Jei atsidūrėte šiame puslapyje, esate arba santykiuose su darboholiku, arba jums kyla slaptas įtarimas, kad jūs pats toks esate, ir nerimaujate dėl to, kokį poveikį jis galėtų turėti jūsų partneriui.
Jei esate vedęs darboholiką, jie galbūt visada turėjo šias tendencijas, o galbūt jūs pastebėjote, kad bėgant metams jie labiau įsitraukia į maniją ir jūs vis labiau jaudinatės dėl to.
Jei tu yra darboholikas, galbūt jūs dėvite savo darboholišką prigimtį kaip garbės ženklą ir giriatės, koks esate užsiėmęs visą laiką. O gal jūs ką tik supratote ar sutikote, kad tikrai turite problemų, susijusių su darbu.
Nesvarbu, ar esate darboholikas savo santykiuose, ar ne, mes pradėsime nuo tam tikrų įžvalgų, kaip vienas per daug dirbantis partneris galėtų pasimokyti iš santykių.
Po to tęskite keletą patarimų, kaip tai padaryti, jei jūsų partneris yra tas, kuris visada galvoja apie savo darbą, arba kaip sukurti geresnę pusiausvyrą, jei tai esate jūs, kuris dirba per daug.
6 būdai, kaip per didelis darbas turi įtakos santykiams.
Kai vienas partneris tampa apsėstas savo darbu, tai gali turėti tokį žalingą poveikį santykiams.
1. Tai reiškia, kad jūs nesate fiziškai.
Jei dirbate, tai paprastai reiškia, kad nesate namuose. Galite būti biure nuo pirmo dalyko ryte iki vėlaus vakaro, arba galite išvykti į komandiruotes. Iš esmės tavęs nėra labai daug.
Bet net jei dirbate namuose, visą parą būnant išsiblaškiusiame namų biure, tai gali reikšti, kad vos praleidžiate laiką toje pačioje erdvėje kaip ir jūsų partneris.
Šis laiko praleidimas kartu ne tik sukuria fizinį atstumą tarp jūsų, bet ir veda emocinis atstumas kai pradedi pamesti, kas vyksta kito žmogaus gyvenime.
2. Tai reiškia, kad jūs nesate psichiškai.
Tai, kad esate toje pačioje erdvėje kaip ir mylima, dar nereiškia, kad esate iš tikrųjų.
Viena pagrindinių problemų dirbant per daug yra ta, kad gali jaustis neįmanoma tinkamai išsijungti.
aš jai nepakankamai gera
Jūs esate su savo partneriu, turėtumėte vakarieniauti, turėti širdį į širdį ar džiaugtis užtarnauta „laisva diena“, tačiau jūsų mintys vis grįžta prie to naujo kliento, kuriam paskiriate, ką jūsų bendradarbis pasakė kitą dieną, ar neapmokėtos sąskaitos, kurias reikia persekioti.
Tai reiškia, kad negalite iš tikrųjų atsipalaiduoti, būti savimi ir mėgautis akimirka, ir jūsų partneris gali tai pamatyti jūsų akyse.
Tiek, kiek manote, kad gerai dirbate apsimesdami, jog klausotės, jie visada galės pasakyti, kada jūsų protas iš tikrųjų yra kitur, ypač jei pasakys jums ką nors svarbaus, ką greitai pamiršite.
Tai gali būti labai skaudu ir priversti partnerį galvoti, kad praradote visą susidomėjimą jais arba kad jie jums yra mažiau svarbūs nei jūsų darbas.
3. Tai iškreipia jūsų prioritetus.
Kai praleidžiate per daug laiko dirbdamas ir bendraudamas su kolegomis, profesinės problemos gali tapti svarbiausios.
Darbo problema gali būti išpūsta iš visų pusių, o kas nors blogai darbe gali jaustis pasaulio pabaiga. Visas jūsų egzistavimas sukasi apie darbą ir jūsų pasisekimą (ar jo trūkumą).
Pamirštate visus nuostabius dalykus gyvenime, pvz., Savo šeimą, draugus ir pomėgius bei pomėgius, dėl kurių esate tikrai aistringas ir kurie iš tikrųjų jus džiugina.
Tai gali reikšti, kad pamiršite, koks svarbus yra jūsų partneris. Galite nustoti elgtis su jais taip nusipelnusia pagarba ir rūpesčiu.
4. Tai pabrėžia jus.
Nesvarbu, kaip jums patinka jūsų darbas, beveik visada kils stresas, ypač jei tam skiriate daugiau laiko.
Terminai, bendradarbiai, biudžetai ... kokie jie bebūtų, per didelis darbas gali išstumti jūsų streso lygį per stogą.
Ir tai nėra puiku jūsų santykiams.
nebeturiu draugų ką daryti
Stresas gali jus pakenkti, padaryti jus nekantrus ir reiškia, kad turite miego problemų ar miegate prastai. Tai santuokinės disharmonijos receptas, jei toks buvo.
5. Tai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Stresas yra labai bloga žinia jūsų sveikatai įvairiais būdais. Tačiau dirbant per daug, gali atsirasti daugiau problemų.
Jei esate pervargęs, tikriausiai neturite reikiamos energijos ar susidomėjimo, kad galėtumėte gaminti sveikus, subalansuotus patiekalus, kurių jums reikia.
Didelė tikimybė, kad per didelis darbas reiškia ir tai, kad nerandate laiko arba neskirsite laiko sportuoti.
Nesugebėjimas tinkamai prižiūrėti savęs gali reikšti, kad pradedi jaustis prislėgtas.
Sunku jaustis užtikrintai ir suteikti bei gauti meilę, kai nesijauti patogiai savo odoje ir negauni reikalingo maisto ir mankštos, kad laimingi hormonai tekėtų.
Ir visa tai, žinoma, gali pradėti kelti problemų jūsų santykiuose.
6. Tai gali reikšti, kad negalite susitvarkyti su savo protinio krūvio dalimi.
Šiuolaikiniai santykiai yra susiję su tikra pusiausvyra. Tai partnerystė, viskas padalyta 50:50, nepriklausomai nuo lyties.
Kiekviena pora dalykus suskirstys skirtingai, tačiau jei dirbate per daug, galbūt negalėsite padaryti savo teisingos dalies. Tai gali sukelti susierzinimą.
Jei esate pasivijęs savo darbą, tai bus jūsų partneris, kuris turės prisiminti jūsų motinos gimtadienį, priminti jums apie gydytojo paskyrimus, prisiminti, kada vaikai užsiima popamokine veikla, ir paprastai valdyti jūsų gyvenimą.
Jei jie taip pat dirba visą darbo dieną, tada visa tai uždėti ant jų pečių yra nesąžininga. Net jei esate pagrindinis maitintojas, vis tiek turite būti pasirengęs ir sugebėti padidinti savo svorį savo santykiams ir savo šeimai.
4 patarimai, kaip bendrauti su darboholiku.
Jei esate susituokę ar esate ilgalaikiai įsipareigoję santykiuose su asmeniu, kuris dirba pernelyg ilgas valandas, galite pagerinti situaciją, pateikdami keletą dalykų.
1. Būk sąžiningas su jais.
Jūs tikriausiai slėpėte savo tikrus jausmus dėl jų darboholiško pobūdžio, ypač jei jie nešasi lašinius namo.
Sėskite juos pasikalbėti, kai abu turite prastovų. Pradėkite pranešdami jiems, kaip vertinate viską, ką jie daro. Vykdykite tai, pasakydami jiems, kiek daug jų darbo tenka jūsų santykiams ir kaip nerimaujate dėl ateities, jei viskas nepasikeis.
Tokie sąžiningi pokalbiai gali padėti išvengti didelio ginčo, kuris bus neišvengiamas, kai pagaliau pasieksite lūžio tašką.
2. Kartu išsikelkite keletą tikslų.
Po to, kai turite širdį į širdį, laikas galvoti apie tai, ką realiai būtų galima padaryti, kad situacija pasikeistų.
Pažadėkite vienas kitam apie mažus pakeitimus, kuriuos galėtumėte padaryti ir kurie pagerins situaciją, tačiau venk tuščių pažadų kurie yra nerealūs, arba tokių, kurių jūs negalėsite pasilikti.
3. Valdykite savo lūkesčius.
Čia svarbiausia nesitikėti, kad jie per naktį virs. Jei jų gyvenimas ilgą laiką sukosi apie darbą, tada jiems bus sunku pritaikyti savo įpročius.
Ieškokite mažų ženklų, kad jie daro teigiamus pokyčius , tačiau nenusiminkite, jei jie iš karto nepadaro didelių pokyčių.
Ir tikėkitės tam tikrų nesėkmių kelyje. Bus laikas, kai jų darbas vėl ims viršų, ir dėl to nereikia per daug nerimauti, jei tai tik trumpuoju laikotarpiu.
4. Vadovauti pavyzdžiu.
Kalbant apie tokius dalykus, labai svarbu praktikuoti tai, ką skelbiate.
Jūs negalite skųstis dėl savo partnerio darboholizmo tendencijų, o tada praleisti savo vakarus ar savaitgalius atsakinėdami į darbo el. Laiškus ar paprastai leisdami darbui trukdyti jūsų santykiams ar šeimos gyvenimui.
Taigi pagalvokite, kokia sveika jūsų pačių darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra ir ką galite padaryti, kad ją patobulintumėte.
Tarp jūsų abiejų galėsite rasti laimingą terpę, neužmiršdami savo darbo, bet visada iškeldami mylimus žmones į pirmą vietą.
4 patarimai darboholikams.
Jei atsitiktinai esate tas partneris, kurio darbas jums geriau sekasi, tai yra keli paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtis šiek tiek mažiau pakenktų jūsų santykiams.
požymiai, kad bendradarbis tave myli
1. Apsvarstykite savo prioritetus ir tikslus.
Pirmas žingsnis - skirti šiek tiek laiko pažvelgti į savo gyvenimą.
Pagalvokite, kam šiuo metu teikiate prioritetą - ar jūsų santykiai yra tame sąraše?
Tada būk sąžiningas sau dėl tikslų, kurių sieki. Ar jie visi profesionalūs? Ar turite kokių nors asmeninių tikslų, susijusių su šeima, draugais ar aistromis?
Puiku būti ambicingam darbe, bet darbas nėra viskas ir pabaiga.
Tai iš esmės turėtų būti priemonė pasiekti finansinę laisvę ir laiką, mėgautis gyvenimu su mylimais žmonėmis ir teigiamai pasikeisti, kad ir ką tai jums reikštų.
Tai gali padėti užrašyti, kokie nuoširdžiai manote, kad šiuo metu yra jūsų prioritetai ir tikslai, o tada pagalvoti, kokie jie turėtų būti, ar kokie iš tikrųjų norėtumėte.
2. Įdėkite ribas į vietą.
Jūs dažniausiai naudojate darboholiko režimą. Ir jei jūs kada nors ketinate tai pakeisti, turite nustatyti griežtas ribas, kol sėkmingai pakeisite savo įpročius.
Nepakanka tik neaiškiai pasakyti, kad bandysite padaryti geriau. Turite tai suskaidyti ir nustatyti apčiuopiamus tikslus, kuriuos žinosite, ar laikotės, ar ne.
Nuspręskite, kad nuo šiol niekada nedirbsite savaitgaliais. Arba jūs visada būsite namuose iki 19 valandos. Arba namo darbo neatneš.
Įsitikinkite, kad jie yra realistiški, atsižvelgiant į jūsų konkretų darbą ir gyvenimo būdą, ir kad jie aktyviai pakeis jūsų santykius.
Jei nenorite praleisti visų atostogų, užsisakykite atostogas jau dabar, kad turėtumėte kokybiško laiko su artėjančiu partneriu ir šeima.
Jei esate konkurencinga siela, paverskite tai iššūkiu. Jei darbą baigsite kiekvieną savaitę iki 19 valandos, padovanokite sau prizą.
Nusprendę, kokios yra jūsų naujos ribos, turite įsitikinti, kad jų laikotės. Nežiūrėkite į juos kaip į neprivalomus, o kaip į geležį.
Žinoma, ne visada galėsite jų laikytis religiškai. Viskas atsiras netikėtai. Tačiau kol jums aišku, kad asmenybė yra tokia pat svarbi, kaip ir profesionalas, turėtumėte sugebėti būti griežta sau.
ką daryti, kai mergina sako, kad tu jai patinki
3. Priverskite ką nors atsakyti už jus.
Bandydami padaryti didelius pokyčius gyvenime, dauguma žmonių supranta, kad jiems reikia kažko, kas juos išlaikytų.
Tai nėra jūsų partnerio darbas vis dėlto, nes tai gali sukelti judviejų konfliktą, jei jie bandys priversti tave laikytis užsibrėžtų tikslų.
Patikimas draugas paprastai yra geriausias, ypač jei jis yra panašus į darboholikų polinkius, su kuriais nori dirbti.
Dabar ir vėl galėtumėte užsiregistruoti pokalbyje apie jūsų daromą pažangą, kur galėtumėte padaryti geriau ir kaip tai veikia jūsų santykius.
Tai gali būti net vadovas ar viršininkas darbe. Jei jie sutiks, kad jūs dirbate per daug, jie tikriausiai matys jūsų naudą šiek tiek palengvindami. Jie gali būti ten biure ar vietoje, kad lieptų eiti namo.
4. Parodykite partneriui, kad bandote.
Jūsų partneris neturėtų būti jūsų atsiskaitymo draugas, tačiau jie turi sugebėti suprasti, kad jūs stengiatės.
Privalai paslysti dabar ir vėl, bet tol, kol tavo partneris tai matys jūs aktyviai bandote kažką pakeisti ir darote jiems prioritetą, tada einate teisingu keliu.
Tokie apčiuopiami dalykai kaip savaitės pasimatymas naktį ar netikėtas savaitgalio išvykimas padės jiems įrodyti, kad jūs tikrai esate pasiryžęs keistis.
Vis dar nežinote, ką daryti su darboholiku vyru ar žmona? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
- Jei jūsų vaikinas neturi laiko jums, perskaitykite tai
- 15 ženklų, kuriuos esate paėmę už savo santykius
- 10 „Bullsh * t būdų, kaip jaustis mylimesniais ir geidžiamesniais savo santykiuose“
- Jei jaučiatės nusivylę santykiais, atlikite šiuos 7 dalykus
- Kaip elgtis su susierzinimu jūsų santykiuose: 12 patarimų „Bullsh * t“
- 12 patarimų, kaip padėti įtemptam partneriui išspręsti jų problemas
