Deja, gyvenime ne visada lemta susitikti subrendęs , emociškai suvokia žmonės.
Dar labiau gaila suvokimo, kad kartais mes esame priversti susidoroti su šiais emociškai nesugebančiais bendrakeleiviais iki kapo, nes jie yra susiję su mumis, dirba su mumis, būna mūsų kaimynai ar kambario draugai.
john cena kiss aj lee
Kas tiksliai yra Emocinis intelektas?
Geriau velnias, kurį žinai, tiesa? Geriausia suprasti, su kuo susiduriame sakydami „emocinis intelektas“ arba „EQ“.
Šis terminas dažnai klaidingai mėtomas norint nurodyti asmenybės bruožų rinkinį, tačiau tai ne visai tai, kas yra. Tai nėra tiesiog serija neigiamos charakteristikos , nes visi turi keletą tokių.
Kas tam tikru gyvenimo momentu nepadarė kažko baisaus ar nebuvo nejautrus?
Arba mažesniu laipsniu, nors turinti uošvę, kuri kalba be perstojo, yra skausminga, tai nereiškia, kad ji yra emociškai nesuvokusi, o tai reiškia, kad ji yra pernelyg plepi. Nors ji vis tiek gali būti labai rūpestinga, jautri labai erzina , individualus.
Skirtumas tarp emocinio intelekto turėjimo ir trūkumo yra tas, kad šie klaidingi žingsniai yra išskirtiniai, kartais paslydimai. Kai kam nors visiškai trūksta emocinio intelekto, jam trūksta esminių socialinio sąmoningumo elementų, todėl tos nemalonios akimirkos tampa kasdienybe.
becky lynch natūrali plaukų spalva
Ką daro žemas emocinis intelektas tikrai atrodyti kaip? Na, žmonės, turintys žemą EQ, negali susidoroti su stresu ir yra lengvai susijaudinę. Jie kaltina kitus už tai, kaip jie jaučiasi, laikykitės nuoskaudų, nes jie neturi galimybių prisiimti atsakomybę už savo jausmus ar vaidmenį, kurį atliko jų veiksmai kuriant tas situacijas.
Jie mano, kad pasaulis yra prieš juos ir kad tai niekada nėra jų kaltė. Jie negali susitvarkyti su nusivylimu ar suvaldyti savo emocijų, todėl yra linkę į kovingą, agresyvų ir kartais manipuliuojantis elgesys siekiant patyčios kiti gauti tai, ko nori.
Paprastai jie yra susitelkę į save, daro viską, kad tęstų savo darbotvarkę, nesvarbu, kieno žingsniu jie ten pateks. Atsitraukti nuo ginčo? NIEKADA. Šie žmonės galėtų būti „Titanike“ ir vis tiek ginčytis, kad laivas nenusileidžia. Jie kasa kulnus ir gina savo tašką iki karčios galo, nes nepakenčia prarasti veidą.
Emocinio intelekto trūkumas liečia visus to žmogaus gyvenimo aspektus, o galiausiai ir jūsų, nes esate priversti su jais susisiekti. Kadangi jiems trūksta pagrindinių socialinių įgūdžių, reikalingų susidoroti su kitų žmonių emocijomis, taip pat jų pačių, tai gali sukelti tokių problemų: sunkumų sulaikant darbą, žemą savivertę, sunkumus palaikant draugystę, kuriant intymumą ir palaikant ilgalaikius santykius. ilgalaikiai santykiai.
Atsižvelgiant į visa tai, kaip padaryti sau gyvenimą mažiau skausmingą bendraujant su emociškai nejautriais ir nesuprantančiais žmonėmis? Nors akivaizdu, kad vengimas būtų geriausias būdas, kai neturime tokios prabangos, galime atlikti šiuos veiksmus.
Kaip elgtis su emociškai protingu kolegu darbe
Mes visi žinome tipą: garsi burna, kuri užgrobia kiekvieną pokalbį, tampa kovinga, kai žmonės nesutinka su jų požiūriu, ir tada nesupranta, kodėl kambarys ištuštėja jiems pasirodžius.
Kaip su bendradarbiu, kuris tvirtina, kad kiekvieno idėjos yra pačios, ir galvoja, kad visi biure dirbantys žmonės nori jų gauti, bet tada susimąsto, kodėl niekas nenori po penkių „eiti gerti“.
Arba biuro apkalbos, emocinis vampyras, kuris yra itin neigiamas ir kuris mėgsta jus pamaloninti įžūliais pasakojimais apie savo bendradarbius, kol bandote laikytis termino. Tada tas pats asmuo elgiasi neįtikėtinai įžeistas, kai jūs pagaliau sugriebiate po dešimtosios pertraukos.
Be viso to, yra labai didelė tikimybė, kad šie žmonės niekada jūsų niekada neklausė apie jūsų dieną, ką dirbate ar kaip jie gali padėti. Aš taip pat esu pasirengęs lažintis, kad jie beveik nieko nežino apie jus (nes didžiąją laiko dalį praleidžia kalbėdami apie save), bet jūs, deja, apie juos žinote per daug.
Įprastose didelio streso darbo situacijose, kai klientai yra suirzę, arba kai terminai yra griežti, tai yra paskutiniai žmonės, kurių norite savo komandoje ar norite valdyti. Jie yra naikinantys produktyvų komandinį darbą ir griaunantys laimingą, efektyvią darbo aplinką, nes negali džiaugtis, kad kas nors pasiekia tai, ko nepasiekė.
ar galiu dar kada ja pasitikėti
Užtat jie dažnai sabotažo ir trukdo kitiems, kad atrodytų gerai ir būtų pirmyn. Jiems nerūpi komanda, kuriai rūpi tik jie patys, ir kol jie pasitraukia ar neišleidžia iš darbo, jūs turite kovoti su nepakenčiamu jų elgesiu.
Kadangi esate priversti praleisti aštuonias šlovingas dienos valandas per dieną, geriausia apriboti žalą taip:
Nustatykite ribas jei jūs turite sėdėti šalia jų, įdėkite ausines ir ignoruokite jas, kai tik įmanoma. Toliau nurodykite: Atsiprašau, bet šiuo metu negaliu kalbėti. Vėl įjungiamos ausinės, padidėja garsumas. Kelias aukštyn. Nuleidęs galvą. Pakartokite.
suaugusiųjų dėmesio siekiančio elgesio pavyzdžiai
Dokumentas, dokumentas, dokumentas jų elgesį. Negaliu pakankamai pabrėžti šio klausimo. Neleiskite jiems nuversti jūsų sunkaus darbo, pakenkti jūsų reputacijai ar nuvilti jūsų su savimi. Tai gali atrodyti skausmas nugaroje ir papildomas darbas jūsų gale, tačiau nepamirškite: jei jie yra jūsų komandoje ir numetė kamuolį, galite lažintis, kad kitas atlyginimas jums parodys pirštu arba darbininkas. Taigi turėkite atsarginę kopiją, kurioje būtų išsamiai aprašyta, dėl ko susitarta ir kas iš tikrųjų įvyko, kad apsaugotumėte save ir savo komandą.
Paimkite jį aukščiau. Nebijokite kalbėti su savo vadovu, jei to nepadarysite, HR. Ne jūsų reikalas valdyti žemo EQ nepriimtiną elgesį. Jie yra toksiški ir savo drama ir negatyvumu gali lengvai nuversti visą biurą. Atminkite: tai ne jūsų močiutė. Po velnių, tai net ne draugas, kurio nemėgstate šiam žmogui (viskas gerai, likusi biuro dalis taip pat ne). Iš jūsų reikalaujama tik mandagumo ir profesinio elgesio. Visa sąveika turi būti trumpa, miela ir glausta. Nuplaukite, nuplaukite ir pakartokite.
Kaip priartėti prie sunkios šeimos, draugų ir kaimynų
Atpažinsite tą tetą, kuri kiekvieną šeimos patiekalą paverčia ginčais. Ji saldžiai šypsosi visiems, o tada pasako siaubingus dalykus, kai jie jau nebėra girdimi. Šis „šeimos lobis“ nešioja teismą kaip garbės ženklas.
Arba brolis, kurio gyvenimas yra nuolatinė netvarka ir vis prašo pinigų iš jūsų ir jūsų tėvų. Kai jūs pagaliau atsistojate, jis sprogsta, kaltindamas visus savo problemomis. Jis jaučiasi turintis teisę padėti 'Nes jis yra šeima' bet nesvarbu, ar turite įsipareigojimų savo vyrui / žmonai / partneriui / vaikams ar sąskaitas, ar kad jūsų tėvai išeikvoja pensijos santaupas, kad jį išgelbėtų. dar kartą . Nes jis visada turėtų būti pirmas, tiesa?
Kaip su ta vadinamąja „drauge“, kuri, paminėjus jūsų neseniai paaukštintą pareigą, atmeta ar sumenkina jūsų naujienas ir pakeičia temą atgal į ją. „BFF“, kuri neprisiims atsakomybės už savo nesaugumo ir menkos savivertės jausmus, todėl ji šmaikštauja pateikdama šmaikščius komentarus apie jūsų svorį arba atskleisdama tai, ką jūs jai patikėjote, kad atrodytumėte blogai. Ji mato tave kaip konkurentą gyvenime, o ne kaip draugą visą gyvenimą.
Arba šalia esanti kaimynė, kuri visada bando jus apgauti, pagiria užgauliojimą, o jos numatytasis nustatymas yra pasyviai agresyvus . Ji įsitikina, kad žinai, kad jos automobilis brangesnis, namas didesnis, vyras gražesnis ir vaikai mokosi geresnėje mokykloje. Ji apsimeta, kad yra jums maloni, tačiau gerai ir tikrai nekenčia jūsų žarnų.
Deja, prie vakarienės stalo negalime įsidėti ausinių ar paprašyti teleportuotis į kitą šeimą. Mes taip pat ne visada galime sau leisti nutolti nuo kiekvieno bjauraus kaimyno, todėl šie scenarijai yra šiek tiek keblesni nei jūsų nejautriam bendradarbio klodui.
Jei pabėgimas nėra greitas pasirinkimas, galite atlikti šiuos veiksmus, kad apsisaugotumėte nuo žemo EQ lygio šeimos, draugų ir kaimynų.
Neužsiimkite. Kalbant apie šeimą ar kaimynus, jūs negalite jų visiškai ignoruoti, bet tikrai galite atsieti. Jie gali tęsti savo įskaudintą elgesį tik gavę atsakymą. Jei elgsitės nesuinteresuotas arba nustosite atsakyti, jie supras, kad turi pokalbį su savimi, ir eis ten, kur tikrai sulauks reakcijos. Žmonės, turintys žemą EQ, yra egoistai, todėl, jei pokalbis nebesisuka aplink juos ir jie nebegauna trokštamo dėmesio, jie dings ir gaus jį kitur.
kas tau labiausiai patinka?
Išsikalbėk, elkis pagal tai. Kitu atveju, kai negalite bėgti arba jei statymai yra per dideli, gali būti geriausia atsilaikyti ir išsikalbėti. Tai ypač pasakytina apie artimas šeimos situacijas, kai žalą daro tėvai ar broliai. Nurodykite, kada jie peržengia jūsų ribas, kaip jie priverčia jus jaustis ir ką darysite, jei jie tęs tokį elgesį. Tada sekite kiekvieną kartą, kai elgesys pakelia negražią galvą. Žmonės, turintys žemą EQ, neturi gerų klausymosi įgūdžių, todėl kartais geriausias būdas išgyventi juos ir apsisaugoti nustatant tvirtas blogo elgesio pasekmes.
Iškirpti kaklaraiščius. Nors tai nėra lengva kalbant apie šeimą, kartais dėl savo psichinės gerovės ir savisaugos turite žengti šį paskutinį žingsnį. Kraujas gali būti tirštesnis už vandenį, tačiau žmonės turi ribas. Jei viską išbandėte ir pokyčių nėra, gali tekti iškirsti tą šeimos narį iš savo gyvenimo.
Kalbant apie kaimynus ir draugus, nėra jokios priežasties ten kabintis. Griebkite žmones, kurie daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui, yra nuolat žalingi ar toksiški. Turėti draugą yra privilegija, o ne teisė, ir jei tas asmuo negali su jumis gerai elgtis ir nenori prisiimti atsakomybės už savo elgesį ir emocijas, tada judėkite toliau ir apsupkite save žmonėmis, kuriems nuoširdžiai rūpi, ir gerbti tave.
Kaimynai gali gyventi šalia, bet jums nereikia turėti nieko daugiau, kaip tik su „pasveikinimu“. Kol jie neuždega jūsų vejos, galite išlaikyti kuo mažesnį kontaktą.
Taigi, jūs turite tai. Susidūrę su emociškai neprotingu žmogumi, turite daugybę galimybių. Priklausomai nuo to, kas tai yra ir kokie jūsų santykiai su jais, jūsų veiksmų eiga skirsis. Tiesiog nepamirškite, kad niekas, nepaisant to, ar jis yra šeima, ar draugas, neturi teisės priversti jus jaustis blogai. Retkarčiais paslydimas yra beveik neišvengiamas, tačiau jei tai tampa norma, turite imtis veiksmų.
