Jūs tikriausiai girdėjote frazę „investuok į save“, bet ką tai tiksliai reiškia?
Galvodami apie investicijas, tikriausiai dauguma galvojame apie akcijų ir akcijų pirkimą. Rizikuoti, investuodami pinigus į tam tikras įmones, tikėdamiesi vieną dieną gauti grąžą.
Investuoti į save yra šiek tiek kitaip.
Žinoma, kai kurioms asmeninėms investicijoms gali prireikti pinigų, laiko ar abiejų, tačiau grąža yra daug didesnė už bet kokį piniginį.
kas yra Romas, karaliauja brolis
Nėra jokios rizikos, o jūs išeinate kelis kartus, ką įdėjote.
Štai keletas būdų, kuriuos galite investuoti į save, kurie ilgainiui atneš didelę laimės ir asmeninio pasitenkinimo grąžą.
1. Investuokite į mokymąsi visą gyvenimą
Jūs nesate tas pats žmogus, kuris buvote šį rytą, ką jau kalbėti apie praėjusius metus.
Daugelis iš mūsų eina į vidurinį išsilavinimą, turėdami aiškią viziją, ką norime daryti su savo gyvenimu, tačiau mūsų keliai ne visada klostosi taip, kaip tikimės.
Pažįstu vieną asmenį, pradėjusį teisės mokyklą, o dabar vadovaujančią veganų kepyklai be glitimo.
Dar vienas praleido metus vaistininku, o dabar yra nardymo instruktorius Tailande.
Čia noriu pasakyti, kad švietimas ir mokymasis neapsiriboja kelerių metų koledžu ar universitetu.
Žmonės, kurie išlieka susižadėję ir nori išmokti įvairių dalykų per savo gyvenimą būna laimingesni , sveikesni ir turi didesnį pasitenkinimą.
Dar geriau: mokymasis visą gyvenimą daro žmogų ne tik laimingesnį ...
Neseniai atliktas tyrimas suteikia viliojantį žvilgsnį į tai, kaip gali išmokti naujų įgūdžių ar kalbų ar net tiesiog studijuoti įdomius dalykus potencialiai sumažinti asmens riziką susirgti Alzheimerio liga.
Esu pasirengęs lažintis, kad yra daugybė įvairių dalykų, į kuriuos norėtumėte gilintis.
Be to, laikui bėgant jūsų pomėgiai ir pomėgiai gali keistis, tačiau visada bus kažkas įdomaus išmokti ir užsiimti.
kaip jaustis moteriškai kaip vyras
Kai mokiausi dailės kolegijoje, keli mano klasių mokiniai buvo 70–80 metų. Viena buvo molekulinė biologė, kita praleido savo gyvenimą kaip namų šeimininkė.
Dabar jie džiaugėsi eksperimentavimo su keramika, aliejine tapyba, skulptūra ir estampu džiaugsmu. Užuot tik sėdėję ir žiūrėję televizorių, jie buvo aktyvūs, susižadėję ir laimingi.
Mokymasis daugeliu skirtingų dalykų ir įgūdžių yra įspūdingas būdas investuoti į save, o grąža išties yra monumentali.
Jūs niekada nebūna per senas, kad sužinotumėte ką nors naujo ar pradėtumėte naują projektą, ir nėra nė vieno trūkumo.
2. Investuokite į sveikas ribas
Galbūt to nelaikysite investicija per se, tačiau ji tikrai yra monumentali.
Daugelis žmonių patiria nerimą, depresiją ir net fizinės sveikatos problemas, nes jiems atrodo, kad kiti žmonės yra per daug ištempti.
Bet to galima išvengti nustatant kai kurias ribas anksti.
Tai gali būti taip paprasta: nustatyti, kokie yra jūsų miego ir poilsio reikalavimai, ir užtikrinti, kad kiti žmonės juos gerbtų, netrukdydami jums tam tikromis valandomis.
Jei turite patikimą terapeutą ar patarėją, jie gali padėti jums nustatyti sritis, kuriose jums reikia tvirtesnių ribų.
Dažniausiai net nežinome sričių, kuriose turime būti kiek ryžtingesni, todėl profesionali pagalba yra tokia neįkainojama.
Investuodami laiką ir pastangas pas psichikos sveikatos specialistą, galite siekti savęs priežiūros visą gyvenimą.
Būsite geriau pasirengę apsisaugoti nuo toksiškų žmonių ir tobulėti sveiki įveikos mechanizmai nesvarbu, koks gyvenimas gali išmesti tavo kelią.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- 30 paprastų būdų, kaip pagerinti jūsų gyvenimą
- 40 30 dienų iššūkių idėjų, kurios įkvėptų jūsų asmeninį augimą
- Ką iš tikrųjų reiškia būti maloniam sau: 9 būdai, kuriais galite parodyti gerumą sau
- 32 Įrodyti gyvenimo įgūdžiai, kurie pakels jūsų sėkmę
3. Investuokite į savo idealų mitybos planą
Šis gali atrodyti kaip nesuvokiamas, bet iš tikrųjų jis yra sudėtingesnis, nei mano dauguma žmonių.
Aišku, yra begalė svetainių ir socialinės žiniasklaidos „mavens“, reklamuojančių visokias neva novatoriškas ir (arba) itin sveikas dietas, tačiau tai nereiškia, kad yra visiems tinkamas sprendimas.
Skirtingų žmonių kūnai turi skirtingus mitybos reikalavimus, o išsiaiškinę, kas jums labiausiai tinka, jūsų savijauta gali labai pasikeisti.
Vienas žmogus gali klestėti laikydamasis dietos, kurioje yra daug baltymų ir mažai angliavandenių, o kitam geriausiai seksis su vegane, turinčia daug sudėtingų angliavandenių.
austin 3:16 prasme
Panašiai, kaip žmonės gali būti alergiški įvairiems maisto produktams (žvelgiant į jus žemės riešutams, vėžiagyviams ir tropiniams vaisiams ...), kiti gali uždegimiškai reaguoti į tikrai paplitusius ingredientus.
Jei norėtumėte rasti jums tinkamiausią maisto planą, kreipkitės į dietologą, kuris gali atlikti alergijos testus ir kartu su jumis sudaryti tinkamą planą.
Rezultatai gali jus nustebinti, tačiau neabejotinai paskatins sveiką bendrą gyvenimo būdą.
Aišku, gali kilti tam tikrų nusivylimų, jei reikia smarkiai atsisakyti mėgstamų maisto produktų, tačiau atsisakyti avokadų (jei paaiškėja, kad turite alergiją lateksui) ar pomidorų (naktinio atspalvio jautrumas!) Yra maža kaina, kurią reikia sumokėti už žymiai geresnę sveikatą. .
Sumažinus uždegimo kiekį organizme, sumažėja įvairiausių problemų, pradedant nuo sumažino nerimą sumažinti tikimybę susirgti autoimuninėmis sąlygomis kaip artritas .
Taip, gali tekti atsisakyti kelių dalykų, kuriuos, jūsų manymu, mėgstate, tačiau ilgainiui pasijusite tiek daug geriau, kad tikrai verta asmeninių investicijų.
4. Investuok į savo kūną
Ar esate susipažinęs su terminu „naudok arba pamesk“? Kalbant apie mūsų kūną, jis yra klaidingai tikslus.
kaip paguosti išsiskyrusį žmogų
Stiprumas ir lankstumas mes laikome savaime suprantamu dalyku jaunystėje senstant galime greitai kreiptis į sąnarius, raumenų skausmus ir stulbinantį jėgų praradimą.
Aš nekalbu ir apie 70 metų. Senėjimas daro didelę įtaką mūsų kūnui, o jūs nesugrįšite taip lengvai (ar greitai) nuo traumų ar ligų, kaip laikas eina.
Galite imtis prevencinių priemonių, užtikrindami, kad fiziškai mankštinatės tinkamai.
Atliekamas tipas ir dažnis, žinoma, priklausys nuo jūsų paties kūno ir unikalių jo sugebėjimų.
Panašiai kaip pasikonsultavę su dietologu, norėdami nustatyti jums tinkamiausią valgymo planą, verta užsisakyti šiek tiek laiko pas asmeninį trenerį, kad išsiaiškintumėte savo mankštos režimą.
Kadangi nėra dviejų vienodų žmonių, vienas treniruočių planas nebus tinkamas visiems.
Investavus porą valandų laiko su asmeniniu treneriu, galite lengviau išsiaiškinti jums tinkamiausių pratimų rūšis ir jų atlikimo dažnumą.
Visada galite apsilankyti pas trenerį, kad atnaujintumėte savo nuostatas, jei ir kada manote, kad jums reikia pakeisti tempą dėl kažko sudėtingesnio ar švelnesnio.
Skiriant laiko reguliariai atlikti kardio, tempimo ir svorio pasipriešinimo treniruotes, tai reiškia, kad būsite labiau linkę išlaikyti jėgą ir judrumą vėlesniame amžiuje.
kaip būti miela mergina
Ar esate pasirengęs investuoti į save?
Visi šie dalykai gali pasirodyti lengvai atliekami, tačiau norint juos atlikti - ir jų laikytis - reikia nemažai laiko ir atsidavimo.
Gali atrodyti, kad pirmenybė teikiama kitiems dalykams, kai savęs priežiūra, tinkamas valgymas, mankšta ir „smegenų maistas“ stumiasi žemyn ir žemyn. prioritetų sąrašas .
Rūpinimasis savo kūnu, protu ir siela yra tam tikros rūšies investicija, kuri visada duoda įspūdingą grąžą.
Gyvenimo aplinkybės, žinoma, pasikeis, kaip ir darbingumas, interesai ir net mitybos poreikiai.
Laimei, mes galime reguliariai peržiūrėti ir iš naujo įvertinti šias investicijas ir atlikti patikslinimus pagal pageidavimą / poreikį.
Galbūt nežinote, kuo norėtumėte būti po 50 metų, tačiau laiko ir pastangų įdėjimas į šiuos keturis asmeninius „portfelius“ neabejotinai gali padėti jums ten patekti, turint didesnę bendrą savijautą.
