'Aš eikvoju savo gyvenimą'.
„Summererslam 2015“ laidotuvė prieš broką lesnarą
Daugelis žmonių tai kada nors pagalvos.
Mes visi turime akimirkų, kai jaučiame, kad neišnaudojame savo gyvenimo.
Bet tai paprastai praeinanti mintis, kuri kyla mums esant bloga diena , sunki savaitė, arba dėl kokių priežasčių pastaruoju metu nebuvo ypač produktyvi.
Jei vis dėlto jaučiate, kad eikvojate savo gyvenimą, tai jau kita istorija.
Nuolatinis erzinantis jausmas, kad leidi gyvenimui praslysti pro pirštus, yra tas, į kurį reikia atkreipti dėmesį.
Juk beveik neįmanoma džiaugtis, jei taip jautiesi.
Jei pajutote, kad taip jaučiatės, yra du skirtingi kovos su ja būdai. Bet jums reikės sujungti abu metodus, jei tikrai norite pakeisti savo požiūrį į gyvenimą.
Tai apie išmokti atpažinti vertę dalykuose, kuriuos jau turi ir darai , o taip pat rasti būdų, kaip pakeisti jūsų gyvenimo būdą , todėl manote, kad visa tai prasmingiau.
Pradėkime nuo kelių patarimų, kaip išmokti atpažinti vertę to, ką darai, ir gyvenimo, kuriam jau vadovauji.
5 būdai, kaip pakoreguoti savo mąstyseną, kad jaustumėtės labiau išpildyti
1. Nustok lyginti save su kitais.
Markas Tvenas sakė: „Palyginimas yra džiaugsmo mirtis“, ir aš manau, kad visi galime tuo sutikti.
Galų gale, net jei jūs lyginate save palankiai su kažkuo kitu, laimė, kurią jūs iš to gaunate, yra susukta laimė.
Ar kada nustojai galvoti, ar tikrai nori visų tų dalykų, be kurių nusprendei, kad tavo gyvenimas nebus baigtas, ar jūs tiesiog jaučiatės, kad turėtumėte jų turėti, nes kažkas turi?
Žmonės visada kentėjo nuo palyginimo, tačiau socialinė žiniasklaida pavertė tai mūsų kasdienės realybės dalimi, nes mums kiekvieną dieną, kelis kartus per dieną, pristatomas tobulas kitų žmonių gyvenimas socialiniuose tinkluose.
Niekada negalėsite nustoti lyginti savęs su kitais, nes tai yra mūsų prigimtis.
Bet jūs galite pertvarkyti…
Galite sau priminti, kad vien dėl to, kad kam nors kitam sekasi, tai dar nereiškia, kad jums nepavyko.
Sėkmė įgauna milijoną skirtingų formų, o norint būti laimingam nereikia turėti visų dalykų, kuriuos turi „Facebook“ draugas.
Taip pat galite atsižvelgti į tai, kad visi tie žmonės, kurie dalijasi savo gyvenimu internete, dalijasi tik gerais dalykais, kaip ir jūs. Galite lažintis, kad užkulisiuose vyksta daugybė nuotraukų, kurios nėra tokios tobulos.
Turite išmokti džiaugtis kitų sėkme, sutelkdami dėmesį į savo vagos arimą.
2. Būkite dėkingi už viską, ką turite.
Vienas iš pagrindinių raktų, leidžiančių jaustis labiau patenkintam jūsų gyvenime - kaip yra šiuo metu, yra jūsų dėkingumo lygio pakėlimas aukštyn.
Mes kartais praleidžiame tiek laiko, kad susitelktume ties tuo, ko neturime ir norime, kad norėtume, kad nevertiname visų dalykų, kuriuos darome savo gyvenime.
Jei norite padidinti savo dėkingumo lygį, kiekvienos dienos pabaigoje skirkite šiek tiek laiko, kad pagalvotumėte, tarkime, apie penkis dalykus, už kuriuos esate dėkingi.
Tai gali būti jūsų šeima, namai, draugai, gražus oras, profesinis laimėjimas ar tiesiog tai, kad esate sveikas.
Tai padės susikaupti visi teigiami dalykai tavo gyvenime , kad ir kokie maži ar atrodytų nereikšmingi.
Tai taip pat atitrauks jūsų dėmesį nuo paslydimo darbe ar dalyko, kurį jūsų draugas iš mokyklos paskelbė „Facebook“.
Naktinis dėkingumo ritualas taip pat turėtų reikšti, kad jūs einate miegoti, o mintyse sklando malonios mintys, ir, tikiuosi, kitą dieną pabusite jausdamiesi pozityviai.
3. Perkelkite dalykus teigiamai.
Gerai, todėl tai ne visada įmanoma. Yra keletas įvykių gyvenime, kuriems sunku rasti sidabrinį pamušalą.
Bet jei jums neseniai pasisekė, pasistenkite pažvelgti į tuos įvykius teigiamai.
Pavyzdžiui, jei jus atleido nuo darbo, kurio nekenčiate, pabandykite galvoti apie tai kaip apie motyvaciją pagaliau pradėti veikti kažkuo labiau.
Uždarytos durys paprastai reiškia langų atidarymą, todėl darykite viską, kad to lango ieškotumėte kiekvienoje situacijoje.
4. Priimkite tuos, kuriuos mylite, tokius, kokie jie yra.
Jei visą laiką skirsite susitelkdami į dalykus, kuriuos norėtumėte pakeisti dėl tų, kuriuos mylite, tada jūsų santykiai bus įtempti ir jūs būtinai jausitės nepatenkinti.
Darykite tai, ką galite, kad priimtumėte mylimus žmones būtent tokius, kokie jie yra, užuot sutelkę dėmesį į jų charakterio aspektus, kurie jums atrodo mažiau nei idealūs.
Mylėkite juos būtent tokius, kokie jie yra dabar, o ne tuos, kurie, jūsų manymu, turi potencialą.
5. Iššūkis savo logikai.
Puiku, kad norisi daugiau iš gyvenimo, proto ribose. Gera turėti ambicijų ir tikslų. Labai smagu būti motyvuotam padaryti daugiau savęs.
Tačiau jūsų pasirinkimuose turėtų būti logika ir dalykai, kurių sieki ar kuriuos muši.
Galbūt jūs nusprendėte, kad norite naujo automobilio. Ar tai kažkas, kas iš tikrųjų padidintų jūsų laimę ar palengvintų jūsų gyvenimą?
Galbūt nusprendėte, kad norite užsidirbti daugiau pinigų. Ar todėl, kad stengiatės patekti į mėnesio pabaigą ir nerimaujate dėl galimybės pasirūpinti savo šeima?
Turite aiškiai žinoti, kodėl norite dalykų, o ne tik nuspręsti, kad darote be jokios priežasties.
Paklauskite savęs, kokie yra šio noro argumentai ir iš kur kyla noras.
Jei radote tvirtų priežasčių, tada tai yra puiku, nes tai suteikia jums tam tikrą kryptį ir tikslą tęsti ir teigiamai pakeisti savo gyvenimą.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Ką turėtumėte daryti su savo gyvenimu? 170 tikrų pasiūlymų.
- 9 būdai, kaip atsiklijuoti, jei jaučiate, kad esate įstrigę gyvenime
- 11 būdų mėgautis gyvenimu kaip niekad anksčiau
- 10 iš tikrųjų svarbių gyvenimo aspektų
- 9 taisyklės gyventi pagal gyvenimą, kurio nesigailėsite nė sekundės
- 8 sąmoningo gyvenimo paslaptys
5 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pajustumėte pozityvesnį savo gyvenimą
Gerai, todėl mes išnagrinėjome koregavimus, kuriuos galite padaryti savo požiūriui ir požiūriui, kad jaustumėtės labiau patenkinti savo gyvenimu, koks jis yra dabar.
Be viso to, yra daugybė konkrečių veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad padėtumėte nebesijausti, kad eikvojate savo gyvenimą.
Geriausias būdas yra sujungti abu. Galite dirbti pagal savo požiūrį į gyvenimą, kurį dabar turite, kartu atlikdami keletą nedidelių gyvenimo būdo pakeitimų, kurie apskritai turės didelių pokyčių.
1. Investuokite į esamą ir naują draugystę.
Tikra draugystė yra dovana dažnai laikome savaime suprantamu dalyku , tačiau tai gali labai pakeisti jūsų pasitenkinimo ir pasitenkinimo lygį.
Užmegzkite tas draugystes, kreipdamiesi į žmones, kurie jums svarbesni, organizuodami užsiėmimus kartu ir pranešdami jiems, kokie jie jums svarbūs.
Pirmenybę jiems, o užmegzti prasmingi santykiai padės atsisveikinti su mintimi, kad tuščiai eikvoji savo gyvenimą.
2. Savanoriaukite dėl svarbių tikslų.
Jei stengiatės pamatyti bet kokią prasmę savo gyvenimo būdui, savanorystė gali būti transformuojanti.
Tai gali paskatinti jūsų nuotaiką ir suteikti tikslą, kad galėtumėte pradėti suprasti gyvenimo prasmę.
Galėsite pamatyti teigiamą poveikį, kurį darote prieš akis.
Sriubos virtuvės, benamių prieglaudos, aplinkos apsaugos grupės ar šunų prieglaudos yra puikios vietos pradėti.
3. Būkite atviri pokyčiams.
Jei esate pasiryžęs savo keliams ir nesate pasirengęs keistis, logiškai mąstant, jūs negalėsite augti ar progresuoti.
Pabandykite priartėti prie galimų gyvenimo pokyčių išskėstomis rankomis, kad žinotumėte, jog yra tokių galimybių nauji, įdomūs iššūkiai horizonte.
Atidaryti save pokyčiams reiškia sąmoningas pastangas pakeisti savo elgesį. Jei pastebėjote, kad turite blogą įprotį, bandykite tai stengtis atlikti kiekvieną kartą, kai tik gausite galimybę.
Tai yra aktyvus klausymasis žmonių, kurie išreiškia požiūrį, kuris nesutampa su jūsų, visada pasirengęs pritaikyti savo požiūrį į dalykus, jei yra geresnis būdas, kurio jūs nesvarstėte.
4. Praleiskite daugiau laiko su šeima.
Lygiai taip pat, kaip užmezgus stipresnius ryšius su draugais, gali pasikeisti jūsų požiūris į pasaulį, daugiau pastangų su šeima suteikiant jūsų gyvenimui taip pat gali būti daugiau prasmės.
Dažniau skambinkite savo šeimai ir planuokite daugiau laiko praleisti su jais.
Dienos pabaigoje, kai žetonai nebeveikia, greičiausiai tai bus jūsų šeima, dėl kurios jums labiausiai rūpi , o sąmoningai praleidę su jais daugiau kokybiško laiko, tai reiškia, kad jums sunku pajusti, kad eikvojate savo gyvenimą.
5. Kurkite planus ir jų laikykitės.
Gyvenimo pasitenkinimas yra įsišaknijęs kasdienybėje, tačiau tai nereiškia nedidelis jaudulys, iššūkis ir pokyčiai neleis jums jaustis, kad jūs tikrai pasiekiate dalykų ir tikrai gyvenate gyvenimą.
Taigi, jei norėjote vykti į tą didelę kelionę, užsisakykite. Jei norėjote kažkur apsilankyti, ką nors išmokti, išbandyti, patirti ...
... išeik ir padaryk tai!
Šiek tiek pastumkite save ir išbandykite dalykus, kurie nepatenka į jūsų komforto zoną , kad metų pabaigoje galėtumėte su šypsena atsigręžti į visus savo nuveiktus darbus ir į tai, kiek toli pasiekėte.
Gyvenk tuo momentu, būk dėkingas už viską, ką turi, ir jaudinkis dėl ateities, ir neilgai trukus tavo gyvenimas įgis visiškai naują prasmę.
Vis dar nežinote, kaip nustoti jausti, kad eikvojate savo gyvenimą? Šiandien pasikalbėkite su gyvenimo treneriu, kuris gali jums padėti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
