Ar žmonės gali pasikeisti?
Taip, jie gali.
Ar žmonės pasikeis?
Na, tai visai kitas klausimas.
kaip išreikšti savo jausmus raštu
Poreikis keistis dažnai kyla iš asmeninio atskleidimo, kad tai, kaip žmogus gyvena, nebetarnauja jam.
Pokyčių katalizatorius dažnai yra kažkas giliai emocingo. Tai turi būti pakankamai stiprus, kad sužlugdytų tai, kaip suvokia savo realybę, sukelia savirefleksiją ir įkvepia veikti reikšmingiems pokyčiams.
Gebėjimas sutikti, kad reikia keistis, yra didžiulis žingsnis pasveikimo kelyje. Mes kalbame ne tik apie tai, kad pripažįstame, jog reikia keisti. Lengva pripažinti problemą ir tada visiškai nieko nedaryti.
Tai, apie ką mes kalbame, yra priėmimas. Sutinku, kad toks elgesys blogina mano gyvenimą, daro neigiamą įtaką kitiems žmonėms ir kelia problemų.
Kas priverčia žmogų sutikti, kad jis turi pasikeisti?
Nėra vieno atsakymo, kuris tikrai tiktų, nes žmonės yra netvarkingi, emocingi padarai.
Vienas reikšmingiausių pokyčių katalizatorių yra nesveiko, save sunaikinančio ar toksinio elgesio pasekmių pajutimas. Paprastai tai atsitinka, kai aplinkiniai žmonės turi sveikas ribas.
ką reiškia, kai vaikinas palaiko akių kontaktą
Asmuo paprastai patiria kažkokį neigiamą rezultatą ar pasekmes dėl savo elgesio.
Apsvarstykite šį pavyzdį.
Sarah savarankiškai gydo psichinės sveikatos problemas alkoholiu, nes nemano, kad jai reikia pagalbos. Iš pradžių jai reikėjo tik šiek tiek čia ir ten, kad padėtų jai išgyventi sunkius laikus.
Tai, ką Sarah žino, bet nepaiso, yra tai, kad alkoholis slopina depresiją ir gali pabloginti psichines ligas.
Ji iš tikrųjų nepripažįsta, kad piktnaudžiavimo narkotikais sutrikimas ir alkoholizmas yra jų pačių psichinės ligos. Ir ji tai kuria savyje, naudodama alkoholį kaip įveikos mechanizmą.
Po kurio laiko jis pradeda rodytis. Sara funkcionavimui reikalingas alkoholis. Aplink namą paslėpta alkoholio. Darbe ji turi buteliuką, susuktą į savo stalo stalčių, kai reikia nuimti kraštą.
Tai kraujuoja į jos asmeninius santykius. Negalima pasikliauti pasiimant vaikus, nes ji pradėjo gerti išėjusi iš darbo ir negali vairuoti. Ji išleidžia pinigus, kurių jų šeima tikrai neturi gerti, nes tai leidžia jai išvengti galvoje esančių problemų ir gyvenimo įtampos. Sara yra nenuspėjama ir nemaloni, kol ji geria.
Tai nėra problema ilgą laiką. Saros partneris ją myli ir nenori matyti jos apgailėtinos, nestabilios ar nusiminusios, todėl apie tai nekalba. Saros partneris yra įgalinantis, iki tol, kol jų nėra.
Partneris ilgainiui pavargsta nuo to, kad Sarah yra nepatikima, nepastovi ir girta. Taigi jie pradeda nubrėžti ribas ir kovoti su Sarah dėl jos gėrimo.
Gal Sarah pagaliau supranta, kad yra problema, ir kreipiasi pagalbos. O gal Sarah tai atmeta ir mano, kad partneris yra problema.
Galbūt Sara to nepriima iki trisdešimties metų kelio, kai atsigręžia į savo nutrūkusius santykius, prarastas galimybes ir praleistą laimę, nes negalėjo sutikti, kad jai reikia pasikeisti.
Kodėl žmonės nesikeičia, kai taip aiškiai iškyla tikra problema?
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės nesikeičia.
Jūs turite žmonių, narcizų ir sociopatų, kurie nesugeba savęs apmąstyti ar prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Jie nesikeičia, nes nemano, kad jiems reikia keistis.
Tai visi kiti yra problema. Tu kalta, kad esi įskaudinta, nemėgsti jų poelgio, nedarai to, ką sakė, arba nesutikai su tuo, kaip jie gyvena.
kaip įveikti apgaulingą buvusįjį
Jie atsisako sustoti ir skirti šiek tiek laiko apie tai pagalvoti, nes jau žino, kad yra teisūs. Tai kodėl jie turėtų jaudintis?
Tada turite žmonių, kurie nenori keistis, nes pokyčiai yra baisūs. Pokyčiai yra nežinoma, į kurią jūs einate neįsivaizduodami, kaip viskas vyks.
Galbūt įdėjote visą darbą, kad pasikeistumėte, o rezultatas nėra toks, kokio tikėjotės. Gal tikėjotės daugiau, gal nieko ir nesitikėjote. Šiaip ar taip, sunku įsivaizduoti, kaip jūsų gyvenimas bus kitoks, kai pasiseksite pokyčių keliu.
Pasitenkinimas taip pat slopina. Galbūt žmogus yra visiškai patenkintas savo gyvenimu. Galbūt jie nemato reikalo keistis, nes jau daro viską, ką nori, ir jų poreikiai yra patenkinti.
Tai suteikia jiems laisvę racionalizuoti bet kokį pokyčių poreikį. Prisimindama ankstesnį pavyzdį, Sarah galėtų lengvai racionalizuoti savo alkoholizmą ir problemas, jei ji laikosi nuolatinio darbo. „Aš niekada ilgiuosi darbo. Aš vykdau didžiąją dalį savo pareigų. Taigi, kokia yra problema? “
Kai kurie žmonės nesikeičia, nes nesijaučia turintys galios ar galimybių pasikeisti. Tai yra toks samprotavimas, kurį matote žmonėms, kurie išgyvena dėl prievartos namuose ar vaikų ir kurių savivertė yra sugriauta.
Asmuo, kuris mano, kad yra neveiksnus ar nevertas, gali nebandyti pasikeisti, nes buvo paskatintas manyti, kad jis tiesiog nėra pakankamai kompetentingas. Tai melas, kuriuo smurtautojai nori, kad jų aukos patikėtų, kad jos galėtų juos suvaldyti.
ką daryti, kai jautiesi pralaimėjęs
Realybė yra tokia, kad kiekvienas gali daug nuveikti, jei nori dirbti, priimti nesėkmes kaip mokymosi proceso dalį ir bandyti dar kartą su tuo, ko išmoko.
Kaip aš galiu paskatinti ir įkvėpti pokyčius?
Skatinimas ir įkvėpimas pokyčiams yra lipnus. Žmonės nekenčia, kai jiems nurodoma, ką ir kaip daryti.
Įkliūti į kažkieno verslą ir papasakoti, kaip gyventi savo gyvenimą, paprastai bus sutikta konfliktu ir priešiškai. Tai paprastai nukreipia kitą asmenį į gynybą, ir jis neklausys, nes bus labiau susikoncentravęs į gynybą.
Geriau dirbti yra turėti sveikas, tvirtas savo ribas ir jų laikytis. Įkvėpkite padrąsindami. Daugeliui žmonių reikia priminti, kad jie yra pajėgūs ir verti, ir kad jie turi daugiau jėgų, nei gali suvokti.
Deja, ribų nubrėžimas ir vykdymas gali sukelti konfliktų. Tai taip pat gali reikšti santykių ar draugystės pabaigą, jei asmens veiksmai daro žalą jums ir jūsų gyvenimui. Tai tik gaila realybės, kurią turime priimti visi.
Žmogui, kuriam reikia keistis, ta nelaiminga realybė gali būti katalizatorius, kurio reikia norint pagaliau priimti savo problemas ir veikti. Tai gali būti didžiausias gerumo aktas, kurį galite jiems suteikti.
Kaip sužinoti, ar kas nors pasikeitė?
Jūs nubrėžiate savo ribas, atitolstate nuo savo destruktyvaus artimo žmogaus ir galiausiai jie grįžta ir sako, kad pasikeitėte.
Kaip sužinoti, ar jie iš tikrųjų pasikeitė, ar jie tiesiog bando sugrįžti į jūsų malonę? Į šį klausimą atsakymas yra stebėtinai lengvas.
Tiesiog paklauskite jų, ką jie padarė, kad pasikeistų. Jei jie atsakys maždaug taip: „O, aš tiesiog pasirinkau ir padariau“, jie tikriausiai nėra sąžiningi. Tai įmanoma, bet neįtikėtina.
Keisti nesveikus ir žalingus įpročius sunku ir sunku. Tai reikalauja daug darbo, savęs patikrinimo, senų įpročių keitimo, naujų įpročių ugdymo.
Žmonės retai sugalvoja, kaip visa tai padaryti savarankiškai. Paprastai jiems reikės papildomos pagalbos, patarėjo, patarėjo, knygų, bet kokių priemonių, kad išmoktų savo senus įpročius ir pakeistų juos naujais.
Ir tam reikia laiko. Gali prireikti mėnesių ar metų, kad būtų panaikinti toksiški ir žalingi įpročiai. Tai negalima išspręsti spragtelėjus pirštais.
Jūs tikrai norite išgirsti bet kokį išsamų ar sudėtingą atsakymą. Paprastai tai yra geras ženklas, kad jie sako tiesą.
Asmeninis augimas ir pokyčiai dažnai yra ilgi, skausmingi procesai. Geros naujienos yra tai, kad pokyčiai yra labai įmanomi žmonėms, kurie yra pasiryžę keistis, nori dirbti ir susiduria su nežinomybe.
kaip išsiskirti su savo fwb
Tau taip pat gali patikti:
