© Vaizdo licencija per depozitusJei jaučiatės pasimetę šiuo gyvenimo momentu, nesate vienas. Visų pirma, vidurio gyvenimas gali sukelti keletą didelių egzistencinių poslinkių, ir daugelis žmonių šiais audringais laikais jaučiasi nemoruojami ir kryptingi - ypač kai tai, kas, jūsų manymu, būtų aplinkui, staiga išnyks. Geros žinios yra tai, kad tol, kol jūs vis dar judate, jūs galite pereiti prie jums tinkamos krypties. Žemiau yra keletas pagrindinių priežasčių, kodėl šiuo metu galite pasimesti ir ką galite padaryti.
1. Asmuo, kurį manėte, kad praleisite savo gyvenimą, nebėra jūsų gyvenime.
Per mirtį ar Skyrybos , Partnerystė, kuri, jūsų manymu, truks amžinai, nebėra, o kartu su ja dingo visos viltys, svajonės ir planai, kuriuos darėte daugelį metų. Kai sukūrėte savo gyvenimą aplink ką nors kitą - ar net su jais kaip tvirtą jūsų gyvenimo sapne - praradę tą palaikomąjį stulpą, galite jaustis pasimetę.
Svarbu leisti sau pajusti sielvartą dėl šio skyriaus pabaigos ir tada pripažinti, kad tai yra galimybė Iš naujo atraskite savo savęs jausmą . Pavyzdžiui, išsiaiškindami, kurie užsiėmimai, maisto nuostatos ir pan., Jūs atidėjote, nes buvusiam partneriui jiems nepatiko. Per šį nuotykį labiau tikėtina, kad rasite ką nors naujo, su kuriuo galėsite pradėti visiškai naują gyvenimą.
2. Dalykai, kuriuose radote išsipildymą, prarado blizgesį.
Beveik visi mes patyrėme akimirkas, kai staiga mus įvykdė ar linksmino dalykai, tiesiog nebebuvo. Aš žinau, kad turiu. Buvau visiškai apsėstas Tolkieno darbo, kai buvau paauglystėje ir dvidešimtmetyje - surinkau knygas, įsiminiau kraštą, netgi išmokau šiek tiek elviško. Bet tada vieną dieną aš prabudau ir tiesiog nebegalėjau dėl to nė vieno iš jų, nes krizės mano gyvenime užėmė pirmenybę ir padarė šią anksčiau mylimą dalyką nesvarbiai.
kaip padaryti tai, ko nenori
Mano požiūris į šį aistros praradimą yra nepaprastai gerai: daryk ką nors visiškai naujo, geriausia Už savo įprastos komforto zonos ribų . Eikite į kelionę patys. Pabandykite paruošti virtuvės tipą, su kuria neturite jokios patirties. Tiesą sakant, išbandykite daugybę įvairių dalykų, kol kažkas spustelės ir uždega ugnį.
3. Jūsų gyvenimo tikslas tapo nereikšmingas.
Pasaulis, kuriame užaugote buvo pasenęs , labiau patinka, kaip vaizdo įrašas nužudė radijo žvaigždę. Pvz., Galbūt keletą metų praleidote kalbant kalboje, kad dirbtumėte kaip aukštos rango organizacijos vertėjas, tik dabar atsidūrėte pakeistą AI vertimo botu. Staiga jūs net neįsivaizduojate, kas tavo Gyvenimo tikslas Jau yra, ir jūs sėdite ant virtuvės grindų, besisukančių į burną susmulkinto sūrio kumščius 3 val.
Čia atsiranda Ikigai koncepcija.
ir jaučiu, kad priklausau
Pagal Teigiama psichologija , „Ikigai“ yra „Venn“ stebuklinga vidurinė zona, kuri yra to, ką jums patinka, sankryža, tai, ko jums sekasi, ko reikia pasauliui ir ką galite gauti kompensaciją už tai. Jei turite 20 minučių, atsargiai, Dirbkite per šį procesą Norėdami suteikti jums idėją, kur pradėti savo naują kelionę.
4. Tai, kas svarbu kitiems, jums nesvarbu.
Galbūt jūs siekėte dalykų, kurie laikomi esmais jūsų socialiniame rate, tačiau jūsų gyvenime yra mažai nuopelnų. Dėl to tai, ką darote kasdien, jaučiatės tuščiaviduris ir performatyvus, o ne autentiškas.
Čia jūs turite nuspręsti, ar būti tempiam Vietoj to autentiškesnis kelias . Sudarykite visų jums svarbiausių dalykų sąrašą ir nustatykite, kiek laiko praleidžiate tiems. Jei visai neskiriate jiems daug laiko, sumažinkite įsitraukimą į dalykus, kurių negalite būti suplanuoti, ir nukreipkite tą energiją tam, kas iš tikrųjų svarbu.
5. Jūs derasi dėl sudėtingos sveikatos diagnozės.
Galbūt jūs supratote savo gyvenimą taip, kad planavote daryti X dalyką po 20 metų, tačiau galbūt neturite tiek daug laiko. Arba nebebūsi pakankamai darbingi, kad tai padarytumėte. Spręsti a tikroves potencialiai gyvenimo keitimas , Apribojus gyvybę, OR Lėtinė liga Gali būti pragaištingas ir gali leisti jums jaustis prislėgta ir nusivylusi.
su kuo susituokęs enzo amore
Čia jūs žiūrite į savo „kibirų sąrašą“ ir jam prioritetu. Pasidalinkite šiuo sąrašu su aplinkiniais, galbūt padarykite šiek tiek bendro finansavimo ir darykite viską, ką galite, kuo greičiau. Tai, kas iš tikrųjų svarbu gyvenime, yra ne tai, kiek kvėpuojate, bet tai, kas atsikvėps, kai tai patiriate.
6. Jūs praradote savo vadovaujamą šviesą.
Vidutinis amžius yra sudėtingas Dėl kelių priežasčių, ypač iš jų, neišvengiamas mūsų artimųjų praradimas. Galbūt neseniai praradote savo tėvus, partnerį, geriausią draugą ar patarėją, o dabar jaučiatės labai pasiklydę. Jūs nebeturite jų kreiptis į patarimus, tačiau galite su savimi atsiminti jų atmintį ir paklausti savęs, ką jie darytų bet kurioje situacijoje.
Be to, dabar galite tapti kažkieno „Lodestar“ ir įsitraukti į mentorystės vaidmenį, kuriam jūsų vadovas mokė. Daugybė žmonių gali būti naudingi jūsų patirčiai, ypač tiems, kurie turėjo grubią pradžią. Apsvarstykite galimybę savanoriauti su rizikos grupės jaunimu arba mokyti kitus įgūdžius, kuriuos ugdote dešimtmečius. Iš esmės laikas žengti į savo Obi-Wan metus.
7. Jūs pasiekėte savo didžiausius tikslus - ką dabar?
Jūs pasiekėte daktaro laipsnį, turite išgalvotą namą ir sėkmingai išlaikėte savo vaikus gyvus, kol jie nepasieks pilnametystės. Tai puiku, bet kas dabar? Jūs pasiekėte visus savo tikslus, o dabar turite daug laiko ir net neįsivaizduojate, kaip jį išleisti.
Čia jūs turite ištirti naujus prioritetus ir nustatyti naujus tikslus sau. Net jei jie atrodo vaikiški ar nereikšmingi kitiems, jei jie jums yra svarbūs, įmeskite į juos. Ar norite atidaryti „Ghibli“ temauotą kavinę ar pasiimti bitininkystę? Daryk tai.
vaikinas neturi laiko man
8. Jūs praradote dvasinį tikėjimą (arba nežinote, kur jį rasti).
Vidutinis amžius dažnai kyla iš tikėjimo krizės: daugelis žmonių jaučiasi nusivylę tuo, su kuriuo jie užaugo, arba jaučia dvasinių patarimų poreikį, jei jie nebuvo iškelti į tam tikrą praktiką. Kai kuriems, The Artėjančio mirtingumo supratimas stumia juos link dvasinis pasitikėjimas ir patarimai , nors kiti gali patirti ką nors švento arba ieškoti bendraminčių bendruomenės.
Nesvarbu, ar praradote tikėjimą dvasingumu, su kuriuo buvote užaugintas, ar ieškote vieno, kurį reikia sekti, jums pasisekė: Yra tūkstančiai religinių kelių Šioje planetoje ir jūs tikrai rasite tokį, kuris atitiktų jūsų vertybes. Skirkite laiko atlikti savo tyrimus, užsisakyti šiek tiek laiko pabendrauti su religiniais lyderiais, lankyti kai kurias paslaugas ir renginius ir pamatyti, kuris iš jų jaučiasi teisingas. Galite net spustelėti daugiau nei vieną, ir tai visiškai gerai.
9. Pasaulio būklė jus gąsdina.
Pasaulyje visada vyksta kažkas baisaus, tačiau šiuo metu viskas atrodo gana baisiai. Daugelis žmonių jaučiasi pasimetę ir bijojo, kaip viskas vyks Per ateinančius kelerius metus ir nerimauja dėl visko, pradedant nuo galimo pasaulinio karo iki to, ar jų vaikams ir anūkams užteks valgyti po 20 metų.
Raktas į šią netvarką yra tris kartus: likti dabartine akimirka Kiek įmanoma, sutelkite dėmesį į dalykus, kuriuos galite kontroliuoti, ir daryti dalykus, tarnaudami kitiems.
Nei vienas iš mūsų nesugeba ištaisyti pasaulio bėdų kaip individų, tačiau mes visi galime padaryti smulkmenas, kad tai būtų šiek tiek geresnė. Medituoti, žurnalas , linkę į savo sodą, kepkite kaimynams arba pasaugokite keletą kačiukų. Kiekvienas mažas dalykas, kurį darote, padarys pasaulį geresne vieta visiems, kad ir kaip ilgai būsime šalia.
Galutinės mintys ...
Kai pasiklydote miške, tai, ką turėtumėte padaryti, yra rasti prieglaudą, likti maitinami/hidratuoti ir stenkitės nepanikuoti. Įdomu tai, kad tas pats pasakytina ir tada, kai jaučiatės pasimetę gyvenime. Padarykite mėgstamą gėrimą, užkandžiaukite, įsitraukite į patogius drabužius ir paimkite rašiklį bei popierių. Iš čia galite išsiaiškinti, kaip pasiklydote ir kokius veiksmus, jūsų manymu, turite atlikti, kad išeitumėte iš požemio, kuriame šiuo metu esate.
Yra visada Išeitis, ir viskas bus daug ryškiau, kai judėsite į priekį.
