Galbūt jūs to ir nepastebėjote, bet Vakarų pasaulis, regis, patiria kolektyvinį nervų sutrikimą.
Visur, kur pasisuksite, žmonės kenčia nuo silpninančio nerimo ir depresijos, kai kurie yra tokie, kad yra visiškai paralyžiuoti. Tai jiems trukdo gyventi bet kokį „įprasto“ gyvenimo vaizdą.
Vienas iš pagrindinių daugelio nerimo veiksnių yra tai, kad žmonės apskritai nori žinoti, kad yra saugūs ir saugūs, o viskas, kas kelia grėsmę jų komforto zonai, sukels paniką.
Čia, žinoma, problema yra ta, kad komforto zonos yra iliuzija.
Jokie planai niekada nepasiseks taip, kaip norime mes, o bandymas suvaldyti įvairius veiksnius, siekiant išlaikyti „saugaus“ ir laimingo jausmą, sukels tik nemalonę.
Jei mėgstate kontroliuoti kiekvieną smulkmeną gyvenime, tai gali padėti įtikinti jus galvoti iš naujo.
Jei norite priversti Dievus juoktis, pasakykite jiems savo planus
Ar kada nors turėjote planą, kuris pavyko tiksliai taip, kaip įsivaizdavote? O gal visada buvo kokių nors nenumatytų aplinkybių, su kuriomis teko susidurti, kai jos atsirado?
Galbūt turėsite keletą žiaurių istorijų, kurias galite papasakoti apie keliones, nesvarbu, ar aviakompanija pametė bagažą, ar smarkiai susirgo nuo kažkokių vengrių vėžiagyvių.
O galbūt romantišką akimirką nutraukė kokerspanielio dydžio tarakonas, entuziastingai iššokęs per lovatiesę.
Be to, tos pačios kelionės tikriausiai buvo kupinos gražių akimirkų, kurios jus užpildė džiaugsmu ir malonumu, tiesa?
Jei iš anksto būtumėte žinoję apie kraupius dalykus, kurie įvyks, ar jūs kada nors būtumėte kada nors iškeliavę kur nors?
Laikydamiesi kontrolės iliuzijos, galite susirgti (ir sugadinti santykius).
Noras būti saugiame, nuspėjamame pasaulyje gali priversti žmones elgtis gana intensyviai, nepastoviai.
Kai kuriems žmonėms tai gali pasireikšti tuo, kad jie iš tikrųjų kontroliuoja kitus žmones savo gyvenime, todėl jų žodžiai ir veiksmai niekada nesukelia nuostabos ar diskomforto.
Tokios būklės kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) gali atsirasti, kai žmonės jaučiasi neturintys tiek savo gyvenimo kontrolės, kiek norėtų.
Taigi, jie stengiasi visiškai kontroliuoti aplink esančius mažus dalykus ... pavyzdžiui, abėcėlės tvarka išdėstyti savo virimo prieskonius arba dailiomis eilėmis išrikiuoti rašiklius ir pieštukus.
Šiuo metu tai gali būti raminanti, tačiau jei darote tokius dalykus ir veržiate savo partnerį ar vaikus dėl sutrikusios tvarkos, tai pridaro daug žalos.
Panašiai, kai žmonės jaučia kontrolės trūkumą įvairiose savo gyvenimo srityse, jiems gali pasireikšti valgymo sutrikimai. Galų gale, jei nieko negalite kontroliuoti, galite kontroliuoti tai, ką darote (ar ne), ar ne?
Kai žmonės laikosi savęs raminimo - dar save naikinantis - tokie įpročiai, kaip numalšinti nerimas dėl pokyčių , jie žaloja save tiek daug lygių.
Tokie sutrikimai kenkia kūnui ir protui, ir kadangi visada bus trikdančių įtakų, netgi bandymas kontroliuoti smulkmenas gali būti pakenktas.
Tai savo ruožtu sukels nerimą, o tai gali padaryti dar ekstremalesnius asmens raminančius ritualus.
Nuolat būdamas stresas ir nerimas kenkia daugybei kūno dalių ir proto. Šiuo metu įrodymai yra didžiuliai.
Bandymas valdyti nekontroliuojamą taip pat yra nepaprastai nusausina . Būdamas nuolat budrus, reaguodamas į netikėtumą, prarandate savo energiją ir nustojate mėgautis akimirka.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Vidinės ir išorinės kontrolės vietos subalansavimas: rasti gerą vietą
- Kaip elgtis su kontroliniu keistuoliu savo gyvenime
- 8 žmonių, su kuriais galite susidurti, tipai
- 3 dalykai, kurių neturėtumėte toleruoti nuo tėvų kontrolės
- 8 labai atsparių žmonių bruožai
Pokyčiai ir skausmas yra neišvengiami. Kančia yra neprivaloma.
Vienas pagrindinių budizmo filosofijos principai yra ta, kad vienintelė visatos konstanta yra pokyčiai.
Paprastai tariant, žmonės nemėgsta pokyčių. Jiems patinka šiltos, patogios komforto zonos, kuriose jie yra valdomi ir saugomi ... tai visiškai nepanašu į didelį, baisų pasaulį, kuris mėgsta mėtyti į mus kreivų kamuolius, kai to mažiausiai tikimės.
Kad ir kaip stengtumėmės, niekada negalėsime kontroliuoti lengvinančių veiksnių savo gyvenime. Ne kitų žmonių elgesys (nes tai yra emociškai įžeidžiantis tironas), ne eismas, ne oras.
Viskas keičiasi nuolat, kartais - nuo kepurės.
Jei manote, kad savo gyvenimu jausitės patenkinti tik tol, kol valdysite visus kintamuosius, ilgesniam laikui einate į švelnų kambarį dėvėdami ansamblį, kuris turi labai ilgas, apvyniojamas rankoves.
Tavo pasirinkimas
Mes visi turime galimybę rinktis, kaip mes apdorojame sunkumus ir nepatogumus savo gyvenime, o padaryti sprendimai lemia, ar galime stipriai ir maloningai sutikti pokyčius ir sunkumus, ar subyrėti.
Ir tai yra pasirinkimas.
VISKAS yra pasirinkimas.
ką daryti, jei man nuobodu?
Tiesą sakant, jūsų pasirinkimai gyvenime dažnai priklauso nuo jūsų galimybių. Pasirinkus, kiti kintamieji, nepriklausantys nuo jūsų, pradeda daryti įtaką jūsų važiavimo krypčiai.
Galite pasirinkti pradėti bandyti kūdikį su savo partneriu, tačiau negalite tiksliai kontroliuoti, kada ar net pastojote.
Galite pasirinkti rašyti romaną, bet negalite kontroliuoti, ar leidėjui jis patiks, ar jis taps bestseleriu.
Galite pasirinkti studijuoti senovės Graikijos istoriją universitete, tačiau negalite kontroliuoti, kada ir kur atsivers jūsų svajonių laisva darbo vieta, ar būsite sėkminga pretendentė.
Tu gali , tačiau nuspręskite atsisakyti poreikio visiškai kontroliuoti gyvenimo kintamuosius.
Jei galite pradėti atpažinti, kada padaryti turėti tam tikrą kontrolę ir kada tu nereikia , galite išvengti didelio nusivylimo ir nerimo.
Arba kaip sako Steve'as Maraboli:
Neįtikėtini pokyčiai įvyksta jūsų gyvenime, kai nusprendžiate kontroliuoti tai, ką jūs padaryti turėti galią užuot troškęs kontroliuoti tai, ką tu neturi. '
Ir prisimink ...
Jei nuoširdžiai jaučiate, kad šiuo klausimu nevaldote savo minčių - ypač jei jūs jaustis įstrigęs jų pagalba - tada ieškokite kokių nors patarimų, kurie jums padės.
Terapeutai žino įvairiausius patarimus ir metodus, kurie gali padėti jums išsivaduoti iš savo proto kančių.
