Atsibodo jausti, kad gyvenate vidutinišką gyvenimą?
Mes tai suprantame. Panašu, kad gyvenimas yra nuolatinė konkurencija ir malimas į priekį. Laikas tiesiog bėga, o mes net nežiūrime, palikdami mus savo dulkėse. Dienos gali judėti taip greitai, kad gali atrodyti neįmanoma iš tikrųjų pakišti kojų po savimi, kad galėtum aukštai atsistoti.
Keiskime tai - nuo šiandien! Išsiaiškinkime paprastą kursą, kad galėtum išnaudoti visas savo galimybes.
1. Ugdykite savimonę.
Bet kokio savęs tobulinimo kertinis akmuo yra savivoka . Jūs paprasčiausiai negalite atlikti sau tinkamų pakeitimų, jei nesuprantate, kodėl keičiate ar norite keistis.
Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios jūs negalite priversti kito žmogaus pasikeisti už jus. Tas pokytis turi būti kažkas, kas tinka ir išpildo kurią nors jūsų dalį.
Kuo susidomėjote? Kas kalba apie tavo sielą? Kas jums skambina, kai viskas tylu ir mintys klaidžioja? Kas tau sukelia aistrą? Džiaugsmas? Liūdesys? Pyktis?
O galbūt jums dabar sunku, ir niekas nesukelia tokio susidomėjimo ir emocijų.
Tai gerai! Nuoširdžiai. Jums gali tekti išnagrinėti klausimą su psichinės sveikatos specialistu, kad geriau suprastumėte, kas vyksta jūsų viduje ir kodėl.
Tai bus vertingas pirmas žingsnis, jei kovojate su depresija, nerimu ar kitomis problemomis, dėl kurių jums sunku susisiekti su tikruoju savimi, savimi, kuris yra po visu tuo.
2. Nustatykite savo silpnybes, atidžiai stebėkite savo stipriąsias puses.
Suprasti savo silpnybes ir stipriąsias puses gali labai palengvinti savęs tobulinimo procesą.
Su kuo jums sunku? Ar yra tam skirtų priemonių ar taisymų? Ar yra priemonių, padedančių įveikti šias silpnybes? Ar šias silpnybes galite perduoti kitiems?
Tam paskutiniam gali reikėti šiek tiek paaiškinti. Šiame gyvenime per dieną gauname tik 24 valandas. Ir kai tų valandų nebeliks, jų nebeliks. Negalima atsukti laikrodžio atgal, kad juos sugrąžintum.
Dabar, jei yra kažkas, kas jums nesiseka, trukdo jūsų sėkmei, ar geriau per tai kovoti ar sulaukti pagalbos?
Galbūt nusprendėte grįžti į mokyklą ir kovojate su kursu. Galite patys dėl to kovoti ir kentėti, arba galite kreiptis pagalbos į profesorių, dėstytoją ar švietimo svetainę.
Gali prireikti dešimties valandų, kol išsiaiškinsite patys, bet galėtumėte tai išjudinti per 20 minučių, padedant ką nors išmanančiam.
Tas 9 valandas ir 40 minučių būtų daug geriau skirti poilsiui, kitų dalykų studijavimui ar sunkesnėms jėgoms.
Kuo daugiau išliesite į savo stipriąsias puses, tuo didesnį svertą galėsite sukurti. Nešvaistykite savo laiko bandydami išsiskirti savo silpnybėmis. Pažinkite juos, supraskite juos, ieškokite būdų, kaip sumažinti jų neigiamą poveikį, kad galėtumėte sukurti daug didesnį poveikį savo stipriosiomis pusėmis.
3. Nustatykite trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus.
Pasiekę žmonės kelia tikslus. Priežastis, kodėl jums reikia tikslų, yra suprasti, kur galiausiai norite atsidurti. Pagalvokite apie juos kaip apie ženklus kelyje į jūsų sėkmę.
Yra daug tikslų nustatymo metodų. Labiausiai paplitęs iš šių būdų yra tikriausiai SMART metodas.
SMART yra specifinių, išmatuojamų, pasiekiamų, tinkamų ir savalaikis akronimas. Kaip ir čia, tai yra komponentai, dėl kurių tikslas tampa apčiuopiamas ir įgyvendinamas.
Specifinis - Nebūk abstrakti. Tiksliai nustatykite, koks yra tikslas.
Išmatuojamas - Iš kur sužinosite, ar jums pavyko, ar nepavyko?
Pasiekiama - Būkite realistiški, ką galite nuveikti.
Aktualus - Tikslas turėtų atitikti jūsų didesnius tikslus ir save.
Laiku - Ilgalaikiai tikslai yra geri, tačiau trumpalaikiai tikslai yra būtini.
Laisvi norai nėra geri, nes jie neteikia prasmingos krypties. Jie nepadės jums išnaudoti viso savo potencialo. Tiesą sakant, jie gali virsti svajojimu, kuris sugaišta brangų laiką.
4. Sukurkite sėkmės planą.
Sėkmės planas padės jums patekti į vietą, kur šiuo metu esate. Jūs turite žinoti, kaip patekti ten, kur norite būti.
Jei norite būti gydytoju, yra visas švietimo, aukštojo mokslo, testavimo ir licencijavimo procesas, kurį turėsite žinoti ir suprasti prieš pradėdami praktikuoti mediciną.
Lengvas būdas parengti kelių žemėlapį yra pradėti nuo galo ir judėti atgal. Taip pat galite pabandyti paklausti žmonių, kurie jau pasiekė jūsų užsibrėžtą tikslą, kaip jiems sekėsi rasti savo sėkmę. Nustebsite, kiek žmonių nori kalbėti apie savo kelionę, jei tik paklausite!
Neplanuokite per daug. Geriausias būdas suplanuoti savo kursą yra kaip kontūras. Norite patekti į visus pagrindinius taškus, bet nebandykite perplanuoti to, kas vyksta tarp tų taškų.
Grįžtant prie ankstesnio gydytojo pavyzdžio, jei neturite diplomo, prieš bandydami įstoti į medicinos mokyklą, galbūt norėsite įgyti biologijos laipsnį. Neapsiribokite vien tuo, kad gausite tą biologijos laipsnį vienoje konkrečioje mokykloje. O jei ta mokykla jūsų nepriims?
Nepamirškite savo mąstymo ir lūkesčių, ir tai jums gerai pasitarnaus.
5. Perženk savo baimes.
Baimė sulaikys tave gyvenime, jei to nenuginčysi ir rasi būdą, kaip ją pralaužti.
Baimė yra tai, kas žmogų išlaiko savo komforto zonoje, kur jis gali tęsti savo gyvenimą neprivalėdamas rodyti daug drąsos.
Tačiau visas jūsų potencialas yra už jūsų komforto zonos ribų. Tai yra vieta, kur reikia prisiimti riziką, priimti iššūkius ir įveikti baimes.
Galbūt jūs matote savo potencialą skrendančiame verslo pasaulyje arba kaip asmuo, vadovaujantis labdaros organizacijai ar nevyriausybinei organizacijai. Bet jūs patiriate tam tikrą socialinį nerimą ir mintis apie tinklų kūrimą ar, dar blogiau, viešą kalbėjimą jus gąsdina. Tokiu atveju turėsite susidurti su ta baime ir ją įveikti, jei norite išnaudoti savo galimybes.
Daugeliu atvejų baimė visiškai nepraeis, todėl ji susijusi tiek su jos valdymu, tiek su ieškojimu veiksmų, nepaisant to. Kartais tai gali padėti išspręsti jūsų baimes su psichinės sveikatos specialistu, o kitais atvejais tai yra kažkas, ką jūs galite ilgainiui dirbti patys.
6. Toliau mokykis.
Jūsų „visiško“ potencialo idėja yra šiek tiek klaidinanti, nes kiekvieną dieną gyvenant visada yra daugiau dalykų, kuriuos reikia išmokti, įgyti daugiau patirties.
Vietoj to gali būti naudinga galvoti apie savo potencialą kaip lygį, kuris laikui bėgant kyla, ir kad kuo arčiau jūs esate tą lygį bet kurią dieną, tuo arčiau esate savo potencialo tuo momentu.
Tai reiškia, kad ten, kur yra galimybių išmokti ką nors naujo, jas reikėtų priimti.
Arba, tiksliau, į juos reikėtų deramai atsižvelgti, nes ne viską verta išmokti. Kartais galite gauti blogų patarimų ar nesusijusios informacijos, o jūsų darbas yra išsiaiškinti, už ką verta įsikibti ir ką reikia išmesti.
Tačiau žmogus laikui bėgant niekada nenustoja augti ir keistis, o tai atsitinka todėl, kad jis mokosi, nesvarbu, ar tai suvokia, ar ne.
7. Sumažinkite laiko švaistymą.
Pasaulyje gausu laiko švaistančios veiklos, kuri gali nuversti jūsų pastangas išnaudoti visas savo galimybes. Nenorite tiesiog užmušti laiko ar deginti jį be proto ir laiko sugaišta veikla, nebent tai yra jūsų būdas padaryti laikiną pertrauką.
Tai reiškia, kad nereikia praleisti laiko be proto slenkant socialinę žiniasklaidą, suskirstyti į besaikių laidų transliacijos paslaugas, per ilgas valandas leisti į vaizdo žaidimus ar iššvaistyti savo gyvenimą nesveika veikla ar piktnaudžiavimas narkotikais.
Ar priklauso nuo piktnaudžiavimo medžiagomis? Kodėl to nebūtų? Daugybė žmonių pakyla ar išgeria, kad kurį laiką negalvotų apie savo gyvenimą. Šio straipsnio kontekste problema yra ta, kad girtuokliavimui ar dideliam laiko praleidimui yra tokia didžiulė laiko švaistymas.
Taip, kurį laiką smagu, kol taip nėra. Tada tai tampa tik tuo, ką darai. Po kurio laiko jūs turite skirti dar daugiau laiko spręsdami dėl to kylančius santykių, darbo ir piktnaudžiavimo narkotikais klausimus.
Nėra nieko blogo, kai laisvalaikis ar įdomus užsiėmimas atliekamas saikingai. Raktinis žodis yra saikas.
Laiko švaistymas neapsiriboja laisvalaikiu - yra daugybė būdų, kaip sugaišti laiką dirbant. Galite pergalvoti viską, bandydami kruopščiai suplanuoti, kada jums geriau būtų ką nors veikti. Galbūt praleisite per daug laiko mažiau svarbiems dalykams, o ne spręsite didelius dalykus, kurie tikrai išjudina adatą. Neklaidinkite viso darbo produktyviu darbu.
8. Įdėkite darbą.
Norint įvykdyti bet ką, kas verta dėmesio ir nuopelnų, reikia dirbti. Dažnai tam reikia skirti daug darbo, paskirstyto per ilgą laiką.
Laipsnis nevyksta per naktį. Norint tobulėti ir tapti karjeros meistru, prireiks dešimtmečių, kad galėtum iš tikrųjų tobulinti ir plėtoti savo žinias.
Tiesiog pasirodymas yra reikšminga mūšio dalis. Būk ten, būk šalia, kuo puikiausiai atlikk darbą priešais save.
Ir tai nereiškia ne tik karjeros darbo. Kad ir ką pasirinktumėte daryti, darykite tai puikiai. Šluoti grindis, auklėti tėvus, plauti automobilį, kreiptis dėl darbo, mokytis ... nesvarbu! Darykite tai atsargiai ir puikiai. O jei negalite, sužinokite, kaip tai padaryti atsargiai ir puikiai.
Tai puikus būdas praleisti laiką.
Puikios praktikos atlikimas jūsų kasdienėje veikloje bus įtrauktas į visus kitus jūsų gyvenimo aspektus, pradedant darbu, baigiant santykiais ir baigiant asmeniniu pasitenkinimu.
9. Priimkite netobulumą.
Aiškiai pasakykime - visas jūsų potencialas nėra tas pats, kas būti tobulu bet kokiu būdu, forma ar forma.
Tiesa, tobulumo, susijusio su bet kokiu įgūdžiu ar amatu, nėra. Rekordai visada yra sugadinami, laikui bėgant atsiranda naujų būdų, kaip viskas vyksta, viskas juda į priekį.
Taigi, nors galite siekti kuo labiau priartėti prie savo galimybių, negalite tikėtis, kad būsite nepriekaištingi ir tikrai negalėsite suklysti.
Bet visos padarytos klaidos iš tikrųjų yra žingsniai link jūsų realizuoti savo potencialą, nes jie pabrėžia sritis, kuriose galite mokytis, augti ar prisitaikyti.
10. Poilsis, atsipalaidavimas ir rūpinimasis savimi.
Gyvenimas kartais gali būti malūnas. Taip lengva susigundyti bandant pasiekti tikslus ir atlikti reikalus.
Faktas yra tas, kad žmonės nėra laidai tiesiog malti ir malti ir malti be poilsio ar atsipalaidavimo.
Dėl streso susidaro kortizolis, kuris yra hormonas, kuris turėtų laikinai padėti jums sunkiais laikais. Bet kai visą laiką patiriate stresą, visada dirbate, nuolat šlifuojate, tas hormonas gali likti jūsų sistemoje ir pabloginti jūsų sveikatą.
Per daug darbo ir jokio žaidimo gali pakurstyti nerimą, depresiją, sustiprinti psichines ligas, sustiprinti fizines ligas, nualinti imuninę sistemą ir atsilikti nuo tikslų.
Jei esate užsiėmęs žmogus arba siekiate būti užimtas žmogus, turite skirti laiko poilsiui, atsipalaidavimui ir savęs priežiūrai!
Įrašykite jį į savo tvarkaraštį ir traktuokite jį taip pat svarbiai, kaip priskirtumėte savo svarbiausioms pareigoms - nes tai yra viena iš svarbiausių jūsų pareigų! Reguliarus miegas, mankšta, laikas sau atsikrauti ir atostogos - visa tai padeda išlikti sveikiems.
Privalote gerbti savo kūno ir proto poilsio poreikį, kitaip jūs išdegsite.
11. Pakartokite.
Ir pakartok! Jūs galite susikurti visą savo gyvenimą, reguliariai vykdydami šį procesą. Išsikelkite tikslus, supraskite, kaip juos pasiekti, planuokite, dirbkite, atlikite ir pakartokite.
Jums gali tekti koreguoti, kai siekiate savo tikslų, kai įvyksta gyvenimas ir įvykiai grasina nuversti jūsų planus, bet tai gerai.
Tai tik gyvenimo dalis. Priimkite tai ir toliau sunkiai dirbkite siekdami savo tikslų. Jūs pateksite ten, kol dar nežinote.
Vis dar nežinote, kaip išnaudoti savo galimybes? Šiandien pasikalbėkite su gyvenimo treneriu, kuris gali jus aptarti šiame procese ir priversti jus atsiskaityti, kai dirbate jo siekdami. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
mano vyras manes nebemyli
Tau taip pat gali patikti:
- Kaip laimėti gyvenime: 10 labai efektyvių patarimų!
- 10 „Bullsh * t būdų būti nuosekliems jūsų gyvenime“
- Kaip būti ambicingesniam gyvenime: 9 veiksmingi patarimai!
- 8 būdai būti aktyvesni gyvenime (+ pavyzdžiai)
- Kaip nugalėti savo sėkmės baimę: Nėra „Bullsh * t“ 4 žingsnių metodo
- Kaip įgalinti save: 16 puikių būdų jaustis įgalintiems
- 10 labai efektyvių patarimų, kaip kiekvieną dieną suskaičiuoti
- Kaip ką nors padaryti su savo gyvenimu: 6 veiksmingi patarimai!
- 10 liūdnų ženklų, kuriais esate perdėtas (+ kaip nustoti būti vienu)
