Atsparumo kokybę galima sukurti įvairiai.
Kai kuriems žmonėms tai yra perspektyvos, savimonės ir problemų sprendimo įgūdžių įgijimo kelionė.
Kitiems tai padirbama sunkaus, iššūkių kupino gyvenimo gaisruose, kurie galbūt nebuvo jiems malonūs. Tas asmuo išeina iš liepsnos, suformuotas karščio ir iššūkių, su kuriais susidūrė.
Norint sukurti atsparumą, nereikia patirti tokių skaudžių aplinkybių. Vietoj to, mes galime pažvelgti į atsparius ir siekti išsiugdyti savybes, kurias jie turi savyje.
Dėl kokių savybių atsparus skiriasi nuo vidutinio individo?
1. Jie supranta, kad viskas yra laikina.
Supratimas, kad viskas gyvenime yra laikina, suteikia tvirtą pagrindą susidoroti su gyvenimo išbandymais. Nors mes laukiame puikių ir teigiamų dalykų, šie dalykai neišvengiamai baigsis, kartais tragiškai.
Daugelis žmonių ieško savo didžiulės meilės, kuri turėtų uždegti sieloje šviesią liepsną, teikiančią šilumą ir komfortą.
Nesuskaičiuojama daugybė knygų, filmų ir guru pasakojo, kad tokia meilė laukia mūsų. Bet, net jei ir randame tokią pernelyg romantizuotą meilę, ji anksčiau ar vėliau pasibaigs, nes žmonės negyvena amžinai.
Visi dalykai turi baigtis.
Viskas laikina. Bet kokia akimirka, kurioje šiuo metu esate, gera ar bloga, galiausiai praeis. Atsparūs supranta ir priima šią tiesą.
2. Jie į kliūtis žiūri kaip į iššūkius, kuriuos reikia įveikti.
Kiekvienas pasaulio žmogus susidurs su iššūkiais ir kliūtimis siekdamas savo tikslų ir gyvenimo, kurį nori gyventi. Neišvengiama skausmo ir kliūčių.
Žmogaus požiūris ir mentalitetas į tuos iššūkius ir kliūtis gali palengvinti krovinio perkėlimą arba pridėti didžiulį svorį, dėl kurio gali atrodyti neįmanoma judėti pirmyn.
Atsparūs supranta, kad šios kliūtys yra jų ateityje ir nemažina jų bendros kelionės. Jie tiesiog yra iššūkiai, norint pereiti į sėkmę.
3. Jie praktikuoja reguliarų rūpinimąsi savimi.
Gyvenimas kupinas stresų ir iššūkių. Galbūt šeima yra ta, kuri tepa ant jūsų paskutinio nervo, galbūt tai yra viršininkas, galbūt tai tik ilga virtinė dalykų, kurie vyksta ne taip, kaip planuota.
Kad ir koks būtų atvejis, atsparus žmogus ketina pats susitvarkyti ir pasilepinti savimi.
Savarankiška priežiūra yra svarbi norint išlaisvinti stresą ir išvengti ilgalaikio gyvenimo šlifavimo.
Tai maratonas, o ne sprintas. Reikia tempti save, suprasti jų ribas ir ne sudegti bandydamas siekti nepasiekiamo.
Nėra gėda ilsėtis, jei esate ilgoje kelionėje - tokia mes visi esame.
4. Jie turi aiškų ir aiškias santykių ribas .
Atsparūs dažnai pritraukia kitus, norinčius stovėti šalia jų savo kelionėje. Jie gali būti laisvamaniai ar lyderiai, atsidavę tam tikroms vizijoms.
Jie taip pat gali būti tik jų šeimos stuburas, padedantys išlaikyti viską tiesiai ir judėti į priekį.
Kad ir koks būtų atvejis, ribos yra būtinos, kad santykiai išliktų laimingi ir sveiki.
Žmonės, kurie ieško krypties, pateks į atsparius kaip įkvėpimo, žinių ar net priežiūros šaltinį. Atsparūs supranta, kad jie turi būti atsargūs, kad kiti žmonės negalėtų per daug išnaudoti savo energijos ar neigiamai paveikti jų gerovės.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
austin 3 16 marškinėliai
- 7 dalykai, emociškai stabilūs žmonės elgiasi skirtingai
- 11 dalykų, kuriuos kasdien daro teigiami žmonės
- 10 priežasčių, kodėl nereikia pernelyg rimtai žiūrėti į gyvenimą
- 9 Tikros alfa patelės savybės
5. Jie gali sulaukti konstruktyvios kritikos nelaikydamas to asmeniniu nusikaltimu.
Išorinė perspektyva gali būti vertinga priemonė. Vis dėlto kai kurie žmonės gyvena griaudami kitų žmonių pastangas ir pasiekimus. Šie neigiami asmenys nemėgsta nieko kito, kaip matyti, kaip kažkas kitas suklumpa ar pargriūva.
Šie žmonės yra troliai, todėl jų reikėtų nepaisyti. Tačiau konstruktyvi kritika gali padėti padaryti blogą idėją gerą ar gerą.
Atsparus žmogus klausys tos konstruktyvios kritikos, nes žino, kad pasaulyje yra dalykų, kurių jie nežino.
Jie supranta, kad perspektyvų yra daugiau nei jų pačių. Jie neleidžia, kad kelios barbos ar šiurkštūs žodžiai trukdytų, nes jie klausosi kitų žodžių išminties.
6. Jų pyktis dažnai būna trumpalaikis, nes jis nėra produktyvus, nebent kartu su ryžtingu veiksmu.
Pyktis gali būti vertingas kuras varyti pokyčių transporto priemonę. Pykčio problema tiek daugeliui žmonių yra ta, kad jie mano, kad jų pyktis iš viso bus naudingas bet kokiam tikslui.
Bet taip nėra.
Pyktis yra tik pyktis ir jis nekelia jokių pokyčių, nebent jis iš tikrųjų yra poruojamas su tikslingu, ryžtingu veiksmu.
Ir net tada tas kuras ilgai neteks. Pasipiktinimo nuovargis gali užklupti, nulaužęs net pačias drąsiausias pastangas.
Atsparūs supranta, kad pyktis yra laikinas kuras. Tai tave nuveš tik taip toli. Vietoj to, jie nusprendžia ieškoti ryžtingų veiksmų, kuriuos galėtų toliau kontroliuoti.
Po kurio laiko daugelis ištvermingų žmonių tiesiog leis savo pykčiui prasilenkti pro juos, nes supranta, kad pyktis iš tikrųjų tik apmenkina žmogaus sprendimą ir apsunkina ilgalaikį pasisekimą.
Ryšys nutrūksta, kai paleidžiamas pyktis ant kito žmogaus. Jie paprasčiausiai nustok klausytis , eik į gynybą ir gilinkis į savo perspektyvą.
7. Jie bando rasti teigiamą dalyką, net jei pamoka yra apimta skausmo ar kančios.
Sunkiomis ir sunkiomis aplinkybėmis gali būti sunku rasti teigiamų pamokų. Atsikvėpęs žmogus, ieškodamas jų, sumažina neigiamumo, skausmo ir kančios poveikį.
Jei jie gali rasti būdą, kaip padaryti savo kančią ko nors verta, jie tai padarys, nes tada neigiamas suvokimas sumažėja.
Visi kenčia savaip, vieni rimčiau nei kiti. Tai nėra suvokimas, kuris gali arba turėtų būti naudojamas kito žmogaus kančioms sumažinti. Tokį pasirinkimą jie gali padaryti tik patys.
Tačiau atsparus žmogus nenori gyventi per ilgai kai nutinka blogų dalykų . Paprastai jie su tuo susiduria, ieško pamokos, sukuria naują planą ir eina į priekį.
Tai nereiškia, kad jie vis tiek neneša šiek tiek to skausmo ir neskauda, nes jie tai daro. Tai tiesiog reiškia, kad jie neleidžia to per ilgai išmušti iš vėžių arba drastiškai pakeisti savo eigą, nebent to būtina.
8. Jie suvokia save, dažnai užduoda sau atsakymus į sunkius klausimus apie savo pasirinkimą ir į juos atsako.
Atsparumas įsišaknijęs savimonėje. Gebėjimas susidoroti ir įveikti gyvenimo sunkumus ir tragedijas priklauso nuo to, ar gerai supranti savo emocijas ir galimybes.
Tai priklauso nuo to, ar reikia turėti savo pasirinkimą, ar jo nebuvimą, ir maksimaliai išnaudoti kiekvieną įmanomą dalyką.
Atsparūs žino, kad jie yra savo gyvenimo ir egzistencijos architektai, kuriuos visų pirma lemia pasirinkimas.
Ir jie žino, kad jei pasirenka neteisingai ar blogai, jie turi jėgų ir atkaklumo eiti geresniu keliu.
Tų blogų pasirinkimų nustatymas lemia savęs suvokimą, kritišką kritiką savo sprendimų priėmimo procesuose ir atsakomybės prisiėmimą, kai viskas klostosi ne taip, kaip planuota.
Atsparus žmogus nenori per daug palikti atsitiktinumui, o pasikliauja savo įgūdžiais ir galimybėmis, kad pamatytų savo kelią, kad ir koks jis būtų.
Tai gali būti nemaža kelionė norint pradėti kontroliuoti savo emocijas ir savijautą, tačiau tai padarius yra galingas jausmas žinoti, kad atėjus laikui gali save valdyti ir pakelti.
