Norėti nugalėti baimę būti teisiamam? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
Ar tu gyveni baimėje teismo?
Ar jūs nuolat jaudinatės, ką kiti žmonės galvoja apie jus?
Ar ši baimė ir nerimas neigiamai veikia jūsų gyvenimo būdą?
Jei taip, jūsų kelyje pasirodys kelios tiesos, kurios bus išvaryti tą baimę.
Kuo daugiau galėsite susidurti su turimomis mintimis, tuo mažiau tos mintys šauks į galvą ir mažesnę įtaką jos turės jūsų gyvenimui.
Ar tu pasiruošęs?
1. Jūs esate pakankamai.
Tikriausiai esate girdėję tai anksčiau, bet ar iš tikrųjų nustojote galvoti, ką tai reiškia?
Jums - žmogui, kuris esate šiandien, žmogui, kuris buvote vakar, ir asmeniui, kuriuo būsite rytoj - nieko netrūksta.
Jūs neturite trūkumų, nesate palūžę ir nepilni.
Jūs esate pakankamai.
Žinoma, jūs turite trūkumų (ir mes prie jų prieisime), tačiau dėl jų jūsų nepadarys mažiau nei bet kas kitas.
- Man pakanka. - pasakyk tai sau, kai kiekvieną rytą pabundi, ir bet kada pajusi savyje kylančią teismo baimę.
2. Jūs esate daug sunkiau sau nei kiti.
Klausyk, mes suprantame, yra tavo dalių, kurios tau nelabai patinka.
Visi jaučia tą patį.
Nesvarbu, kaip jūs manote, ar kiti jus įvertins, jūs jau teisėtės daug sunkiau.
Jei tai suprasite, tai gali būti gana išlaisvinantis.
Tikrai niekas negali pasakyti, ko dar nepasakėte sau.
3. Nepažįstamų žmonių sprendimai neturi reikšmės.
Ar jums rūpi, ką apie jus galvoja nepažįstami žmonės?
Tiesiog sustabdykite sekundę ir paklauskite savęs, kodėl.
Niekada nebendrausite su šiais žmonėmis. Jie gali pažvelgti į tave einant gatve ar sėdint priešais tave metro ... bet tuo viskas ir baigiasi.
Jie eina pro šalį, tu išlipk iš traukinio ir Pofas! jie dingsta iš tavo gyvenimo.
Tai, ko jie galėjo galvoti apie jus ar ne, neturi jokios įtakos jūsų gyvenimui, nes jų nebėra.
4. Ką tik sutiktų žmonių sprendimai yra laikini.
Mes visi teisti kitus žmones, kai pirmą kartą su jais susitiksime .
Tikrai gaila, bet tai ir natūralus atsakas.
Kaip atrodo žmogus, kaip jis skamba prisistatydamas, koks tvirtas ar disketinis yra jo rankos paspaudimas - mes akimirksniu vertiname pagal pirmąjį įspūdį.
Tačiau pirmieji įspūdžiai neišlieka. Kad ir kokie svarbūs jie yra, svarbiausia yra tai, kas ateina po to.
Kai žmonės jus pažins, labai tikėtina, kad bet koks neigiamas pradinis suvokimas sušvelnės ir išnyks.
Daugelis žmonių yra linkę patikti kitiems, o ne nemėgti jų. Taip paprasčiau.
Taigi, kad ir kaip manote, ar iš pradžių jie galėjo jus vertinti, jie dabar ieško jums patinkančių dalykų, kurių, be jokios abejonės, yra daug.
5. Teismo sprendimai ne visada įtakoja tai, kaip žmogus su jumis bendrauja.
Net jei kažkas palaiko tam tikrą sprendimą dėl jūsų, ne visada skiriasi tai, kaip jis elgiasi su jumis.
Mes galime turėti šias mintis apie kitus ir dar palaikyti su jais visiškai gerus santykius.
Nepaisant mūsų sprendimų, jie mums netgi gali labai patikti.
Taigi jūsų baimė būti teisiamam nebūtinai turi apimti baimę, kaip tada su jumis bus elgiamasi.
Jie yra du skirtingi dalykai.
6. Teismo sprendimai taip pat gali būti teigiami.
Ar kada nustojai galvoti, kad žmonės gali tave vertinti teigiamai?
Taip, sprendimas nėra savaime neigiamas. Mes tik darome prielaidą, kad kai kas mus teisia, jis tiksliai nurodo tai, kas mums nepatinka.
Iš tikrųjų daugelis sprendimų, kuriuos mes priimame, yra susiję su tuo, ką mes padaryti kaip žmoguje.
Mes žavimės jų ryžtu, manome, kad jie yra patrauklūs, mes bijome, kaip gerai jie gali dirbti kambaryje.
Galbūt jūs taip nemanote, bet turite daug bruožų, apie kuriuos kiti labai galvoja.
Neleiskite, kad jūsų baimė būti neigiamai įvertinta, neleidžia jums būti atviriems teigiamiems sprendimams.
7. Žmonės jus vertins vienaip ar kitaip.
Tie žmonės, kurie negali nesmerkti kitų - jie ras būdą, kaip tave vertinti, ką padarysi.
Taigi štai klausimą turite užduoti sau: ar norėtum, kad tave vertintų už tai, kad esi tikrasis aš, ar save, kurį bandai projektuoti pasauliui?
Atsakymas turėtų būti lengvas.
Kodėl norėtum, kad tave vertintų už tai, kas iš tikrųjų ne tu?
Nebūsi, tiesa?
Jei būsite teisiamas, taip pat galite parodyti pasauliui, kas jūs esate iš tikrųjų, ir po velnių, ką jie galvoja.
Tai paprasčiausias vaizdas Būk savimi , po visko.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Kaip būti mažiau teisiamam ir nustoti taip griežtai vertinti žmones (ir save)
- 11 ženklų, kuriais sau per sunku (ir 11 būdų sustoti)
- Kaip jaustis patogiai savo odoje: 17 patarimų be bulių *!
- Kaip nerūpi, ką galvoja žmonės
- 14 pamirštų tiesų, kurios gali sumažinti jūsų poreikį būti visuotinai mylimam
8. Žmogaus sprendimas yra jo paties nesaugumo atspindys.
Kai kas nors teisia, svarbu atpažinti, iš kur tas sprendimas.
Tiesą sakant, jų sprendimas apie jus tėra to, kas jiems nepatinka, atspindys.
Galbūt tai nėra tikslus dalykas, dėl kurio jie jus vertina, tačiau kažkur po paviršiumi yra įsisenėjęs nesaugumas, kuris skverbiasi į jų mintis.
Jie turi skausmo tašką ir verčia juos ieškoti skausmo taškų kituose, kad galėtų jaustis mažiau vieniši savo nuoskaudoje.
Dažnai, jei tu esi pats, žmonės tave vertins, nes jie pavydi. Jie nori, kad jie galėtų būti jų tikras aš, tačiau jų pačių teismo baimė trukdo jiems tai parodyti.
9. Daugelis žmonių yra per daug užsiėmę kovodami savo kovose, kad rūpintųsi.
Gyvenimas yra sunkus, o žmonėms dažnai kyla problemų, su kuriomis jie susiduria savo gyvenime.
Bet kokie sprendimai, kuriuos jie gali priimti apie tave, yra ne kas kita, kaip minties perdavimas, kol jų protas vėl grįžta prie dalykų, kurie juos iš tikrųjų jaudina.
Tiesiog paklauskite savęs, kada paskutinį kartą praleidote bet kokį ilgą laiką galvodamas apie ką nors bjaurias, vertinančias mintis - galbūt už artimų asmeninių santykių ribų (žmonės juk kovoja).
Maži sprendimai, kuriuos mes darome, mums tiek mažai reiškia didžiąją mūsų dienų schemą.
Jie nuplaukia mūsų minčių sraute ir praeina iš akių.
Kam bijoti šių trumpalaikių ir nereikšmingų kitų minčių?
Tiesą sakant, jūs laikote šiuos sprendimus daug ilgiau nei kas nors kitas.
10. Priėmęs savo trūkumus, niekas negali jų panaudoti prieš tave.
Minėtus žodžius Tyrionas Lannisteris ištarė „Sostų žaidime“.
Juose yra labai svarbi žinia ir pamoka, kurią turime išmokti visi.
Taip, mes esame ydingi padarai. Niekas nėra tobulas. Tiems, kurie projektuoja tobulą fasadą, po paviršiumi yra tiek pat įtrūkimų ir dėmių.
Bet kai iš tikrųjų susitaikai su tais trūkumais, niekas negali priversti tavęs blogai jaustis puoldamas.
Jūs jau priėmėte, kad jie yra jūsų dalis (bent jau dabar - nereikėtų ignoruoti asmeninio augimo).
Žmogaus sprendimai - net šiurkštūs žodžiai - nukris kurtiesiems, nes esate taikūs dėl dalykų, į kuriuos jie siekia nukreipti.
11. Tiesiog užblokuokite neapykantos dalyvius.
Jei yra kažkas, kuris tikrai nori jus įskaudinti užpuls, geriausia, ką galite padaryti, tai užblokuoti.
Pašalinkite juos iš savo gyvenimo bet kokiu būdu.
Pašalinkite juos iš savo socialinės žiniasklaidos.
Atsisakykite bendrauti su jais asmeniškai.
Venkite jų visiškai nematyti, jei galite.
Neapykantos nekęs - leisk jiems. Tai jų skausmas kalbantis, todėl neklausykite.
12. Pažeminimai ir pašaipos yra reti.
Jei bijote būti teisiamas, tikriausiai bijote būti pažemintas ar išjuoktas.
kiek laiko reikia įsimylėti
Tiesa yra labai mažai tikėtina, kad kažkas, ką darysite, lems šiuos dalykus.
Jūs bijote akimirkos, kai visos akys krypsta į jus, kai darote kažką kankinančiai gėdingo.
Ta akimirka neateina. Tai tik jūsų vaizduotės dalis.
Tai tokia retenybė, dėl kurios neverta jaudintis. Ar jūs išeinate iš namų ir nerimaujate dėl to, kad jus ištiks žaibas? Nes tai greičiausiai labiau tikėtina.
13. Kitų pritarimas nepadarys tavęs tikrai laimingu ar taikiu.
Priešinga monetos pusė, kai bijoma teismo, siekia patvirtinimo.
Mes nenorime būti teisiami - norime, kad kiti mus patvirtintų ir patvirtintų mūsų egzistavimą .
Mes norime jaustis verti, kad būtume patikti ir mylimi.
Bet štai kicker: tas patvirtinimas, kurio siekiate, neatneš jums laimės ar vidinės ramybės, kurios ieškote.
Tai gali atsirasti tik iš vidaus. Niekas negali nieko pasakyti ar daryti, kad suteiktų jums ilgalaikę laimę ir pasitenkinimą.
Tai ypač pasakytina, jei tai, kas patvirtinama, ir taip nėra tikrasis.
14. Jei sugebėsite nustoti teisti kitus, nustosite bijoti teismo.
Gal jus taip jaudina neigiami kitų sprendimai, nes jie dažnai yra panašaus sprendimo šaltinis.
Jei pažvelgsite į žmones ir pamatysite juose blogiausią, jaudinsitės, kad blogiausia yra tai, ką žmonės mato jumyse.
Jei viskas, ką matote, yra žmogaus trūkumai, jaudinsitės, kad jūsų trūkumus mato visi kiti.
Taigi išsivaduokite iš baimės būti teisiamam, turite pabandyti atsisakyti įpročio teisti kitus.
Kiekvieną kartą, kai jūsų galvoje įsivyrauja teisinga mintis, užginčykite ją ieškodami ką nors teigiamo apie tą asmenį.
Jei sugebėsite sumažinti savo nuomonę apie kitus, mažiau jaudinsitės dėl to, ką kiti žmonės gali galvoti apie jus.
15. Jei sugebėsite nustoti teisti save, nustosite bijoti teismo.
Jūsų baimės šaltinis yra jūsų viduje.
Jūs matote savo trūkumus ir griežtai vertinate save už juos.
Bet šis vidinis monologas tęsiasi ir jūsų bendravime su pasauliu.
Jūs vertinate save ir tikitės, kad kiti taip pat teisia jus.
Taigi, numalšindamas savo poreikį teisti save, nustosite tikėti, kad ir kiti jus teisia.
Vėlgi, tenka mesti iššūkį jūsų mintims, kai jos kyla jūsų galvoje.
Kai atsiranda savęs sprendimas, pateikite priešingą argumentą, sutelkdami dėmesį į tai, kas jums patinka.
Tai padės atsisakyti įpročio savigraužos mintys ir taip nugalėk baimę, kad tave vertins kiti.
Ar ši meditacija gali jums padėti nustok jaustis taip vertinamas kitų ? Mes taip manome.
