Kaltės yra įspūdingai siaubingos.
Jie yra vienas iš labiausiai paplitusių ir žalingiausių būdų, kuriais žmonės bando manipuliuoti kitais ...
... ir, deja, jie gali būti labai veiksmingi.
Laimei, yra paprastas būdas sustabdyti jų atsiradimą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atpažinti šią manipuliavimo formą ir kaip ją sustabdyti.
kodėl aš turėjau tave įsimylėti
Kaip pastebėti kaltės kelionę.
Neabejotinai kažkuriame savo gyvenimo etape esate patyrę kaltės kelionę.
Galų gale, tai yra vienas efektyviausių būdų manipuliuoti kažkuo kitu, kad jis ką nors darytų, ir juo tėvai, partneriai, bendradarbiai ir draugai buvo naudojami nuo laiko aušros.
Jei kas nors bandė priversti jus ką nors padaryti tu nenori daryti (ar kažkas, ko jie nori, kad jūs darytumėte, nepaisant to, kad tai kelia jums nepatogumą) bandydamas priversti jaustis blogai, tai kaltės kelionė.
Tiesą sakant, jie pasinaudos tuo, ką žino, kad jus susierzins, sukels nerimą ar kaltę, bandydami pakeisti jūsų elgesį arba kažkaip privers jūsų valią.
Tokie pavyzdžiai gali būti:
'Padaryk tai dėl manęs. Aš darau tiek daug dėl tavęs, nemanau, kad per daug tavęs prašau, kad padarytum šį vieną mažą dalyką man. “
Arba, jei bandote atsisakyti:
'Aš tai prisiminsiu, todėl kitą kartą, kai paprašysi manęs ką nors padaryti tau, būsiu tiesiog per daug užsiėmusi'.
Taip, toks dalykas.
Juos dažnai lydi gilūs, žarnas draskantys atodūsiai, nusivylę žvilgsniai ir įvairūs kiti dalykai pasyviai agresyvus žymeklių, kol gaus, ko nori.
Ir tada jie bandys kaltės jausmu nuversti tave, nes taip ilgai užtrukai tai sutvarkęs.
Jie tikrai bjaurūs, daugiasluoksniai ir visiškai nereikalingi.
Deja, juos taip pat dažniausiai naudoja artimiausi žmonės, todėl jie dar labiau niekingi.
Kodėl kaltės kelionės yra tokios veiksmingos.
Artimiausi mums puikiai žino, ką mus skaudina labiausiai ir verčia mus bijoti.
Pavyzdžiui, dauguma žmonių yra gana artimi savo tėvams ir, mirę, jaustųsi labai liūdni.
Manipuliuojantis vyresnysis tėvas gali panaudoti kaltę norėdamas gauti tai, ko nori, sakydamas, kad jei jie staiga mirė, o tu nepadarei to, ko jie norėjo, turėsi gyventi su ta kalte visą likusį gyvenimą.
Kartą pažinojau vieną vienišą iš tėvų, kuris buvo manipuliuojamas leidžiant pagyvenusiai motinai miegoti savo vaiko kambaryje, nepaisant to, kad dėl to ir jam, ir dukrai buvo nejauku.
Kodėl? Kadangi jo mama buvo sena ir ligota, reikalavo, kad jei jie neleistų jai daryti to, ko ji norėjo, jie atimtų mirštančią moterį vienintelės tikrosios savo gyvenimo laimės, ir po to jie jaustųsi siaubingai. dingo.
Rimtai.
Žinoma, tai pavyko, nes, nepaisant jos manipuliacinio pobūdžio, jie ją tikrai mylėjo.
Jie žinojo, kad ji baigiasi savo gyvenimo pabaiga, ir norėjo, kad pastarieji metai būtų kuo patogesni ir laimingesni.
Ji tai žinojo ir melžė už viską, ko tik buvo verta, visais įmanomais būdais.
Nepriklausomai nuo kaltės žalos - kas bebūtų kaltininkas - pagrindinė žinia bus: 'Jei nesutiksite daryti to, ko noriu, gali nutikti blogų dalykų ir jausitės siaubingai, jei jie tai padarys'.
Kaip sulaikyti jus nuo kaltės klaidinimo.
Kaip galite įsivaizduoti, sustabdyti tokio tipo ciklo tęsimąsi yra gana sunku, tačiau tai yra visiškai įmanoma.
Tai nėra smagu, o paprasčiausia prasme yra tik vienas asmuo, kuris gali įsikišti, kai kalbama apie kaltės keliones.
naujas drakono kamuolys z super
Ar galite atspėti, kas tai yra?
Taip. Tu.
Jei jums žinoma frazė „Niekas negali priversti tavęs jaustis nepilnaverčiu be tavo leidimo“, galite būti tikri, kad tas pats pasakytina ir apie kaltės suklupimą:
Kelionės kaltės atveju veikia tik tuo atveju, jei leidžiate joms.
Leisk tam akimirkai nugrimzti.
Galite pajusti didžiulį pasipiktinimą kitu žmogumi dėl to, kad „priverčia jus“ jaustis kaltu dėl kažko, kad galėtų jus manipuliuoti darant tai, ko nori ...
... bet jie iš tikrųjų negali padaryti tu darai viską prieš savo valią.
Jei nežaidi kartu ir leidi tai paveikti, ta kaltės kelionė yra bejėgė.
Jums taip pat gali patikti (straipsnis tęsiamas toliau):
- Prieš jus naudojami 4 emocinio šantažo manipuliatorių tipai
- Kaip išgydyti sunkų motinos ir dukros santykį
- 14 netikrų draugų ženklų: kaip pastebėti vieną mylią
- 8 žmonių, su kuriais galite susidurti, tipai
Kaip reaguoti į kaltės kelionę.
Raktas šiai problemai išspręsti yra labai labai paprastas:
Nustokite duoti sh * t. Ir pašauk juos.
Rimtai. Tai tiesiogine prasme viskas, ko reikia.
Pripažinkite jų vaikišką, juokingą elgesį, koks jis yra, ir neleisk, kad tai tave paveiktų.
Tiesą sakant, bet kuriuo metu, kai jie ims tave dūkti, nes tu nepadarysi to, ko jie nori, vaizduok juos kaip varganus mažus vaikus, kaip jie elgiasi.
Atsistok ir jiems aiškiai pasakykite, kad jų elgesys yra nepriimtinas.
Galite pranešti jiems, kad suprantate, jog jiems svarbu, kad darytumėte tai, ko jie nori, tačiau jų požiūris yra toks nepatikimas, kad užtikrintų, jog taip nenutiks.
Jei jie norėtų, kad jūs tai darytumėte, jie turi išmokti jūsų paprašyti mandagiai ir pagarbiai.
Jei tikrai nenorite kažko daryti, pasakykite:
„Aš matau, kaip tai jums svarbu, bet tai nėra kažkas, ko aš norėčiau padaryti, todėl, kiek tai gali jus suerzinti, aš to nedarysiu. Ir tai yra tas “.
Jei paprasčiausiai dėl jų kaltės klupdymo būdų norisi pasipriešinti, pasakykite ką nors panašaus:
„Klausyk, kad ir kaip norėtum, kad aš tai darau, tai, kaip tu eini, netiks. Nebūsiu kaltas. Paklauskite manęs kaip suaugusio, ir aš galiu su jumis elgtis kaip vienas “.
Bet visada ...
Būkite pasirengę bjauriam kritimui.
Atsilaikyti žemėje nebus lengva: asmuo, kuris kaltė jus užklupo, greičiausiai netrukus pakeis savo kelius.
Tiesą sakant, jie greičiausiai viską atliks ir trigubai stengsis sugrąžinti jus į eilę.
Tai gali apimti bet ką tylus gydymas žodžiu piktnaudžiauti tuo, koks tu esi siaubingas, egoistas.
Jie netgi gali bandyti nunuodykite prieš jus draugus ir šeimos narius , vaidindamas auką ir tęsdamas apie tai, kaip tu juos apleidi, piktnaudžiauji ar kitaip atsisakai jiems „padėti“.
Kai kurie gali net nueiti tiek, kad tyčia susižalotų, kad tik įrodytų savo nuomonę.
To pavyzdys gali būti vyresnio amžiaus tėvai, nusimetę laiptais, nes jūs išėjote penktadienio vakarą ir palikote juos ramybėje, užuot likę namuose žiūrėti su jais televizoriaus, kaip jie norėjo.
Laimei, tokio pobūdžio drastiškus veiksmus galima atsverti vienodomis priemonėmis.
Jei, naudojant aukščiau pateiktą pavyzdį, tėvai ar sutuoktiniai kenkia sau, bandydami su jumis manipuliuoti, kelionė į psichiatrijos skyrių gali būti tinkama.
Tai gali skambėti kraštutinai, tačiau galimybė būti „užrakintiems“ gali būti tik tas dalykas, kurio jiems reikia, kad jie iš jų išeitų iš tokio elgesio.
Psichikos įvertinimas jiems taip pat gali būti nepaprastai naudingas, jei diagnozuojamas cheminis disbalansas, kurį galima gydyti terapija ir (arba) vaistais.
Bet kokiu atveju bus geras rezultatas.
Galų gale.
Supraskite, kad įpročių keitimas užtruks.
Jei asmenį, su kuriuo susiduriate, užaugino kaltę klaidinantys tėvai ir (arba) seneliai, jie greičiausiai labai anksti išmoko tokio elgesio.
Todėl jų veiksmai bus gana įsišakniję, todėl jiems reikės laiko ir pakartojimų, kad pasikeistų.
Jei ir kada jie vėl bandys surengti kaltę, sustabdykite juos ir nurodykite jiems.
Aišku, jie greičiausiai tai paneigs, arba apsisuks ir bandys jus apšviesti ir pasakyti, kad jūs taip interpretuojate jų elgesį. Bet neleisk jiems išsisukti.
kai kas nors tave laiko savaime suprantamu dalyku
Padaryti tai labai jiems aišku, kad toliau kreipiantis į prašymus su kaltės jausmu ir manipuliavimu, tai sukels pasipiktinimą ir atstumą.
Iš esmės, jei jie tai išlaikys, jie sunaikins bet kokius santykius su jumis.
Nustatykite jų poreikį paprašykite, kad atliktumėte veiksmus tiesiogiai ir taip pat sutikti, kad negalėsite laikytis bet kokių priežasčių.
Tai gali būti viskas, pradedant jau turimais kitais planais, iki to, kad nenorite to daryti dėl asmeninių priežasčių.
Ir tai gerai.
Kartais atrodo, kad daugelis žmonių tikrai nesupranta, kad kiti neegzistuoja tik jų labui, jiems patogiau!
Tai nereiškia, kad gerai, jei jie tyčiojasi ar manipuliuoja tave daryti tai, ko nori, kada tik nori.
Būkite atsargūs dėl etikečių.
Dabar yra dar vienas aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, ir tai, ar jūs suvokiate ką nors kaip kaltės kelionę, kai tai nebuvo numatyta.
Žmonės yra nepaprastai sudėtingos būtybės ir žodinis bendravimas dažnai gali praleisti žymę.
Tai, ką reiškia vienas žmogus, nebūtinai suvokia kitas.
Pavyzdžiui, jei kas nors yra labai jautrus kritikai, bet kokia netikėta pastaba gali būti neteisingai suprantama kaip ataka, kai ji visai nebuvo taip siekiama.
Panašiai kažkas gali nuoširdžiai paprašyti jūsų pagalbos dėl kažko tokiu būdu, kurį jūs suprantate kaip kaltės suklupimą, tačiau tai nebuvo tai, ką jie norėjo pasakyti.
Štai kodėl aiškus bendravimas yra toks gyvybiškai svarbus.
Stenkitės nesiginti ar ginčytis , bet labai aiškiai pasikalbėkite su šiuo asmeniu ir paaiškinkite, kaip jūsų tonas skamba jums.
Žinoma, spręsti bet kokio pobūdžio konfliktus ar konfrontaciją gali būti nepatogu, tačiau tai taip pat yra vienintelis būdas išmokti vienas kito bendravimo stilių.
Tai veda prie kur kas sveikesnių, tvirtesnių santykių ilgainiui.
