Daugybė straipsnių skirta savimeilės problemai spręsti. Jie kalba apie tai, kaip patekti į vietą, kur galima mylėti save, kaip tu esi ir PSO tu esi, bet palyginti nedaug straipsnių nagrinėja destruktyvius veiksmus ar idėjas, kurios dažnai yra klaidingos dėl meilės sau.
Šis kūrinys padės jums orientuotis ir išvengti tų spąstų. Tai pašalins keturias dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurias darome, kai bandome šiek tiek mylėti save.
Tai ką ne savimyla?
Sąlyginė meilė
Sąlyginė meilė tai yra pagrįsta tuo, kaip atrodai, ar tai, ką turi (ar neturi), nėra meilė sau. Šie dalykai, išvaizda ir turtas yra apčiuopiami, bet trumpalaikiai. Tikra savimeilė nenustato jokių sąlygų, kurios yra dalis savęs mylėjimo, kaip jūs tuo metu esate teisus, jokių „ifs“, „ands“ ar „but“.
ar jis man ne toks
Galbūt nesate patenkintas tuo, kaip viskas vyksta jūsų gyvenime, ar kaip atrodote šiandien, tačiau šie dalykai yra permainingi ir neturėtų nulemti jūsų savivertės jausmo. Sakydamas: „Aš mylėsiu save ... po to Aš metu svorį “, tai nėra meilė sau, nes tai sąlygoja jūsų savęs priėmimą.
Žmonės, kurie praktikuoja tikrą savimeilę, mato savo netobulumą, tačiau supranta, kad jie yra dalis to, kuo jie ypatingi ir unikalus . Jie dirba su šiomis suvoktomis kliūtimis, kad jos būtų geresnės, arba įtraukia jas į dalį to, kas jie yra.
kaip pasakyti, ar tavo bendradarbis vyras tau patinka
Savimeilė yra tai, kas yra ilgalaikis dalykas, ir jūs visada nešiojatės su savimi, nesvarbu, ar jums bloga plaukų diena, ar priaugote 10 kg, ar po to, kai buvote atleistas už tai, kad įsisukote į darbą. Tiesą sakant, būtent šiais momentais meilė sau yra svarbiausia. Turite būti švelnus sau ir būti didžiausiu drąsuoliu sunkiomis akimirkomis ar sunkiomis dienomis.
Sunki meilė
Sumušti save nėra meilė sau. Nors svarbu suprasti, kad nesame tobuli, ir nors yra visiškai gerai, kad tas žmogus kalbėtųsi su savimi apie teigiamų pokyčių savo gyvenime įgyvendinimą, būti piktam sau nėra kelias į tvarius pokyčius. Tiesą sakant, tai turi visiškai priešingą efektą. Bausmė žlunga, kai kalbama motyvacija . Jei norite pakeisti elgesį ar savo išvaizdą, būdamas nemalonus sau, nesudarysite erdvės judėti į priekį.
Būdamas niekingas sau, iš pradžių gali jus atleisti ir paskatinti, tačiau ilgainiui tie neigiamos mintys ir komentarai neleidžia jums pasiekti savo tikslo. Pasakydamas sau: „Bėgau 5 km, bet turėčiau bėgti 7 km - Aš tingus , “Neatpažįsta, kad žengėte žingsnius pokyčių link: atsikėlėte, surišote treniruoklius, išlipote pro duris ir nubėgote.
Kartais viskas yra ne mūsų kontroliuojama - mes susergame, pasitaiko pūgos, iškyla nelaimė šeimoje, mes turime likti vėlai darbe arba draugui reikia mūsų pagalbos. Ne viskas bus suplanuota, ir mes negalime savęs už tai nugalėti. Jei ketinimas yra ir jūs patekote į šalį, tai gerai. Nereikia kaupti negatyvo ar gąsdinti savęs. Atpažink tuos teigiamus kūdikio žingsnelius ir būk švelnus sau.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip mylėti save: Seisminio savimeilės poslinkio paslaptis
- 8 ryškūs ženklai, kuriuos esate protiškai ir emociškai išsekę (+ ką daryti?)
- 6 dalykai, kurių reikia kiekvienam labai jautriam asmeniui savo gyvenime
- 5 ženklai, kurie jums labai rūpi, ką galvoja kiti žmonės
- 3 įtikinamos priežastys, kodėl pirmiausia reikia save laikyti - pradedama nuo šiandien
- Kaip atleisti sau: 17 „Bullsh * t“ patarimų!
Savanaudiška meilė
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau būti egoistui nėra labai meilu. Tačiau pastaruoju metu kyla tam tikra painiava dėl savęs priežiūros ir savanaudiškumo sąvokos, nes „savęs priežiūros“ idėja išpopuliarėjo psichinės sveikatos ir gerovės ratuose.
Savarankiškas rūpinimasis yra labai realus būtinybė žmonėms nustatyti ribas , pripažinkite jų poreikius ir norus ir sukurkite saugias erdves retkarčiais atsitraukti iš pasaulio. Tačiau, kaip ir visais atvejais, kai kurie žmonės supainiojo savirūpinimą su savanaudiškumu - arba visiškai paneigdami jo praktiką, arba eidami per toli priešinga linkme ir atsisakydami padėti, arba kompromisais su aplinkiniais.
ką norime dūmų
Kartais tai gali būti reakcija po daugelio metų, kai neigiate sau rūpestį ir erdvę, taigi jūs apsijuokiate, viskam sakote „ne“ ir visus ignoruojate. Nors ši pradinė reakcija yra suprantama, tai nėra rūpinimasis savimi ar meilė sau. Skriausti kitus niekada nėra. Tai tiesiog trūkčiojimas. Savanaudiškumas yra susitelkimas į save kitų nenaudai, savęs priežiūra - tai jūsų poreikių tenkinimas, tuo pačiu gerbiant kitų poreikius. Yra būdų, kaip gauti tai, ko nori, netaikant blogo elgesio su žmonėmis.
Netikra meilė
Savimeilė dažnai neteisingai suprantama, nes tai yra itin pozityvi, viršutinis, patvirtinimas miegamajame-veidrodyje tipo užsiėmimas. Tikima, kad jūs turėtumėte atlikti kokį nors ritualą kiekvieną dieną, šypsodamiesi veidrodyje kaip maniakas ir sakydami sau, kad esate „Pakankamai gerai, ir gaila, tu myli save“. Tai nėra meilė sau - tai tik šiurpi, performatyvi nesąmonė.
Nereikia visą laiką šypsotis, šnipinėti naujausias savipagalbos platybes ir bandyti įtikinti visus aplinkinius, kad esate laimingi, ar bandyti įtikinti save kuo nors, o šypsotis kaip idiotas veidrodyje. Savimeilė nėra spektaklis, tai ne tam, kad priverstum kitus patikėti tavimi, ar apsimetinėtum, kad jauti kai ne. Meilė sau yra ilgas procesas, o kartais ir viso gyvenimo kelionė. Tai nėra kažkas, ką galima apgaubti keletu greitų triukų ar sūrių patvirtinimų.
Niekam nieko nereikia įrodinėti. Jums nereikia nuolat dėvėti kaukės. Jaučiuosi liūdnas? Prastas? Piktas? Tai visi priimtini jausmai, kai mylite save, pripažįstate juos kaip savo dalį ir susitvarkote pagal savo galimybes. Jaučiuosi laimingas? Įsimylėjes? Džiaugsminga? Tada pasidalykite ta savo puse, kai tikrai pajusite tuos dalykus.
Apsimetimas tuo, kad nesate (ar jaučiate), nėra savimeilė netikras . Negalite ilgai išlaikyti apsimetinėjimo, jei jausmas neseka. Tikra savimeilė bus sunkus darbas, ir jūs turėsite pakilimų ir nuosmukių, tačiau geriau būti autentiškais ir tuos jausmus išgyventi su meile ir gerumu sau, nei išlaikyti savo išvaizdą.
Išvada
Siekti tobulumo, būti žiauriam sau (ir kitiems) ar apsimetinėti tuo, kuo nesi, tikrai nepraktikuoji savimeilės. Jei jis jaučiasi neveikiantis ir nereaguoja į tave, tai tikriausiai nėra meilė sau. Kai praktikuosite tikrus meilės sau veiksmus, jie jausis teisingi ir jus atves vidinė ramybė ir ramu, ypač sunkiais laikais.
rokenrolo šlovės muziejaus 2017 metų tvarkaraštis
Jie nebūtinai turi būti didžiosios uvertiūros ar vieši reginiai, jie gali būti ramios akimirkos, kai pasiimi save, apsivalai dulkes ir nudžiugini. Nepamirškite, kad meilė sau yra kasdienis, nuolatinis procesas, ir jo dienos bus sunkios. Nepasiduok, žinok apie šiuos melagingus meilės sau draugus ir būk malonus sau ir kiti.
