Nenuvertinkite nuoseklių ir prasmingų veiksmų svarbos ir pabandykite sukurti norą tai padaryti.
Galima pakeisti ilgai trunkančius mąstymo procesus - jūsų smegenys galų gale gali save perkurti, bet ne be laiko ir pastangų įsipareigojimo. Taigi tvirtai įsidėkite atkaklumą į savo dvasinį lagaminą, jei norite pamatyti, kaip jūs progresuojate.
10. Atsakomybė
Keliaudami neišvengiamai pamatysite, kad bendraujate su begale kitų žmonių, tačiau tai vis tiek turite padaryti jūs, o jūs vienas.
Turite būti pasirengę prisiimti atsakomybę už kelią, kuriuo einate, kad ir kas eitų. Tam tikru būdu, forma ar forma, jūs turėsite tam tikrą įtaką daugelio savo įvykių rezultatams suaugęs gyvenimas - galvoti kitaip reiškia kaltinti kitus , ir aš jau aptariau tokio požiūrio beprasmiškumą.
Nors tiesa, kad kai kurie dalykai bus visiškai nevaldomi, net ir tada esate atsakingas už tai, kaip į juos reaguojate.
Prisiimti atsakomybę už savo veiksmus o tolesnės pasekmės yra psichinės ir dvasinės brandos ženklas.
11. Dėkingumas
Gyvenime visi patiriame gero, blogo ir bjauraus mišinį, tačiau mūsų dėmesys per dažnai būna neigiamame spektro gale.
Sugebėjimas išreikšti dėkingumą, kai nutinka gerų dalykų, yra gyvybiškai svarbus dvasingesnių sąmoningų žmonių bruožas. Užuot viską vertinus savaime suprantama, protinga aktyviai padėkoti visatai (arba Dievui, jei norite) už teigiamus dalykus jūsų gyvenime - ir visada yra kažkas pozityvaus už ką būti dėkingam !
Net kai tu turėjo siaubingą dieną , vis tiek turėtumėte sugebėti sugalvoti daug dalykų, už kuriuos būtumėte dėkingi. Pavyzdžiui, prarasti darbą gali būti sunku, tačiau galbūt turite gerą sveikatą ir mylinčią šeimą, į kurią norite grįžti namo.
Nereikia visiškai ignoruoti įvykusių blogų dalykų, tačiau niekada nepamirškite viso gėrio, kuriuo esate palaiminta.
12. Kitų priėmimas
Pradėdami vystytis dvasine prasme, galite pažvelgti į kitus žmones ir to palinkėti jiems. Tačiau tai gana dažnai sukelia norą atsivertti ar išgydyti kitus, tačiau tai iš tikrųjų trukdo jūsų pačių augimui.
Nors galbūt bandysite jiems padėti iš širdies gerumo, turėsite sutikti, kad ne visi yra vienoje valtyje su jumis. Kai kurie žmonės tiesiog nėra psichiškai pasirengę daryti didelių pokyčių savo gyvenime, o kiti net nenori.
Atminkite: jūs pats kontroliuojate savo gyvenimą ir likimą. Jūs tikrai galite kalbėti apie kelionę, kurioje atsidūrėte, ir tai natūraliai gali padaryti kitus įdomesnius, tačiau nesakykite jiems, kad jie klysta, kai gyvena taip, kaip yra - juk ir jūs kažkada taip gyvenote.
Vietoj to, žinokite apie daugybę skirtumų, kuriuos mes visi turime vienas nuo kito gerbkite juos . Tu privalai priimk žmones tokius, kokie jie yra o ne formuoti pranašumo mąstyseną - juk tai nebūtų labai „aukštesnio savęs“ atsakymas?
13. Nežinojimas
Kažkas, kas gana gražiai siejasi su mano ankstesniais teiginiais apie kitų priėmimą, yra nežinojimo samprata. Trumpai tariant, iš esmės mes tikrai labai mažai žinome, o tik teigiame savo nuomonę apie dalykus, pagrįstus dabartiniu supratimo lygiu.
Vietoj gyvenantis nežinomybės baimėje , jūs turite tai priimti ir sutikti, kad yra keletas dalykų, kurių paprasčiausiai niekada tiksliai nežinote. Kai tai padarysite, pradėsite jausti, kad jūsų nerimas mažėja.
Be to, pripažinus nežinojimą, jūs galėsite geriau bendrauti su žmonėmis, kurių nuomonė skiriasi nuo jūsų. Nebematysite jų kaip grėsmės ir galėsite juos priimti tokius, kokie jie yra, be noro juos pakeisti.
14. Tuštuma
Du ankstesni punktai apie priėmimą ir nežinojimą taip pat yra glaudžiai susiję su tuštumos būsena.
Nors tai gali būti nematoma plika akimi, visi - jūs ir aš, kartu su savimi nešiojamės neįtikėtinai didelį svorį. Tai yra mūsų praeities ir ateities prognozių svoris.
Tačiau dėl šio bagažo mes stengiamės pamatyti pasaulį tokį, koks jis yra iš tikrųjų. Mūsų viziją aptemdo išankstinės idėjos, kaip viskas turėtų būti, ir tai daro didelę įtaką mūsų mintims ir veiksmams.
Išlaisvinti šį svorį ir ištuštinti sau tenkančią naštą nėra lengva užduotis. Gali būti, kad niekada negalėsite visiškai atsiriboti, tačiau bendromis, sąmoningomis pastangomis einant kasdienybę galima pasiekti tuštumos būseną.
Tai reiškia, kad jūs galite susidurti su situacijomis ir žmonėmis be išankstinių nuostatų ir nesąmoningo šališkumo. Tai, kad tokiu būdu galite pamatyti viską iš naujo, reiškia, kad galite elgtis atsižvelgdami į tai, ką matote priešais save, o ne į tai, kas vyko prieš tai.
15. Dabar
Negaliu kalbėti apie tuštumą, nekalbėdamas ir apie gyvenimą dabar - juk dabartinis momentas yra viskas, kas yra iš tikrųjų.
Tam tikra prasme jie yra vienas ir tas pats. Kai iš tikrųjų gyvenate dabar, jūs nesvarstote apie savo praeitį ar ateitį ir būtent tai reiškia būti tuščiu. Jie yra keliai vienas į kitą.
Aš juos čia išskyriau, nes norėjau pabrėžti išankstinių nuostatų dėl tuštumos atsisakymą, o gyvenimo dabartyje tikslas yra šiek tiek kitoks.
Tiesa, kad minčių tuščias protas yra dabartyje, tačiau proto ištuštinimas sukuria vakuumą, į kurį įtraukiama tikroji tikrovės prigimtis. Taigi buvimas būsenos būsenoje reiškia, kad pasaulį išgyvenate visiškai ir be apribojimų.
Nebežiūrite, bet ir nematote, tampate kaip vienas su pasauliu. Pradedi jausti tikrovės širdies plakimą, tikrąją gyvenimo prigimtį, ir tai yra gražus jausmas.
16. Veidrodis protui
Viena iš efektyviausių strategijų, kaip palengvinti žemesnio savęs rankas, yra stebėti savo mintis.
Kai žiūrite į savo fizinį save veidrodyje, tai leidžia stebėti išorinę išvaizdą, kurią mato pasaulis, ir žiūrėdami į savo proto veidrodį, galite stebėti ir vidinę aplinką.
Stebėdami, kaip veikia jūsų protas, stebėdami mintis, kurios praeina per jį, galite pradėti identifikuoti tas, kurių šaknys yra ego.
Kai atliksite šį veiksmą be teismo ir be emocijų, akimirksniu pradėsite silpninti ego. Jūs sugebate nustatyti žemesnio savęs mąstymo procesus, pamatyti juos tokius, kokie jie yra, ir nuspręsti jų neveikti.
Nors neturėtumėte bandyti slopinti tokių minčių, kokios jos kyla, jas padariusios galite pasirinkti leisti joms vėl sklisti pro galvą ir iš jos. Tokiu būdu ego praranda įtaką tau.
17. Pasitikėjimas
Vaikystėje jūs turite labai mažai pasirinkimo, kaip tik visiškai pasitikėti kuo nors kitu, kuris jus prižiūrėtų. Vis dėlto, senstant, pasitikėjimo kitais žmonėmis laipsnis sumažėja.
Eidami savo dvasiniu keliu susidursite su daugybe žmonių ir daugybe situacijų, kuriose instinktyvi reakcija yra nepasitikėjimas. Žemasis Aš juos matys kaip grėsmę, kurią jis saugo nuo galimų fizinių ar emocinių išpuolių.
Ir vis dėlto per pasitikėjimą gali būti atleistas nuo didelės baimės ir nerimo ir leisti sau tikėti kitu. Jūs turėsite praktikuoti aukštą tuštumą, apie kurį kalbėjau šiek tiek anksčiau, nes dažnai jūsų išankstinė nuomonė apie žmones ir situacijas trukdo jums elgtis pasitikint.
Kada tu jaustis labiau galintis pasitikėti , jautiesi mažiau grėsmingas ir pradedi rodyti savo tikrąjį save pasauliui. Kada trūksta pasitikėjimo , esate labiau linkęs paslėpti pažeidžiamas savo dalis, kad neatsirastų silpnumo. Tačiau, kaip minėta, pažeidžiamumas dažnai yra didelio džiaugsmo ir turtingesnės, gilesnės gyvenimo patirties žymeklis.
18. Gebėjimas pasakyti ne
Šiuolaikinio gyvenimo reikalavimai yra dideli - jei norite, galite tiesiog pažodžiui užpildyti kiekvieną savo pabudimo dienos sekundę.
Ir vis dėlto, vien todėl, kad galimybė yra, ne visada norėsite ja pasinaudoti.
Tam tikru savo dvasinės kelionės etapu galite susidurti su jausmu, kad turėtumėte išeiti ir gyventi kiekvieną akimirką, tarsi tai būtų paskutinė. Tai gali sukelti didžiulį nesugebėjimą pasakyti žmonėms ne .
Galite pagalvoti, kad patirtis, kuria dalijatės su kitais, yra gyvenimas - ir tam yra tam tikra tiesa, tačiau dvasinis augimas yra tiek pat susijęs su patirtimi, kurią turite viduje, su savimi ir kaip tu pats . Jei sakydamas kažkam „taip“ reiškia, kad negalite būti tikrasis „aš“, tai iš tikrųjų trukdys jūsų augimui.
Taigi, tam tikru momentu turite žinoti, kada pakanka. Kvietimo atsisakymas nebūtinai turi būti to asmens atmetimas ir, panašiai, pasakymas „ne“ jūsų pasirodžiusiai progai ne visada reiškia, kad praleidote.
19. Gebėjimas pasakyti taip
Kita vertus, jūs turite žinoti, kada sakyti „taip“, jei pasitaiko „tinkama“ galimybė.
Tas pasitikėjimas, apie kurį kalbėjau anksčiau, yra svarbus ne tik pasitikėjimu kitais žmonėmis, bet ir pasitikėjimu savimi, kad patikėtum, jog sugebi viską išgyventi, jei galvoji.
Tai apima pasitikėjimą, kad galite susidoroti su bet kokiu galimu skausmu. Galų gale pasinaudojimas dar ne visada reiškia, kad jis pasirodys toks, kokio tikėjotės.
20. Intuicija
Nors ne visada akivaizdu, kai reikia pasakyti „taip“ ar „ne“, yra viena pagrindinė jėga, į kurią visada galite kreiptis pagalbos.
Mes visi turime intuiciją - tai kažkas labai asmeniško, kuris linkęs reikštis kaip jausmas jūsų viduje. Perėmę visą reikiamą informaciją apie situaciją, jūsų intuicija tikriausiai yra geriausias jūsų vadovas, ar kažkas jums tinka.
Matote, nors loginė jūsų smegenų dalis gali pabandyti pasverti „už“ ir „prieš“, intuicija yra daug galingesnio nesąmoningo proto dalis, kurios ranka turi dar daugiau informacijos, kad galėtų priimti sprendimą.
Papildoma literatūra: Ar esate „nujaučiantis“, ar „intuityvus“ asmenybės tipas?
21. Lova
Kad ir kaip paprastai tai skambėtų, galiu patvirtinti gero miego galią ir, atvirkščiai, nepaprastai neigiamą streso įtaką mūsų kūnui ir protui.
Pavargęs ir įtemptas protas yra maistas žemesniajam „aš“ ir beveik tikrai nesijausite dvasingas, kai jį valdys.
Pabudimas yra labai tinkamas dvasinės kelionės žodis, nes pabudęs natūraliai tai darai todėl, kad esi visiškai pailsėjęs. Norėdami pabusti dvasine prasme, taip pat turite būti visiškai pailsėję ir atsipalaidavę.
Štai kodėl turėtumėte pirmiausia susidėti gerą nakvynę į lagaminą. Ir tiems laikams, kai kaupiasi stresas, nepamirškite jo išspręsti daugeliu jums atvirų būdų.
22. Telefonas
Turėdamas palaikymo tinklą ar bendruomenę ir gerais, ir blogais laikais, tai yra galinga dvasinio augimo priemonė.
Taip, tiesa, kad niekas kitas negali padaryti jūsų kelionės už jus, tačiau tai nereiškia, kad visada turite keliauti vienas. Mes esame socialinės būtybės, o evoliucijos eonos savyje įtvirtino ryšio poreikį.
Nesvarbu, ar tai siaura draugų grupė, ar artima šeima, kai tikrai ir giliai jaučiate priklausymo jausmą, visuma yra didesnė už dalių sumą. Kartu galite išspręsti problemas, su kuriomis žmogus kovotų, taip pat galite patirti didesnį džiaugsmą nei vienišas vilkas.
Taigi nebijokite susidėti telefono į lagaminą, kad palaikytumėte ryšį su tais žmonėmis, kurie jums svarbiausi.
23. Knyga
Per visą savo dvasinę kelionę neišvengiamai kils daugybė klausimų, kokia yra logiška veiksmų eiga, kai taip atsitinka? Skaitykite knygą, žinoma.
Panašiai, kaip jūs mokotės gamtos mokslų ar matematikos iš vadovėlio, knygų iš savipagalbos praėjimo negalima vertinti paniekinant ir abejojant. Daugelį jų parašė patyrę dvasiniai ir akademiniai autoriai, kuriuos skaitydami galite tikrai išplėsti savo mintis.
Tiesą sakant, šio žanro knygų yra tiek daug, kad galima rasti knygą, pritaikytą tiesiai toms problemoms, su kuriomis jūs galite kovoti. Nenuvertinkite tokių knygų kaip gydytojai ir mokytojai galios.
24. Užrašų knygelė
Nors kitų parašytos knygos yra nepaprastai vertingos, taip pat yra svarus argumentas sakyti, kad geriausia knyga, kurią perskaitysi, gali būti ta, kurią rašai pats.
Tuo noriu pasakyti, kad tu gali žurnalas savo patirtis, mintis ir jausmus, tada perskaitykite juos ir įsitikinkite, kad viskas, ką sužinosite apie save, laikui bėgant nebus paprasčiausiai pamiršta.
Galite nustatyti blogus pasirinkimus, klaidas, nenaudingus mąstymo procesus ir visa kita, kas, jūsų manymu, gali jus sulaikyti. Taip pat galite sekti visus teigiamus dalykus, nes jie vienodai galioja mokantis iš praeities.
Taip užsirašyti taip pat yra terapinis dalykas - tai iš tikrųjų gali padėti numalšinti jūsų bėdas ir nuraminti protą.
25. Chronometras
Mes visi turime impulsyvių akimirkų ir gana dažnai dėl jų galime patekti į bėdą. Pyktis yra dažniausia to apraiška, o įkarštyje galime pasakyti ar daryti tai, ko vėliau gailimės. Tai taip pat galėtų būti susiję su neapgalvotais sprendimais, priimtais tinkamai neatsižvelgiant.
Štai kodėl protinga su savimi nešiotis protinį chronometrą, kad, manydami, jog ketinate elgtis ne dėl impulso, prieš tai atlikdami galėsite jį suskaičiuoti iki 10.
Nustebtumėte, koks efektyvus dalykas gali būti toks paprastas, kuris neleidžia jums eiti keliu, kuriuo tikrai nenorite eiti. Tai leidžia galvoti aiškiai ir logiškai, tuo pačiu atidžiai klausantis savo intuicijos (o tai nėra tas pats impulsyvumas, kurį turėčiau pridėti).
Tai užbaigia sąrašą dalykų, kurie, manau, jums labiausiai reikalingi einant dvasiniu keliu. Kaip jau pastebėjote, tarp daugelio daiktų yra natūralių sąsajų, tai neturėtų stebinti, nes jie atspindi aukštojo Aš veikimą.
Pakuodami savo dvasinį lagaminą su šiais - ir kitais - daiktais, jūs sukuriate šaltinį, kuris jus matys per visus dalykus, su kuriais galite susidurti gyvenime. Jie padės jums siekti asmeninio augimo ir leis jums realizuoti kiekvieną jūsų turimą potencialo lašą.
Laikykite šį sąrašą visada uždarytą ir vėl ir vėl žiūrėkite į jį, kad visada išsaugotumėte šiuos svarbiausius daiktus.
