Reikia priimti gyvenimą pakeičiantį sprendimą? Jaučiate nerimą ir baimę dėl to? Jaučiate netikrumą dėl to, koks pasirinkimas jums geriausias?
Geros naujienos! Visa tai yra visiškai įprasti dalykai, kuriuos reikia jausti, kai ketinate priimti gyvenimą pakeičiantį sprendimą.
Norint gyventi aktyviai, reikia nuspręsti, kaip tęsti savo gyvenimą ir kur nukreipti energiją. Tai gali pasijusti pribloškiančia, jei neturite gero proceso šiems dideliems sprendimams priimti.
Apibūdinsime paprastą procesą, kuris padės rasti teisingą kelią.
1. Patikslinkite sprendimą.
Norėdami priimti teisingą sprendimą, turite nustatyti ir paaiškinti, kokį sprendimą iš tikrųjų darote.
Išskaidykite jį į vieną sakinį, kuris atspindi norimą pakeisti. Tai padės išsklaidyti painias emocijas, kurios dažnai apima šias situacijas.
kaip pasakyti savo simpatijai, kad tau jie patinka
Būkite konkretus ir tiesus apie norimą priimti sprendimą. Pateikiame keletą pavyzdžių, kurie suteiks idėją.
- Ar turėčiau persikelti į naują miestą?
- Ar turėčiau grįžti į koledžą?
- Ar turėčiau palikti savo partnerį?
Pasiimkite popieriaus lapą ir viršuje užrašykite savo sprendimo pareiškimą. Šis teiginys padės tarnauti kaip inkaras.
2. Sukurkite sprendimo privalumų ir trūkumų sąrašą.
Pliusų ir minusų sąrašas yra puikus būdas padėti sumažinti painiavą dėl savo gyvenimą pakeičiančio sprendimo.
Ant popieriaus lapo, šalia popieriaus, užrašykite pliusų ir minusų stulpelį. Įdėkite viską, ką galite pagalvoti, kas gali būti aktualu.
Susitelkite į savo sprendimo pareiškimą lapo viršuje, jei pastebite, kad užplūsta emocijos arba jaučiate, kad jūsų dėmesys per daug keičiasi. Tai yra jūsų inkaras atgal į minties procesus, jei pastebite, kad dreifuojate.
Jei jums kyla sunkumų sugalvojant privalumus ir trūkumus, apsvarstykite įvairius klausimus, kurie gali padėti palaužti šias mintis.
Naudokite kitus žodžius, o ne „už“ ir „užgaulioti“, nes tai nėra tie žodžiai, kuriuos naudojame kasdieniame gyvenime, norėdami gauti tokios informacijos.
Verčiau apsvarstykite tokius klausimus:
- Kokie šio pakeitimo pranašumai?
- Kaip jausiuosi, jei atliksiu šį pakeitimą?
- Kaip aš jausiuosi, jei aš neturi padaryti šį pakeitimą?
- Kaip šis sprendimas gali pakenkti man ar mano gyvenimui?
- Ar dar kada turėsiu tokią galimybę?
3. Apsvarstykite ir įvertinkite kiekvieną pro ir con.
Mes šiek tiek pasuksime senąjį metodą, pagal kurį sudaromas „už“ ir „prieš“ sąrašas. Kiekvieną „už“ ir „prieš“ vertinsime skalėje nuo nulio iki penkių.
Nulis turėtų reikšti daiktą, dėl kurio stipriai nesijaučiate arba nemanote, kad tai padarys didelį skirtumą. Priešingai, penketukas turėtų atspindėti daiktą, dėl kurio jaučiate stipriausiai, arba manote, kad tai padarys didžiulį skirtumą. Skaičiai vienas, du, trys ir keturi turėtų atspindėti skirtingą jų intensyvumą.
Suskaičiuokite bendrą „už“ ir „prieš“ stulpelių skaičių ir turėsite įrankį, kuris geriau pasvertų sprendimą.
Kiekvieno iš šių elementų įvertinimas padės geriau suprasti kiekvieno įrašo svarbą, o ne būti tik abstrakčiu sąrašu.
Pvz., Jūsų sąraše gali būti daug minusų, tačiau jie dažniausiai yra nuliai ir tie, o jūsų profesionalų sąrašas yra trumpesnis, kai yra daug ketvertų ir penkių. Faktinis profesionalų sąrašo svoris gali būti didesnis nei minusų, todėl labiau linksi priimti šį sprendimą, nors minusų sąrašas yra ilgesnis.
4. Susitaikykite su savo sprendimu.
Verta skirti šiek tiek laiko apsvarstyti potencialus jūsų pasirinktus rezultatus.
Bet, čia yra problema. Dažnai galime galvoti, kad kažkas pasisuks vienaip, tačiau rezultatas nėra toks, kokio norėjome ar tikėjomės. Galbūt turite savo gyvenimo didingus dizainus, ir jie tiesiog neveikia dėl kokių nors priežasčių.
Taip pat yra priešingai. Galite patirti nesėkmę arba susprogdinti planą, kuris veda jus visiškai nauja linkme, kurios nežinojote, kad norite, kol to neturite. Kartais tai gali paskatinti suprasti, kad tai, ko jūs galvojote, kad iš tikrųjų nėra tai, ko norėjote.
Užuot sutelkę dėmesį į galimą rezultatą, sutelkite dėmesį į tai, ar jums gali būti gerai priimti sprendimą.
Visi apgailestauja dėl dalykų, kuriuos nori padaryti kitaip. Norite būti kuo tikresnis, kad jūsų sprendimas yra tai, kas, jūsų manymu, yra geriausia jūsų gyvenimui, remiantis turima informacija.
Ir jei nemanote, kad turite pakankamai naudingos informacijos tam sprendimui priimti, ieškokite jo.
5. Nedarykite judesio, nebent jūsų širdis yra į tai nukreipta.
Ką tai reiškia?
Tai reiškia, kad tai yra sprendimas, kurį jūs darote sau, kuris jums atsiliepia. Tai sprendimas, suderintas su tuo, kas būtina jums ir jūsų gyvenimui.
Taip, yra atvejų, kai turime priimti sprendimus, kurie naudingi kitiems žmonėms, palyginti su mumis pačiais. Tai yra didelė atsakomybės dalis.
Bet kai reikia priimti gyvenimą keičiančius sprendimus, jūs norite būti visiškai tikri, kad jums gali būti gerai dėl jūsų priimto sprendimo. Jei to nepadarysite, tai gali labai greitai susprogdinti jūsų veidą ir sunaikinti santykius su kitais žmonėmis.
Pateiksiu jums pavyzdį, kad galėtumėte geriau suprasti.
Sofija ir Džekas yra kartu maždaug penkerius metus. Sophia kreipėsi į kolegijas ir buvo priimta į savo svajonių mokyklą su stipendija, tačiau tai nėra valstybės. Džekas nenori judėti. Jis nori, kad Sofija eitų į mokyklą netoli jų gyvenamosios vietos arba liktų namuose su juo. Dabar Sofija susiduria su pasirinkimu. Ar ji eina į savo svajonių mokyklą iš valstybės ir išsiskiria su Džeku? O gal ji atsisako šios svajonės, lieka su Džeku ir eina į vietinę mokyklą?
Pagal šį scenarijų Sophia turi daryti tai, kas atitinka jos pačios norą. Tarkime, kad ji neina, ir tai yra jos širdis. Tokiu atveju ji galų gale pasipiktins Džeku, kuris nuodys ir sugadins santykius, galbūt vėliau juos sugadins. Tada ji neturės santykių ar patirties, viskas veltui.
Bet galbūt pasilikti jai tinka. Gal ji taip pat buvo priimta į vietinę programą, kur ji galėjo tęsti mokslą, pabūti su savo partneriu, šeima ir draugais, kuriuos turi šioje srityje.
Teisingo ar neteisingo atsakymo nėra, nes tai priklauso nuo to, kas yra Sofijos širdyje. Koks sprendimas geriausiai tinka Sofijai ir jos ateičiai?
neturėti draugų ir jaustis vienišas
O koks sprendimas jums yra geriausias? Tai labiausiai atitinka tai, ko norite iš gyvenimo?
Negalima daryti nuoširdžių žingsnių keičiant gyvenimą. Įsitikinkite, kad jūsų širdis į tai žiūri, net jei jaučiatės ar nesate tikri tokiu būdu, nesigailėsite dėl šio sprendimo trisdešimt metų.
6. Pasirink veikti - tada daryk tai!
Ar kada girdėjote apie „analizės paralyžių“? Tai frazė, naudojama atkreipti dėmesį į elgesį naudojant mokslinius tyrimus, kad prislėgtume save nepriimant sprendimo.
Asmuo, patekęs į analizės paralyžių, gali jaustis lyg neturėdamas pakankamai informacijos, kad galėtų priimti tinkamą sprendimą! Jie turi turėti daugiau! Prieš imdamiesi reikiamų veiksmų, jie turi atsižvelgti į visus įmanomus kampus ir rezultatus.
Kartais mes neturime tam laisvės. Gali būti gresiantis terminas arba sunkus taškas, kai tai daroma arba prarandama galimybė. Tokiu atveju sprendimą geriausia priimti turint pakankamai laiko išspręsti iškilusias problemas.
Bet jei nėra laiko apribojimo, tuomet turėsite patys nuspręsti, kada imtis veiksmų. Apskritai nėra gera idėja priimti impulsyvų sprendimą, tačiau taip pat nėra teisinga leisti jam taip pat ilgai sėdėti.
Turėsite priimti sprendimą patys, jei jūsų nevadina jokie išoriniai veiksniai. Duokite sau maždaug mėnesį. Tai suteiks jums daug laiko tyrimams ir apsvarstyti savo galimybes. Kai šis trisdešimties dienų ženklas įvyks, laikas priimti sprendimą, jei to dar nepadarėte.
Daryk tai ir eik į priekį, nesvarbu, ar tu sieki to gyvenimo pakeitimo sprendimo, ar randi kitokį, tavo gyvenimui tinkamą kelią.
7. Nepervertinkite sprendimo svarbos.
Kai kalbame apie gyvenimą keičiančių sprendimų priėmimą, dažnai būna, kad nors kažkas gali labai pakeisti mūsų gyvenimą, tie pokyčiai nėra tokie reikšmingi, kaip jūs manote.
Karjeros pasikeitimas nebūtinai turi būti nuolatinis, jei tai nepasiteisins - jūs vis tiek turėsite įgūdžių ir patirties, kad grįžtumėte į dabartinį karjeros kelią, jei norite ar to norite.
Santykių pabaiga tuo metu gali atrodyti masinis dalykas, ypač kai tie santykiai buvo ilgi. Bet nustebtumėte, kaip greitai gyvenimas gali atsistatyti po išsiskyrimo ar skyrybų.
Persikėlimas į naują miestą gali pakeisti daugelį dalykų jūsų gyvenime - naujus draugus, naują darbą, naują aplinką ir pomėgius. Bet, vėlgi, gyvenimas gana greitai grįžta į normalią, net jei tai yra nauja normalybė. Ir jūs visada galėtumėte vėl grįžti atgal.
Galbūt vienintelis sprendimas, kuris visam laikui keičia jūsų gyvenimą, yra vaikų gimimas. Tikrai negali atsiimti to vienintelio, kai tai įvyko, ir gyvenimas keičiasi labai įvairiai. Bet net tada jūs įsitaisote į naują rutiną ir gyvenimas tęsiasi.
Taigi, jei manote, kad nerimaujate dėl sprendimo, tiesiog nepamirškite, kad vargu ar tai bus jūsų pasirinkimas sugadink savo gyvenimą . Tai gali reikšti koregavimą ar perėjimą, bet vienaip ar kitaip viskas bus gerai.
Vis dar nežinote, kaip priimti šį didelį sprendimą? Reikia su kuo nors išsikalbėti? Šiandien pasikalbėkite su gyvenimo treneriu, kuris gali jums padėti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
Tau taip pat gali patikti:
- Sprendimo nerimas: 8 „Bullsh * t“ patarimų, kaip jį įveikti!
- Kaip būti ryžtingesniems: 9 patarimai, kaip greičiau priimti geresnius sprendimus
- Kaip priimti gerus sprendimus savo gyvenime: 7 „Bullsh * t“ patarimų!
- Kai esi savo gyvenimo kryžkelėje, daryk tai
- 6 patarimai, kaip kovoti su pagrindiniais gyvenimo pokyčiais
- Kaip įveikti pokyčių baimę ir užtikrintai susidurti su naujais iššūkiais
- 8 No Bullsh * t būdų, kaip perimti savo gyvenimo kontrolę
- 10 „Bullsh * t“ būdų gyventi gyvenimą nesigailint
