Nerimas yra tai, kas jaudina milijonų žmonių gyvenimus, ir vis dėlto to retai supranta tie, kurie nuo jo nesikankina. Yra tiek daug klaidingų supratimų apie nerimą, ir šiame straipsnyje bus siekiama atskleisti kai kuriuos dalykus, kurie, daugelio žmonių nuomone, yra, nors iš tikrųjų taip nėra.
Jei patyrėte nerimą ir (arba) ir toliau nuo jo kenčiate, tai jums nebus naujiena, tačiau tiems, kurie sėdi išorėje, galite nustebinti kai kuriais tolesniais būdais.
Nerimas NĖRA ...
1. Pasirinkimas
Niekas nesirenka nerimastingo proto, kaip ir niekas nesirenka jokios kitos psichinės ligos. Nerimo šaknys gali būti daugelyje skirtingų vietų, tačiau, kad ir kaip kas jį vystytų, jie tikrai nėra sąmoningai apsisprendę tai padaryti.
Nerimas NĖRA ...
2. Pagalbos / dėmesio šauksmas
Žmonės nesijaudina, nes nori užuojautos, neištveria kančios, kurią ji sukelia tik todėl, kad yra suirzęs ar atkreipęs dėmesį . Taip, jie gali prašyti pagalbos iš jūsų ar medicinos specialistų, tačiau jie niekada to nelaiko kažkokiu atlygiu už savo kančią.
Nerimas NĖRA ...
3. Lengva paaiškinti
Jei nerimą keliantį protą būtų galima taip lengvai paaiškinti, jį būtų lengva gydyti ir įveikti. Vietoj to, nerimas gali pasireikšti asmenyje be jokios akivaizdžios priežasties, o painiava dėl jos šaltinio dažnai padeda problemai išspręsti. Galite manyti, kad žinote, kodėl kažkas jaudinasi, bet jei jie patys negali nustatyti priežasties, yra tikimybė, kad ir jūs esate toli nuo ženklo.
Nerimas NĖRA ...
4. Visada akivaizdus užsieniui
Galbūt norėtumėte pagalvoti, kad artimas draugas, šeimos narys ar partneris aptars su jumis savo nerimą, tačiau dažnai net nežinote, kad jie jaudinasi. Kaip proto liga, sergantieji ne visada rodo išorinius savo vidinės suirutės ženklus. Galėtumėte pamatyti ką nors, kas atrodo visiškai valdantis save paviršiuje, tačiau būkite aklas emocijų potvynio, einančio per kūną ir protą.
Nerimas NĖRA ...
5. Nervingumas
Praktiškai visi kartais kenčia nuo nervų, galbūt jie kyla prieš pristatymą, pasimatymą ar šuolį su guma. Bet nerimas nėra tas pats, kas nervinimasis, nes po įvykio jis neišblėsta akimirksniu, jis nejaučia nieko panašaus į jaudulį ir neturi jokio realaus naudingumo. Galite prilyginti vieną kitam ir taip manyti, kad žinote, koks yra nerimas, bet kol nepatiriate to iš pirmų lūpų, tai panašu į tai, kad manote, jog knygą suprantate tik pavadinimu.
Svarbesnis nerimo skaitymas (straipsnis tęsiamas toliau):
- Labai veikiantis nerimas yra daugiau, nei jūs manote
- 8 dalykai, kuriuos darote dėl savo nerimo (kad kiti akli)
- Žmonėms su neramu protu: vilties žinia
- 6 galingi teiginiai kovai su stresu ir nerimu
- Pažintys su nerimu: 4 dalykai, kuriuos reikia padaryti (ir 4 nedaryti)
- 10 nervinių įpročių, atskleidžiančių kažkieno vidinį nerimą ir įtampą
Nerimas NĖRA ...
6. Nuspėjamas
Taip, nerimą gali sukelti labai konkretūs įvykiai, mintys ar prisiminimai, tačiau jis taip pat gali iššokti ir nustebinti ką nors iš už krūmų. Jis nesilaiko tvarkaraščio ir nesilaiko jokių taisyklių, kurios gali pasirodyti bet kurią akimirką ir gali trukti kelias valandas, dienas ar net savaites.
Nerimas NĖRA ...
7. Kas tu esi
Kiek tai gali paveikti kieno nors gyvenimą, nerimas niekada neturėtų būti painiojamas su pačiu žmogumi. Tai nėra apibrėžimas, pagal kurį jūs galite pažymėti asmenį, kad jis yra jo dalis, tačiau jis nepadaro jo tokiu, koks jis yra.
bretas „smogikas“ hartas
Nerimas NĖRA ...
8. Uždarumas
Nerimas gali paveikti žmones skirtingais būdais ir vienas dažniausių simptomų yra tas, kad sergantysis gali atsisakyti kvietimų ir ieškoti vienatvės, kai nesijaučia pajėgus susidurti su kitais. Tačiau nerimas nebūtinai paverčia asmenį intravertu, nėra įprasta, kad kitaip išeinančios asmenybės išgyvena nerimo priepuolius, dėl kurių jie, atrodydami atskirai, atrodytų drovūs ir intravertai.
Nerimas NĖRA ...
9. Aš tave atmetu
Dėl nerimo kažkas gali atrodyti nutolęs ar susirūpinęs, kartais net nesidomintis. Tai neturėtų būti laikoma ženklu, kad jie tavęs nevertina arba tau jos nereikia. Tai gali jaustis šiek tiek panašus į atmetimą, bet taip nėra ir jie tikrai neketina priversti jus taip jaustis.
Nerimas NĖRA ...
10. Kažkas, ką galite tiesiog nustoti galvoti
Jei niekada nesijaudinote dėl vidutinio sunkumo ar sunkios formos nerimo, gali kilti pagunda liepti kam nors „įveikti“ ar „nusiraminti“, bet jei tai būtų tik taip lengva. Jei nerimą būtų galima išgydyti bandant atsipalaiduoti ar sustabdyti tam tikrą minties procesą, tai iš tikrųjų nebūtų problema. Bet paprasčiausiai tai nėra kažkas, ką galite tiesiog paliesti jungikliu ir išjungti.
Nerimas yra daugialypė būklė, kurios kiti lengvai nesupranta. Tai sudėtinga ir dažnai netvarkinga, todėl gali suluošinti nuo to kenčiantį žmogų. Tikimės, kad dabar jūs išvyksite geriau suprasdami, kas yra nerimas ir kas NĖRA.
Ar jus kamuoja nerimas? Ką manote apie šį sąrašą? Ar galėtumėte prie jo ką nors pridėti? Palikite komentarą žemiau ir praneškite mums.
