Klausyk, mes visi pasiteisinome, kad nedarome tų dalykų, kuriuos žinome turėtume daryti. Tai yra visiškai įprastas dalykas žmonėms.
Galų gale, ši lova yra labai patogi, oras lauke yra bjaurus, ir yra tiek daug geresnių dalykų, kuriuos reikia padaryti, nei atsikelti aušros metu, kad galėtum pasportuoti - geresni dalykai, kaip miegas!
Mes žinome, ką mes turėtų daryti, bet kartais mes tiesiog nenorime to daryti. Mes pasiteisiname pasiteisinę, kad vengtume nemalonaus darbo, kurį turime padaryti, kad pasisektume ir pagerintume savo gyvenimą.
Tačiau priežastis, dėl kurios žmonės teisinasi, kad neatlieka darbo, ne visada yra tokia aiški.
Yra šiek tiek teorijos ten apie tingumą ir atidėliojimą, kurie meta iššūkį tradicinėms pažiūroms. Mažiau, kad žmonės yra tingūs, o dar daugiau - kiti veiksniai. Tingumas, apatija ir atidėliojimas gali būti šiurkštus interpretavimas, kai jaučiate, kad esate pervargęs, kovojate su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip nerimas ar depresija, arba nerandate pakankamai asmeninio atlygio darbe, kad būtumėte motyvuotas.
Pradėkite nuo paprasto klausimo, jei norite sužinoti, kaip nustoti teisintis:
Kodėl aš iš pradžių teisinuosi?
Koks yra tas užsiėmimas, kuris verčia jus nesutikti? Žinoma, darbas gali būti nemalonus ir nuobodus, tačiau jį reikia atlikti bet kuriuo atveju. Tai niekur nedingsta.
mieli dalykai, kuriuos reikia padaryti savo vaikinui jo gimtadienio proga
Ar jūs jaučiatės nemotyvuotas? Nepatinka tai, ką darai? Atsibodo tas pats monotoniškas malimas? Nematote rezultatų, kurių tikėjotės?
Ar jūs stengiatės tiesiog išlaikyti savo gyvenimą? Sunku ten daugeliui žmonių. Stresas, depresija ir nerimas yra visų laikų didžiausia įtaka, neabejotinai įtakojanti, kaip su jais kovojantys žmonės elgiasi. Visi šie dalykai gali pakenkti žmogaus energijai ir norui judėti į priekį.
Ar jaučiatės priblokštas? Lyg turėtum per daug ką veikti? Gyvenimas gali ateiti į tave sunkiai ir greitai. Galbūt esate užsiėmęs žmogus, stengiatės išlaikyti šeimą, švarius namus, visus maitinti ir vis tiek laiku pasirodyti jūsų darbe. Tai yra didelis kiekvieno žmogaus darbas.
Galbūt tai priešinga problema. Gal viskas yra per lėtai, trūksta darbo, ir jūs atsiduriate vilkinime, nes vis tiek tai svarbu? Visada yra daug laiko tai padaryti vėliau, o tai yra patogus melas, kuriuo galima tikėti, jei turime per daug laiko ant rankų.
Ar bijote žengti už savo komforto zonos ribų? Tai gerai! Šiek tiek baimės ir nerimo yra visiškai normalu, kai žengi pirmuosius žingsnius į nežinomybę. Pokyčiai dažnai baugina.
Nustačius problemos šaltinį bus daug lengviau pritaikyti šiuos patarimus, kaip išspręsti problemą.
1. Priimkite ir prisiimkite savo pareigas.
Mes nenorime daryti daug dalykų, bet turime juos atlikti, nes tai yra mūsų atsakomybė. Perspektyvos skirtumas yra tai, kaip mes vertiname atsakomybę.
Daug sunkiau pateisinti tai, kad nedarome to, ką turėtume daryti, kai nepaliekame sau pasirinkimo.
Atsakomybė yra kažkas, ką privalome padaryti, o ne tai, ko mes neturime. Tai pasirinkimas, kurį turite padaryti patys, žiūrėdami į tai, ko nenorite daryti.
Motyvacija šioje perspektyvoje tampa ne tokia svarbi. Gali būti nemotyvuotas po darbo patekti į sporto salę, bet vis tiek tai darai, nes tai, ką darai po darbo. Jums nereikia apie tai galvoti. Apie tai nėra diskusijų. Jūs tiesiog darote tai, nes tai padaryti jūs.
2. Suformuluokite savo nesėkmės perspektyvą.
Nedaugeliui žmonių šiame pasaulyje pavyksta nesusilaikyti to, ką jie nori padaryti. Tiek daug žmonių žlugimą laiko savo kelionės pabaiga. 'Man nepasisekė, todėl to neturi būti kortose!'
Bet ne taip sėkmingi žmonės žvelgia į nesėkmę ar prie jos prisiartina. Nesėkmė yra mokymosi patirtis, suteikianti išminties, kurios negalite gauti iš knygos, nes tai jūsų asmeninė patirtis jūsų konkrečioje situacijoje.
Nesėkmė yra tik vienas žingsnis kur kas ilgesniame kelyje link sėkmės.
Nebijok to. Nebėk nuo jo. Priimti jį.
Atliekant savo darbą ir patiriant nesėkmę, laikas pradėti atsakyti į kai kuriuos klausimus. Kodėl mano planas neveikė? Kokios mano plano dalys veikė? Kaip galėčiau pritaikyti savo planą ir jau atliktus darbus savo tikslui pasiekti?
3. Artėkis prie baimės smalsiai.
Smalsumas yra galinga priemonė išlaikyti motyvaciją ir judėti į priekį. Tai taip pat padeda išsklaidyti baimę, kylančią bandant pakeisti savo gyvenimą.
Nešvaistykite laiko viskam, kas gali būti negerai, ir pabandykite pagalvoti, kas gali būti gerai.
Abi galioja vienodai. Bet taip lengva įsisukti į neigiamus minties procesus, kad iš pradžių kartais net nesuprantame, kad tai darome.
To galima aktyviai išvengti keičiant požiūrį į baimę. Jei dėl to jūs bijote, nepaisant asmeninio saugumo, greičiausiai tai turėtumėte daryti.
kada atsisakyti santykių viktorinos
Asmeninis augimas vyksta ne saugioje dėžutėje. Tai atsitinka tose vietose, kur didelis diskomfortas, kur jautiesi ne savo stichijoje.
Neleisk baimei nukreipti savo gyvenimo.
4. Venkite per daug galvoti.
Pernelyg didelis mąstymas daugeliui gerų idėjų buvo mirties takas. Žmonėms, turintiems nerimo ar chroniškai nerimaujantiems, per daug galvojant, kad būtų galima rasti pasiteisinimų to dalyko nepadaryti, gali labai sutrikti jų gyvenimas.
Tai tokia problema, nes žmonės nėra linkę iš tikrųjų pergalvoti, kaip kažkas bus puiku. Ne, dažniausiai jos yra neigiamos mintys apie tai, kas gali blogai pasisekti su daiktu ar bendru tikslu.
Vienas iš būdų kovoti su pernelyg dideliu mąstymu yra susitelkimas tik į reikalingos veiklos atlikimą. Kai pastebėsite savo mintis klajojantį, sugrįžkite prie veiklos, kurią turite.
Likdami susitelkę ties šia veikla, galite neleisti mintims klaidžioti be jūsų. Negalvokite apie tai, kas gali blogai, teisingai ar apie bendrą vaizdą. Tiesiog susitelkite į tai, kas jūsų laukia.
Skirtumas tarp „man tiesiog reikia išeiti ir užbaigti šį trisdešimt minučių bėgimą“. ir „Man reikia numesti 40 svarų“. Dėmesys bėgimui, o ne ilgalaikiam svorio metimui.
Tai yra kur kas lengviau pasakyti, nei padaryti, ir prireiks šiek tiek laiko, kol pavyks gerai išmokti. Žmonėms, turintiems psichinių ligų, dėl kurių jiems sunku susikaupti, taip pat gali būti neįmanoma, jei jų nekontroliuoja.
5. Nelyginkite savo progreso su kitais.
Palyginimas yra džiaugsmo vagis. Taip, bus žmonių, kurie yra kur kas geresni už tave. Jie bus geriau atrodantys, įgudę, protingesni, geresnės formos, uždirbantys daugiau pinigų - vis geriau, geriau, visada geriau!
Bet jie neturi reikšmės. Svarbu tu ir tavo pažanga.
Kiekvienas jūsų žingsnis yra žingsnis arčiau savo tikslų. Bet jūs nesiimate žingsnių, kai teisinatės neiti į priekį.
Nežiūrėkite į kitus žmones su tikslu nugriauti ar palyginti savo darbą su jų darbu.
Ką galite padaryti, tai pažvelgti į kitus žmones, kuriems pavyko tai, ką bandote pasiekti, įkvėpimo. Jų kelyje galite rasti įkvėpimo ar žinių, kurios gali jums padėti toje pačioje kelionėje.
Nešvaistykite savo laiko ar gyvenimo varžydamiesi su kitais žmonėmis. Jūs visada atsiliksite nuo kažko. Tiesiog taip veikia pasaulis.
6. Išeikite iš senų įpročių, į naujus.
Geri įpročiai yra laimingo gyvenimo pagrindas. Didžioji gyvenimo dalis remiasi mažais, augančiais laimėjimais, kol pasieksite tikslų, kurių siekiate.
pasiilgau kažko taip, kad skauda
Tai tikrai sunku padaryti, jei teisinatės, kad neatliekate darbo.
Tikslai, kuriuos norite pasiekti, ir pokyčiai, kuriuos norite atlikti, turi būti įskaityti į jūsų įpročius.
Tai yra tai, ką geriausia pradėti anksčiau nei vėliau. Sunku atsisakyti nesveikų senų įpročių ir pakeisti juos naujais. Tačiau tam yra paprastas būdas. Tiesiog pradėkite pakeisdami vieną blogą įprotį nauju geru įpročiu. Kai šis įprotis įsigalės, pakeiskite kitą blogą įprotį kitu ir pakartokite.
Įpročiai nepalieka jums vietos teisintis. Remkitės savo įpročiais.
7. Prisiimkite visą atsakomybę už savo gyvenimą ir laimę.
Nėra nieko galingesnio už radikalų atsakomybės už savo gyvenimą ir laimę priėmimą.
Tai pašalina kaltę, pasiteisinimus ir tiek daug neigiamo elgesio, kuris neleidžia mums gyventi tokio gyvenimo, kokio norime.
„Bet man nutiko šie baisūs dalykai! Šis kitas žmogus tai padarė man! Mano partneris daro mane tokią nelaimingą! “
Radikalus jūsų gyvenimo ir laimės priėmimas nereiškia, kad jums neatsitiks blogų dalykų. Tai reiškia, kad jūs sutinkate, jog niekas kitas negali atlikti reikalingo darbo, kad rastumėte dvasios ramybę ir laimę savo gyvenime.
Nekaltiems žmonėms be priežasties kasdien nutinka siaubingi dalykai. Viskas, ką turime, yra pasirinkimas, kaip reaguoti į šias aplinkybes, jei ir kada jos įvyks.
Daugiau jokių pasiteisinimų. Eik kurti gyvenimą, kurį nori gyventi.
Vis dar nežinote, kodėl jūs teisinatės ar kaip sustoti? Šiandien pasikalbėkite su patarėju, kuris gali jums padėti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
Tau taip pat gali patikti:
- Kaip priversti save daryti tai, ko iš tikrųjų nenorite
- 5 patarimai, kurie padės nustoti gyventi baimėje
- Kaip įgalinti save: 16 būdų jaustis įgalintiems
- 8 būdai būti aktyvesni gyvenime (+ pavyzdžiai)
- 10 „Bullsh * t būdų būti nuosekliems jūsų gyvenime“
- Kaip nustoti gailėtis dėl savęs: 8 labai efektyvūs patarimai
- 8 No Bullsh * t būdai, kaip perimti savo gyvenimo kontrolę
- Kaip pasiekti visą savo potencialą: 11 „Bullsh * t“ patarimų!
- Disciplina: vienintelis neperšaunamas metodas padaryti daiktus
