Atrasti savo ribojančius pagrindinius įsitikinimus gali būti skausmingas ir sunkus procesas, tačiau poveikis gali būti gilus, stebinantis ir dažnai transformuojantis.
Galėtumėte palyginti su tuo patraukliu nardymo menu, kuriame turite atsisakyti savo baimių, treniruoti kūną ir pasitikėti savo sugebėjimu pamatyti tiesą, kad galėtumėte paliesti gilumos dugną ir sužinoti, kas ten gyvena. .
Įsivaizduokite, kad esate nuostabus vandenynas. Niekas negali pamatyti, kas slypi tavo grožio gilumoje, tik bangos ir potvyniai yra lygūs ir neslepiami. Tai jūsų emocijos ir mintys, matomos paviršiuje.
Tavo nesąmoningas protas yra jūros dugnas, kuriame gyvena kitoniški padarai, atstovaujantys mūsų baimėms, pirminiams troškimams ir bet kokiam skausmui, kuris buvo per sunkus, kad plauktų mūsų sąmonės viršuje, todėl vietoj to nuskendo per visus sąmoningumo sluoksnius.
Kuo arčiau vandenyno dugno, tuo jis tamsėja ir tuo labiau trūksta oro. Leisk man būti tavo protinio nardymo instruktoriumi ir pradėk nuo paaiškinimo, iš kur mūsų pagrindinės žaizdos.
Skaudus pradžia
Per pirmuosius metus šioje planetoje mums leidžiama būti savimi ir išreikšti mūsų emocijas , paprasčiausiai todėl, kad esame vaikai. Asmeninė laisvė mums suteikiama, kai pamažu nerūpestingai patiriame supantį pasaulį, kurį palaiko besąlygiška meilė iš mūsų tėvų.
Šiek tiek paaugę susiduriame su taisyklėmis ir nuostatomis, kurių dar iš tikrųjų nesuprantame: žinome tik tiek, kad nepaklusnumas sukelia artimųjų kritiką ir atstūmimą. Mums nebeleidžiama būti tikraisiais savimi, kad gautume patvirtinimą, turime atitikti tam tikrus reikalavimus.
Čia pradeda pasirodyti žaizda ir ji su laiku gilėja, kurią formuoja mūsų sąveika su išoriniu pasauliu. Pagrindinių įsitikinimų esmę labai paveikia mūsų tėvai, kurie padeda formuoti mūsų asmenybę, prisiimdami atsakomybę už savo saugumą ir gerovę.
Kiekviena žaizda yra pagrįsta pagrindinėmis žiniomis esame nepriimtini tokie, kokie esame, todėl turime prisitaikyti ir keistis, kad būtume suvokiami kaip geri . Tai daro įtaką mūsų savigarbai ir pačiai mūsų minčių medžiagai.
Šis paveikslėlis tampa jūsų deguonies butelio atitikmeniu. Paimk mano ranką ir mes nusileisime šiek tiek giliau.
Susiję pranešimai (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kai jaučiatės neviltis, tiesiog pasakykite šiuos 4 žodžius
- 10 dalykų, kurių turėtumėte mesti gėdytis
- Ho’oponopono: Senovės Havajų savivalymo ir gydymo praktika
- Kaip įveikti ribojančius įsitikinimus, kurie jus stabdo gyvenime
Skirtingi atspalviai ir formos
Apsvarstykite, kaip bandote sukurti tobulą savo įvaizdį, kad galėtumėte jį pristatyti pasauliui. Tai dažnai atspindi savybes, kurios, jūsų manymu, yra būtinos laimės ir sėkmės požiūriu, ir tas, kurios, jūsų manymu, verčia jus nusipelnyti meilės ir meilės.
Tai yra pagrindinis įsitikinimas - subjektyviai teisingas tau ir tik tau, nes tavo patirtis privertė taip galvoti. Tai tiesa, kurios mokėtės ir kurios tikslumą patvirtinote patys. Tai yra keletas taisyklių, su kuriomis teko susidurti kiekvieną dieną tiek namuose, tiek mokykloje, ir mokytojai bei kiti vaikai, kurie noriai padėjo skleisti žalingus stereotipus.
Pvz., Jei buvote vaikas, kuris mokykloje darė viską, bet nuolat girdėjote: „tu gali būti geresnis“, tu neši užrašytą žaizdą „nepakanka“. Šis įsitikinimas nesąmoningai paveiks visą jūsų gyvenimą, neleisdamas jums įgyvendinti savo svajonių ir palaikyti klestinčių santykių.
Mergaitei, kuri be galo lyginama su vyresne seserimi, žaizda įgaus „aš blogesnė už kitus žmones“ formą. Jei užaugote neveikiančioje šeimoje ir negavote pakankamai priežiūros ir meilės iš savo tėvų, jūsų asmeninis tobulėjimas bus grindžiamas vienu paprastu, tačiau širdį draskančiu pamatiniu įsitikinimu: „Aš nenusipelniau meilės“.
Vėliau, būdami paaugliai ir suaugę, stengsimės panaudoti kiekvieną progą, kad įrodytume priešingą mūsų neigiamam pagrindiniam įsitikinimui. Pajusime disharmonijos simptomus, kuriuos sukelia mūsų pačių priverstinis neautentiškumas: depresija, emocinis sustingimas, apleidimo jausmas, nerimas ir daug daugiau.
Tai varginantis siekis beveik nepasiekiamų vertybių, kurios net nėra mūsų pačių. Niekada nenusprendėme, kad turime būti geriausi ar kad turime įrodyti, jog esame mieli, kiti tai padarė už mus, kai buvome labiausiai pažeidžiami ir linkę į pasiūlymus.
Tai liūdnas šalutinis poveikis, kuris laikomas tinkamu vaikų auklėjimo būdu mūsų visuomenėje. Bausmių ir atlygių sistema paremta empatijos stoka o teisėti paaiškinimai ir toliau daro daug žalos.
Jūsų asmeninis atradimas
Matau, kad jūs dabar suprantate šią koncepciją. Jei jaučiatės psichiškai pasirengęs, galite pabandyti nardyti ir nuodugniai ištirti savo neigiamus pagrindinius įsitikinimus. Gerai įsižiūrėkite į savo kilmę ir išanalizuokite įsitikinimus, kuriuos jūsų artimieji galėjo projektuoti ankstyvojo gyvenimo metu.
Ieškokite savo elgesio modelių ir apsvarstykite, ką bandote pasiekti pakartodami juos. Medžiok kiekvieną niūrios minties žvilgsnį, kuris, regis, plaukia iš vidinių tavo širdies plotų.
Proceso metu atkreipkite ir užsirašykite. Užrašykite mėgstamų dainų pavadinimus ir interpretuokite žodžius. Kokius dalykus jie liečia? Kodėl jie jaučiasi tokie pažįstami ir tinkami? Ką tai sako apie tave?
Skirkite keletą laisvų vakarų, kad tai suprastumėte. Jūs galite daug sužinoti apie save ir būti nustebinti rezultato.
Ar sugebėjote nustatyti savo pagrindines žaizdas? Kas jie yra ir kaip juos atrasti padėjo? Palikite komentarą žemiau ir pasidalykite savo mintimis bei patirtimi.
