5 būdai, kaip pavydas gali būti sveikas santykiuose (+ 3 kartus taip nėra)

Mes visi tai žinome, visi esame tai patyrę: žalių akių pabaisa Pavydas.

vaikinas su manimi elgiasi kaip su vaiku

Tai nėra lengvas jausmas prisipažinti, bet tai yra normalu. Vis dėlto, jei paliksite ne savo rankose, tai gali prarasti jūsų pasitikėjimą savimi ir sukurti takoskyrą tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Ar pavydas visada turi pranešti apie jūsų santykių pabaigos pradžią, ar tai gali turėti priešingą poveikį?





Ar yra atvejų, kai tie bijoti kančios iš tikrųjų gali padėti jums keliauti į laimingesnę, sveikesnę vietą su savo partneriu?

Mes nesame įpratę vertinti pavydo kaip gero dalyko, tačiau štai keli atvejai, kai ta maža žalių akių pabaisa gali būti tiesiog jūsų geriausia draugė.



1. Kai tai yra tikro įsipareigojimo katalizatorius.

Tai seniausia siužeto linija bet kurioje paauglių rom-com: pagrindinis herojus A nemėgsta veikėjo B, kol jie nepradeda flirtuoti su kuo nors kitu. Tada, kol dar nežinai, jie abu supranta, kad visą laiką buvo įsimylėję.

Epifanija įvyksta (paprastai prieš pat per vėlai), ir kartu su pora klaidingų tapatybių, gėdingo atskleidimo ir širdies į širdį jūs turite laimingą pabaigą.

Nors gyvenimas paprastai nėra toks nuspėjamas kaip paauglių filmas, galbūt verta padaryti keletą užrašų.



Pradėdami kurti naujus santykius, mes leidžiame galvoms valdyti širdį.

Tai gali būti dėl daugybės priežasčių: galbūt jūs jau buvote įskaudintas ir bijote atsiverti kažkam naujam, galbūt jūs buvote taip ilgai nepriklausomas, kad stengiatės pamatyti, kaip kitas žmogus gali tilpti su savo gyvenimu.

Kad ir kokia būtų priežastis, nesunku sukrauti minusus prieš profesionalus ir pavadinti tai santykių diena, dar net neprasidėjus.

Bet pasvarstykite, koks jausmas būtų prarasti tą žmogų kitam. Jei jaučiate pavydo skausmą dėl tokios minties, tai nebūtinai yra toks baisus dalykas.

Jaučiant pavydą dėl žmogaus, su kuriuo draugaujate, buvimo su kuo nors kitu, o ne su jumis, kalbama apie tai, kaip iš tikrųjų jaučiate jų atžvilgiu.

Jie sako: „Tu nežinai, ką gavai, kol jo nebeliks“, ir jaučiasi šiek tiek pavydus tiems, kurie gauna tai, ką galėtum turėti, jei tik prisipažinsi apie savo jausmus, gali būti geriausias tavo supratimas.

Tai gali veikti ir kitaip. Kartais mes stengiamės, kad santykiai veiktų, nes manome, kad jie turėtų, o ne tai, kas mums yra tinkama.

Jei esate sąžiningas sau, o mintis apie juos su kažkuo kitu nesuteikia jums to emocinio virpėjimo, galbūt tai ir yra visas reikalingas atsakymas.

2. Kai jis paragins jus kovoti su savo nesaugumu.

Pavydas dažnai kyla iš nesaugumo ir nuraminimo poreikio. Jei jaučiatės nesaugus, galite suabejoti savo saviverte, o kai tai atsitiks, lengva patekti į neigiamų minčių ir jausmų apie save ir savo partnerį spiralę.

Ką daryti, jei prieš patekdami į tą pavojaus zoną sąmoningai atpažintumėte, kad taip jaučiatės, ir žengtumėte žingsnį atgal, kad patikrintumėte savo mintis?

Atsikvėpkite ir būkite malonūs sau. Pabandykite nustatyti, ką iš tikrųjų jaučiate ir kodėl. Ar tai padarė jūsų partneris, ar jie nesąmoningai sukėlė reakciją į buvusią traumą?

Reikia nuraminimo gali pasireikšti įvairia patirtis, pradedant nuo buvusio partnerio įskaudinimo, iki nejaučiant taip, lyg būtumėte reikalingas globėjo dėmesys.

Galų gale, galvojimas apie tai, kas yra tikroji problema, ir laiko skyrimas jai spręsti - galbūt tai aptarti su savo partneriu, savo draugais, šeima ar net terapeutu - galėtų būti pirmas žingsnis teigiama linkme tiek jums, tiek jūsų draugams. santykiai.

Tai galioja jums abiem. Jei atrodo, kad partneris tavęs pavydi, prieš pykdamas ar susierzindamas dėl jų, pasinaudokite proga tai aptarti ir rasti problemos šaknį.

Gal jiems tiesiog reikia tam tikro nuraminimo ir palaikymo, kad jie galėtų pažvelgti, iš kur iš tikrųjų kyla jų pačių jausmai.

3. Kai tai veda prie sąžiningo bendravimo.

Patyręs pavydą savo santykiuose gali lengvai sukelti karštus ginčus, kai yra daug susierzinimo, o ne daug susitaikymo.

Atviras pokalbis prieš pasiekiant tą tašką yra vienas iš geriausių būdų sustabdyti eigą į pietus ir gali būti svarbi bendravimo pamoka jums kaip porai.

Bendravimas yra raktas į sveikus santykius, ir tai lengva pamiršti vien todėl, kad esate su kuo nors, tai nereiškia, kad jie yra minčių skaitytojai ar kad jie situacijoms priartėja taip pat kaip jūs.

Čia pasitikėjimas savimi ir galimybė bendrauti su savo partneriu, netapus ginču, gali padėti pasiekti tvirtesnius ir sąžiningesnius santykius.

Sunku būti atviriems ir pažeidžiamiems vienas kitam. Tačiau atminkite, kad jūs abu nusipelnėte galimybės išvysti savo jausmus ir būti išklausyti, net jei jų jausmai dar nėra tai, ką iki galo suprantate.

Gebėjimas kalbėti apie tai, kodėl jūsų santykiuose gali kilti pavydas ir kaip jūs galite augti ir nuo jų pereiti, gali ne tik išsaugoti santykius tuo metu, bet ir sustiprinti juos ateičiai.

4. Kai jis parodo dalykus, kuriuos reikia dirbti kartu.

Kartą užsiregistruoti, kad būtų galima įvertinti, kaip jaučiatės santykiuose, yra sveikas ir dažnai reikalingas įvykis.

Jei kuris nors iš jūsų kada nors patiria pavydą, kalbėdami šiuo klausimu, tai gali tapti didesne problema.

Tačiau teigiamas rezultatas įvyks tik tuo atveju, jei abu esate pasirengę išklausyti vienas kitą, gerbti vienas kito jausmus ir įdėkite šiek tiek darbo, kad padarytumėte pokyčius, kurių reikia jūsų santykiams.

Kai kalbame apie „pokyčius“, tai ne visada turi reikšti „drastiškus“. Dirbdami kartu, galite rasti praktinių būdų, kaip tvarkyti situaciją, kol ji dar nesurūgsta.

Tai gali būti taip paprasta, kaip paprašyti partnerio parodyti daugiau meilės arba porą kartų per savaitę anksti grįžti iš darbo.

Kad ir kas tai būtų, darbas jūsų santykiuose, kovojant su pavydu, yra proga šiek tiek laiko ir jėgų skirti tam, kad tai būtų saugu ateičiai, ir geriau suprasti, kaip pradžiuginti vienas kitą.

5. Kai tai motyvuoja padaryti ką nors pozityvaus.

Pavydas egzistuoja ne tik poros santykiuose, bet ir santykiuose tarp draugų, bendradarbių ar net šeimos.

Raktas norint teigiamai pakeisti pavydą yra rasti pagrindinę priežastį, kodėl taip jautiesi.

Ar tai fizinis? Ar darbe kažkas gauna daugiau pripažinimo nei jūs? O gal jie keliavo kažkur, kur visada norėjai?

Jei galite sužinoti tikrąją savo jausmų priežastį, tada pavydas gali būti fantastiškas motyvas, padedantis pasiekti tai, ko visada norėjai.

Šiek tiek pavydo jausmas gali būti žadintuvas, kad pradėtumėte daugiau sportuoti, užsisakyti tą kelionę ar net pradėti tą naują verslą, kurį galvojote pradėti.

Permąstydami ir nukreipdami savo emocijas galėtumėte įgyti pasitikėjimo, kad išeitumėte iš savęs ir jūs pradėtumėte investuoti į save.

Matymas, kad kažkas kitas turi ką nors ar daro ką nors, ko mes pavydime, gali būti mums reikalingas priminimas, kad šiek tiek padirbėję ar pakeisdami gyvenimo būdą galime turėti tuos dalykus ir dar daugiau.

Tiesiog nepamirškite, kad svarbiausia sutelkti dėmesį į savo laimę ir psichinę gerovę. Galima pagalvoti, kad kažkas turi tobulą gyvenimą, tačiau kiekvienas turi savo kovą, net jei to neatrodo.

Raskite pusiausvyrą, leidžiančią pavydui padėti jums tapti geriausia jūsų versija, ir atminkite, kad jūs netampate geriausia savo versija bandydami būti kažkas kitas.

Vidinė laimė šviečia ryškiausiai, o suradusi laimę savo gyvenime, galėsite ją grąžinti į savo santykius.

O dabar į tamsiąją pavydo pusę ...

Taigi, pavydas yra įprastas dalykas ir tai gali paskatinti mus teigiamai pakeisti savo gyvenimą. Bet viskas tampa pavojinga, kai pavydas paliekamas iš rankų. Šiuo metu tai gali lengvai nutraukti, o ne užmegzti jūsų santykius.

Štai priminimas, kada sulaikyti tą mažų žalių akių pabaisą ir liepti leistis į žygį.

1. Kai prarandi tikrovės gniaužtus.

Kalbėjome apie tai, kaip pavydas gali padėti jums būti atviresniems su savo partneriu, tačiau tai, ką jis duoda, priklauso nuo to, kiek abu esate pasirengę išklausyti ir pasitikėti vienas kitu.

Santykiai neveiks, kai pavydas tampa pasikartojančia problema, ir tai dažnai gali kilti dėl nepasitikėjimo, dėl kurio lengva daryti išvadas ir leisti vaizduotei siaučioti.

Pavydas gali staiga užvaldyti ir apsunkinti dėmesį situacijos tikrovė o ne tavo ar partnerio baimės.

Šiose situacijose svarbu pabandyti laikytis faktų ir rasti pagrindinę problemos priežastį, kol jūsų psichinė gerovė pradeda kentėti.

2. Kai jis tampa toksiškas.

Yra tikras skirtumas tarp buvimo santykiuose, kurie tave daro laimingu, ir reikalingi santykiai, kad tave padarytų laimingą.

Sveikuose santykiuose jums svarbu sužinoti, kaip būti geriausiu žmogumi, koks galite būti sau, kad galėtumėte būti geriausias žmogus savo partneriui.

Pavydas gali būti jūsų teigiamų pokyčių katalizatorius, bet neleiskite, kad tai jūsų vartotų ir nenuvestų į nesveiką kraštutinumų pasaulį.

Prieš keisdami gyvenimo būdą, pasitarkite su savimi ir įsitikinkite, kad šie pakeitimai yra tai, ko norite, ir ne tik todėl, kad manote, kad jie patiks jūsų partneriui.

Jei manote, kad norėtumėte šiek tiek sulieknėti ar pasveikti, nepradėkite tiek daug praleisti valgio ir treniruočių, kad pradėtumėte neigiamai paveikti savo pačių sveikatą ir santykius.

Viskas yra pusiausvyroje, todėl visada stenkitės, kad jūsų sveikata ir laimė būtų jūsų proto priešakyje.

3. Kai tai perims.

Pavydas gali tapti visa reikalaujantis. Norite sužinoti, kur yra jūsų partneris, ką jis veikia, su kuo yra. Pradėsite rašyti žinutes ir naudotis tralais per socialinius tinklus. Jūs įtikinate save blogiausiu ir sėdite ten apgailėtinai, kol įsitikinsite, kad viskas gerai ir viskas buvo jūsų galvoje.

Skamba pažįstamai?

Pagalvokite apie tai, kaip visas tas nerimas privertė jus pasijusti, ir tik įsivaizduokite, ar tą laiką ir energiją būtumėte nukreipę į tai, kas jums naudinga.

Jie sako, kad raumenims susiraukti reikia daugiau raumenų nei šypsotis, ir tą patį būtų galima pasakyti apie tai, kad leidžiate pavydui įveikti.

Jaustis nelaimingu dėl kažko, eikvoji energiją, kodėl gi nepervedus švaistomos energijos į tai, kas jums padės, o ne pakenks.

Žinokite, kiek daug dėmesio skiriate kitiems žmonėms, ir skirkite šiek tiek daugiau laiko, kad susitelktumėte į save.

*

Kai kurie sako, kad pavydui santykiuose nėra vietos, o daugeliui porų - ne. Bet jei pastebėsite, kad jūsų yra, nepanikuokite! Pažiūrėkite, ar galite aktyviai perkelti savo jausmus į kažką pozityvaus, ir kas žino, galbūt tai gali būti būtent tai, ko jums ir jūsų santykiams reikėjo.

Jaučiate pavydą savo santykiuose ir nežinote, ar tai sveika rūšis? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .

Tau taip pat gali patikti:

Populiarios Temos