Ne visi narcizai yra lygūs. Kad ir kaip būtų patogu juos visus nupiešti tuo pačiu teptuku, šį sudėtingą asmenybės sutrikimą galima apibūdinti kaip daugiau spektro, o ne vienas, fiksuotas, nelankstus tipas.
Tai kelia problemą, kaip atpažinti ir reaguoti narciziškas piktnaudžiavimas kitaip gali būti painiojama su jūsų tipiškesniu (taigi ir socialiai priimtinesniu) santykių dinamika.
Ši vidutinė narcisizmo forma dažnai yra subtili ir ne taip lengvai aptinkama, o auka patiria psichologinę žalą Gegužė būti mažiau sunkus, vis dėlto jis yra.
Taigi, kaip pastebėti vidutinį narcizą? Kuo jie skiriasi nuo kitų narcizų ir jūsų įprasto žmogaus, kuris neserga šiuo sutrikimu?
vyras manimi nebesidomi
Empatijos trūkumas Vs Visiškas jausmų nepaisymas
Narcizo (t. Y. Kitų žmonių) išorės jausmai vertinami kaip visiškai svetimi daiktai. Svetima kaip kita kalba nei gimtoji - beveik nesuprantami daiktai ta prasme, kad jie yra abstraktūs ir neturi gyvenimo.
Taip yra todėl, kad visiems narcizams trūksta empatijos žengti į kito batus ir atpažinti galimas mintis ir emocijas. Tačiau yra įvairių būdų, kaip jie gali kreiptis į šiuos svetimus kūnus.
Kraštutiniu atveju narcizas visiškai nepaisys kitų jausmų, manydamas, kad jie yra nesvarbūs ir neturi jokios įtakos jų veiksmams ar norimam rezultatui. Nuosaikesnis narcizas vietoj to supras, kad tokios emocijos egzistuoja, ir jie gali pritaikyti savo elgesį kai kuriems mažas laipsnį, tačiau jie negalės suprasti šios reakcijos šaltinio ar prasmės.
Kai jie patys yra šaltinis, jie negalės suprasti savo vaidmens, taigi, nesvarbu, ar esate įskaudintas, ar piktas, ar sutrikęs, ar bijote, jie visada išlaikys savo nekaltumą. Tai „jūsų jausmų, jūsų problemos“ atvejis.
Jų atsakas gali būti vertinamas kaip šaltasirdis ar tolimas. Jų veiksmai labiau panašūs į nejautrumą, o ne į išorę.
Saugokitės amžino pykčio
Kai esame įskaudinti, beveik neišvengiama, kad mes išgyvename tam tikrą apmaudo jausmą, tačiau jie su laiku išnyksta, kai atleidžiame ir tam tikru mastu pamirštame.
Kita vertus, nuosaikus narcizas visą laiką neša pyktį - ir berniukas, apie tai žinosite. Kai jie nusiteikę, būkite pasirengę, kad jie padidintų praeities nesantaiką dėl kibiro krūvio. Kiekviena smulkmena, kurią kada nors padarėte, kad padarytumėte jas netinkamas, bus iškasta ir išmesta kaip miniatiūrinės raketos, sukurtos emocinei žalai pakenkti jūsų širdies ir proto smūgio zonose.
Jie naudoja šią taktiką kaip gynybos mechanizmą, kad nukreiptų nuo jų kritiką ir nukreiptų jūsų dėmesį į tai, kad jūs netgi išdrįsote įveikti savo nediskriminavimą. Nors net saikingi narcizai yra linkę nepastovumo priepuoliai , jie greičiausiai priims argumentuotą, o ne pernelyg agresyvų toną.
Jų ego paprasčiausiai neleis jiems atleisti ir pamiršti, kaip tai padarytų labiau emociškai subrendę žmonės, iš dalies dėl to, kad jie į kiekvieną mažą nuoskaudą žiūri kaip į priemonę, leidžiančią atleisti juos nuo bet kokių neteisėtų veiksmų ateityje (pvz., „Negalima pykti ant manęs dėl X, anksčiau darėte Y ir Z - veidmainiai “).
Jie nekenčia prarasti
Narcizai yra ypač konkurencingi padarai ir paprastai manys, kad jie yra puikūs daugeliu dalykų. Jie yra sportiškesni už tave, kūrybiškesni, labiau įsisąmoninę pasaulio reikalus ... gi, net ir kalbant apie virtuvę, jų kepsnių vakarienės yra geriausios rankos.
Tik ne visada jie gali būti geriausias šuo. Kuo didesnis narcisizmo lygis, tuo sunkiau jiems bus tai priimti. Vidutiniškas narcizas linkęs į galvą bent šiek tiek realizmo, kad jį kartais būtų galima naudoti, ir jie jį naudoja taktiškai, kad suformuotų save kaip geriausią pagal tam tikrus parametrus.
Jie gali būti geriausiai atrodantys dėl jų amžiaus, geriausias ledo ritulio žaidėjas savo komandoje, protingiausias žmogus jie kada nors susidūrė , arba turi didžiausią namą tarp visų jų draugų. O ir jie yra geresni už tave (jų partnerį / kolegą / draugą / šeimos narį) visais būdais, apie kuriuos galėjai pagalvoti.
Paprašyti įvertinti bet kokią teigiamą savybę, jie niekada nepaslys žemiau 8 - palyginkite tai su kai kuriais narcizais, kurių absoliutus didybės kliedesiai reiškia, kad jie atsisako nusileisti nuo 10, nepaisant to, kas yra įvertinta. Ne narcizai pripažins, kad jie yra geri tam tikrais aspektais, bet iš tikrųjų gana vidutiniški.
Ir jei jūs kada nors turėtumėte įveikti vidutinį narcizą žaidime ar konkurse, galite būti tikri, kad jie bus pasirengę su pasiteisinimais, kaip jūs tai padarėte (žaidimas buvo suklastotas, jūs apgavote, jie buvo išsiblaškę, jie nėra nesijaučiu gerai). Jie pasakys apie viską, kad tave nuskriaustų ir išlaikytų tave, kas, jų nuomone, yra tavo teisėta vieta.
Kitas svarbus narcisizmo skaitymas (straipsnis tęsiamas toliau):
- 6 kaukės, kurias gali dėvėti narcizas (ir kaip jas pastebėti)
- Slaptas narcizas: kokie drovūs, intravertiški tipai taip pat gali būti narcizai
- Dehumanizacija: mechanizmas, leidžiantis narcizams ir sociopatams skriausti kitus
- 8 dalykai, kuriuos narcizas negali padaryti tau (ar kam nors kitam)
- Įveikos mechanizmai paliekant narcizišką partnerį
- Dar 6 žodžiai iš narcizų žodyno, kuriuos tikrai reikia žinoti
Kaip išdrįsti suabejoti jais?
Kad ir ką pasakytų narcizas, tai tiesa. Kad ir kaip jie elgtųsi, tai pateisinama. Bent jau taip jie tai mato.
Kaip ir narcizas nekenčia prarasti, jie negali to pakęsti, kai kas nors išsako nuomonę, kuri prieštarauja jų pačių nuomonei. Jie ginčysis tol, kol bus mėlyni, kad pareikštų savo požiūrį į visus kitus.
Dabar jūsų tipinis Džo galės klausytis kitų išsakytų taškų ir juos gerbti, net jei jie su jais nesutinka. Juos netgi gali pakreipti kažkieno argumentas, jei jis pakankamai pagrįstas.
kaip padėti kam nors išsiskirti
Daugelis narcizų atsakys imdamiesi puolimo prieš savo „priešininką“, kad išspręstų argumento teisėtumą. Jie užmuš asmeninius įžeidimus ir abejos kiekviena smulkmena, kad priverstų kitą asmenį ant galinės kojos. Jie taip pat gali kreiptis į agresyvią kalbą ir gestus, norėdami įtvirtinti savo dominavimą tiems, kurie bandė užginčyti jų viešpatavimą.
Nuosaikesniame lygmenyje narcizas tiesiog nepaisys jokių teiginių, prieštaraujančių jų pačių nuomonei, kaip visiško varomojo. Jie mažiau puola ir labiau nukreipia dėmesį, stengdamiesi ignoruoti, o ne įsitraukti. Tokiu būdu jie gali ir toliau reikšti savo nuomonę ir elgtis taip, kaip jiems atrodo tinkama, iš tikrųjų nesprendžiant kitų rūpesčių. Pavadink tai kiaulyste, vadink užsispyrimu, vadink tai, kas tau patinka, nes tau neleidžiama turėti nuomonių, kurios nesutampa su jų.
Įtarimas, besiribojantis su paranoja
Narcizai nepasitiki sielomis. Jie žiūri į daugumą žmonių įtartinomis akimis, tarsi norėdami būti budrūs dėl bet kokio žodžio ar poelgio, galinčio užginčyti jų pranašumą.
Kai tai išnyks iš rankų, jie gali patekti į pilną paranoją, tikėdami, kad kiti elgiasi taip, kaip juos užpulti ar pakenkti - net tada, kai tokių veiksmų nėra. Pagalvokite, kaip manote, kad bendradarbis siekia sąmokslo, kad gautų maišą, ar partneris užmezga neteisėtą romaną.
Gana dažnai ši paranoja pasireiškia kaip kontroliuojantis požiūris į gyvenimą. Jie siekia dominuoti pokalbiuose, kad užkirstų kelią (jų galva) žodiniam išpuoliui. Jei kiti jau diskutuoja, jie eis ir nutrauks, kad sužinotų, ką sako (jei tai kažkas blogo). Jie norės dalyvauti kiekviename darbiniame susitikime ar bent jau sulaukti žemo to, kas buvo pasakyta vėliau.
kokie yra pikto žmogaus simptomai
Jie kiekvieną savo įmanomą laiką palaikys savo partnerį šalia, kad užtikrintų, jog neturi galimybės būti neištikimi. Jie gali jiems skambinti kas 30 minučių, kad patikrintų, kur yra, ką veikia ir su kuo yra. Jie netgi gali įdiegti programinę įrangą į savo telefonus ar prietaisus savo automobiliuose, kad galėtų stebėti kiekvieną jų judesį.
Ne narcizai taip pat turi savo neužtikrintumą ir tai, pavyzdžiui, gali sukelti mintis apie išdavystę ar nesėkmę, tačiau paprastai jie yra trumpalaikiai. Kuo toliau narcisistiniu spektru eini, tuo žmogus tampa paranojiškesnis ir valdingesnis. Esant vidutiniam lygiui, greičiausiai galite tikėtis kai kurių iš aukščiau paminėtų dalykų, kai kada.
„Gas“ žiebtuvėlis
Frazė „gaslighting“ yra ta, kurią mes apibrėžėme ir aprašėme kitame straipsnyje, ir, trumpai tariant, ji nurodo procesą, kurį narcizai naudoja suklaidindami savo auką ir priverčdami suabejoti savo mintimis ir prisiminimais.
Ši technika gali būti žiauriai destruktyvi, tačiau veiksminga lenkiant kitą asmenį pagal savo valią. Kažkas, turintis vidutinį narcisizmą, naudosis dujinis apšvietimas , tačiau jie gali tai padaryti mažiau ar pavieniais atvejais, o ne visiškai sunaikinti jūsų tikėjimą savimi.
Jie pakeis temą, kad išvengtų kritikos, primygtinai reikalaus, kad jų įvykių prisiminimai būtų teisingi, ir pavydo bei nesaugumo jausmus projektuos jums. Pagalvokite apie tai kaip apie „lightlight-lite“: vis dar manipuliuojantis, tačiau naudojamas rečiau ir dažniau, kad sustiprintų savo ego, o ne sumenkintų jūsų.
Narcisizmas yra, kaip jau aptarėme, sutrikimas, kurio sunkumas gali skirtis. The manipuliavimo technika vartojami vidutinių narcizų yra gana standartiniai, tačiau jie skiriasi savo dažniu ir nuožmumu. Aukščiau aprašyti ženklai gali būti naudingi pastebint tuos, kurie serga lengvesnėmis narcisizmo formomis - tuos, kurie yra ne tik šiek tiek egoistiški, bet mažiau ekstremalūs už psichopatinius veikėjus tolimiausiame spektro gale.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad piktnaudžiavimas vis dar yra piktnaudžiavimas, net jei tai nėra taip akivaizdžiai akivaizdu, kaip galėtų būti. Kontroliuojantis ir manipuliuojantis šių asmenų pobūdis reiškia, kad jie beveik neabejotinai užgniaužys jūsų natūralią asmenybę, nepaisant jų saiko - tam tikru ar kitu lygiu jūs prarasite dalį to, kas esate, jei per ilgai liksite su ja susipainioję.
Ar teko susidurti su žmogumi, kuris atitinka sąskaitą kaip nuosaikesnį narcizą? Kuris iš šių ženklų yra didžiausias jūsų dovanų dovanojimas? Palikite komentarą žemiau, kad pasidalintumėte savo mintimis ir patirtimi su kitais.