Kalbant apie įvairias religijas ir įsitikinimų sistemas šioje keistoje mažoje planetoje, budizmas tam turi daug ką. Užuot sutelkusi dėmesį į aukščiausios būtybės garbinimą, tai yra filosofija, kuri remiasi aplink pažindamas save , priimti tai, kas yra, būti ir būdamas užjaučiantis .
ką daryti, kai nesinori nieko daryti
Budizmą galima praktikuoti kartu su kitais tikėjimais, nes jo principai komplimentuoja, o ne konfliktuoja su dauguma, jei ne visomis, tikėjimo struktūromis.
Toliau pateikiamos kelios nuostabių budistų citatos iš tokių puikių mokytojų kaip Thichas Nhatas Hanhas, Pema Chodronas ir pats Budas, kurios gali padėti nukreipti jūsų gyvenimo aspektus į perspektyvą ir padėti pasiekti didesnį ramybės ir laimės jausmą.
Kvėpuodamas nuraminu kūną ir protą.
Kvėpuodama šypsausi.
Būstas dabartiniu momentu
Žinau, kad tai vienintelis momentas. - Thich Nhat Hanh
Tai, kas praėjo, praėjo, o rytoj - tik svajonė. Viskas, ką mes kada nors turime, yra dabartinis momentas, tačiau dauguma žmonių tai iššvaisto mąstydami apie tai, kas jau įvyko, arba nerimaudami dėl to, kas gali nutikti ateityje. Tai darydami jie praleidžia ramybę ir ramybę, kurią galima rasti tik susitelkus tiesiai į tai, kas vyksta dabar. Tai yra budizmo tikėjimas arba sąmoningumo principas .
Kai mes neužsimerkiame prisiminimuose ir nesijaudiname apie „kas būtų, jei būtų“, šioje akimirkoje gyvename tik dabar, šiame kvėpavime, šiame širdies plakime, šioje patirtyje. Buvimas dar nereiškia, kad turėtume sėdėti nieko neveikdami, bet susitelkę į kvėpavimą. Atvirkščiai, turėtume būti atsargūs dėl kiekvieno savo veiksmo.
Užkandant maistą, pasaulyje neturėtų būti nieko, išskyrus tą maisto kąsnį ir jo kramtymo, skonio, rijimo veiksmą. Plaunant indus, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad tą plokštelę nuplaunate, nuvalykite, nuplaukite, nusausinkite ... o ne tik plakti per gyvenimą autopilote galvoje einant priešinga kryptimi visoms kitoms kūno dalims.
Iš esmės, kai jūsų mintys yra visiškai įsitraukusios į dabartinę akimirką, jos neturi galimybės pasukti į išorę į miestą. Išbandykite ir sužinokite, koks taikus ir patenkintas galite tapti, kai sutelksite visą savo energiją dabar .
Nebijoma to, kurio protas nėra užpildytas norais. - Buda
Noras ir baimė yra dvi tos pačios siaubingos monetos pusės. Yra dalykų (ar patirčių), kurių norime, ir dalykų (ar patirčių), kurių nenorime, o per daug energijos išleidžiame fiksuodami juos abu.
Daugelis žmonių nori gyventi ilgai, sveikai, nori išvengti kančių ir yra bijo mirties . Kiti nerimo ir baimės sukėlėjai yra prarasti darbą, patekti į autoavariją, patirti siaubingą nepatogumą viešumoje ar net kažką tokio paprasto, kaip pamesti namų raktus.
Daug baimės galima numalšinti priimant faktą, kad vyks šmaikštūs dalykai ir kad daugelio (daugumos?) Dalykų, kurių iš tikrųjų norite, niekada nebus.
Citata, einanti kartu su šia mąstymo linija, yra tokia: „skausmas neišvengiamas, kančia neprivaloma“. Per pastaruosius metus ta citata buvo priskirta begalei žmonių, tačiau visiškai nesvarbu, kas tai pasakė - svarbu tai, kad tai tiesa begale lygių. Visi gyvenimai bus kupini tam tikru skausmo laipsniu, tačiau tai yra nusilenkimas nuo to skausmo, užuot jį priėmus maloningai, atsiranda kančia.
Tai iš esmės yra budistų įsitikinimas (ir pirmasis iš Keturios taurios tiesos ), žinomas kaip Dukkha , reiškiantis, kad gyvenimas yra skausmingas, o kančios neišvengiamos, kai prisirišame prie nuolatinių būsenų ir dalykų.
Štai pavyzdys: galite gyventi baimėje dėl galimybės prarasti darbą, bet kada ir jei taip nutiks, jūs tai išgyvensite. Rasite kito darbo, galbūt laikinai eisite į bedarbio pašalpą arba galbūt atsidursite savo svajonių karjeroje dėka to, ką sutikote kavinėje išsiųsdami gyvenimo aprašymus. Kokį tikslą ta baimė atliko? Visiškai niekas. Ar nepaisant viso nerimo gyvenimas metė kreivinius kamuolius? Visiškai. Ir šiaip mes visi patirsime šūdą, kaip netrukus pamatysime.
kai vyras tave vadina gražia, jis žiūri į tavo sielą
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kas aš esu? Gilus budistas atsako į šiuos asmeniškiausius klausimus
- Kaip pasiekti „Nirvaną“ einant kilniu aštuonių kartų keliu
- 15 emociškai brandaus žmogaus bruožų
- 12 ženklų, rodančių, kad pereinate į aukštesnį sąmonės lygį
- 8 dvasiškai subrendusio žmogaus bruožai
Niekam iš mūsų niekada nebūna gerai, bet visi puikiai išgyvename viską. Manome, kad esmė yra išlaikyti testą arba įveikti problemą, tačiau tiesa ta, kad viskas iš tikrųjų neišsprendžiama. Jie susirenka ir subyra. - Pema Chodronas
Tai gali atrodyti šiek tiek defeatistiškai, bet iš tikrųjų tai nepaprastai išlaisvina. Yra paguoda sutikti su tuo, kad gyvenimas yra nuolatinis atoslūgis tarp sklandžiai einančių dalykų ir visiško pragaro. Jei šiuo metu sėdite ir skaitote, jūsų patirtis, norint išgyventi icky bitus, yra 100 procentų, ir tai yra gana velniškai nuostabu čia.
Daugelis žmonių išgyvena mintį, kad vienintelis laikas, kai jie bus tikrai laimingi, yra tada, kai viskas vyksta pagal planą, patenka į savo vietą ir sklandžiai. Na, atspėk ką? Gyvenimas mums paprastai turi kitus dalykus, ir tai tikrai nemažas pasivažinėjimas kalneliais tarp didžiulių šūdų kalnų. Nėra tokios stebuklingos ilgalaikio būvio būsenos, kurioje viskas būtų tobula ir nuostabu. Bandymas pasiekti tą tikslą tave tiesiog apgailės, nes visą energiją išliesite į tai, kas neįmanoma.
Svarbiausia iš tikrųjų sutelkti dėmesį į šį kvėpavimą ir šį širdies plakimą bei šį trumpalaikį mirktelėjimą ir suvokti, kad bet koks šiurpus dalykas dabar vyksta, jis praeis. Kiekviena akimirka turi ką nors gražaus įvertinti, ir kiekviena audra galų gale išnyks.
Tai yra budistų įsitikinimas nepastovumu ar anika , kuriame teigiama, kad visi dalykai nuolat kinta ir ištirpsta.
Kai kitas žmogus priverčia tave kentėti, tai yra todėl, kad jis kenčia giliai savyje ir jo kančios liejasi. Jam nereikia bausmės, jam reikia pagalbos. Tai yra žinutė, kurią jis siunčia. - Thich Nhat Hanh
Tai puikus prisiminti, kai bendraujate su žmogumi, kuris jus įskaudina, nes jis dėl vienos ar kitos priežasties veržiasi. Paprastai, kai kitas žmogus mus įskaudina, mūsų natūralus instinktas yra įsižeisti dėl jų, kad privertėme jaustis siaubingai. Antras standartinis instinktas yra kerštas, kad pakenktume jiems dėl to, jog mes jaučiamės blogai. Tai sukelia jų atsakomąsias reakcijas, todėl kančios ir žiaurumo ciklas susisuka į užmarštį.
Kai žmogus tave įskaudina, paprastai sunku bandyti žengti žingsnį atgal ir į atjautą bei atjautą žvelgti į situaciją. Kaip ir gydytojas, bandantis nustatyti ligos simptomą, bandykite skirti šiek tiek laiko ir nustatyti, kodėl kitas žmogus elgiasi taip, kaip yra. Paprastai galite būti tikri, kad jų veiksmai kyla dėl kažko, kas juos stipriai įskaudina ir sukelia monumentalias kančias viduje, o ne tik todėl, kad jaučiasi žiaurūs ar kerštingi.
Tai yra budistinis įsitikinimas ar idėja, žinoma kaip Karuna kuris verčiamas kaip atjauta ir yra vertinamas kaip noras palengvinti Dukkha arba kančią kituose.
Žmonės, įpratę prie itin teigiamų teiginių ir memų, pilnų žaižaruojančių vienaragių ir panašių, budizmą gali vertinti kaip šiek tiek drąsų, tačiau iš tikrųjų tai yra filosofija, skatinanti sąžiningumą, priėmimą ir besąlygiška meilė - tiek savo, tiek kitų atžvilgiu. Yra nepaprastai daug laimės ir laisvės, kurią gali suteikti atleidimas nuo prisirišimų, norų ir priešinimosi ... ir mes visi turime galimybę pradėti tokią kasdienę praktiką kiekvienu įkvėpimu.
Išbandykite dabar: įkvėpdami pieškite ramiai. Iškvėpdami iškvėpkite lūkesčius, norus, rūpesčius. Kuo daugiau tai darysite, tuo džiaugsmingesnis ir ramesnis gyvenimas gali tapti ... ir jei jaučiate save klibantį, tiesiog iš naujo susitelkite į kvėpavimą.
Tu gali tai padaryti.