10 toksiškų tėvų požymių (+ 6 žingsniai, kaip elgtis su jais)

Kokį Filmą Pamatyti?
 

Toksiški tėvai palieka ilgalaikius randus savo vaikams.



Šio toksiškumo randai gali paveikti pasaulio vaizdą, asmenybę, elgesį, sprendimų priėmimą ir suvokimą.

Tai taip pat gali sukelti ilgalaikę žalą dėl psichinių sutrikimų, tokių kaip piktnaudžiavimas medžiagomis, PTSS, nerimas ir depresija.



Šie neigiami padariniai stebės vaiką per visą gyvenimą, darys įtaką jo santykiams, draugystei ir bendravimo su kitais žmonėmis būdams per pilnametystę ir visą likusį gyvenimą. jei jie tai leidžia.

Gera žinia ta, kad šiuos klausimus galima įveikti.

Jie neturi visą gyvenimą kankinti vaiko ir sujaukti savo galimybių siekti laimės.

Sveikimas nėra lengva užduotis, tačiau ji yra verta ir tai, ką gali atlikti kiekvienas.

Norėdami pasiekti šį tikslą, turime geriau suprasti, kas yra „toksiškas tėvas“, kokį poveikį jie gali sukelti ir kaip su jais elgtis.

wwe smackdown rezultatų nugalėtojų pažymiai

Kas yra „toksiškas tėvas“?

Žodis toksiškas yra trumpas būdas apibūdinti nesveiko elgesio kategoriją.

Nuodingas žmogus gali būti smurtaujantis, visada pesimistiškas, emociškai nesveikas, nepalaikantis ar kitaip žalingas aplinkiniams žmonėms.

Toksiškų medžiagų kategorijoje yra įvairių lygių ir tipų žmonių.

Asmuo gali būti sąmoningai toksiškas. Psichinė liga yra geras pavyzdys.

Paprastai žmogus gali būti šiaip mielas žmogus, išskyrus tuos atvejus, kai psichiškai blogai.

Kai psichiškai blogai, jie gali būti pikti, įžeidžiantys ar kitaip žalingi aplinkiniams žmonėms.

Tai nebūtinai yra jų kaltė, bet vis tiek tai yra toksiškumo rūšis, nes ji daro neigiamą poveikį kitiems.

Kitas pavyzdys yra priklausomybė arba piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Narkomanai kartais daro nemalonių dalykų sau ir aplinkiniams, nes jų priklausomybė yra giliai įsišaknijusi.

Priklausomybė patenka į roplių smegenų dalį ir gali pakeisti valgymą, gėrimą, miegą ir rūpinimąsi savimi bei kitais.

Narkomanas gali trokšti pataisyti ir padaryti viską, kas būtina, kad tai gautų, kad ir kaip nemalonu.

Pasaulis yra grubi vieta. Yra daugybė žmonių, kurie ant savo pečių nešasi sunkias traumas.

Daugelis tų žmonių patys yra tėvai. Jų neadresuota trauma gali paskatinti neigiamus įpročius, piktnaudžiavimą medžiagomis ir įvairų blogą elgesį, kai jie stengiasi rasti palengvėjimą nuo savo pačių demonų.

Tada turite toksiškas motinas ir tėčius, kurie visiškai nesimpatizuoja. Jie gali būti tikri blogi žmonės, kuriems patinka skriausti ar naudoti kitus žmones savo naudai.

Tai pereina į asmenybės sutrikimo teritoriją, pavyzdžiui, narcisistinį asmenybės sutrikimą ir antisocialų asmenybės sutrikimą.

Nepriklausomai nuo toksiškumo priežasties, būtina turėti tvirtas ribas ir suprasti, kaip elgtis su šiais žmonėmis, kai privalote.

Kaip sužinoti, ar turiu toksišką tėvą?

Yra įprasti toksiško elgesio bruožai, kurie gali padėti nustatyti, ar turite nuodingą tėvą, ar ne.

Neįmanoma išvardyti kiekvieno toksiško elgesio, todėl daugiausia dėmesio skirsime bendriems, lengvai atpažįstamiems bruožams.

1. Jie atsisako prisiimti atsakomybę už savo neigiamus veiksmus.

Asmuo gali perkelti kaltę, atsisakyti prisiimti kaltinimus arba atsisakyti pripažinti, kad yra atsakingas už padarytą žalą.

Jie padarys viską, kas įmanoma, kad neprisiimtų atsakomybės už savo neigiamą elgesį.

Jie gali teigti, kad kitas asmuo yra nedėkingas , neteisingai interpretuoja jų veiksmus arba yra per daug jautrūs.

2. Jie bando tave kontroliuoti, kėsinasi į tavo privatumą ir negerbia ribų.

Ribos yra normali ir sveika bet kokių santykių dalis. Yra tik keletas linijų, kurių nereikėtų kirsti.

Toksiškas tėvas dažnai siekia peržengti šias ribas, nes: „Aš esu tėvas, todėl žinau geriausiai“.

Jie gali šnipinėti, bandyti sekti jūsų elektroniką, užduoti įkyrius klausimus ar net atidaryti jūsų paštą.

Jie taip pat gali pažeminti jūsų tėvystę ir bandyti pakenkti jūsų autoritetui su vaikais.

3. Jie reguliariai meluoja ir manipuliuoja.

Dauguma nuodingų žmonių stengsis įveikti savo takus, kad kiti žmonės negalėtų tiksliai suprasti, ką jie daro.

Giliai viduje jie supranta, ką daro, nėra teisinga ar priimtina, net jei mano, kad tai visiškai gerai.

Melas, manipuliavimas ir dujinis apšvietimas yra įprasti toksiškų tėvų arsenalo įrankiai, neleidžiantys kitiems žmonėms iš tikrųjų suprasti, kas vyksta.

Tai yra įrankiai, kuriuos jie naudoja palaikydami kontrolę, vaizduodami save kaip neteisingai suprastą gerą žmogų ar tiesiog meluodami siekdami asmeninės naudos.

4. Jie yra susitelkę į save, nerodo kitų.

Jie dažnai reikalauja, tikisi, kad atsisakysite to, ką darote, ir linkę į jų poreikius. Jie nemato tavęs ir nesielgia su tavimi kaip su asmeniu, turinčiu savo tvarkaraštį ir poreikius.

Toksiškas tėvas taip pat gali laikyti savo vaiką darbiniu arkliu, kuris palengvina jų pačių atsakomybę, pavyzdžiui, priversti vaiką dirbti ilgą ar sunkų darbą, kuris gali būti netinkamas jų amžiui.

Jie nesvarsto ir nerūpi jūsų emocijoms, išskyrus tai, kad panaudos jas kaip ginklą prieš jus, kai jiems ko nors reikia.

5. Jie yra emociškai nepastovūs ir reaktyvūs.

Asmuo gali būti labai nusiteikęs arba turėti nuoskaudų, kurios ilgą laiką gali būti naudojamos kaip svertas ir valdymas.

Apie savo skriaudas galite išgirsti kelis mėnesius ar metus po to, kai protingas žmogus tai leis.

Bet koks nuodingas žmogus nėra emociškai sveikoje vietoje, todėl dažnai turės nesveikų emocinių reakcijų.

Jie dažnai atsisako ekstremalių bausmių, kad ir kokia nereikšminga būtų klaida.

Jie taip pat gali būti nenuspėjami dėl nepastovaus jų emocinio peizažo. Drama ir dramatiškos reakcijos yra dažnos.

6. Jie yra nepagarbūs ir gali būti žiaurūs.

Žodžiai, kuriuos toksiškas tėvas kalba su savo vaiku, yra retai mylintys ar palaikantys.

Jei jie yra mylintys ar palaikantys, jie paprastai naudojami kaip priemonė pasiekti, kad vaikas atitiktų jų norus.

Jie gali būti niekingi ir žiaurūs, kad būtų tiesiog piktybiški ir žiaurūs. Jie demonstruoja mažai pagarbos savo vaikui.

7. Jie gali nesveikai pasitikėti jumis.

Toksiškas tėvas gali neturėti kitų sveikų emocinių santykių, kur galėtų apdoroti ir tvarkyti savo gyvenimą.

Tai dažnai eina kartu su tinkamų ribų klausimu. Jie gali dalytis asmenine ar intymia detale, kurios neturėtų dalytis tėvai ir vaikai.

Nuodingas tėvas taip pat gali bandyti priversti jus būti emocinės atramos ramsčiu, kurį turėtų gauti iš romantiško partnerio, draugo ar patarėjo.

Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):

8. Gali būti, kad jie su jumis rengia vienašališkas varžybas.

Toksiškas tėvas gali jausti grėsmę dėl jūsų sėkmės ar pasiekimų. Rezultatas yra tas, kad jie puola, žemina arba tiesiog ignoruoja tuos pasiekimus.

Sveikas tėvas džiugins ir palaikys vaiko pasiekimus, užuot juos žeminęs.

Tėvas neturėtų varžytis su savo vaiku, kurti save savo vaiko sąskaita.

9. Jie yra aplaidūs arba jų nėra emociškai.

Tėvai gali būti visiškai neinvestuoti į savo santykius su vaiku, laikydami juos labiau našta ar kambarioku nei su savo vaiku.

Tai gali būti tokie dalykai, kaip atsisakyti jų pagrindinių poreikių ar tiesiog visiškai ignoruoti.

10. Jie smurtauja fiziškai, psichiškai ar seksualiai.

Šis yra gana savaime suprantamas. Bet kuri motina ar tėvas, kuris smurtauja prieš savo vaiką, yra toksinis tėvas.

Šie 10 bendrų dalykų gali parodyti toksišką tėvą, tačiau reikia nepamiršti, kad ir tėvai yra netobuli žmonės.

Jie neabejotinai supyks, praras temperamentą ar kartais nebus patys palankiausi.

kaip pasakyti, ar jis nori daugiau nei sekso

Jie vis dar bando dirbti per savo emocinį krūvį, taip pat auginti vaiką dažnai sunkiame ir painiame pasaulyje.

Be visų čia aprašytų veiksmų, iš tikrųjų kyla paprastas klausimas:'Kaip tėvų elgesys priverčia mane jaustis savimi?'

Tikėtina, kad turite nuodingą tėvą, jei pastebite, kad einate nuo savo bendravimo su jais blogai dėl savęs, savo gyvenimo ar pasiekimų.

Ilgalaikis toksiško tėvo rinkliava

Toksiško tėvo žala nesibaigia, kai vaikas tampa suaugęs.

Tą prievartą jie neša su savimi, kai tai daro įtaką jų bendravimui su kitais žmonėmis, santykių palaikymui ir asmenybei.

Suaugusieji, patyrę prievartą vaikystėje, labiau linkę į psichinės ir fizinės sveikatos problemas, priklausomybę, rūkymą ir gėrimą.

Gyvenimas nuolatinėje stresinėje situacijoje daro įtaką cheminių medžiagų gamybai organizme, ypač kortizolio, kuris yra streso hormonas, gamybai.

Per didelis kortizolio kiekis organizme gali nulemti asmens 2 tipo cukrinį diabetą, lėtinį nuovargį, lėtinį skausmą, fibromialgiją, migreną ir galvos skausmą, artritą ir kitas ligas (šaltinis: APA - streso poveikis organizmui .)

Suaugęs vaikas taip pat gali patirti psichinės sveikatos problemų, susijusių su asmenybės sutrikimais, nerimo sutrikimais, depresija ir PTSS.

Tačiau kelias nėra beviltiškas.

Nors išgyvenusių toksiškų tėvų laukia kova, jie gali susikurti sau taikų, laimingą ir sveiką gyvenimą.

Bet norint tai padaryti, jie turės žinoti, kaip elgtis ir elgtis su toksišku tėvu.

Kaip elgtis su toksišku tėvu

Vaikas toksiškų tėvų namuose neturi daug pasirinkimų. Toksiška motina ar tėvas bandys atimti vaikui pasitikėjimą savimi ir priversti patikėti, kad jie patys negali priimti gero sprendimo.

Tai melas, kurį reikia įveikti. Suaugęs esate daugiau nei pajėgus priimti gerus sprendimus dėl jūsų ir jūsų gyvenimo.

Taip, padarysi klaidų, o šios klaidos yra šaudmenys, kuriuos smurtaujantys tėvai gali panaudoti prieš tave.

Bet štai ko jie nenori, kad žinotum: l iteratiškai visi daro klaidų gyvenime.

Visi.

Tas vaikinas, kurį praleidai gatvėje, tavo bendradarbiai, žmogus, už kurio stovėjai maisto prekių kasoje, tavo tėvai … Visi.

Mūsų sugebėjimas prisitaikyti, ištaisyti klaidas ir suktis su smūgiais lemia mūsų ramybę, laimę ir sėkmę gyvenime.

Jūs turite daug daugiau pasirinkimo būdų, kaip bendrauti su savo tėvais, kai esate suaugęs vaikas. Tai yra keletas strategijų, kurios paprastai naudojamos tam, kad toksiški žmonės nepakenktų jūsų gyvenimui ir gerovei.

1. Nustatykite ir vykdykite ribas.

Ribos yra svarbi bet kokios draugystės ar santykių dalis. Jie dar svarbesni, kai bendraujate su toksišku tėvu ar asmeniu.

Riba yra nustatymas, kokį elgesį esate pasirengęs priimti iš kitų žmonių.

Paprastai tai nėra prabanga, kurią vaikas turi savo tėvams, todėl gali pasijusti tikrai nepatogiai ar neteisingai, jei bandote nustatyti ribą su tėvais, kad jie žinotų, kaip norite elgtis.

Ribų neturintis žmogus yra viliojantis toksinių žmonių taikinys, nes jų tikslas yra pamaitinti bet kokį neigiamą dalyką, kurį jie vykdo.

Vienintelis būdas jiems tai padaryti yra kitų žmonių laikas, dėmesys ir emocinė energija.

Žmonės, turintys ribas, juos greitai uždaro.

Vykdyti ribą su toksišku tėvu sunku. Vis dėlto gerai nustatyti ribas. Jie neturi teisės į jūsų laiką ir emocinę energiją.

Turėtumėte mokėti pasakyti tėvui „ne“, jei norite tai padaryti. Kartais jums gali tekti nebendrauti su tėvais, jei jie atsisako priimti ar gerbti jūsų ribas.

2. Apribokite informaciją, kuria dalijatės.

Toksiški žmonės ir tėvai nuolat ieško informacijos, kurią būtų galima panaudoti kaip svertą. Jie gali manipuliuoti ar priversti jus, jei žino, kurias svirtis traukti, o mygtukus - stumti.

Taigi jūs norite apriboti informacijos, kuria dalijatės su asmeniu, kiekį, kad vėliau jos nebūtų galima naudoti kaip ginklo prieš jus.

Negalima dalintis asmenine informacija su nepatikimi žmonės . Venkite tų, kurie apkalba, nesąžiningai kritikuoja ar dalijasi dalykais, kurių neturėtų.

Pasitikėkite savo žarnynu, jei manote, kad nėra saugu kuo nors dalytis.

3. Nebandykite jiems įtikti ar užsitarnauti jų palankumo.

Manipuliatoriai ir emociniai smurtautojai mėgsta laviruoti savo auką į nuolankią padėtį.

Jie dažnai bandys priversti kitą asmenį jaustis taip, tarsi jis turėtų užsitarnauti savo malonę ar įtikti jiems pasilenkdamas prie savo norų ir užgaidų.

Bet nesvarbu, ką darai ar kaip stengiesi, to niekada nepakanka. Jie niekada nėra patenkinti tuo, ką jūs duodate, nes jei jie būtų tuo patenkinti, jūs nustotumėte bandyti.

kuris dainuoja Randy Orton teminę dainą

Pertraukus šią dinamiką, nebėra žaisti jų žaidimą.Nešvaistykite savo laiko ir emocinės energijos bandydami įtikti visam laikui ir neabejotinai nelaimingam žmogui.

4. Nebandykite pakeisti, kas jie yra.

Vieninteliai žmogaus veiksmai, kuriuos galite kontroliuoti, yra jūsų pačių.

Sprendimas padaryti rimtus pokyčius savo gyvenime yra asmeninis, reikalaujantis daug pastangų ir darbo.

Tai nėra kažkas, ko galima imtis lengvai, nei to, ko galite priversti kam nors kitam.

Kūrinys yra tai, kodėl jo negalima priversti. Asmuo, priverstas keistis, paprastai nenorės atlikti to darbo, kurio iš tikrųjų reikia pasikeisti.

Viskas, ką galų gale padarai, yra alinantis daug psichinės ir emocinės energijos, kad nebūtų naudos.

Nesivargink.

5. Nebandykite argumentuoti neprotingu.

Toksiškas žmogus dažnai gyvena gyvenimą pagal savo pasakojimą. Jie neteisingai tiki, koks yra gyvenimas, koks turi būti gyvenimas ir kaip su jais elgtis.

Šis neteisingas įsitikinimas dažnai kelia juos dėmesio centre, kur visi kiti turėtų laukti ir noriai nusilenkti savo reikalavimams.

Iš išorės gali atrodyti, kad jie yra tiesiog neteisingai informuoti arba nesuvokė, kad jų norai nėra pagrįsti.

Paprastai taip nėra.

Nesivarginkite bandydami paaiškinti save ar samprotauti su neprotingais žmonėmis. Viskas, ką galų gale padarysite, yra eikvoti savo jėgas ir suteikti jiems daugiau ginklų, kuriuos naudoti prieš jus.

6. Gerai rūpinkitės savimi.

Išnagrinėkite ir supraskite savo ribas. Susidurti su toksišku tėvu sunku. Tai sugadins jus emocinės energijos, laimės ir sukels stresą.

Jūs turite būti tikri, kad tinkamai rūpinatės savimi, bandydami naršyti šiame santykyje.

Pagrindinė savęs priežiūra, tokia kaip mankšta, teisingas maitinimasis, apsupimas mylinčiais žmonėmis ir tinkamas miegas, labai padeda sustiprinti jūsų pačių ramybę ir gerovę.

Jums reikia tos psichinės ir emocinės energijos, kai ateina laikas bendrauti su toksišku tėvu, jei jums reikia įgyvendinti savo ribas.

Sveikesnio gyvenimo kūrimas

Atsikratyti toksiškų tėvų kontrolės sunku.

Nuodingam tėvui ar motinai tai paprastai nepatiks, kai bandysite nustatyti ribas. Jie gali pasistengti prieš juos, norėdami pamatyti, ar jie yra silpni, ar visiškai juos aplenkti.

Tokiu atveju jums gali tekti visiškai nesusisiekti su toksišku tėvu, kad jie negalėtų pakenkti jūsų gyvenimui labiau nei jau turi.

Šių žingsnių atlikimas yra svarbi sveikesnio proto ugdymo ir laimingesnio gyvenimo dalis. Ribos yra esminis žingsnis norint susigrąžinti savo laisvę ir ramybę.

Tai sunki kelionė, kurią reikia nueiti vienam. Tikėtina, kad dirbant šį gyvenimo etapą bus gera kreiptis į sertifikuotą psichinės sveikatos patarėją.

Jie galės suteikti emocinę paramą ir asmenines instrukcijas, kurių jums reikės norint rasti taiką su situacija ir pradėti nedaryti jokios žalos, kurią galėjo sukelti jūsų nuodingas tėvas.