Vienintelis narcistinio piktnaudžiavimo atkūrimo programa jums kada nors prireiks.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Išsivadavimas iš narciziško smurtautojo gniaužtų yra tik daug ilgesnio gijimo proceso pradžia. Vienas, atrodytų, nereikšmingas, tačiau galingas dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtumėte pasveikti, yra kasdien pakartoti sau patvirtinimų seriją.
Idealiu atveju, jei kalbama garsiai, šie teigiami teiginiai apie jus ir jūsų gyvenimą gali padėti jūsų protui pakoreguoti savo vidinį monologą nuo bejėgiškumo vietos, įgalinimo pozicijos link.
Kalbėdamas ar galvodamas apie juos, susikuri ir sustiprini stiprią psichinę būseną. Laikui bėgant jūs tai padarysite tapti atsparesni įskaudai ir žalai, padarytai jūsų praeityje ir mažiau jos paveiktai.
Reguliariai naudokitės šiais teiginiais kaip tik viena iš daugelio priemonių, kad peržengtumėte žalingą narcisizmo poveikį jūsų gyvenimui.
Aš gydau lėtai, bet tikrai kiekvieną dieną po žingsnį.
Svarbu sau priminti, kad gijimo procesas yra nuolatinis. Priklausomai nuo to, kiek laiko narcizas buvo jūsų gyvenimo dalis, gali prireikti mėnesių, metų ar net viso gyvenimo, kol jis visiškai susitaikys.
Be to, kelias ne visada yra tiesus, kurį galite žengti pirmyn, atgal ir net į šonus. Tiesiog atminkite, kad kiekvienas žingsnis yra kelionės dalis ir kad nesėkmės nėra nei švaistymas, nei nesėkmė.
Šis paprastas patvirtinimas, kad gydote, gali suteikti energijos ir postūmio įveikti iššūkius, su kuriais susidursite kelyje.
Gerai ir tikrai už savęs dedu praeitį, kad sutelkčiau dėmesį į dabartį ir ateitį.
Kai kurios narciziškos prievartos aukos pastebės, kad jų protas natūraliai krypsta į praeities įvykius, o tai veikia kaip grandinė aplink kulkšnis, neleidžianti jiems judėti toliau.
Šis antrasis patvirtinimas yra sukurtas tam, kad išstumtų jus iš tokio mąstymo, įpareigojant jus labiau žvelgti į ateitį. Kai tik pastebėsite, kad į galvą slenka prisiminimai, susiję su narcisizmu, pakartokite savo norą paleisti praeitį .
Norint atitraukti mintis nuo ankstesnių įvykių, reikia sąmoningumo ir užsispyrimo, tačiau tai galima pasiekti vien tik ryžtu ir tam tikru laipsniu savęs atleidimas kai paslysti.
Esu mielas žmogus, nusipelnęs kitų rūpesčio, meilės ir pagarbos.
kaip įveikti vaikino išdavystę
Kai esate narcizo gniaužtuose, įprasta pastebėti, kad jūsų savivertės jausmas yra ardomas. Štai kodėl būtina pradėti jį atrasti iš naujo, kai išsivaduojate.
Trys pagrindiniai šio patvirtinimo punktai - rūpestis, meilumas ir pagarba - yra dalykai, kurių kiekvienas žmogus yra vertas, tačiau kurių narcizai nepajėgūs duoti (bent jau nuoširdžiai ir nuoširdžiai).
Kai jie bus sulaikyti bet kurį laiką, jūs pradėsite pamiršti, kaip jie jaučiasi. Nuolat kartojant minėtą frazę, tai bus priminimas, kad esate ne tik mielas, bet ir vertas, kad su jumis elgtųsi maloniai ir atidžiai.
Svarbesnis narcizų skaitymas (straipsnis tęsiamas toliau):
- Narcizų kalba naudojama manipuliuoti aukomis ir traumuoti jas
- Kaip elgtis su narcizu: vienintelis garantuotas metodas
- Įveikos mechanizmai paliekant narcizišką partnerį
- 4 žiauriai sąžiningi dalykai, išgyvenę narcisistinę prievartą, nori pasakyti savo skriaudėjams
- 5 kabliukai, kuriuos naudojasi narcizai, kad galėtum sugrįžti
- Padidėjęs narcisistinis piktnaudžiavimas
Aš sau teikiu prioritetą.
Tie, kurie susipina su narcizu, galų gale atsisako savo interesų, kad pirmiausia iškeltų kitą šalį. Šis įprotis gali lengvai likti su jumis net ir po to, kai pavyksta nuo jų nueiti.
Turite užtikrinti, kad nuo šio momento pirmiausia nustatytumėte savo poreikius - daugeliu aspektų, net prieš bet kuriuos jūsų gyvenimo išlaikytinius.
Pirmojo numerio priežiūra neturi būti iš tikrųjų savanaudiškas poelgis, jūs geriau sugebate mylėti ir rūpintis kitais, kai tinkamai rūpinatės savimi.
Aš žinau ir pasitikiu savo protu.
Paprastas ginklas narcizo arsenale yra tai, kas vadinama dujinis apšvietimas . Iš esmės tai apima painiavą, nukreipimą ir apgaulės taktiką, skirtą priversti abejoti savimi ir tapti nuo jų priklausomu.
Taigi šiuo patvirtinimu siekiama dar kartą suteikti jums tikėjimą savo protu ir sugebėjimą veikti pačiam. Vien tik tai, kad pasitikėjimas savo protiniais sugebėjimais pareikštas vis iš naujo, suteiks jums pasitikėjimo, reikalingo leisti jiems vadovauti.
Jūs lėtai tapsite tvirtesnis ir labiau norėsite priimti drąsius sprendimus, pagrįstus savo įsitikinimais ir situacijos analize.
Turiu tvirtas ribas ir jėgų jų laikytis.
Beveik visada, kai bandysite atsiriboti nuo savęs ir narcizo, jie stengsis kažkaip sugrįžti į jūsų gyvenimą. Tai gali atsitikti ne iš karto, bet galiausiai, paskatinti jų poreikio tiekti narcizus, jie greičiausiai pasibels į jūsų duris.
Štai kodėl gyvybiškai svarbu pastatyti tvirtą protinę ir asmenines ribas siekiant užkirsti kelią jų pažangai. Šių saugomų perimetrų buvimas žodžiais padės jiems suteikti stiprybės mintyse.
Neleisti narcizui vėl įeiti į tavo gyvenimą yra numeris vienas reikalavimas tęsti jūsų sveikimą. Suteikite jiems menkiausią vilties žvilgsnį, ir tai bus labai rizikuojama. Taigi likite nenuolaidus viskam, ką jie jums meta.
Aš visapusiškai palaikau savo draugus ir šeimą.
Verta prisiminti, kad esate ne vien tai. Nors jūsų laikas su narcizu galėjo susilpninti kai kuriuos asmeninius ryšius, jūsų tikrieji draugai ir šeima vis tiek bus jums reikalingi valandą.
Kai jūs kovojate su kažkuo ir nesate tikri, kur kreiptis, aukščiau pateiktas tvirtinimas primins jums vertingą palaikymo sistemą.
Dažnai sakydami taip pat įgysite drąsos, kurios prireikia dažnai prašo pagalbos . Nedvejodami kreipsitės į kitų patarimą, kai būsite tikri dėl jų noro jį suteikti.
Patikrinkite tai internetinis kursas skirta kam nors padėti išgydyti nuo narciziškos prievartos .
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Šiame puslapyje yra filialų nuorodos. Gaunu nedidelį komisinį mokestį, jei pasirinksite ką nors įsigyti spustelėję juos.
