Gėda yra labai galinga neigiama emocija, kuri gali įvairiais būdais apriboti mūsų gyvenimą. Tai gali sutrukdyti mums išreikšti tikrąjį save, įgyvendinti savo norus ir gyventi džiaugsmo kupiną gyvenimą.
Tačiau per daug mūsų gėdijasi dėl priežasčių, kurių neturėtume daryti. Mes slepiame savo asmenybės dalis ir užmaskuojame savo mintis, nes jaučiame baimę dėl pašaipų, atmetimas ir įskaudino.
Šio straipsnio tikslas - aptarti 10 labiausiai paplitusių gėdos šaltinių ir paaiškinti, kodėl jums nereikia dėl jų taip jaustis. Tikimės, kad tai padės jums gyventi autentiškesnį gyvenimą, ištikimą jūsų pačių savęs jausmui.
1. Jūsų svajonės
Nesvarbu, ar jūsų svajonės buvo su jumis nuo vaikystės, ar tai yra kažkas, ką atradote visai neseniai, gėda dėl jų bus tik kliūtis jiems pasiekti.
Svajonių dalykas yra tas, kad kuo daugiau tu jais tikėsi - ir savo sugebėjimais juos paversti realybe - tuo sunkiau stumsi ir artėsi prie jų.
kaip parašyti gerą meilės laišką
Didžioji dauguma jums svarbių žmonių palaikys jūsų ieškojimą, nepaisant to, kuo jie tikės jumis ir skatins jus kelyje.
Jei susidursite su žmogaus, kurio nuomonę vertinate, pasipriešinimu, jums tereikia juos laimėti pranešant, kodėl turite tokią svajonę ir ką jums reikštų jų palaikymas.
Jei kas nors kitas juokiasi iš jūsų svajonių, turėtumėte jų gailėtis, jie nežino, kaip yra sapnuoti, ir jie tikrai neturi drąsos jos laikytis. Toks elgesys yra pavydo forma ir bandymas užmaskuoti jų pačių nelaimę.
du. Išreikšti savo emocijas
Emocinio atsako į kažką sulaikymas vargu ar yra šiuolaikinis elgesys. Tiesą sakant, tai tikriausiai matytum praėjus dienoms, kai tiek vyrai, tiek moterys buvo raginami užgniaužti tikrus jausmus.
Vis dėlto tai yra per daug pažįstamas požiūris daugeliui šiandienos visuomenės. Kai kurie žmonės nepastebi savo jausmų, kad nepasirodytų silpni, kad nesusidurtų su tokiais pagyrimais ar uolumu.
Tačiau taip elgdamiesi jiems nėra naudinga išgyventi visą emociją. Nesvarbu, ar jas pažymite kaip teigiamas, ar neigiamas, kiekviena emocija turi mums ką pasakyti.
Turėtumėte sekundę pamiršti, ką galvoja kiti žmonės, ir žinoti, kad sąžiningas emocijų reiškimas yra sveikas ir nėra ko gėdytis.
3. Tavo praeitis
Mes visi esame patyrę dalykų, kurių norėtume išvengti - vieni blogesnių nei kiti, tačiau, kad ir kaip norėtume gyventi dabartimi, mūsų praeitis niekada nėra toli.
Gėdytis savo praeities gali atrodyti visiškai natūralus atsakymas, juk nekenštum, jei tai pasikartotų, ar kad kitas žmogus tai išgyventų. Kad ir kaip natūralu tai atrodytų, gėda nėra reakcija, kuri kaip nors padės.
Jūsų praeitis įvyko ir nieko negalite padaryti, kad ją pakeistumėte dabar. Tai padėjo suformuoti tave tokiu žmogumi, koks esi šiandien ir turėtum didžiuokis tuo, koks esi . Šiuo atžvilgiu jūs iš tikrųjų galite padėkoti praeičiai, o ne slėpti ją nuo kitų.
wwe carmella ir jamesas ellsworthas
4. Jūsų draugai
Kad ir kiek vertintumėte kažkieno draugystę, neretai būna šiek tiek nenoriai apie tai pranešama platesniam pasauliui. Tai ypač aktualu, jei jūsų draugas yra tas, kuriam kiti gali pakelti antakius.
Tai liūdna padėtis, tačiau visuomenė vis dar ne visada mato žmones teisingomis ir neužgožtomis akimis. Nesvarbu, ar tai yra fizinė žmogaus išvaizda, seksualinė orientacija, religija ar pasaulėžiūra, vis dar yra daugybė išankstinių nuostatų tarp gyventojų.
Ne jūs, nors ir nematote, kuo jūs skiriatės nuo savo draugo, bet labiau tai, kas jus abu sieja kaip žmones. Ir todėl, kad kiti žmonės gali nesuprasti jūsų draugystės, vis dėlto turėtumėte ja didžiuotis.
Niekada neturėtumėte jausti poreikio slėpti ar užmaskuoti kažką tokio gražaus kaip gili draugystė.
5. Sakymas Nr
Kai mums pasitaiko galimybė, gali jaustis tikrai sunku ją perduoti. Tiesą sakant, kaltės jausmas gali net įsiminti, kai atsisakome draugo, mylimojo ar net nepažįstamo žmogaus pasiūlymo.
Jūs jaudinatės tuo sakydamas kam nors ne yra tolygus įžeidimui, kai tai iš tikrųjų sveika. Jūs neturėtumėte jaustis blogai - nesvarbu, ar tai gėda, ar koks kitas jausmas - mandagiai atsisakę kvietimo.
Jei pažvelgsite į tai iš priešingos perspektyvos - jei sakote „taip“ kažkam, kai norėtumėte pasakyti „ne“, nerodote pasaulio tikrojo savęs. Vaidinate personažą, kuris nėra jūs.
Adomas Cole prieš Kyle'ą O'reilly
Visą laiką sakyti „taip“ yra nelaimėms skirtas požiūris, todėl nesigėdykite aiškiai pasakyti savo tikrųjų norų, sakydami ne kartą.
6. Būti optimistu
Pernelyg daug žmonių užpildo savo protą ir laiką negatyvumu, jie dejuoja dėl savo gyvenimo daugybės, piktinasi tuo, ką turi kiti, ir savo ateityje nemato nieko, išskyrus sunkumus ir širdies skausmus.
Jei esate tam priešinga, jei optimistiškai vertinate ateitį ir turite teigiamų minčių apie savo gyvenimą, turėtumėte džiaugtis. Jūs pasirinkote pažvelgti į šviesiąją visko pusę ir tai jums puikiai pasitarnaus jūsų kelionėje.
Jūs tikrai neturėtumėte jaustis nepatogiai dėl savo optimistiško požiūrio, net jei kiti jūsų dėl to pavydi.
7. Jūsų darbas / finansinė padėtis
Pernelyg greitai pereiname prie pinigų, turto ir gyvenimo būdo, kai norime atsižvelgti į kieno nors turtus. Mes atkreipiame dėmesį į jų užsiėmimą, jų banko likutį, išorinę išvaizdą, dalykus, kuriuos jie mėgaujasi, ir kalbėjimo būdą, tarsi šie dalykai iš tikrųjų atspindėtų žmogų.
Tačiau turtas yra daug daugiau nei tai, ką galima pamatyti - tai būties būsena ir mąstysena, peržengianti vien fizinius ir materialius dalykus.
Jei uždirbate mažiau nei bendraamžiai, bet jums labai patinka jūsų darbas, tada esate toks pat turtingas kaip ir jie. Jei turite mažesnį namą, pigesnį automobilį ar atostogaujate mažiau, tačiau kiekvieną prasilenkiančią dieną rasite prasmės ir laimės, neturite ko gėdytis.
kas atsitiko Zacui efronui
Galų gale, ar jūs būtumėte gatvės valytoja su didžiule šypsena veide ir džiaugsmu širdyje, ar bankininkas su streso linijomis veide ir liūdesiu širdyje?
8. „Mano laiko“ poreikis
Rūpestingumo ir meilės rodymas sau yra vienas nuostabiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, tačiau dažnai tenka skirti šiek tiek laiko nuo nuolatinio pasaulio triukšmo ir šurmulio.
Nesvarbu, ar tai būtų atpalaiduojanti vonia, ar laikas, praleistas kepant skanius skanėstus, ar pasivaikščiojimas miške, jūsų savijautai yra labai svarbu, kad jūsų tvarkaraštyje atsirastų vietos veiklai, kuri atitolina jūsų mintis.
Turint tai omenyje, jūs turėtumėte niekada nesijaučia kalta už tai, kad pailsėjote nuo dalykų, tiesiog praleiskite laiką vienas. Jei kas nors kada nors suabejotų, turėtumėte tvirtinti, kad vertinate šias ramybės akimirkas, ir pasiūlyti jiems pabandyti surasti savo mažas akimirkas prieš teisiant jus.
9. Nesėkmė
Niekas nesiekia žlugti jokiose pastangose, tačiau neįmanoma pasisekti kiekvienam bandant. Deja, nesėkmė per dažnai vertinama kaip neigiama, kaip dėmė gyvenimo ataskaitos kortelėje. Šis aiškinimas yra visiškai ir visiškai neteisingas.
Nesėkmė yra mokymosi pratimas ir tai, kas kuria charakterį. Nesėkmė reiškia, kad bandėte, kad nepasitenkinote, kad stengėtės pagerinti save ar pagerinti savo padėtį.
Visiems, kuriems kada nors pavyko, kelyje daug kartų nepavyko ir jie supranta kiekvieno nesėkmingo bandymo vertę. Jūs taip pat turėtumėte vertinti nesėkmę kaip statybinį elementą ir nekreipti dėmesio į tuos, kurie jus vertina dėl to, ką jie laiko nusivylimu.
Užuot gėdęsi nesėkmės, turėtumėte tuo didžiuotis. Turėtumėte didžiuotis, kad turėjote drąsos pabandyti, kai kiti apsisprendė stovėti vietoje.
kuris buvo Braun Strowmans partneris
10. Jūsų religiniai ar dvasiniai įsitikinimai
Jūsų požiūris į religiją ar dvasingumą gali prieštarauti daugeliui kitų žmonių - nesvarbu, ar jie yra jūsų gyvenime, ar tik svetimi - ir tai gali priversti jus nenoriai apie juos kalbėti ar kalbėti.
Galite bijoti nepritarimo, pašaipų ar net persekiojimų dėl savo įsitikinimų, o jų slėpimas gali atrodyti geriausias pasirinkimas, tačiau taip elgdamiesi jūs tikrai pritariate tokiam elgesiui.
Gali atrodyti sunku būti sąžiningu ir atviru tuo, kuo tikite, ir kitiems ne visada jūsų nuomonė gali būti priimtina, tačiau rodydami jose įsitikinimą, jūs bent jau gyvenate sau tikrą gyvenimą.
Tau taip pat gali patikti:
