Žmonių atstūmimas yra tai, ką mes visi padarysime tam tikru momentu savo meilėje. Tai gali būti dėl daugybės priežasčių - kartais net dėl įvairių priežasčių.
Tai, kaip mes jaučiamės, gali keistis kiekvieną dieną, ir šių jausmų motyvai taip pat gali pasikeisti, priklausomai nuo to, kas dar vyksta mūsų gyvenime.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių galite atstumti žmones. Nors šis sąrašas nėra galutinis ar baigtinis, tai yra gera vieta pradėti.
Perskaitykite priežastis, suabejokite savimi, savo istorija, jausmais. Naudokite šį straipsnį kaip savęs tyrinėjimo šaltinį ir pasistenkite būti sąžiningi sau.
Nors yra keletas labai pagrįstų priežasčių, dėl kurių žmonės gali atstumti, gali būti naudinga dirbti su kai kuriais iš jų ir bandyti atviriau judėti į priekį.
1. Jūs bijote atstūmimo.
Jei praeityje buvote nuleistas ar atstumtas, žinoma, pajusite tam tikrą dvejonę, leisdami vėl ką nors įsileisti.
Galbūt jūs užmezgėte artimą draugystę, kad sužinotumėte, jog jie kalbėjo apie jus už nugaros ar dalijosi jūsų paslaptimis su kitais žmonėmis.
kai žmonės tave laiko savaime suprantamu dalyku
Galbūt partneris jus apgavo, ar kažkas, kurį mylėjote, atstūmė ir paliko jaustis nepatraukliu ir nenusipelnęs meilės .
Kad ir kas benutiktų, jūsų protas įsitikino, kad yra modelis. Jums kažkas patinka, todėl jie jus įskaudins.
Kaip tai išspręsti:
Nors tai yra racionalus jausmas, tai nėra labai naudinga. Galite imtis veiksmų, kad palengvintumėte nerimą dėl atsivėrimo žmonėms, pradėdami lėtai.
Pradėkite kalbėti su daugiau žmonių ir dalinkitės su jais šiek tiek savęs. Tai nebūtinai turi būti gili, tamsi paslaptis - tai gali būti kažkas mažo jūsų pačių.
Kuo daugiau jūs pradėsite šį procesą su keliais žmonėmis, tuo labiau pastebėsite, kad galite pasitikėti žmonėmis ir nieko blogo nenutiks.
Mūsų smegenys ieško modelių, todėl kuo labiau galite pasitikėti žmonėmis ir džiaugtis tokiu sprendimu, tuo labiau jūsų smegenys pajus, kad tai yra „saugus“ elgesys - ir tuo laimingiau jausis tai darant!
2. Jūs įpratote būti vienas.
Kai kuriems iš mūsų saugumas yra vienas. Mes esame įpratę, žinome, kaip tai veikia - tai kodėl mes norėtume ką nors įsileisti?
Daugelis iš mūsų nerimauja, kad atsivertimas žmonėms gali rizikuoti sau sukurtu gražiu gyvenimu. Jei mes palyginti patenkinti tuo, kaip viskas yra, kodėl mes norėtume rizikuoti tai sutrikdyti?
Mes įpratome daryti dalykus vieni, matyti draugus, kuriuos visada matome, leisti laiką su jau pažįstamais žmonėmis - ir tai jaučiasi pakankamai.
Jei esate įpratęs būti vienas, galite nematyti vertės leisti daugiau žmonių.
Kaip tai išspręsti:
Mes tvirtai tikime, kad jūs patys laimite ir manote, kad sveika to laikytis ir susikurti mylimą gyvenimą.
Tačiau nėra jokios realios žalos, jei šalia jūsų yra daugiau žmonių, jei jie jums patinka!
Taip, jūs galite būti įpratęs leisti laiką vienas, tačiau galite leisti sau susitikti su naujais žmonėmis ar pakviesti žmones į kiekvieną taip dažnai.
Atminkite, kad tai yra jūsų sąlygos - vis tiek galite pasiimti save į vakarienės pasimatymą ir savaitgaliais pabūti su artimais draugais, tačiau galite skirti laiko vakarui susitikti su naujais žmonėmis arba praleisti valandą per pirmą pasimatymą .
Jei jums tai nepatinka arba jis nesijaučia teisingas, jūs nieko nepraradote! Tikriausiai pastebėsite, kad iš tikrųjų jums labai patinka nuleisti apsaugą ir leisti žmonėms po truputį - vienas po kito ...
3. Anksčiau buvote įskaudintas.
Praeityje daugelį iš mūsų kažkas įskaudino, ir dabar bijome ką nors įsileisti.
Mes atstumiame žmones, kad jie negalėtų priartėti tiek, kad mus įskaudintų - jei jie nepakankamai gerai mus pažįsta, jie neturės amunicijos, kad mus sutrikdytų, tiesa?
Kuo daugiau leisime kam nors pamatyti, kas esame iš tikrųjų, tuo labiau jie gali mus įskaudinti ir panaudoti prieš mus.
Jei tai skamba taip, kaip sakėte anksčiau, tikriausiai stumiate žmones dėl šios tikslios priežasties. Tai normalu ir labai įprasta, tačiau tai nėra pats sveikiausias (ar laimingiausias) gyvenimo būdas.
Kaip tai išspręsti:
Ne visi, kuriuos įsileisite, jus įskaudins. Perskaitykite tai dar kartą.
Taip, tai galėjo atsitikti anksčiau, galbūt daugiau nei vieną kartą, tačiau tai neįvyks kiekvieną kartą, kai apleisite savo sargybinį.
Kaip jau minėjome anksčiau, jūsų smegenys ieško modelių ir tada atitinkamai reaguoja. Šiuo metu jums sakoma, kad leisti kam nors išgyventi yra lygu skausmui.
Kuo daugiau galėsite daryti tai, kas paneigia šį modelį, tuo labiau smegenys pradės suprasti, kad įsileisti žmones yra saugu ir malonu.
Pradėkite lėtai, iš karto per daug neatskleisdami apie save - jūs kontroliuojate, kiek ką nors įsileidote, prisiminkite tai!
4. Jums nepatinka būti emociškai pažeidžiamam.
Viena iš priežasčių, kodėl atstumiate žmones, gali būti dėl paprasčiausio nemalonumo nuleisti apsaugą.
Emocinis pažeidžiamumas gali būti siaubingas, mes žinome. Tai gali atrodyti kaip didžiulis sandoris, leidžiantis kam nors tave „pamatyti“ ir pažvelgti į tai, kas tu esi po šypsena ar linksmomis naktimis.
Ne visada patogu ar pažįstama iš tikrųjų nuleisti apsaugą ir pasakyti žmonėms, kaip jautiesi.
Gali būti baisu būti žiauriai sąžiningam, o kai kuriems žmonėms reikia daug bandyti, kad prie to priprastų.
Kaip tai išspręsti:
Gerai jaustis nepatogiai tol, kol esame šalia žmonių, su kuriais mums patogu.
Mes nesiūlome jums išlieti giliausių jausmų visai nepažįstamam žmogui, nesijaudinkite!
Leisti laiką su žmonėmis, kuriuos mylime ir kuriais pasitikime, yra puikus būdas sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Pabandykite pasitikėti žmonėmis, kuriais pasitikite, arba prisipažinkite, kad jaučiate liūdesį ir paprašykite apkabinimo ar patarimo.
Išėję iš komforto zonos su žmonėmis, kurie jums yra patogūs, jūs pradėsite tai vertinti kaip mažiau grėsmę ar baimingą veiksmą ir labiau įprastą veiklą.
Jausitės palaikomi ir stabilūs, ir jums bus lengviau nusileisti apsaugai artimųjų akivaizdoje.
Kuo daugiau tai praktikuosite, tuo labiau prie to priprasite - ir būsite atviresnė tai darant su kitais žmonėmis ateityje.
5. Jūs bijote, kad jie pasinaudos.
Tai tikrai keblus dalykas ir gali kilti iš ankstesnės patirties.
Galbūt jūs jau anksčiau ką nors įsileidote, kad sužinotumėte, jog jie tai panaudojo savo naudai.
Gal jie sužinojo, ko tu bijai, ir bandė tai panaudoti prieš tave, o gal ginčijos metu vėl įmetė į veidą.
Jei kas nors naudojasi tuo, ką sužinojo apie jus, kai buvote emociškai pažeidžiamas, tai atspindi juos - ne jūs!
Kaip tai išspręsti:
Ne visi daiktų jums atgal į veidą ir ne visi privers jus gailėtis, kad jais pasitikite.
Stenkitės, kad ši patirtis nesuteptų jūsų nuomonės apie atsivėrimą kitiems žmonėms ateityje, nes gražūs dalykai gali būti pažeidžiami.
Kol kas laikykitės dalijimosi ir atsivėrimo su artimaisiais, patikimais žmonėmis ir atkurkite pasitikėjimą savimi nusileisdami.
Tai žinosite, kai pakankamai pasitikėsite kuo nors tai padaryti dar kartą.
6. Tu nežinai, kaip tu jiems jautiesi.
Vieną minutę norisi jiems išlieti savo širdį kitą, norėtumėte, kad galėtumėte ją atsiimti ir uždaryti iš savo gyvenimo.
Jei nesate tikras, kaip ką nors jaučiate, gali būti labai sunku suprasti, kiek norite juos įsileisti ir dėl ko staiga norisi juos atstumti.
Kaip tai išspręsti:
Užuot davę viską ar nieko, pabandykite po truputį atsiverti.
Daugelis iš mūsų, kovojantys su žmonių atstūmimu, turime akimirką „O, oho, jaučiu, kad galiu šiam žmogui viską pasakyti“ - taip ir darome.
Tada mes iškart apgailestaujame, kad atsivėrėme ir nusprendžiame juos uždaryti ir apsimesti, kad niekada neleidome sau būti tokiais „matytais“.
Užuot vartęsi iš vieno kraštutinumo į kitą, atidarykite mažais etapais ir vienu metu atiduokite mažai savęs.
Tokiu būdu jausitės mažiau pažeidžiami, tačiau vis tiek leidžiate žmonėms pamatyti, kaip jaučiatės ir kas esate. Jūs kontroliuojate ir galite eiti tik jums tinkamu tempu.
7. Jums nepatinka jaustis įstrigusiam įsipareigojimų.
Galite pajusti, kad atvirumas kam nors, užuot jį atstūmęs, yra didelis įsipareigojimas.
Tam tikru požiūriu taip yra. Bet tai nereiškia, kad dabar esate pririštas prie to žmogaus.
Galite pastebėti, kad įleidę ką nors, jaučiate, kad esate šiek tiek įstrigę arba kaip dabar esate susiję su tuo žmogumi.
Tai yra normalu, bet tai nėra labai naudinga užmegzti sveikus santykius.
Kaip tai išspręsti:
Kažko įsileidimas nereiškia, kad dabar esate amžinai susietas su tuo žmogumi!
Gerai ką nors įsileisti, kol su juo susipažįsti, o tada eiti toliau, jei viskas nesiseka. Tam tikru požiūriu tai yra įsipareigojimas, tačiau tai nėra amžinai.
Užuot ką nors visiškai įsileidę, galite tiesiog eiti mažais etapais, kaip jau minėjome anksčiau. Tai leis jums jaustis mažiau įsipareigojusiam kiekvieną kartą, kai esate sąžiningas dėl savo jausmų, ir imsis jūsų jaučiamo intymumo lygio spaudimo.
Tai reiškia, kad esate laisvas daryti tai, ko norite, atsižvelgdamas į savo savijautą - nesvarbu, ar tai yra su šiuo asmeniu, ar su kuo nors kitu.
Žinoma, kai kurie iš mūsų atstumia žmones dėl labai pagrįstų priežasčių, kurių niekada negalėsime pakeisti.
Pavyzdžiui, vaikystės trauma yra tai, ką toks sąrašas jums nepadės dirbti - vietoj to galite kreiptis pagalbos į profesionalų terapeutą ir pergyventi savo patirtį saugioje erdvėje.
Atminkite, kad kai kurie jausmai, pavyzdžiui, baimė, yra dėl tam tikrų priežasčių ir juos reikia pripažinti. Kai kuriuos jausmus, pvz., Nerimą dėl praeities atstūmimo, galite paimti patys, kad palengvintumėte ir dirbtumėte.
Vis dar nežinote, kodėl atstumiate žmones ar kaip nustoti tai daryti? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
ko vaikinas ieško moters
Tau taip pat gali patikti:
- Tiksliai, kaip vėl kuo nors pasitikėti: 10 būdų, kaip išmokti pasitikėti žmonėmis
- Kaip būti emociškai pasiekiamam santykiuose vos per 5 žingsnius!
- 7 būdai, kaip saugiai parodyti emocinį pažeidžiamumą santykiuose
- 11 ženklų, dėl kurių turite santykių nerimą, ir 5 būdai, kaip jį įveikti
- 10 priežasčių, kodėl bijote būti santykiuose
- Artumo baimė: priežastys, požymiai ir kaip ją įveikti
