Ar jaučiate, kad negaunate pakankamai dėmesio iš savo vyro?
Tai gali priversti jus jaustis apleistai ar tapti baldo dalimi, o ne mylėti, gerbti ir branginti.
Pažvelkime į keletą sveikų, teigiamų būdų, kaip spręsti šią problemą. Tikimės, kad galime nustatyti priežastį ir viską pakeisti.
1. Kalbėk su juo.
Svarbiausia prisiminti, kad šiuose santykiuose yra du žmonės. Todėl laikas nuo laiko gali kilti nesusikalbėjimų ir nesutapimų
Vienas žmogus gali jausti, kad nesulaukia pakankamai sutuoktinio dėmesio, o kitas gali negauti pakankamai laiko vienas.
Taigi tas, kuris jaučiasi apleistas, gali stumti daugiau laiko kartu, o tai verčia kitą jaustis užgniaužtas . Tai privers juos dar labiau trauktis ir t.
„Chips Gain“ grynoji vertė 2017 m
Kaip galite įsivaizduoti, tokia spiralė tik dar labiau pablogins abi puses.
Bendravimas yra gyvybiškai svarbus, todėl būtinai pasikalbėkite su vyru apie tai, kaip jaučiatės.
Stenkitės nekaltinti. Užuot sakę: „jūs man neskiriate pakankamai dėmesio“ arba „jūs mane atstumiate“, vietoj to naudokite neutralius ar „I“ teiginius kartu su klausimais, kurie gali padėti toliau bendrauti.
Pavyzdžiui:
„Pastebėjau, kad pastaruoju metu kartu praleidžiame ne tiek daug laiko. Ar tai yra kažkas, ką norėtumėte pakeisti? O gal jums dabar reikia vieno laiko? “
Arba
„Man buvo liūdna, kad mes ne tokie meilūs, kaip anksčiau. Ar tu jautiesi panašiai? “
Naudodamas šį požiūrį jūsų vyras nesijaus užpultas. Užuot apsigynęs, jis galės išreikšti tai, ką jaučia, nes į jį kreipiamasi su meile ir pagarba.
2. Pažvelkite į bendrą vaizdą.
Gana dažnai, kai žmonės jaučia, kad negauna pakankamai dėmesio, jie sutelkia dėmesį į savo žalą. Jie jaučiasi atstumti, liūdni ar vieniši, todėl svarsto tik, kaip blogai jaučiasi. Jie nori sustabdyti tą įskaudintą. Pabaiga.
Tai labai panašu į tai, kaip žmonės elgiasi susirgę. Dauguma nori tiesiog vartoti vaistus, kad liga išnyktų, todėl viskas vėl gali normalizuotis.
Kur kas efektyvesnis būdas yra nustatyti tos ligos priežastį. Užuot tik gydžius ar maskuojant simptomus, geriau išsiaiškinti, iš kur jie kyla. Tokiu būdu jis gali būti traktuojamas iš pradžių, ar ne?
Tas pats pasakytina ir apie santykius.
Dabar galite jaustis užvaldyti savo emocijų, ir tai yra gerai. Niekas jūsų visiškai neprašo jų ignoruoti ar pripažinti negaliojančiais. Žurnalas apie juos, jei tai padeda, gerai verkite, kad sumažintumėte įtampą, eikite pasivaikščioti.
Tada, kai būsite pasirengę, pabandykite atkreipti savo dėmesį toli, kad galėtumėte pamatyti visą situaciją. Pagalvokite apie tai, kaip stebėti gobeleną, užuot sutelkę dėmesį į vieną siūlą.
Ar pastaruoju metu jūsų gyvenime įvyko didelių pokyčių? Kas asmeniškai vyksta jūsų vyro gyvenime, kas gali įstrigti jūsų santykiuose?
Ar jo darbas vyksta gerai? Ar jis dėl ko nors išreiškė nusivylimą? Ar jis apskritai yra prislėgtas ar uždaras?
Atminkite, kad vyrai nebūtinai apdoroja ir nereiškia savo emocijų taip, kaip daro moterys. Tiesą sakant, jie dažnai atsitraukia, kad susitvarkytų su savo asmeniniais dalykais.
Tai, ką jūs galite interpretuoti kaip nepakankamą dėmesį, iš tikrųjų gali būti tai, kad jis stengiasi ir stengiasi jūsų neapsunkinti.
Darbo stresas, šeimos pareigos ir įvairūs kiti pokyčiai turės įtakos visiems kitiems mūsų gyvenimo aspektams. Kai turime sutelkti dėmesį keliomis kryptimis, mūsų partneriai gali sulaukti ne tiek pat dėmesio, kiek įprato gauti.
Vėlgi, tiesiog pasikalbėkite su juo. Sužinokite, kas vyksta.
3. Ar jis pasinėręs į savo daiktus? Ar jis nori tai daryti kartu?
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės gali jausti, kad sutuoktiniai neskiria jiems pakankamai dėmesio, yra ta, kai jų partneriai staiga imasi pomėgių ar interesų.
Staiga, užuot praleidęs X valandas su jumis, jūsų vyras gali būti garaže, dirbtuvėse, sode ar meno studijoje.
Jei tokia situacija, tai vėlgi viskas susiję su bendravimu.
Jis gali būti taip įsitraukęs į šį naują pomėgį, kuris jį taip džiugina, kad nesuvokė, jog buvo apleistas jūsų atžvilgiu.
Tai gali nustebinti jį sužinojus, kad tu net nelaimingas! Nebent perduodame savo jausmus kitiems, jie dažnai visiškai neįsivaizduoja, kas dedasi mūsų galvose.
Ar tai naujas pomėgis ar užsiėmimas taip pat, kas jus domina? Jei taip, puiku! Paklauskite jo, ar jis būtų suinteresuotas, kad jūs kartu atliktumėte kokį nors jo aspektą. Ne tiek, kad tai pažeidžia tik jo laiką, bet pakankamai, kad jaustumėtės įsitraukęs į jo dalykus.
Arba, jei jo interesai jus iki ašarų vargina arba tiesiog nėra jūsų reikalas, paklauskite, ar galite skirti porą naktų per savaitę kartu užsiimti dalykais.
Tokiu būdu jūs nenutrauksite jo laiko reikalaudami dėmesio, o jis gali įsitikinti, kad laikosi vietos savo tvarkaraštyje, kad įsitikintų, jog mylimasis yra pagerbtas savo laiku.
Kol užsiimsite, apsvarstykite galimybę užsiimti savo pomėgiais ar užsiėmimais. Gilinkitės į dalykus ar užsiėmimus, kurie jums patinka, ir nejusite tiek daug reikalingo kitų žmonių dėmesio.
4. Kada ir kodėl viskas pasikeitė?
Atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kodėl pasikeitė santykių dinamika. Ar tai nutiko iš niekur? O gal nutiko kažkas, kas energiją perkėlė į kitą pusę?
Pavyzdžiui, kai kurie partneriai yra labai meilūs ir linksmi ankstesnėje santykių dalyje, tačiau tada išnyksta, kai iš tikrųjų susituokia.
Santykiai iš tiesų pasikeičia po pirmojo romano žydėjimo ir medaus mėnesio laikotarpio, ir kai kurie žmonės mano, kad jiems nereikia taip dėti pastangų, jei taip galima sakyti žiedą.
Kokia dabartinė jūsų santykių būklė?
Ar viskas klostėsi sklandžiai, ar jiedu daug ginčijosi?
Išsiaiškinkite, ar yra kažkas, kas verčia jį arba atsitraukti, ar nukreipti dėmesį kitur.
Būtinai stebėkite jo elgesį kasdien. Kur jis skiria savo dėmesį, kai to jums nesiūlo?
Pavyzdžiui, jei jūs kartu leidžiate laiką žiūrėdami filmą, ar jis didžiąją laiko dalį praleidžia savo telefone? Jei taip, pabandykite pristabdyti tai, ką žiūrite, ir paklausti jo, ar jis norėtų pamatyti ką kita.
Galite švelniai pastebėti, kad, atrodo, jis to nedaro, ir tada paklausti, ar jis verčiau veiktų ką nors kitaip.
Atminkite, kad daugelis iš mūsų toleruoja dalykus, kurie mums nėra ypač įdomūs, nes mūsų partneriai tai dievina. Bet tai nereiškia, kad galime nuslėpti, kaip iš tikrųjų dėl to jaučiamės.
Galbūt norėsite žiūrėti „Meilę, iš tikrųjų“ 50-ąjį kartą, nes jums labai patinka filmas ir kaip jis priverčia jus jaustis. Jis gali visiškai paniekinti tą filmą, bet žiūrės jį su jumis, nes myli tave ir žino, kad jis tave džiugina. Bet jis jaučia, kad filmo metu reikia blaškytis, o jūs neteisingai tai suprantate kaip neteikiantį jums tokio dėmesio, kokio norite tą akimirką.
Dauguma konfliktų kyla dėl nesusikalbėjimo ir nesusipratimo. Aptarkite su juo dalykus ir raskite vidurį, kuriuo galite mėgautis abu.
Gal užuot sėdėję ir pasyviai žiūrėję filmą, jūs abu galite žaisti žaidimą kartu. Arba įsitikinkite, kad abu žiūrite vienodai.
Sveikiems santykiams reikia nedaug aukos ir kompromisai, kad gerai tekėtų.
5. Ar energijos ir dėmesio mainai yra vienodi ir abipusiai?
Paprasčiau tariant, nuspręskite, ar jūs abu vienas kitam teikiate vienodą meilę ir dėmesį, ar vienas žmogus reikalauja daugiau ir teikia mažiau.
Ar jūsų vyras reikalauja jūsų dėmesio ir fizinės meilės, kai to nori, bet tada neatsako natūra?
Jei taip, tai yra disbalansas, kurį reikėtų aptarti kuo greičiau. Dar kartą jis gali to net nežinoti jis jus laiko savaime suprantamu dalyku , bet, tikiuosi, prisitaikys, kai tik jam bus atkreiptas dėmesys.
Priešingai, būk sąžiningas sau dėl savo elgesio. Perjunkite tai ir išsiaiškinkite, ar mylite ir dovanojate jį taip, kaip norite, kad jis būtų jūsų atžvilgiu.
Dažnai žmonės atspindi dėmesį, kurį mes jiems skiriame. Kai parodome meilę ir meilumą kitiems, jie galų gale atsilygina natūra.
6. Ar vyksta bausmių ciklas?
Kartais, kai žmogus jaučiasi negaunantis pakankamai dėmesio, jis bandys „nubausti“ savo partnerį peršaldamas.
Pavyzdžiui, tarkime, kad jūs norėjote savo vyro laiko ir dėmesio, tačiau jis buvo kitaip įtrauktas.
Tada, kai jis baigs tai, kas buvo įsitraukęs, jis ateina ir nori praleisti laiką su jumis ... taigi jūs nuplėškite jį ir sakote, kad dabar esate užsiėmęs.
Jis privertė jus jaustis blogai, neskirdamas jums dėmesio, kai to norėjote, todėl jūs kruvinai gerai jo neduosite iš eilės.
... tai paskatina jį daryti tą patį ir visa tai iš ten sukasi.
Žmonės daro tai, ką nori, o ne tai, ko iš jų reikalaujama. Be to, kiti žmonės nėra skolingi niekam kitam jų dėmesio - mes dedame jį ten, kur norime, nes esame suinteresuoti tai padaryti.
Idėja „atkreipti“ kažkieno dėmesį, nes jaučiate, kad negaunate pakankamai, yra nesveikas požiūris. Jei bandote atkreipti dėmesį neigiamomis priemonėmis, tai dažniausiai atkreipiate dėmesį į paeiliui.
Pagalvokite, kaip vaikai elgiasi, kai jaučiasi nesulaukiantys pakankamai dėmesio. Jie elgsis netinkamai, tiesiog norėdami patraukti kieno nors dėmesį.
Nesvarbu, kad jie šaukiami ... jie sulaukia dėmesio. Ir to jie norėjo.
Jei norite, kad kas nors jums skirtų daugiau dėmesio, svarbu pažiūrėti, kaip paeiliui pateisinate jų emocinius lūkesčius.
Kokio dėmesio norite?
Ar jūs suteikiate tiek energijos tokios rūšies, kiek norite gauti?
Kreipkitės į šias problemas jų atsiradimo vietoje, ir gijimas klostysis natūraliai.
Vis dar nežinote, ką daryti, jei trūksta dėmesio iš vyro? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
- 12 būdų, kaip vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu, kai pasijunti nesusijęs
- Jei esate vedęs ir vienišas, štai ką turite padaryti
- 14 emocinio nepaisymo santykiuose požymių
- 16 būdų, kaip susigrąžinti santuoką
- 12 patarimų, kaip elgtis su įtemptu partneriu ir padėti jiems atsipalaiduoti
- 13 liūdnų savanaudiško vyro ženklų (+ kaip su juo elgtis)
- 7 paprasti patarimai, kaip būti laimingiems nelaimingoje santuokoje
- Kai tavo vyras niekuo nepadeda, daryk tai
- Kokybiško laiko meilės kalba: išsamus vadovas
