'Aš dėl to įsižeidžiau!'
Ir žinai ką? Tai gerai.
Yra keletas dalykų, dėl kurių tikrai turėtume įsižeisti ...
kodėl aš manau, kad žmonės manęs nemėgsta?
Tave turėtų įžeisti kažkas, kuris su tavimi elgiasi netinkamai.
Jus turėtų įžeisti kažkas, bandantis pasinaudoti jumis ar priversti jus.
Jus turėtų įžeisti toksinis elgesys ar netinkamas elgesys su kitais.
Tas pykčio ir įskaudinto atsako pliūpsnis yra jūsų smegenys, sakančios, kad tai yra potencialiai žalinga situacija, kurią reikia pakeisti.
Žinoma, yra įspėjimų.
Nuolat įžeisti reiškia gyventi tolygiomis pykčio srovėmis, kurios pakenks jūsų psichinei ir emocinei sveikatai.
Tas pyktis gali sukelti depresiją, sustiprinti nerimą, neigiamai paveikti jūsų fizinę sveikatą ir pakenkti santykiams.
Nedaugelis žmonių nori visą laiką leisti laiką šalia piktų, įsižeidusių žmonių. Tai vargina žmones, kurie nepyksta, ir dauguma žmonių neketina to ilgai kabinėtis.
Pyktis taip pat apakina žmogų. Kalbėdamas kaip buvęs piktas žmogus, aš supykdžiau save, maitindamasis piktą medžiagą turinčia dieta per savo vartojamas naujienas ir žmones, su kuriais buvau pasibuvęs.
Kai kurie žmonės yra suinteresuoti, kad tokie žmonės, kaip jūs ir aš, būtų pikti, nes tai daro mus naudingais jų tikslams pasiekti.
požymiai, kad į tave įsitraukia bendradarbis
Pyktis ir įžeidimas yra lengvi atsakymai į sudėtingas problemas. Pykdamas nereikia bandyti suprasti nieko kito. Jūs turite konkretų priešą, jie klysta, o jūsų pyktis ir įžeidimas yra pateisinami!
Net kai jų nėra. Net ir tada, kai pasirodai neteisus.
Gyventi tokiu pykčiu ir įžeidimu reiškia savo, savo proto ir emocijų valdymą kitam.
Tas kitas asmuo gali būti vykdantysis asmuo, bandantis pritraukti pajamų iš skelbimų, arba uolotas, bandantis naudoti jus kaip ginklą prieš savo priešininkus. Bet kuriuo atveju šie žmonės neturi galvoje jūsų interesų.
Kaip to išvengti?
1. Tyrinėkite ir supraskite kitą argumento pusę.
Vienas paprasčiausių būdų paveikti žmones yra pasakyti jiems tai, ką jie nori išgirsti.
Jei norite pykti ir įsižeisti, tada jums tereikia duoti pranešimus, kurie patvirtina jūsų pyktį ir įžeidimą. Tai taip sudėtinga, kaip būna.
Gana lengva suprasti, kai kas nors tai daro, kai žinai, ko ieškoti. Tai, ko reikia ieškoti, yra kita argumento pusė.
Asmuo, bandantis ginkluoti jūsų emocijas, sunkiai įsisavins tą emociją, ignoruodamas, sumenkindamas ar sumenkindamas kitą argumento pusę. Pavyzdžiui…
„Violetinė yra didžiausia spalva pasaulyje! Jis toks gilus ir vešlus! Spalva, kurioje galite lengvai pamesti save! Žalias? Žalia yra šiukšlė! Tai negiliai! Tik kvailiams patinka žalia! “
Šis pristatymo tipas yra įprastas nesąžiningas argumentas, žinomas kaip a „Sumažinimas iki absurdo“.
Asmuo, besiginčijantis, nudažo žalią spalvą kaip blogą spalvą, o kalbėdamas purpurine spalva yra pats didžiausias dalykas. Neatsižvelgiama į žalios spalvos nuopelnus ir purpurinius trūkumus.
Žmonės, kurie yra aklai aistringi ir ištikimi violetinei spalvai, pereis prie tokios žinutės, nes tai patvirtina, kad violetinė yra geriausia spalva, net jei ji nėra.
kodėl suomių baloras grįžo į nxt
Kalbėtojas ar pranešimas, norintys paveikti žmones, kurie mano, kad purpurinė spalva yra geriausia spalva, gali tiesiogiai parodyti jų įsitikinimus ir pakurstyti jų pyktį.
Kita vertus, jei skirsite laiko, kad sužinotumėte apie purpurinius trūkumus ir tai, kas yra tiesa apie žalią, galite pastebėti, kad turite daug mažiau įsižeisti.
Jei einate nuo žiniasklaidos priemonės jausdami tam tikrą emociją, greičiausiai ji buvo sukurta norint sukelti tokius jausmus iš jūsų, vartotojo.
2. Prisiminkite asmenį, kuris yra už teiginio.
Įdomus žmonių aspektas yra tai, kaip mūsų aplinkybės gali formuoti tai, kuo mes tikime ir kaip mes bendraujame su pasauliu.
Kultūra, kurioje žmogus auga, gali padėti politiką, religinius įsitikinimus ir asmenybės bruožus.
Tai taip pat gali turėti neigiamą koreliaciją. Asmuo, užaugęs kultūroje, apimančioje kai kuriuos neteisingus dalykus, gali ją griežtai atmesti ir išlaikyti šią nuomonę iki pilnametystės.
Tačiau kartais tai nėra teisinga ir neteisinga. Kartais tai tik nuomonių skirtumas, kaip mes manome, kad pasaulis veikia pagal tai, kaip mes jį patyrėme.
Gali būti, kad jus įžeidžia žmogaus įsitikinimai ar nuomonė, nes turėjote dvi skirtingas perspektyvas.
Tas žmogus, sakantis savo nuomonę, gali padaryti viską, kad būtų geras žmogus, darydamas tai, kas, jų manymu, yra teisinga iš savo patirties.
Apsvarstykite kalbančio asmens, kurį, jūsų nuomone, įžeidžiantį personažą. Ar tai kažkas, kas tikrai stengtųsi pakenkti? O gal jiems tiesiog skiriasi nuomonė, kaip pasiekti panašų rezultatą?
Ar jie visiškai supranta, apie ką kalba? Galbūt jie netgi gali žinoti ką nors, ko jūs nežinote, dėl ko jūs apsigalvotumėte!
kodėl aš tave įsimylėjau
3. Protingai rinkitės mūšius.
Nežinojimas yra žmonijos maras, kuris niekada nesibaigs. Tai tiesiog nebus.
Jūs galite turėti visą išsilavinimą ir galimybes, kad kas nors išmoktų, tačiau kai kurie žmonės tiesiog to nenori.
Jiems patogu savo mažoje nišoje, kurią jie išsiraižė patys, ir nenori to pakenkti.
Tai taip pat gali būti žmonės, kuriems patinka pyktis ir konfliktai. Tie žmonės taip pat egzistuoja. Anksčiau buvau vienas iš jų. Nebuvo didelė problema paspausti kieno nors mygtukus, kad jie žiūrėtų į nieką. Jie neketino manęs įtikinti ar pataisyti, nes man nerūpėjo būti pataisytam.
Tai yra svarbus skirtumas. Yra be galo daug mūšių, kuriuos reikia kovoti dėl atstumtųjų ir ištaisyti kai kuriuos žmonijos bjaurumus. Bet jūs esate tik vienas žmogus begalinių kančių jūroje.
Kiekvieną kartą, kai nuspręsite įsižeisti, nuspręsite priimti pyktį, jūs atiduodate mažą dalelę savo emocinės energijos. Daryk tai be galo daug ir labai greitai išdegsi.
Ir to nereikia pasauliui. Tam reikia žmonių, kurie galėtų viską išmatuoti ir dirbti ilgainiui, kad viskas būtų geriau.
Tikri pokyčiai reikalauja laiko - ilgo laiko. Jei norite baigti tas varžybas, turite būti atsargūs, kur praleidžiate ribotą emocinės energijos kiekį, ir skirti laiko jai papildyti.
Protingai rinkitės mūšius. Paklauskite savęs, ar įsižeidus ir įsitraukus į konfliktą bus naudos.
Jūs esate tas, kuris vėliau turės nešti tą energiją su savimi. Asmuo, su kuriuo konfliktuoji, gali labai nesirūpinti.
Giliai įkvėpkite, apsvarstykite situaciją arba, jei iš to bus naudos, tada apsvarstę pasirinkite savo veiksmą.
4. Kovojant nereikia pykti ar įsižeisti.
Įdomu tai, kad žmonės savo pyktį linkę tapatinti su veiksmu. Tai visai ne tas pats.
Pasaulis yra sunkioje vietoje, ir visada dirbs jėgos, kad padarytų pasaulį geresnį sau kitų sąskaita.
Jums nereikia pykti ar įsižeisti, kad tai suprastumėte ar kovotumėte su tuo. Tiesą sakant, geriau, kai nesi, nes pyktis apakina. Kai esi aklas, darai klaidų, kurių nebūtum padaręs, jei būtum skyręs laiko savo mintims išvalyti ir rasti pusiausvyrą.
Tos klaidos gali kainuoti vertingą asmeninio ar profesinio gyvenimo pažangą, kuri nėra naudinga niekam.
Kuo jūsų reikalas naudingas, jei perdegate ir negalite dirbti priimtinu lygiu? Kaip galite padėti, jei skendi darbe ar netenki darbo?
Tokiu atveju jūs atimate iš savęs vertingus išteklius, kurie galėtų prasmingai pasinaudoti bet kokia priežastimi, kuria tikite.
5. Išspręskite galimus psichinės sveikatos klausimus.
Yra daugybė realių problemų ir bjaurių nuostatų, kurias tikrai gali įžeisti. Tačiau kartais priežastis gali būti nenagrinėtos psichinės sveikatos problemos.
Kai kurie žmonės viską jaučia giliai ir aštriai taip, kaip kiti žmonės nejaučia. Dėl kai kurių psichinių ligų žmonės gali per daug reaguoti arba juos užgožti išoriniai dirgikliai.
Jei pastebėsite, kad jūsų įžeidimas trukdo jums gyventi, turėtumėte pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu apie situaciją ir paprašyti jų įveikos įgūdžiai tai gali padėti lengviau valdyti emocinius atsakus.
kaip atsikratyti tavęs nemylinčio žmogaus
Nenorite praleisti gyvenimo pykčiu, baime ar liūdesiu. Jums yra kur kas didesnė tikimybė emociškai perdegti, kol viskas bus prasmingai pakeista.
„Progress“ yra lėta, įkalnė. Kelyje turite pasirūpinti savo protu ir savijauta.
Tau taip pat gali patikti:
- Kaip nukreipti pyktį ir išlaisvinti jį sveiku būdu
- 7 paprasti žingsniai, leidžiantys daiktams netrukdyti
- 6 pagrindiniai dalykai, kuriuos galite padaryti, kad rastumėte vidinę ramybę
- 5 būdai, kaip būti mažiau jautriems emocijoms
- 8 emocinės savęs priežiūros strategijos: išmokite emociškai rūpintis savimi
