Ar reikia dirbti su savigarba?
Jei tai skaitote, tikriausiai supratote, kad tai darote.
Sveikos savigarbos lygis negali būti svarbesnis gyvenime.
Mes visi žinome, kad jei nemylime savęs, tada sunku tikėtis, kad kas nors kitas mus mylės, arba kad mes tą meilę priimtume.
Tas pats pasakytina ir apie pagarbą.
Jei negerbiate savęs visose savo gyvenimo srityse, tai gali turėti didžiulį papildomą poveikį jūsų profesiniam gyvenimui, asmeniniam gyvenimui ir santykiams su draugais, šeima ir meilės interesais.
Jei jūsų savigarbos lygis pastaruoju metu smuko arba niekada nebuvo ypač aukštas, yra daugybė būdų tai išspręsti.
Išmokęs gerbti save, gali pakeisti savo gyvenimą labai įvairiai.
Pateikiame 10 patarimų, kaip priversti savo realybę gerbti danguje.
1. Būkite pagarbesnis kitų atžvilgiu.
Kai kurie žmonės tiki, kad jei kažko nori gyvenime, tu turi tą tikslų dalyką duoti kitiems žmonėms, ir galų gale jis tau sugrįš.
Pagarbos atveju niekada nebuvo pasakytas teisingesnis žodis.
Parodykite daugiau pagarbos kitiems ir įsitikinsite, kad esate to paties verti, taip pat pradėsite elgtis su savimi labiau pagarbiai.
2. Pažiūrėkite, kaip leidžiate laiką.
Šioje planetoje mes turime tik ribotą laiką. Ir tai, kaip jūs tai praleidžiate, yra labai svarbu.
Žinoma, jūs negalite skirti viso laiko prasmingiems užsiėmimams ar dalykams, kuriuos mėgstate daryti.
Visi turime įsipareigojimų ir, deja, ne visi galime turėti pasididžiavimu ir pagarba mus užpildančių darbų.
Bet jei jūs išlaisvinsite savo laisvalaikį, atlikdami dalykus, kurie jums iš tikrųjų nesvarbūs ar jus išpildys, tada jūsų savigarbos lygis tikrai turės kentėti.
Pagalvokite, kaip praleidžiate valandas vidutiniškai per savaitę. Bus darbo, bus kitų įsipareigojimų, o poilsiui ir savęs priežiūrai turėtų būti pakankamai laiko.
Bet jūs taip pat turėtumėte sugebėti šiek tiek laiko praleisti su jums svarbiausiais žmonėmis, užsiimti veikla, kuri jus džiugina, sužinoti apie jus dominančius dalykus ar skatinti jums rūpimą dalyką.
3. Pažiūrėkite, kaip jūs išleidžiate savo pinigus.
Tai, kaip pasirinksite leisti savo pinigus, gali turėti didelės įtakos jūsų savigarbos lygiui.
Jei pateksite į viliojančias kainas greitosios mados parduotuvėse arba įsigysite vienkartinį šlamštą, kurio jums tikrai nereikia, nepaisant to, kad suvokiate vartotojiškumo poveikį mūsų planetai, jūs nesijausite gerai.
Pažiūrėkite, kaip jūs išleidžiate pinigus bet kurį mėnesį, ir pagalvokite, ar tai atspindi tai, kas jums tikrai svarbu.
susitikinėti su žmogumi, kuris tavęs netraukia
Jei taip nėra, pagalvokite, kaip pakeisti savo išleidimo įpročius, kad galėtumėte aukštai pakelti galvą, kai atsigręžėte į savo banko išrašus.
4. Pagalvok, kaip tu pragyveni.
Kaip minėta pirmiau, mes visi neturime prabangos sugebėti atlikti darbą, kurį mes labai mėgstame.
Ne visi turime pašaukimą, nes yra visokių lengvinančių aplinkybių.
Jei turite šeimą, kad išlaikytumėte ar finansinius įsipareigojimus, prioritetas yra saugus atlyginimas - ir tai gerai.
Bet jei darbas, kurį uždirbate pragyvenimui, prieštarauja jūsų principams, tuomet jums gali būti sunku gerbti save.
Taigi, jei esate laimingoje situacijoje, kai galite ieškoti naujų darbo galimybių arba galvojate apie perėjimą į kitą darbo sritį, tai būtų labai teigiamas žingsnis norint pagerinti savigarbos lygį.
5. Apsupk save žmonėmis, kurie gerbia save ir tave.
Mes esame linkę geriausiai mokytis pavyzdžiu.
Jei apsupsi save žmonėmis, kurie rodo sau sveiką savigarbos lygį, greičiausiai pradėsi juos mėgdžioti.
Praleiskite laiką su tais, kurie didžiuojasi savo darbu, maksimaliai išnaudoja savo laisvalaikį, kartu skirdami laiko ir poilsiui, kad jie visada būtų geriausi.
Tie patys žmonės taip pat turėtų gerbti jus, kaip ir save.
Jei jūsų gyvenime yra žmonių, kurie nuolat vėluoja, nuverčia jus ar nededa jokių pastangų dėl savo santykių su jumis, tada jie galbūt nesuteikia jums nusipelniusios pagarbos.
6. Įsitikinkite, kad jūsų romantiški santykiai yra pagrįsti pagarba.
Jei nusprendėte būti romantiškuose santykiuose, tai turi būti grindžiami abipuse pagarba.
Kaip ir pasitikėjimas, taip ir pagarba yra santykių pagrindas. Jei neparodysite pagarbos partneriui ir negausite jos iškart, tai gali pakenkti jūsų jausmams vienas kitam.
Pagarba santykiuose išreiškiama tuo, kaip jūs kalbate vienas su kitu, net kai eismas tampa sunkus.
7. Pradėkite žiūrėti į savisaugą kaip į esminę, o ne į prabangą.
Jei norite ugdyti savigarbą, turite pradėti rūpintis savo kūnu ir protu.
įdomių dalykų, kuriuos galima padaryti namuose, kai tau nuobodu
Savęs priežiūra nėra lengvabūdiška, ji yra gyvybiškai svarbi.
Gerai maitintis, judinti kūną, ilsėtis ir mėgautis mažų malonumų gyvenime turi tapti antrąja prigimtimi.
8. Naudokitės savo smegenimis.
Mes visi turime kur kas daugiau smegenų jėgų, nei suvokiame.
Nepaprastai svarbu save prastumti, bandyti suprasti naujas sąvokas ir išmokti naujų dalykų.
Kuo daugiau padarysi, tuo daugiau suprasi, kad sugebi, ir tuo labiau pradėsi gerbti savo intelektą ir intelektą.
9. Išsikelkite tikslus ir jų laikykitės.
Kai kurie žmonės stengiasi gerbti save, nes žino, kad jie yra dribsniai.
Jie visada sako, kad kažką darys, o paskui suras milijoną pasiteisinimų, kad to nedarytų.
Laikas eina, ir jie nepasiekia visų dalykų, apie kuriuos svajojo.
Ar tai skamba kaip jūs?
Jei taip, sąmoningai pasistenkite užsibrėžti pasiekiamus tikslus ir juos pasiekti. Vien tai galėtų iš tikrųjų pakeisti jūsų pačių suvokimą apie save.
Iššūkis, išsikvieskite save išbandyti naujų dalykų, o kai sakote, kad ką nors darysite, turėkite omenyje.
Kad tai įvyktų.
10. Pasakyk ne.
Didelė problema daugeliui savęs negerbiančių žmonių yra ta, kad jie stengiasi įtikti absoliučiai visiems.
Paprastai tai reiškia, kad sakoma „taip“ viskam, ko jų prašoma padaryti, tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime.
Žmonės dažnai naudojasi tokiu elgesiu, ir jei jūs sakote viskam taip ir jūsų lėkštėje yra per daug, negalėsite nieko padaryti pagal norimą standartą.
Taigi, vienas iš raktų į savigarbos įgijimą yra žinojimas, kada reikia pasakyti „ne“.
Turėkite drąsos atsisukti ir mandagiai pranešti kam nors, kad esate per daug užsiėmęs arba tai ne jūsų dalykas.
Nustebsite, koks transformuojantis gali būti, atrodytų, nereikšmingas žodis.
Tau taip pat gali patikti:
- Kaip pasakyti žmonėms ne (ir nesijausti dėl to blogai)
- Kaip priversti žmones jus gerbti: 7 „Bullsh * t“ patarimų, kurie iš tikrųjų veikia
- Kaip priversti vyrą jus gerbti: 11 jokių nesąmonių patarimų!
- Kaip parodyti pagarbą kitiems (+ kodėl tai svarbu gyvenime)
- Kuo skiriasi savivertė ir pasitikėjimas savimi
- Norėdami laikui bėgant auginti savivertę, darykite šiuos 10 mažų dalykų reguliariai
