7 galimos kontrolės problemų priežastys + 10 simptomų, kuriuos galite pastebėti

Per daug kontroliuojantis asmuo rizikuoja nuversti savo asmeninius santykius, karjerą ir gyvenimą, nes dauguma žmonių nenori, kad jiems taip būtų daroma įtaka.

Normalu, kai norisi šiek tiek kontroliuoti savo gyvenimą ir aplinką. Nedaugelis žmonių norėtų palikti viską savo nuožiūra.

Bet kai tas kontrolės troškimas apima kitus žmones arba tampa nesveikas, yra problema.





Kontroliuojant kitus žmones, atimama jų individualybė ir gebėjimas gyventi taip, kaip jiems atrodo tinkama.

Šiek tiek situacijos ar žmonių kontrolė gali būti geras dalykas, pavyzdžiui, kai vadovas bando paskatinti savo pavaldinius pasiekti tam tikrą tikslą.



Tačiau kontroliuojančio asmens kontekste jie dažnai negerbia sveikų ribų, nes jų kontrolės poreikis kyla iš nesveikos vietos.

Kodėl asmeniui gali kilti kontrolės problemų?

Kontrolė yra retai vieno dalyko produktas. Tai svarbu atkreipti dėmesį, nes tai nėra kažkas, kurį galite lengvai išpakuoti ar pataisyti patys.

Bet čia yra keletas galimų kontrolės problemų priežasčių.



1. Jie bando prisijaukinti baimę ir nerimą.

Kontroliuojantis asmuo dažnai siekia nuraminti kurią nors savo dalį, išgyvenančią baimę ir nerimą. Kontrolės problemos, o ne psichinės ligos ar sutrikimai, yra labiau asmenybės bruožų rinkinys.

Kontroliuojantis asmuo jaučia, kad, kontroliuodamas išorines aplinkybes, jis gali nuraminti baimę keliančią ar nerimą keliančią proto dalį.

gero pirmo pasimatymo požymiai

Nerimu ir nerimu mes nebūtinai kalbame apie nerimo sutrikimą. Nuolatiniai žmonės gali patirti nerimą, darantį įtaką jų elgesiui, nepatekdami į netvarkingo mąstymo sritį.

2. Jie išgyvena šiurkštų pleistrą.

Asmuo, praeinantis laikiną šiurkštų pleistrą, gali pastebėti, kad siekia sukurti stabilumą mikrovaldydamas kitus žmones ar savo gyvenimo sritis.

ką jam nuveikti per gimtadienį

Atradę būdus, kaip kontroliuoti tam tikrus dalykus, jie gali jaustis geriau susidoroję su krituliais dėl tų dalykų, kurių negali kontroliuoti.

3. Jie yra priblokšti.

Tėvas, kuris bando tvarkyti savo namų ūkį, išlaikyti vaikus pagal tvarkaraštį, bendrauti su partneriu, kuris gali netempti svorio ir dirbti savo darbą, gali būti pernelyg priblokštas, kad leistųsi laisvas.

Tokioje situacijoje viskas „kontroliuojama“ yra tiesiog būdas viską atlikti. Lengviau turėti sistemas ir laikytis tam tikros tvarkos, kad vaikai maitintųsi ir sąskaitos būtų apmokėtos.

4. Jie turi neišspręstų psichinės sveikatos problemų.

Kontrolės problemos gali kilti dėl nenagrinėtų psichinės sveikatos problemų. Žmogus, patyręs trauminę patirtį, gali stengtis valdyti, nes dėl traumos pobūdžio jis jautėsi pažeidžiamas ar bejėgis.

Piktnaudžiavimą ir nepriežiūrą maitintojo netenkina trečioji šalis, sukeldama pažeidžiamumo ar bejėgiškumo jausmą. Šios rūšies kontrolės problemos yra daugiau šalutinis produktas nei pagrindinė problema.

5. Jie yra emociškai trapūs.

Kai kuriems žmonėms gali kilti kontrolės problemų, nes jie jaučiasi emociškai trapūs ir negali susidoroti su nepalankiomis situacijomis, kurios gali būti žalingos. Jų kontrolės poreikis kyla iš to, kad bus sukurta rezultatų, kurie netrukdys ar netrukdys jų gyvenimui.

6. Jie to išmoko iš kitų.

Asmuo gali išaugti į kontroliuojantį suaugusį asmenį, nes savo formavimo vaikystės metais jis yra liudininkas ir patiria kontrolę.

Tėvų, globėjų, brolių ir seserų kontrolė ar platesnė įtaka gali išmokyti žmogų, kad taip veikia tarpusavio santykiai - vienas žmogus kontroliuoja, o kitas paklūsta.

Šios patirties nereikia net peržengti piktnaudžiavimo sričių. Gali būti, kad vienas iš tėvų buvo linkęs priimti daugumą sprendimų, o kitas kartu su juo. Tikėtina, kad tai dažniau pasitaiko namų ūkiuose, kuriuos galima laikyti tradiciškesniais, kai tėvas dirbo, o mama buvo atsakinga už namus ir vaikus.

Taip pat gali būti, kad kultūros normos nurodo, kaip viskas turėtų būti daroma arba kas turi priimti sprendimus šeimos aplinkoje.

7. Jie yra smurtaujantis asmuo.

Smurtaujantys žmonės linkę elgtis kontroliuodami, kad aukos būtų pasiekiamos. Užuot bandę sušvelninti baimę ar nerimą, jie tvirtina dominavimą verčiant kitus laikytis to, kaip jie nori daryti.

ką daryti, kai esate santykiuose, bet kaip kažkas kitas

Jie gali matyti, kad kiti žmonės yra mažesni už save arba kartoja ciklus, su kuriais jie susidūrė.

Kaip atrodo kontrolės problemos?

Kontrolės problemų nustatymas gali padėti interpretuoti savo elgesį arba išvengti žmonių, kurie galbūt neturi galvoje jūsų interesų. Štai keli įprasti būdai, kuriais žmonės siekia kontroliuoti.

1. Nesąžiningumas, melas ir melas praleidžiant.

Asmuo siekia kontroliuoti informacijos srautą, kad kiti negalėtų priimti pagrįstų sprendimų. Jie gali slėpti neigiamas savo dalis arba bandyti išvengti atsakomybės už pikantiškus veiksmus.

Tai gali būti bandymas priversti klausytoją priimti tam tikrą sprendimą arba kontroliuoti situacijos suvokimą.

2. Dujinis apšvietimas.

Dujinis apšvietimas eina šiek tiek giliau nei tik melavimas. Tai praktika, kai bandoma priversti žmogų suabejoti savo protu ir suvokimu.

Kaip pavyzdį, Jonas prieš eidamas į tualetą padeda savo telefoną ant prekystalio. Sara paima telefoną ir paslepia. Jonas grįžta dėl savo telefono, nustato, kad jo nėra, o Sara jam sako, kad jis jo ten nepadėjo, bet padės jam jo ieškoti.

Kurį laiką ieškojęs, Džonas nuvažiuoja ieškoti kažkur kitur, o Sarah padeda telefoną kur nors lengvai randama. Tada Sarah pasakoja Jonui, kad jis turi būti išties įtemptas dėl darbo arba gali turėti medicininių problemų, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį, nes pastaruoju metu jis buvo toks užmiršęs.

Šio tipo elgesys Sarah skatina priklausomybę ir bando neigiamai paveikti Jono mintis ir elgesį.

Patikrinkite mūsų straipsnį ir sužinokite daugiau dujinio apšvietimo pavyzdžiai .

3. Sraigtasparnis arba pernelyg apsauginė tėvystė.

Normalu rūpintis savo vaikų gerove ir augimu. Kas nėra normalu, tai apsaugoti juos nuo savo veiksmų pasekmių ar per daug smalsauti jų gyvenime, ypač jei jie suaugę.

Per daug apsaugantys tėvai gali padaryti daug žalos savo vaiko sugebėjimui susitvarkyti su stropomis ir strėlėmis, kurias patirs gyvenime, pavyzdžiui, pamaloninti klasę ar prarasti darbą.

ką reiškia santūrus žmogus

4. Perfekcionizmo tikėjimasis savyje ar kituose.

Niekas niekada nėra tobulas, kad ir kaip norėtume. Perfekcionistas gali susidoroti su savo nesaugumu, apgauti save tikėdamas, kad jie yra kažkas reikšmingesnio nei yra.

Jie netgi gali būti tik ekscentriški, kurie iš tikrųjų puikiai sekasi tuo, ką daro ir jaučia, kad jiems reikia tai įgyvendinti.

Tikėtis tobulumo iš kitų žmonių ir išlaikyti juos neįmanomais standartais yra patogus būdas perfekcionistams pakenkti ar nubausti kitus už jų trūkumus.

5. Savęs žalojimas.

Savęs žalojimas gali būti įrankis, kurį žmogus naudoja kovodamas su komplikuotais jausmais, kurių nemoka valdyti. Jie gali jaustis atsidūrę tokioje situacijoje, kurios negali suvaldyti, joms kyla emocijos arba jie gali išgyventi prievartą.

Tai nėra teigiamas dalykas, tačiau savęs žalojimas gali pasijusti kažkuo, ką jie turi galia ir gali kontroliuoti. Jie renkasi tai, kas daroma jų asmeniui, o ne verčia tai primesti.

6. Stebėjimo technologija.

Kontroliuojantis asmuo gali atlikti tokius veiksmus kaip stebėti savo partnerio technologijas, reikalauti prieigos prie el. Pašto paskyrų, dalytis socialinės žiniasklaidos paskyromis arba sekti juos per savo telefono programas. Jie gali tikrinti skambučių įrašus ar spustelėti sąskaitas, kad išlaikytų skirtukus savo partneriui ir rinktų informaciją.

7. Nustatyti, su kuo jų partneris gali ir negali kalbėtis.

Niekas neturi teisės pasakyti, su kuo galima ir su kuo negalima kalbėtis. Kontroliuojantis asmuo gali labai gerai bandyti tai padaryti. Jie gali stengtis apriboti jūsų poveikį draugams ir šeimos nariams, nes jiems lengviau jus kontroliuoti ir apriboti jūsų galimybes gauti pagalbą.

Tai taip pat ne visada būna tiesioginė paklausa. Jis taip pat gali būti užmaskuotas kaip verkšlenimas. Kaip: „O, aš labai nemėgstu tavo motinos. Ar ji gali nebeateiti, kai būsiu šalia? “

8. Reguliariai įžeidinėja ar menkina aplinkinius žmones.

Įžeidimai ir šmaikštūs komentarai yra būdas žmogui pakenkti savigarbai ir vertei. Ilgalaikis tikslas yra pakankamai nusidėvėti taikinį, kad taptum priklausomas nuo valdytojo pritarimo.

Tai gali pasireikšti ir pažeminimo forma. 'Ar manote, kad turėtumėte tai valgyti?' - Jūs storėjate.

9. Pavydas ir partnerių apkaltinimas apgaule.

Pavydas ir kaltinimai yra įprasti įrankiai, kuriuos kontroliuojantys smurtautojai naudojasi savo partneriais.

Tai būdas priversti partnerį elgtis tam tikru būdu, neleisti jiems užmegzti draugystės ar palaikyti atvirus bendravimo kelius. Tai skriaudėjui būdas išlaikyti savo partnerį artimą ir kontroliuojamą.

10. Fizinė ar seksualinė prievarta.

Fizinė ar seksualinė prievarta yra ryški raudona vėliava, kurios nereikėtų ignoruoti.

wwe skristi lėktuvu iš pragaro

Kaip gydote kontrolės problemas?

Daugeliu atvejų žmogus gali išspręsti savo kontrolės problemas, pirmiausia spręsdamas viską, kas jam sukelia.

Jei tai negydoma psichinė liga, gydymas gali padėti ir palengvinti elgesį. Jei tai traumos padarinys, traumos pašalinimas ir naujų įpročių sukūrimas gali padėti būti sveikesniam.

Asmuo, jaučiantis poreikį kontroliuoti dalykus, gali patirti neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas, stresas, depresija, pyktis ir gėda, į kurias taip pat reikės atkreipti dėmesį.

Tai problema, kuri peržengia tai, ką žmogus gali pagrįstai pasiekti naudodamasis savimi. Jei esate asmuo, kuris kovoja su kontrolės problemomis, geriausia, ką galite padaryti, tai pasikalbėti su sertifikuotu psichinės sveikatos specialistu apie problemos nustatymą ir darbą.

Spustelėkite čia, jei norite rasti patarėją šalia jūsų arba tokį, kuris galėtų su jumis dirbti nuotoliniu būdu.

Tau taip pat gali patikti: