Kelias į laimę yra individualus kelias, kuriuo visi einame vieni.
Kiekvieno žmogaus galvoje ir gyvenime yra iššūkių, kurie gali trukdyti rasti trokštamą laimę.
Tai gali būti sunkus namų gyvenimas, nepakankamas darbas ar psichinės ligos, dėl kurios sunku patirti laimę, sprendimas.
Savo gyvenimą galime pridėti laimės palaikydami socialinius kontaktus ir santykius. Vis dėlto šie dalykai gali tik papildyti mūsų laimę, o ne ją sukurti. Išorinio šaltinio sukurta laimė išnyks, jei prarasime tą išorinį šaltinį.
Taigi turime dirbti ugdydami ir ugdydami savo laimę iš vidaus.
Veiksmingiausias būdas tai padaryti yra nustatyti, kas trukdo rasti savo laimę.
Pažvelkime į 25 priežastis, kodėl galite būti nelaimingi ...
1. Jūs apsupote save neigiamais žmonėmis.
Yra senas posakis, panašus į tai, - Tu esi tas, su kuriuo apsupi save. Šis posakis įvairiais būdais buvo patobulintas ir perfrazuotas, kad apimtų skirtingus socialinės sąveikos aspektus.
Jei apsupsi save neigiamais žmonėmis, tavo protas nusileis iki jų lygio, kad veiktų tame negatyvume.
Jei apsupsi nesąžiningais žmonėmis, gerai, tu būsi kvailas, jei būsi sąžiningas su tais žmonėmis, nes jie tavimi pasinaudotų.
Jei jus supa pikti žmonės, jums bus sunku būti ramiu žmogumi, nes jūs tiesiog užklupsite dėl stiprių jų emocijų intensyvumo.
Tačiau yra ir priešingai.
Daug lengviau būti maloniu žmogumi, kai esi kitų malonių žmonių apsuptyje.
Galite sužinoti daug daugiau ir rasti įkvėpimo apsupdami save protingais žmonėmis.
Ir daug lengviau būti laimingesniam, kai tave supa kiti laimingi žmonės.
Jums nereikia iškirpti kiekvieno neigiamo asmens ar sunkiai besiverčiančio žmogaus, tačiau verta ištirti, kiek laiko praleidžiate su tais žmonėmis.
Sunku, nes asmeninis augimas dažnai atitolina mus nuo nesveikų ar neigiamų žmonių, kurie turėjo prasmę ankstesniame gyvenimo etape.
2. Esate vienišas ir apleidžiate asmeninius santykius.
Ar ne keista, kad šiame didesnio ryšio amžiuje mes jaučiamės labiau vieniši nei bet kada?
Pasirodo, kad asmeniniai bendravimai ir draugystė iš tikrųjų yra elektroniniai prietaisai ir socialinė žiniasklaida paverčia mus vienišesniais ir prislėgtesniais nei tiesioginiai santykiai. [ šaltinis ]
Prieš daugelį metų buvo tiek daug galimybių tiesiogiai bendrauti su kitais žmonėmis, užmegzti draugystę ir surasti priklausymą bendruomenei.
Norėdami rasti tuos ryšius, naudojome bažnyčios ir socialinius klubus. Tačiau tokio tipo ryšiai ir bendruomenė mūsų užimtame, šiuolaikiniame gyvenime nebepatiko.
Mes praleidžiame daugiau laiko nei bet kada dirbdami arba esame per daug pavargę, kad išeitume ir dėtume papildomų pastangų puoselėdami kokybiškus santykius.
Daug lengviau išsiųsti keletą tekstinių pranešimų arba slinkti socialinės žiniasklaidos kanalus, kad galėtumėte susisiekti su draugais.
Vis dėlto lengva nėra tinkamas kelias. Skirkite laiko ieškoti ir kurti asmeniškesnius santykius, nesusijusius su elektroniniais prietaisais.
3. Laimei esate per daug priklausomi nuo kitų.
Atsakomybės už savo laimę perdavimas kitiems žmonėms yra patikimas būdas liūdėti ir nusivilti.
Visi bando rasti geriausią būdą, kaip tai padaryti per šį gyvenimą su minimaliomis traumomis ir tam tikra ramybe bei laime. Nėra protinga ar sąžininga savo laimės krūvį kam nors kitam.
Tai daug matai romantiniuose santykiuose. Tikriausiai tai darėte pats anksčiau ...
„Jei tik rasiu tinkamą žmogų, būsiu laimingas. O, aš radau puikų žmogų! Jie mane taip džiugina! Ir aš jaučiu visus šiuos nuostabius, nuostabius ryškumo, susižavėjimo ir geismo jausmus! Aš taip įsimylėjęs! Nekantrauju susituokti ir turėti laimingą mažą šeimą! “
Bet tada tas žmogus nepateisina tų romantiškų lūkesčių, o liūdesys ima slinkti atgal.
Gal jie nėra jūsų asmuo? Ar ne teisingai asmuo? Argi tai neturėtų būti „laimingai“?
Na, galbūt pasakojimų knygose ir filmuose. Gyvenime ne tiek. Gyvenime kartais tenka spręsti nuobodžius, nuobodžius ir monotoniškus dalykus.
Gyvenime gali tekti susidurti su baisiais, skaudžiais dalykais, kurie grasina pakeisti tai, kaip jūs suvokiate pasaulį jų neteisybe. Galbūt jūsų gyvenimo meilė patenka į blogą autoįvykį, diagnozuojamas vėžys, gyvena su psichinėmis ligomis, ar jis nėra tas žmogus, kuriam jie atstovavo.
Jūs negalite priklausyti nuo kitų žmonių dėl savo laimės. Niekam, išskyrus jus, yra per sunki problema prisiimti atsakomybę.
Jūs negalite padaryti kito žmogaus laimingu. Galite juos padaryti tik laimingesnius. Tas pats tinka ir jums.
4. Jūs laikotės pykčio ir negatyvo.
Yra daug ko pykti. Neteisybė, nekalti žmonės, kenčiantys, neetiški žmonės, besinaudojantys pasitikėjimo žmonėmis pranašumais, bendra pasaulio būklė - visa tai, kas sukelia stresą, pyktį ir negatyvą.
Žmonės jūsų gyvenime gali būti ne tokie geresni. Jie gali būti visai ne labai geri žmonės. Galbūt jautėtės, kad jie yra, bet galų gale paslydo ir daugiau parodė save, kad kitaip būtų paslėpę.
Galbūt kažkas jus nuskriaudė tokiu būdu, kuris buvo įskaudintas ir paliko jums ilgalaikį neigiamą įspūdį. Tai sunku atleisti ar atsisakyti, kai tiesiog nori priartėti prie savo laimės.
Tačiau kai kurie žmonės nenori atleisti ar paleisti dalykų. Jie nori keršto, teisingumo ar teisumo, net jei tie dalykai gali būti neįmanomi.
Tiesa yra ta, kad yra daugybė neigiamų dalykų, kurie arba nebus ištaisyti, arba užtruks daug laiko, kol juos ištaisys.
Vieninteliai žmonės, kuriems nuoširdžiai rūpi jūsų pyktis, yra žmonės, norintys jį naudoti kaip ginklą prieš jus. Tai pasakytina ne tik apie priešus, bet ir apie žmones, kurie teigia esą jūsų pusėje, kurie nuolat kaitina jūsų pyktį, kad jūs liktumėte susikaupę ir įsitraukę.
kaip pasakyti kam nors, ką tu jauti
Deja, laimė ir pyktis negali gyventi vienoje erdvėje. Jie tiesiog negali. Jei pyktis persikelia, laimė išsikrausto.
Tai nereiškia, kad neturėtumėte siekti teisingumo ar ištaisyti skriaudų. Tiesiog negyvenk savo pykčiu ir neskaudink, kol tai darai.
5. Jaučiate, kad nenusipelnėte būti laiminga.
Žmonės, kurie nesijaučia nusipelnę būti laimingi, dažnai sabotuoja savo laimę.
Jie gali palaikyti sveikus santykius, kai renkasi kovas dėl atsitiktinių dalykų, kad nuramintų, jog neverti būti laimingais.
kaip elgtis su kita moterimi po skyrybų
Jie gali tikslingai padaryti klaidų darbe, todėl į juos bus atkreiptas viršininko dėmesys, ir jie gali sau pasakyti, kad jie nėra pakankamai geri darbui.
Šio įsitikinimo problema yra žodis „nusipelno“.
Ar kas nors ko nusipelno? Daugybė nekaltų žmonių patiria didelę kančią ne dėl kitų priežasčių, o tik dėl gyvenimo. Jie to nenusipelno, bet vis tiek pasitaiko.
Ir laimė nėra kažkas, ko nusipelno ar nenusipelno.
Jie gali tai sukurti sukūrę pastangų ir daug darbo. O gal jų protas labiau linksta į pozityvumą ir laimę, todėl jiems nereikia taip sunkiai dirbti, kad ten patektų.
Ar vienas yra daugiau nei nusipelnęs nei kitas? Ne, ypač kai sunkūs gyvenimo išbandymai pradeda kelti galvą.
Tėvas, netekęs vaiko, tikrai nenusipelno tokio skausmo, kurio niekas nedaro. Tačiau mums patinka galvoti apie teigiamas gyvenimo emocijas ir išgyvenimus, kaip apie nusipelniusius, o ne apie tai, ko siekiame ar gali netyčia suklupti.
Visi nusipelno tam tikros laimės. Ar jie gauna, ar ne, visai kitas klausimas.
6. Nepaisote savo psichinės sveikatos.
Viena reikšmingų nelaimės priežasčių yra nevaldomos psichinės ligos.
Depresija, nerimas ir kitos psichinės sveikatos problemos gali labai apriboti, kiek pozityvumo galite sugeneruoti patys.
Ar turite psichinės sveikatos problemų? Ar jie kontroliuojami? Jei jų nėra, gali būti verta pasikalbėti su sertifikuotu psichinės sveikatos specialistu apie tai, kas vyksta, todėl galite rasti būdą tai valdyti ir kontroliuoti.
Daugelį jų galima valdyti pakeitus gyvenimo būdą ir taikant terapiją. Žmonėms, sergantiems sunkesnėmis ligomis, gali prireikti vaistų, kad jų psichinė liga būtų tinkamai kontroliuojama.
Žmonėms, kuriems sunku rasti ramybę ir sukurti laimę, būtų gerai pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, kad gautumėte papildomų patarimų ir asmeninių perspektyvų.
7. Jūs leidžiate paleisti neigiamas mintis ir emocijas.
Laimė gali būti nelengva sukurti ir lengvai sunaikinama. Vienas iš paprasčiausių būdų pakirsti savo laimę yra leisti neigiamas mintis ir emocijas paleisti.
Jei norite išsaugoti savo sukurtą laimę, turite išmokti kontroliuoti šias mintis ir emocijas.
Pasaulis yra pilnas neigiamų dalykų. Naujienos yra nuolatinis neigiamų įvykių, smurto, mirties pliūpsnis ir žmonės, kurie paprastai būna baisūs vienas kitam.
Pesimistai greitai primena, koks baisus gali būti pasaulis, nors galbūt jau gerai tai žinome.
Šie dalykai negali jūsų taip stipriai paveikti, jei rūpinatės ugdyti savo mintis, sutelkti dėmesį į tai, ko galite ir ko negalite kontroliuoti, o vietoj neigiamų pasirinkti laimingas mintis.
Negalite leisti, kad neigiamos mintys ir emocijos bėgtų jose. Tai sunaikins jūsų laimę.
8. Jūs nesivaikote savo svajonių ar tikslo.
Siekti savo svajonių ir tikslo yra populiarus būdas parduoti laimę.
Galų gale, jūs buvote įleisti į šią žemę, kad ką nors padarytumėte, tiesa? Kažkas svarbaus?
Na, gal, gal ir ne. Kai kurie žmonės tuo tiki, o kiti - ne.
Ar kada pastebėjote, kaip žmonės, kurie parduoda tikslą ir vejasi jūsų svajones kaip kelią į laimę, niekada neaptaria, kaip elgtis, jei jūsų tikslas nėra toks laimingas?
Kaip, jei jūsų tikslas yra smurto artimoje aplinkoje patarėjas arba vyresnio amžiaus prievartos socialinis darbuotojas? Situacijos, kai jūs reguliariai pamatysite bjaurius dalykus, kuriuos žmonės daro vienas kitam kiekvieną dieną.
Sunku įsivaizduoti, kaip daugelis ugniagesių linksmai linksminasi prie savo automobilių, kad grįžtų namo po 24 valandų pamainos, kur jie galėjo matyti blogiausią dieną, kurią kada nors galėjo padėti žmonės.
Ar vaikytis savo svajonių ar tikslo yra laimės kelias? Galbūt, gal ir ne. Tačiau gali ateiti laikas, kai pajusite didžiulį poreikį, trauką link to, ką, jūsų manymu, turėtumėte daryti.
Rasite, kad tai kankina jūsų mintis, gal net svajones. Jaučiasi ilgesys. Jums kils klausimas, ar turėtumėte tai padaryti? Ar neturėtumėte to daryti?
Jei tai išvis įmanoma, turėtumėte.
Pajutimas tam tikslui gali būti ne raktas į laimę su tuo, su kuo tenka susidurti, kai ten esi, bet tai, be abejo, yra raktas į nelaimę, jei jį atmesite.
Atmetimas reiškia, kad jus apims abejonės ir kas, jei tai bus visą likusį gyvenimą. Kas būtų, jei būčiau sekęs savo širdimi ir padaręs tai, ką jaučiu, kad reikia padaryti? Kaip būtų susiklostęs mano gyvenimas? Kas būtų kitaip? Ar būčiau buvęs geresnis žmogus? Gal laimingiau?
Niekas negali žinoti atsakymų į šiuos klausimus, tačiau galime pasakyti užtikrintai, kad gailėsitės, jog turėsite jų užduoti.
9. Jūs nekeliate tikslų ir jų nesiekiate.
Siekdami laimės, tikslai tarnauja keliems tikslams. Tikslas yra kiekybiškai įvertinama metrika, kuria galite įvertinti savo pažangą link to, ko norite pasiekti.
Kiekvienas pagrindinis tikslas yra kelių mažesnių tikslų pasiekimo kulminacija sėkmės kelyje.
Ar norite būti menininkas? Tada turėsite išsikelti tikslus, kad kiekvieną dieną po truputį lavintumėte ir lavintumėte savo meną, kol pasieksite tašką, kuriame galėsite būti konkurencingi.
Ar norite numesti svorio? Turite išsikelti tikslus, ką valgote ir kada sportuojate, kad priartintumėte prie šio tikslo ir savo idealaus svorio.
Tikslai pateikia taisykles ir struktūrą gyvenime, kuris kartais būna chaotiškas ir laukinis. Galbūt ne visada pavyksta savarankiškai rasti kelią, tačiau užsibrėžti tikslai jus nukreips teisinga linkme.
Be to, jaučiasi gerai, net ir mažų tikslų. Tai gali būti labai naudinga kuriant laimingesnį gyvenimą.
10. Nepaisote savo fizinės sveikatos.
Ne paslaptis, kad fiziniai pratimai tiesiogiai naudingi psichinei sveikatai. Negalima pervertinti mankštos ir kūno gerinimo naudos.
Mankšta padeda sustiprinti jūsų smegenų gaminamus laimės chemikalus, kurie kovoja ir su depresija, ir su nerimu.
Sportas stimuliuoja naujų nervinių ląstelių augimą jūsų smegenyse, o tai gali padėti sušvelninti depresiją ir pagerinti laimę.
Sportuojantys žmonės taip pat linkę miegoti giliau nei tie, kurie nemiega. Dienos metu jie degina daugiau energijos, o tai paskatina jų kūną ieškoti daugiau poilsio, kai pagaliau atsigulsi. Tai padeda laimei, nes smegenys giliausio miego metu gamina daug nuotaiką subalansuojančių ir gerą savijautą sukeliančių chemikalų.
Išeik ir pajudėk! Sportas yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo laimei ir ramybei.
11. Jums reikia daugiau miego ir poilsio.
O atlikus tą pratimą gali prireikti daugiau miego ir poilsio!
Gyvenimas užimtas. Žmonės dirba sunkiau nei bet kada, praleidžia daugiau valandų darbe, bando įveikti mokyklą, bando šiek tiek linksmintis ir palengvinti stresą dėl visko, kas vyksta pasaulyje.
Visuomenėje paplitusi žinia yra ta, kad jei nesišnibždate, nesigraužiate ir sunkiai dirbate, turite gaišti savo laiką.
Tai tiesiog netiesa.
kaip būti meilus savo vaikinui
Žmonės nėra mašinos. Norint įkrauti baterijas, jiems reikia poilsio ir atsipalaidavimo.
Jei jūsų gyvenimas yra įtemptas, galbūt galėsite sukurti laimės, numatydami tam tikrą laiką poilsiui ir poilsiui. Pieštukas kelias valandas poilsio ir atsipalaidavimo į savo įtemptą grafiką.
Nuoseklus miego grafikas gali padaryti stebuklų, kad pagerėtų jūsų nuotaika ir laimė. Vis dėlto skirtingi žmonės turi skirtingus miego poreikius. Jums gali tekti šiek tiek paeksperimentuoti, kad surastumėte miego tvarkaraštį, atitinkantį jūsų paros ritmą.
12. Nepaisote savo dvasinės sveikatos.
Dvasinė sveikata yra klaidingas pavadinimas. Daugelis žmonių dvasinę sveikatą supranta kaip religinę sveikatą, tačiau tai nėra tai.
Puoselėjate savo dvasinę sveikatą - tai pamaitinkite tai, kas esate, kuo tikite ir kuo tikite teisingai pasaulyje.
Tai meno kūrimas ir vartojimas, laiko skyrimas šunų glostymui, meditacija, kad jūsų mintyse būtų ramu.
Tai ryšys su jūsų pačių dvasiniais įsitikinimais, jei jų turite, ar darymas dalykų, kurie jums teikia laimę.
Gal jums patinka atlikti savanorišką darbą ar padėti išvalyti šiukšles vietiniame parke, ar išvažiuoti į gamtą, žvejoti ar leistis į žygius.
Negalite sau leisti apleisti savo dvasinės sveikatos kurdami tokį gyvenimą, kokio norite.
Tai yra tai, ką turite prisiminti ir skirti laiko, net jei tai reiškia, kad dirbate pagal numatytą laiką, kad galėtumėte būti tikri, jog maitinate tą savo laimės dalį.
13. Jūs palyginate savo gyvenimo patirtį su kitų svarbiausia ritė.
Socialinė žiniasklaida yra atsakinga už depresijos ir nerimo paūmėjimą reguliariai ja besinaudojančiuose žmonėse [ šaltinis ].
Nors socialinė žiniasklaida siūlo daug teigiamų dalykų, pavyzdžiui, rasti nišines bendruomenes ir užmegzti ryšius su žmonėmis iš viso pasaulio, ji taip pat siūlo daug neigiamų dalykų.
Tai sustiprina FOMO - baimę nepastebėti. Sunku būti laimingam ir patenkintam, kai žiūrite į kruopščiai kuruojamas geriausių savo gyvenimą gyvenančių draugų, šeimos ir atsitiktinių žmonių nuotraukas.
Tuo pačiu metu jūs esate įstrigęs nepakankamai mokamame darbe arba sunkiai einate per universitetą.
Lengva pamiršti, kad šios nuotraukos, istorijos ir vaizdo įrašai yra kuruojama svarbiausių ritė. Dauguma žmonių savo problemomis, baimėmis ar sunkumais nesidalija socialiniuose tinkluose.
Ir ta svarbiausia ritė gali visiškai neatspindėti tikrovės. Tai gali būti mielos ir įkvepiančios atostogų nuotraukos, tačiau ko nematote, tai 5000 USD papildoma skola, kurią jie sukaupė, nes iš tikrųjų negalėjo sau leisti tos kelionės.
Nelyginkite savo gyvenimo su kitais. Tikimybė, kad žmonės sąžiningai neatstovauja savo gyvenimui.
14. Jūs be reikalo konkuruojate su kitais žmonėmis.
Konkurencija gali būti sveika esant ribotoms aplinkybėms. Tai nėra sveika, kai pradeda kirsti linijas, kurios sukuria neigiamų emocinių rezultatų.
Taigi, jūs norite būti geriausi. Jūs savo gyvenimo valandas investuojate į praktiką, treniruotes ir daugiau praktikos. Jūs išeinate į didžiąją sceną, kad nufotografuotumėte aukščiausią vietą ir sužinotumėte, kad visa jūsų praktika ir treniruotės nesuteikė jūsų tikėtino rezultato.
Tu nesi geriausias. Gal užėjai antrą vietą, gal net nepatekai į penketuką.
Tai galioja visame gyvenimo žaidime. Nesvarbu, ką darai, visada bus kažkas geresnio, arba sėkmė gali būti sėkmės lazda.
Visada atsiras kažkas turtingesnio, geriau atrodančio, protingesnio, laimingesnio ar darančio geresnių dalykų.
Žiūrėti į tuos žmones kaip į konkurenciją, kurią reikia numušti ir įveikti, nėra sveika, nes lygini save su jų gyvenimo patirtimi.
Puikus būdas atsilaikyti prieš konkurencingą mąstymą gyvenimo srityje yra tai, kad reikia įvertinti skirtumus. Kur kas paprasčiau išlaikyti savo laimę, kai tavo pagrindinis rūpestis yra savęs stiprinimas, o ne kitų žmonių nuvertimas.
Vertink kitus žmones už jų palaiminimus ir dovanas. Užduoti klausimus. Daugelis žmonių mielai jums pasakys, kaip jie pasiekė tai, ką padarė.
15. Laimę pririši prie išgyvenimų ar materialių dalykų.
Daiktų ieškojimas yra garantuotas būdas išlaikyti save ant laimės bėgimo takelio, kuris niekur nenukelia.
Visada kas nors išleis naujų ir geresnių dalykų, dėl kurių jūsų seni daiktai atrodys nieko verti ir pasenę.
Taip, tie dalykai galėjo jus pradžiuginti anksčiau, bet ar tai jus džiugins? Tikriausiai ne. Viskas po kurio laiko sensta.
Bet tada taip pat yra įsitikinimas, kad reikia siekti patirties, o ne daiktų! Tai padarys jus laimingą!
Taip, kurį laiką bus. Bet kas nutinka, kai įvyksta gyvenimas, ir jūs nebegalite sau leisti patirties?
Mėgstate keliauti? Puiku! Patirkite naujų dalykų, pamatykite kitas kultūras, ieškokite tos stimuliacijos, kol baigsis jūsų darbas, arba kelionės galimybės bus nutrauktos.
Kas tada?
Pasisemti laimės iš išorinių šaltinių kurį laiką gali pavykti. Tai tikrai gali padėti laikinai padidinti jaudulį ir ko tikėtis.
Bet ar tai jus džiugins, kai nebeturėsite prieigos prie tų patirčių ar materialių dalykų?
16. Jūs bandote išlaikyti gyvenimo kontrolę.
Gyvenimas yra laukinis pasivažinėjimas. Vieną minutę viskas ramu ir vyksta taip, kaip planuota. Kitą minutę slydote visur, bandydami viską kontroliuoti.
Gyvenimas gali pablogėti akimirksniu. Viskas, ko reikia, yra vienas blogas sprendimas, vienas neteisingas veiksmas arba tiesiog buvimas netinkamoje vietoje netinkamu laiku, kad viskas būtų sujaukta.
Tai tampa kur kas mažiau baisu, kai priimi tai kaip galimybę ir planuoji.
Gyvenimo kelionę galima nustatyti su gairėmis, tačiau gali būti neįmanoma pamatyti, kas yra juos jungiančiame kelyje.
john cena house tampa adresas
Gali būti, kad vėliau gyvenime turėsite atlikti svarbių dalykų, tačiau dabar turite išgyventi tam tikrą gyvenimo patirtį, kad joms pasiruoštumėte.
Gali būti duobių sustojimai ir apvažiavimai, kuriuos turite atlikti, kol einate savo kelyje.
Planuokite, bet neprisiriškite per tvirtai prie plano. Kartais jūs tiesiog turite eiti su srautu ir pamatyti, kur srautas jus nuveda.
17. Tu esi perfekcionistas.
Perfekcionizmas dažnai užmaskuoja kai kuriuos sunkius jausmus. Tai gali kilti iš nerimo dėl savęs ir savo aplinkos.
Nerimą patyręs asmuo gali naudoti perfekcionizmą kaip priemonę bandyti išlaikyti idealų įvaizdį, kad jo nerimas būtų kontroliuojamas.
Problema ta, kad žmonės nėra tobuli. Ir bandymas primesti tą perfekcionizmą kitiems žmonėms yra patikimas būdas sukelti konfliktus, susierzinimą ir nelaimę.
Net jei asmuo laikosi dabar, anksčiau ar vėliau, jis norės savo laisvės, o tai reiškia, kad sukils ir sieks sužibėti savo keliu.
Perfekcionizmas taip pat gali užmaskuoti žemą savivertę ir įvaizdį. Perfekcionistas nebaigia projektų, nes apie baigtą projektą negalima spręsti. Tai leidžia perfekcionistui lengvai pasakyti: „Na, tai tik nebaigtas darbas. Aš dar nebaigiau su tuo “.
Iš tikrųjų dauguma protingų žmonių nesitiki, kad jūs ar jūsų darbas bus tobulas. Dauguma darbų nėra.
Tobulas yra pažangos priešas. Netobulumas apima laimę.
Galite skatinti didesnę savimeilę, žiūrėdami į savo trūkumus kaip į unikalius grožio dalykus, kurie padaro jus tokiais, kokie esate.
Ir nors tiesa, kad tie trūkumai gali būti reikšmingi, o kai kurie yra sunkesni nei kiti, tai visada yra dalykai, kuriuos galima dirbti ir šlifuoti.
18. Jūs kaltinate save ar vengiate atsakomybės už savo laimę.
Kaip tu gali būti laimingas, kai gyvenime nuolat renkiesi neteisingai?
Kaip tu gali būti laimingas, jei tos atsakomybės naštą prisiimi ant kitų pečių?
Tai jūsų pareiga priimti teisingus sprendimus, kurie padės jums pagerinti savo gyvenimą ir išsaugoti jūsų ramybę.
Žmonės, su kuriais susitikinėjate ir kuriuos mylite, negali to padaryti. Jūsų viršininkas darbe to padaryti negali. Draugai, kuriuos apsupi, negali to padaryti.
Taip labai lengva bandyti tą atsakomybę prisiimti kitiems. Jei tik jie elgtųsi teisingai! Arba elkitės teisingai! Arba rinkis geriau! Tuomet jų pasirinkimas neturės neigiamos įtakos mano laimei ar savijautai!
Bet tai nėra žmonių darbo būdas.
Daugelis žmonių priima sprendimus, kad sustiprintų savo laimę ar gyvenimo būdą. Jie stengiasi tobulinti tai, ką turi - rasti meilę, rasti laimę, rasti ramybę šiame chaotiškame pasaulyje.
Negalite praleisti laiko kaltindami kitus žmones dėl savo pasirinkimo. Jei esate nepatenkintas savo gyvenimo situacija, pakeiskite ją.
Jei kas nors su jumis elgiasi netinkamai, nustatykite ribas ir neleiskite jiems to daryti.
Jei esate nepatenkintas tuo, kas esate kaip žmogus, nustokite teisintis ir nebeskųsti visų kitų.
Tai tavo reikalas.
19. Jūs leidžiate baimei diktuoti jūsų gyvenimą ir pasirinkimus.
Natūralu bijoti pokyčių ir nežinomybės. Tai visiškai žmogaus atsakas į tai, kas jums nepažįstama.
Problema ta, kad nežinia kur patirsi didžiausią augimą ir naujos patirties.
Iš tikrųjų niekur neįdomu, kai perkrauni jau žinomus dalykus ir vietas, kuriose jau buvai. Jie gali būti puikus komfortas, net jei jie yra baisūs ar negražūs, tačiau jie nėra ten, kur rasite laimę.
Turite būti pasirengęs mesti iššūkį sau, galvoti už rungtynių ribų ir siekti kažko naujo.
Turite būti pasirengęs žengti tikėjimo šuolį ir pasitikėti savimi, kad su kuo susiduriate - galite tai išspręsti.
Visada būsite įstrigęs savo burbule, jei leisite baimei diktuoti jūsų gyvenimą ir pasirinkimus.
20. Jūs negyvenate ir nesusitelkite į dabartį.
Laimę galima rasti tik dabartiniu momentu. Praeities nebėra, o ateities dar nėra. Viskas, ką jauti ir patiri, yra čia, dabar.
Jūs apiplėšiate sau laimę, jei laiką leidžiate prisiminimams ir prisiminimams apie praeitį, kurios nebėra.
Tai dar ne viskas, kas skiriasi nuo to, kad laiką leidžiate fantazuodami apie ateitį, kuri gali ir neišsipildyti. Joks ateitis nėra garantuotas, kad ir kaip to norėtume, planuotume ar dirbtume.
Tai nereiškia, kad NIEKADA neturėtumėte atsižvelgti į praeitį ar ateitį. Kai kurie žmonės tiek daug dėmesio skiria dabartiui, kad apskritai nepaiso ateities planavimo. Bet tikrai ateina taškas pasidaro nesveika svajoti apie tai, kas galėtų būti, ar pušis, kas turėjo būti.
Šiuo metu viskas vyksta dabar. Tarkime, kad galite rasti būdą, kaip kuo geriau išnaudoti savo dabartinę situaciją ir ją įvertinti, kad ir kokia ji būtų. Tokiu atveju jums bus lengviau išsaugoti savo laimę.
21. Esi pasyvus ir atidėlioji.
Atidėliojimas gali suvalgyti laimę. Priimdami pasyvų vaidmenį gyvenime ir atidėliodami, jūs veiksmingai atiduodate svarbių savo gyvenimo sprendimų kontrolę.
Jei nepasirinksite, jus pasirinks kiti žmonės ir aplinkybės.
Kiti žmonės neketina propaguoti ar kovoti už jūsų laimę taip, kaip jūs. Dažniausiai jiems labiau rūpi spręsti savo problemas ir susikurti savo laimę.
Atidėliojimas sukelia naujų problemų dėl jūsų indėlio ir veiksmų stokos. Mažos problemos, kurios galėjo būti išspręstos vos keliomis minutėmis, gali sukelti daug didesnių, brangesnių problemų, kai jų nesprendžiate.
Yra paprasta, laiką taupanti technika, vadinama „Penkių minučių taisyklė“ tai gali padėti jums kovoti su atidėliojimu ir padaryti didelę įtaką jūsų gyvenime.
Tai paprasta. Jei veiklai atlikti prireiks mažiau nei 5 minučių, tiesiog atlikite ją ir susitvarkykite. Neatidėkite jo vėlesniam laikui, nesudėkite jo su daugybe kitų dalykų, nesigūžkite pečiais ir nueikite nuo jo ... tiesiog darykite tai.
Nustebsite, kiek tai padeda viskam, pradedant švara ir nesusitvarkius darbe.
22. Jūs nesimokote ir neišaugate iš savo klaidų.
Klaidos yra esminė asmenybės augimo dalis. Tik padarydami klaidas ir kartais sukdami dalykus suprantame, kas mums netinka.
Kas nutiktų, jei viskas nuolat vyktų gerai ir teisingai? Tikriausiai susitaikytum. Tikriausiai priprastumėtės, kad viskas klostytųsi gerai, ir išsiugdytumėte lūkestį, kad viskas, ką darysite, bus gerai.
Bet gyvenimas taip neveikia.
Yra labai mažai žmonių, kuriems iškart pavyksta tai, ką jie nori padaryti. Nesvarbu, kiek atliekate tyrimų ar planavimo, kartais viskas tiesiog atsitinka, ir viskas, ką galite padaryti, tai reaguoti, kad sumažintumėte žalą.
Kai kurie žmonės klaidas ir nesėkmes traktuoja kaip katastrofą, daugiausia jei jie nepadarė daug savo klaidų.
Sraigtasparnių tėvai nuteikia vaikus nesėkmėms neleisdami patirti klaidų, todėl jų vaikai nežino, ką daryti, kai taip nutinka, arba mano, kad tai blogai atspindi jų charakterį.
Bet taip nėra. Klaidų pasitaiko visiems. Svarbu tai, ką darai su savo klaidomis.
Mokykis ir augink iš jų, nesislėpk nuo jų.
23. Jūs neturite pakankamai kantrybės.
Kantrybė yra dorybė. Tai yra dažna klišė dėl priežasties.
Kantrybė yra dorybė, nes nedaugelis nuopelnų įvyksta greitai ar lengvai. Reikia laiko, reguliaraus darbo, nesėkmės ir bandymo dar kartą sukurti vertingus dalykus.
Labiausiai patyrę menininkai ir kūrėjai žino, kad negalima tiesiog ką nors išplakti užgaidoje ir turėti tai, kas nuostabu.
Norėdami sukurti ką nors nuostabaus savo gyvenime, sukurkite laimę, nusileiskite svajonių darbą ir suraskite tinkamą žmogų, su kuriuo galėsite gyventi, pareikalausite daug kantrybės.
Gyvename labai greitai gyvenančioje visuomenėje, kur daugelis eksploatacinių medžiagų yra pareikalavusios ir neatidėliotinos. Laimė nėra nė vienas iš šių dalykų.
Nesvarbu, kiek turite kantrybės, tikriausiai galėtumėte panaudoti šiek tiek daugiau.
Tačiau kantrybė turi būti suderinta su tikslo nustatymu. Yra taškas, kai perkeliama riba nuo kantrybės iki „šis tikslas greičiausiai nepasiteisina, todėl man reikia naujo plano“.
24. Jūs praleidžiate per daug laiko žiūrėdami į ekranus.
Turėti per daug ekrano laiko nėra sveika. Tai taip pat atima iš mūsų galimybę bendrauti su gyvenimu, augti ir keistis.
kaip pasakyti, ar seksualinė įtampa yra abipusė
Taip, suguldyti serialą „Netflix“ gulint ant sofos skamba kaip puikus būdas praleisti laisvą dieną, tačiau aukoji vertingą šaltinį, kurio negali susigrąžinti - laiko. Jūs gaunate tik 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, kaip ir visi kiti žmonės pasaulyje.
Tai, kaip jūs praleidžiate ribotą laiką, skiriamą šiam gyvenimui, keičia tai, kaip jūs tobulėjate kaip žmogus ir kur vyks jūsų gyvenimas.
Nedaugelis žmonių nori keltis, mankštintis, mokytis ar atlikti sunkų darbą, kurį turi padaryti, kad išlaikytų ir kurtų savo gyvenimą. Tai tampa alinantis, o sofa yra labai patogi.
Televizijos ar vaizdo įrašų žiūrėjimas, pražūties slinkimas per socialinę žiniasklaidą ar praradimas savyje vaizdo žaidimuose nesudaro jums laimingesnio, geresnio gyvenimo. Tai laiko švaistytojai, kurie jus sugrąžins, jei leisite jiems reikalauti per daug savo laiko.
Poilsis ir atsipalaidavimas yra svarbūs. Tiesiog įsitikinkite, kad neaukojate per daug savo riboto laiko šiems begalinio gylio kriauklėms.
25. Jūs esate per daug įsiskolinęs.
Skola žmonėms yra kebli tema. Kai kurie žmonės neatsakingai tvarkė savo skolas, pirkdami daiktus, kurių negalėjo sau leisti, arba per daug išleisdami.
O gal jie atsakingai tvarkė savo skolas, tiesiog neturėjo pakankamai geros informacijos, kad galėtų priimti teisingus sprendimus.
Aukštas išsilavinimas ir mokymasis yra geras pavyzdys. Yra tiek daug rinkodaros pranešimų, skirtų jauniems suaugusiesiems pereiti tiesiai į kolegiją, kad gautų šį laipsnį, tinkamai neišnagrinėjus po to kylančių iššūkių:
„Eik į savo svajonių mokyklą! Kam įdomu, ar tai kainuos penkis kartus brangiau, nei jei jūs lankėtės bendruomenės kolegijoje ar prekybos mokykloje! Arba net tiesiog įsidarbino ir dirbo toje įmonėje! “
Kitoje monetos pusėje yra žmonių, kurie mano, kad visos skolos yra blogos ir ko reikėtų vengti. Daugelyje šalių tai taip pat neteisingas pasirinkimas.
Kredito reitingas yra būtinas norint gauti pagrįstas automobilių paskolų, asmeninių paskolų ir hipotekos palūkanų normas, jei kada nors norite įsigyti savo nuosavą turtą.
Negalite išsinuomoti buto ar namo be padoraus kredito reitingo. Be to, jūs negalite gauti viešbučio kambario ar išsinuomoti automobilio be kreditinės kortelės. Visai nenaudoti kredito yra bloga idėja.
Kreditas yra naudinga priemonė, jei praktikuojate atsakingą finansų valdymą. Sužinokite, kaip tai gerai valdyti, padės jūsų laimė ir stresas.
Vis dar nežinote, kodėl esate nelaimingas ar ką daryti? Šiandien pasikalbėkite su terapeutu, kuris gali jus aptarti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
Tau taip pat gali patikti:
- Kaip vėl būti laimingam: 15 patarimų iš naujo atrasti savo laimę
- 7 dalykai, kuriuos galite padaryti, kai niekas nedaro jūsų laimingu
- Kaip būti laimingam vienam: 10 patarimų, kaip gyventi ir būti savimi
- Kaip būti emociškai nepriklausomam ir nustoti pasikliauti kitais dėl laimės
- 30 bendrų laimingų žmonių bruožų (kuriuos galite nukopijuoti)
- Kaip tenkintis tuo, ką turi gyvenime: 5 patarimai be jokios „Bullsh * t“!
