Mes visi žinome tą „Instagram“ draugą, kuris nuolat „gyvena savo geriausią gyvenimą“.
Bet ką tai iš tikrųjų reiškia - ir kaip jūs taip pat galite tai padaryti?
Būti geriausia savęs versija visiems reiškia ką nors kita, bet čia yra mūsų geriausi patarimai, kaip maksimaliai padidinti savo gyvenimo gerus dalykus, džiaugtis tuo, ką turite, ir siekti savo tikslų ...
1. Išsiaiškinkite, kur esate.
Užsirašykite, kur esate savo gyvenime.
Tai puikus būdas pradėti bet kokią savęs tobulinimo kelionę ir bus naudinga vėliau.
Pagalvokite apie fizinį ir emocinį jūsų gyvenimo aspektus ir būk žiauriai sąžiningas.
Tai skirta tik jums, kad galėtumėte perskaityti, todėl laikykite ją saugioje vietoje, pavyzdžiui, internete ir slaptažodžiu.
2. Išsiaiškink, kur nori būti.
Įsivaizduokite savo geriausią save - pagalvokite, kaip jie jaučiasi ir veikia, kaip reaguoja į tai, kas vyksta aplinkui.
Galbūt jie drąsesni ir drąsesni, nei tu jautiesi dabar.
Galbūt jie ramesni ir švelnesni, nei tu jautiesi dabar.
Bet kuriuo atveju apsvarstykite, kokia yra geriausia jūsų versija atrodo, jaučiasi, elgiasi taip, ir naudokite tai kaip vadovą šios kelionės metu.
3. Sureguliuokite savo tikslus.
Jūs galite pakeisti savo tikslus eidami, ir tai yra puiku!
Tai nereiškia, kad „nepavyko“ atlikti šios užduoties ar esate neapsisprendęs.
Tai tiesiog reiškia, kad jūs suprantate save ir pritaikote savo ambicijas, atsižvelgdami į savo jausmus dėl jūsų žingsnių.
4. Atlikite keletą tyrimų.
Visada verta pažvelgti į tai, ką daro kiti žmonės, kaip kiti žmonės tvarko savo keliones, ir ieškoti patarimų, kaip pasiekti jūsų sėkmės versiją.
Galbūt geriausias jūsų vardas yra floristas, o ne buhalteris, koks esate dabar - galbūt neturite jokio supratimo, kaip ten patekti, bet žinote, kad to norite.
Taigi, tyrinėkite!
„Instagram“ ieškokite tinklaraščių, praneškite žmonėms, kurie po didžiulės karjeros pokyčių tapo floristais, ir paklauskite, kaip jiems tai pavyko.
Daugelis žmonių mielai padeda, todėl būkite atviri, įsitraukite į „Google“ ir toliau dirbkite, ko tik norite.
5. Tikslas aukštai laikytis įžeminto.
Taigi - jūs siekiate geriausios savo versijos, tačiau svarbu neatsilikti nuo to, kas jau esate!
Nepamirškite to, ką turite, vien todėl, kad labai džiaugiesi žengdamas tolesnius veiksmus.
Tavo artimieji tave pažįsta ir rūpinasi tokia, kokia esi, todėl pasiimk juos į šią kelionę su savimi.
Nepamirškite išlikti kukliais - lengva nusivilti, kai taip stengiatės tapti nauja blizgančia savo versija, tačiau prisiminkite žmones, kurie jus visada palaikė.
6. Jei reikia, kreipkitės pagalbos.
Nebijokite ieškoti išorės palaikymo.
Daugelis iš mūsų - ypač tie, kurie iš tikrųjų esame ambicingi - galvojame, kad viską turime padaryti patys.
Mes taip norime pasiekti finišą ar kitą žingsnį, kad nenorime, kad kas nors ar kas nors mus sulėtintų.
Gerai kreiptis į patarėją, jei sunkiai sekasi tomis dalimis, kurias norite pakeisti.
Sveika idėja kalbėtis su gyvenimo treneriu ar profesionalu, kad ir ką norėtumėte duoti.
Būkite atviri įžvalgoms ir paprašykite palaikymo, jei viskas tampa sudėtinga - tai stiprybės, o ne silpnumo ženklas!
7. Atlikite savo iššūkius.
Pagalvokite apie tai, kas jus stabdo - tai gali būti išorinė ar vidinė - ir sudarykite sąrašą.
Peržiūrėkite sąrašą ir išsiaiškinkite ką galite kontroliuoti.
Galbūt kas nors kitas priverčia jus jaustis blogai dėl savęs ir jaučiate, kad tai sulaiko jus nuo jūsų geriausio savęs.
Ar galite nustoti draugauti su jais? Tada padaryk tai!
Jei negalite (pavyzdžiui, jei jie yra šeimos nariai ir jums nepatogu nutraukti ryšių), išsiaiškinkite, kaip galite tvarkyti savo bendravimą su jais.
Jei žinote, kad krizės metu stengiatės išlikti ramus, bet geriausias jūsų vardas yra tas, kuris yra kietas kaip agurkas, siekite to.
Padirbėkite su tuo vidiniu apribojimu, kai reikia daryti išvadas ar stresą.
Būti geriausia savo versija nereiškia, kad neturite trūkumų.
Tai reiškia, kad jūs stengiatės sumažinti tuos trūkumus ir jų poveikį jūsų savijautai ir gyvenimui.
8. Racionalizuokite sėkmę.
Įsigilinkite į tai, kad viskas turėtų būti sąmoninga - nedarykite dalykų dėl to.
Nusimeskite savo gyvenimą nuo visų neigiamų dalykų ir pradėkite nuo tuščio lapo.
Žinoma, jums gali tekti pasilikti kai kuriuos dalykus, kurie, jūsų manymu, yra „neigiami“, pavyzdžiui, eiti į darbą, tačiau apskritai galite imtis priemonių, kad pašalintumėte „blogus“ kasdienio gyvenimo elementus.
Sudarykite tų dalykų sąrašą, kad galėtumėte grįžti prie jų vėliau.
Taigi, jums gali tekti kol kas dirbti dabartinį darbą, bet galite jį įrašyti į savo darbų sąrašą ir kreiptis dėl kitų darbų, kai bus tinkamas laikas.
Atsikratę dalykų, kurie jus nuvilioja, ir toksiškų jūsų gyvenimo elementų, jūsų protas turės tiek daug papildomos erdvės ir energijos sutelkti dėmesį į visus gerus dalykus, kuriuos darote.
9. Laikykite dienoraštį ar žurnalą.
Gali būti lengva atsigręžti į save prieš mėnesį ir pajusti, kad daug kas nepasikeitė, todėl visko skirtukų laikymas tikrai padės.
Kuo daugiau stebėsite savo pažangą, tuo labiau jausitės linkę tęsti toliau.
Nebijokite sekti ir kylančių neigiamų jausmų.
Galite pradėti atpažinti tam tikrus modelius (pvz., Kiekvieną dieną, kai stengiuosi dirbti su savo kantrybe, einu miegoti būdamas labai nusivylęs), o tai gali padėti numatyti, kaip jausitės po tam tikros veiklos.
kaip valdyti pavydą santykiuose
Tai reiškia, kad kitą kartą skyrę dieną savo kantrybei atidirbti, galite įsitikinti, kad vėliau už atlygį šaldytuve užšaldėte vyną.
10. Švęskite kiekvieną mažytę pergalę.
Tai gali atrodyti ilga kelionė, o dirbti su savimi gali būti sunku.
Štai kodėl taip svarbu švęsti mažus dalykus.
Galbūt jūs pripažinote tobulintinas sritis - tai gali būti gana nelengva ir reikalaujanti drąsos, todėl švęskite tai padarę.
Tai gali būti maži dalykai - koks nors įmantrus šokoladas, ilga vonia, vakarienė žvakių šviesoje ar „Netflix“ maratonas.
Kuo daugiau švenčiate kiekvieną savo žingsnį, tuo daugiau pradėsite asmeninį augimą sieti su teigiamais dalykais.
Tai motyvuos tęsti toliau bet kada, kai jaučiasi sunku.
11. manifestas, kad sh * t!
Kalbėjosi regėjimo lentos , mantros, kasdieniniai ketinimai , ir viskas tarp jų.
Kuo daugiau vizualizuosite, kaip atrodo jūsų geriausias „aš“, tuo labiau jis bus pasiekiamas ir tuo daugiau motyvacijos turėsite, kol to sieksite.
Įkvepiančios citatos, giesmės ryte jūsų atspindžiui veidrodyje ... darykite viską, kas jaučiasi teisinga, ir eikite kartu su šiuo srautu.
Pagalvokite apie geriausią save apie egzistavimą ir nukreipkite visą energiją tam, kad taptumėte tuo, kuo iš tikrųjų norite būti.
12. Dokumentuokite savo pažangą.
Nustatykite „Instagram“ puslapį - tai gali būti privatus - parodyti savo augimą.
Tai puikus būdas stebėti, kiek daug darote ir kiek pasiekėte.
Galite paskelbti mažai nuotraukų ir vaizdo įrašų apie kiekvieną naują užsiėmimą.
Jei nuspręsite šią paskyrą paviešinti, turėsite galimybę bendrauti su kitais panašios kelionės žmonėmis - sekite atitinkamas paskyras, pakomentuokite kitų žmonių įrašus ir pasidalykite meile!
13. Apribokite negatyvą.
Viskas yra pripažinti dabartinio savęs aspektus, kurie jums gali nepatikti, ir išsiaiškinti, kaip sumažinti jų gyvenimo ir kontrolės lygį.
Pavyzdžiui, jei nekenčiate fakto, kad visada vėluojate ir norite tai spręsti, atlikite veiksmus, kad sumažintumėte, kiek tai jus veikia.
Įsijunkite laiku, įjunkite 10 minučių anksčiau, nustatykite 3 aliarmus, ko tik reikia.
Įgaukite tam tikrų dalykų, kuriuos galite, kontrolę ir būsite pasiruošę juos pašalinti iš savo gyvenimo.
14. Organizuokite įgūdžių mainus.
Surenkite seminarą su artimais draugais ir pasidalykite savo įgūdžiais.
Tai padės jums labiau pasitikėti tuo, ką jau žinote, ir bus puikus būdas užmegzti ryšius su draugais ir net su draugų draugais.
Mainais paprašykite jų kiekvieno pasidalinti įgūdžiais.
Galite paeiliui surengti nedidelius seminarus, pasidalinti tuo, kas jums patinka, ir patarti tiems, kurie nėra tikri dėl savęs.
Tai gali būti viskas, pradedant biudžeto sudarymu ir baigiant pilvo šokių dirbtuvėmis!
15. Eikite į klasę.
Jei neturite didžiulės draugų grupės arba jaučiatės šiek tiek drovūs išbandydami naujus dalykus pažįstamų žmonių akivaizdoje, eikite į bendruomenės klasę.
Tai puikus būdas išplėsti savo įgūdžius ir dirbti su pasitikėjimu.
Taip pat sutiksite bendraminčių, norinčių sužinoti tuos pačius dalykus kaip ir jūs, o tai padės jums pakelti aistrą šiai kelionei.
Tai taip pat suteiks jums saugią erdvę prašyti paramos iš tų, kurie patiria tą patį, kaip jūs.
16. Praktikuokite meditaciją.
Naudokite meditaciją kaip įrankį šios kelionės metu - nustatykite savo ketinimus, įkvėpkite savo kūno ir sielos ir nukreipkite tą energiją į bet kokius kitus jūsų žingsnius.
Medituojant mums suteikiama erdvė susitaikyti su tuo, ko norime sėdėti su savo jausmais ir galvoti apie tai, kaip žengti kitus žingsnius ir įveikti bet kokius iššūkius, su kuriais susiduriame.
Būkite šiuo metu ir pozityviai žiūrėkite į ateitį ...
17. Gausite poilsį.
Darbas su savimi atima daug energijos, todėl nesijaudinkite, jei jaučiatės gana pavargęs!
Gali būti, kad pažadinsite įvairias savo proto dalis, kurių jau kurį laiką nenaudojote, arba galite labiau derintis prie savo jausmų ir norų, kurie iš pradžių gali atrodyti šiek tiek alinantys.
Tai yra visiškai normalu ir tiesiog reiškia, kad jums reikia atsižvelgti į šiek tiek papildomų prastovų sau.
18. Eksperimentuokite ir apkabinkite.
Dalis tapimo geriausiu savimi yra mokymasis to, kas mums patinka, ir tada ieškoma būdų, kaip tai padaryti daugiau.
Naujų dalykų išbandymas yra toks geras būdas žengti žingsnį link geriausios savęs versijos.
Galite rasti meilę salsos šokiams, kurie jus nepaprastai džiugina, apie kurią niekada nežinojote be švelnaus noro tai padaryti.
Apsvarstykite šį straipsnį - ir išeik ten ir padaryk tai, ko dar niekada nedarei!
Kuo daugiau eksperimentuosite ir kuo platesnė veikla, tuo didesnė tikimybė, kad rasite mėgstamus dalykus - ir kuo arčiau būsite geriausias savęs.
19. Nebūkite per daug kritiški.
Gali būti lengva pagalvoti, kad tapimas geriausia savęs versija reiškia paleisti visas nemėgstamas savo dalis.
Kai kuriems žmonėms tai gali reikšti, kad niekada nebesportuosite, nes jaučiasi tarsi šiukšlės.
Šios savirefleksijos kelionės metu lengva tapti kritišku sau, kad nesi viskuo tobulas.
Niekas nėra nuostabus viskuo, ką bando, todėl tiesiog tęskite tai, kas leidžia jums jaustis gerai, ir mokykitės mylėti tas jūsų dalis, kurios visą laiką gali nesijausti 100% tobulos.
20. Kalbėkitės su artimaisiais.
Čia svarbiausia bendrauti su artimaisiais - jie padės jums priminti, kad jūsų nemėgstamų bitų nereikia keisti tiek, kiek manote, kad jie daro.
Jie yra tam, kad suteiktų jums palaikymą, pasitikėjimą savimi ir didžiulį džiaugsmą (ir apkabinimą!), Kai jūs sutriuškinate savo tikslus ir įveikiate visas kliūtis, kad taptumėte geriausia savęs versija.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 101 asmeninis moto, pagal kurį turi gyventi (ir kaip jį pasirinkti)
- 10 „Bullsh * t būdų būti nuosekliems jūsų gyvenime“
- 40 30 dienų iššūkių idėjų, skatinančių asmeninį augimą
- 8 sąmoningo gyvenimo paslaptys
- 9 taisyklės gyventi pagal gyvenimą, kurio nesigailėsite nė sekundės
- 6 būdai, kaip žinoti, kada sekti ir kada atsisakyti svajonių
