Taigi sakėte ar padarėte tai, kas pakenkė kitam. Kadangi jūs siekiate atleidimo, tikriausiai tas žmogus jums rūpi.
Bet kaip elgtis, kad kas nors tau atleistų? Gali verčiate juos atleisti?
Trumpas atsakymas: ne, negalima priversti ko nors atleisti. Atleidimas tenka iš jų, kai jie jaučiasi galintys ir kai yra pasirengę. Gali būti, kad jie niekada nebus pasirengę, ir jūs turite sutikti su tokia galimybe.
Tai sakant, yra žingsnių, kuriuos galite padaryti, kad atleidimas būtų labiau tikėtinas. Yra keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti ir padaryti, kad padėtumėte jiems pasiekti vietą, kur jie gali praeiti pro jūsų veiksmus.
Šie žingsniai yra šie:
1. Išreikškite apgailestavimą dėl savo veiksmų.
Kitam bus daug lengviau atleisti, jei parodysite tikrą apgailestavimą. Tai prasideda nuo veiksmingo atsiprašymo.
„Noriu atsiprašyti, kad padariau ...“
„Atsiprašau, kad aš…“
'Aš tikrai neturėjau daryti X. Norėčiau jūsų atsiprašyti už ...'
Geriausias būdas apgailestauti yra tiesiogiai pabrėžti žalingą veiksmą. Tokiu būdu jūs bendraujate, kad aiškiai suprantate problemą ir kaip tai pakenkė kitam žmogui.
Žmonėms, kuriems sunku atsiprašyti už dalykus, gali būti sunku tai padaryti. Neišeikite ir nesistenkite kuo labiau sumažinti žalingų veiksmų. Turėti. Tai tavo pataisyti. Ir jūs negalėsite išspręsti to ar pasitikėjimo pažeidimo tiesiogiai neturėdami veiksmo.
2. Pateikite ribotą paaiškinimą, kaip viskas pasisekė.
Šiek tiek paaiškinti jūsų pasirinkimo racionalizavimą gali būti tinkamai. Žmonės gali būti pataikyti arba praleisti tokį paaiškinimą. Kai kurie žmonės nori vieno, kiti - ne.
Kai kurie žmonės mano, kad paaiškinimas atitraukia nuo padarytos žalos. Kiti tai laiko patvirtinimu, kad suprantate, jog padarėte blogą.
Praktinis to sprendimas yra laikykis vieno sakinio ar paklauskite, ar jie apskritai nori paaiškinimo.
'Jaučiau, kad tai yra teisingas dalykas, ir nesupratau, kad tai bus skaudu'.
'Aš negalvojau, kaip mano veiksmai paveiks tave'.
- Aš priėmiau blogą sprendimą.
Tai neturi būti sudėtinga ar didžiulė. Jei asmuo nori daugiau paaiškinimų, duokite jam kuo tiesiau.
3. Pripažink savo atsakomybę.
Pripažinti savo atsakomybę reiškia turėti savo veiksmus ir nebandyti sumažinti savo vaidmens problemoje.
„wwe“ pašalinimo kameros data 2017 m
Atsiprašymas turėtų būti sutelktas į jūsų apgailestavimą dėl savo veiksmų ir į tai, kaip jie paveikė kitą asmenį.
Ko reikia vengti bet kurią tą kaltę perkelia kitam asmeniui, net jei manote, kad tai gali būti pateisinama.
Geras pavyzdys yra šiurkštaus humoro jausmas, įžeidžiantis draugą, neturintį šiurkštaus humoro jausmo. Taip, žodžiai, kuriuos jie pasakė kaip pokštą ir norėdami subrandinti savo draugą, galbūt neturėjo tikslo būti įskaudinti, tačiau taip buvo.
Ko šiurkštus draugas neturėtų daryti, yra perkelti kaltę sakydamas kažką panašaus: - Na, atsiprašau, kad įžeidei mano pokštą, nes tai pakerta draugo jausmus ir yra neatsiprašymas.
Šiurkštus draugas vis tiek pasirinko peržengti jų jautrių draugų ribas. Atsiprašymas turėtų būti susijęs su šiurkštaus draugo pasirinkimu, o ne jautrios draugės ribomis.
Tas pats pasakytina ir apie kaltės perkėlimą į išorinę trečiąją šalį ar daiktą. Jei bandysite pateisinti savo veiksmus sakydami, kad tai buvo kažkieno ar kažko kito kaltė, atsisakote turėti savo veiksmus, ir tai gali netikti asmeniui, kurio prašote atleidimo.
Žodis „Bet“ yra pagrindinis pažeidėjas tokiais atvejais. 'Atsiprašau bet…' yra baisus būdas pradėti atsiprašymą, nes iš karto bandoma išvengti atsakomybės už jūsų pasakytą ar padarytą dalyką.
4. Pateikite ribotą paaiškinimą, ką pakeisite.
Atleidimas gali būti lengvesnis žmogui, kurį įskaudinai, jei parodysite norą ateityje pakeisti savo kelius.
Atsiprašymas reikš daug daugiau, jei paaiškinsite, kad pakeisite savo elgesį, kad prisitaikytumėte prie nuoskaudos ir įsitikintumėte, kad tai nepasikartos.
Kartais tai įmanoma, o kartais ne. Šiurkštus draugas gali nuspręsti labiau rūpintis jautriomis draugo ribomis. Taip pat gali būti, kad jie nesijaučia turintys pakeisti tą savo asmenybės dalį ir nuspręsti, kad turėtų susirasti kitus panašaus humoro jausmo žmones, su kuriais galėtų pabūti.
Kalbant apie blogą elgesį, paaiškinimas, kaip galite pakeisti tą elgesį, gali sustiprinti atsiprašymą, bet tik tuo atveju, jei tas pokytis įvyks. Priešingu atveju atsiprašymas ir pažadai dėl pokyčių gali atsiliepti, jei jų nebus laikomasi.
Galbūt draugas nuolat vėluoja, reguliariai atsiprašo, kad vėluoja, o tada vėluoja.
Tada aišku, kad jie iš pradžių dėl to tikrai neatsiprašė. O gal jie buvo, bet tik nepakankamai atsiprašė, kad trukdytų keisti savo elgesį ar kitaip planuoti laiką.
kaip pasakyti vaikinui savo jausmus
Žinoma, pakeisti elgesį ne visada lengva ar įmanoma. Gal jie tiesiog turi kitų pareigų, dėl kurių sunku būti punktualiems. Pavyzdžiui, bandymas išlaikyti vaikus pagal tvarkaraštį yra neįmanoma užduotis.
Šiuo atveju gali būti geriau ne pasiūlyti pakeisti elgesį, bet tiesiog atvirai pasikalbėti su asmeniu, kurį įskaudinai ar nepatogiai, ir paaiškinti, kodėl tiesiog negali pažadėti atvykti laiku. Šis sąžiningumas gali leisti tam žmogui būti atlaidesniam dabar ir ateityje.
5. Pasiūlykite išspręsti problemą, kurią sukūrėte.
Visada siūlykite išspręsti jūsų sukeltą problemą. Tai padės jums atleisti.
Žinoma, problema gali būti neaiški ir akivaizdi. Jei neatrodo, kad nedelsiant būtų išspręsta problema, galite paklausti asmens, ar galite ką nors padaryti, kad tai išspręstumėte.
Jie greičiausiai turės savo idėją, ko reikės, kad padėtis būtų ištaisyta. Ir galbūt pastebėsite, kad atsiprašymas yra lengviau priimamas, jei galite ištaisyti padarytą žalą.
6. Prašykite atleisti.
Iš tikrųjų prašykite atleidimo.
'Ar gali man atleisti?' Šis paprastas klausimas dažnai gali būti proceso pradžia, nes daugelio žmonių prigimtis yra pabandyti ką nors padaryti paprašius.
Vėlgi, jei esate asmuo, kuriam sunku atsiprašyti, jums gali būti sunku tai padaryti. Nebandykite jo apeiti, neįmušti ar vengti. Tiesiog būk tiesus ir tiesus.
Dauguma emociškai sveikų ir socialiai kompetentingų žmonių supras, kad bet kokioje draugystėje ar santykiuose yra žagsėjimas. Kartais mes blogai renkamės, nes tai tik dalis žmogaus. Nė vienas iš mūsų nėra aukščiau.
Priklausykite, prašykite atleisti ir stenkitės, kad tai būtų teisinga. Tai padarydami galėsite užmegzti ir išsaugoti sveikesnę draugystę ir santykius su jums svarbiais žmonėmis.
Vis dar nežinote, ką daryti, kad kažkas jums atleistų? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tolesnis skaitymas apie atsiprašymą ir atleidimą:
