Taigi, atrodo, kad jūsų seksualinis gyvenimas neseniai pasuko žemyn, ir jūs nežinote, kodėl.
Neretai laikui bėgant poros išgyvena sausus burtus ar mažiau sekso, bet ką tu tuo darai?
Ar tai reiškia, kad jūs daugiau nemėgstate vienas kito? Ar turėtumėte išsiskirti?
Atsakymai į šiuos klausimus priklauso nuo to, ar vis tiek mylite partnerį fizine ir emocine prasme - atsakymus galite žinoti tik jūs.
Jei norite, kad viskas veiktų, bet jūsų seksualinis gyvenimas neegzistuoja, perskaitykite ir sužinokite, ar kuris nors iš šių dalykų skamba gerai.
Išsamiai aprašome 10 priežasčių, kodėl nebeturite lytinių santykių, ir patariame išspręsti kiekvieną priežastį.
1. Jūs esate stresas.
Mes visi esame įtempti, tiesa? Tačiau simptomai, kuriuos stresas gali sukelti tiek psichiškai, tiek fiziškai, yra labai neįvertinti.
Daugelis iš mūsų turi įprotį nurašyti nuo streso ir sušvelninti neigiamą šalutinį poveikį, kurį kartais patiria, kartais dėvėdami stresą kaip garbės ženklą, kad parodytų, kiek daug darome.
vaikinas intensyviai žiūri man į akis
Tačiau amžinai stresas nėra geras dalykas. Tarp rinkliavų, kurias mums tenka, vienas nelaimėlis gali būti jūsų seksualinis gyvenimas.
Jausmas išsiblaškęs, nes esate įtemptas, neleis patekti į reikiamą galvos erdvę, kad būtumėte intymus su savo partneriu. Jei jūsų galva nėra žaidime, tai gali neleisti jums fiziškai įsijungti ir padaryti seksą sunkų ir nepatogų.
Susitarkite, kad pamatytumėte, kaip jums sekasi psichiškai ir ar nėra kokių nors įtampų, dėl kurių jūs ar jūsų partneris patiriate daugiau streso nei įprastai.
Sužinokite, kaip suskaidyti skyrius. Tai yra, sukurkite psichines ribas tarp to, kas jus jaudina, ir jūsų santykių. Šios ribos ne tik padės jums valdyti streso lygį, bet ir padės atitolinti nuo jūsų santykių sklindantį triukšmą ir sustabdyti jo įtaką kokybiškam laiko praleidimui su partneriu.
2. Kontracepcija.
Moterims gali atrodyti, kad ten yra minų laukas, bandantis rasti geriausią kontracepcijos variantą. Nėra „vieno dydžio visiems“ ir daugeliui būdingi įvairūs šalutiniai reiškiniai, kurie kiekvienam iš mūsų pasireiškia skirtingai.
Deja, vienas hormoninių kontraceptikų šalutinis poveikis gali trukdyti natūraliam jūsų lytiniam potraukiui, arba jį padidinant, arba slopinant.
Hormoninių kontraceptikų problema yra jų prigimtis. Jie skirti pakeisti mūsų organizmo reprodukcinių hormonų pusiausvyrą, kad išvengtume natūralaus mėnesinių proceso.
Skirtingais hormoniniais kontraceptikais vartojamas skirtingas estrogeno ir progesterono kiekis bei įvairios žmogaus sukurtos cheminės šių hormonų versijos. Niekas negali tiksliai pasakyti, kaip reaguosite, kol neišbandysite, todėl reikia rasti sau tinkamiausią.
Tai ne tik jūsų lytinio potraukio pasikeitimas, kurio reikia saugotis. Kai kurie kontraceptikai gali sukelti svorio padidėjimą ir sumažinti jūsų savivertę, o kiti gali sukelti jūsų emocijas - nė vienas iš jų nepadeda jums nusiteikti su savo partneriu.
Jei pastaruoju metu pastebėjote reikšmingų savo elgesio pokyčių, pasitarkite su savo partneriu, kad sužinotumėte, ar jis taip pat pastebėjo, ir pagalvokite, ar tai koreliuoja su jūsų kontraceptiko pakeitimu.
Jei nerimaujate, kad jūsų kontraceptinės priemonės gali turėti jums neigiamą poveikį, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jūsų organizmui tinka dar daugiau.
Kontracepcija taip pat gali būti problema kai kuriems vyrams. Labai nedaug vyrų iš tikrųjų nori prezervatyvo pojūčio, tačiau tai gali būti būtinybė. Ir vis dėlto kai kam tai gali būti košmaras.
Neišvengiama proceso pauzė, blaškymasis bandant atplėšti paketą ir iš tikrųjų jį uždėti - visa tai gali prisidėti prie nerimo, dėl kurio prarandamas susijaudinimas.
Ir jei dėl nerodymo kyla nerimas, tai gali reikšti, kad jūs paprasčiausiai neinicijuojate sekso, nes labai jaudinatės dėl tos akimirkos.
Šią problemą galite pabandyti išspręsti keliais būdais.
Pirmiausia išbandykite įvairių markių ir veislių prezervatyvus, nes jums gali būti lengviau uždėti nei kitus.
Antra, apsvarstykite galimybę paklausti savo partnerio, ar jis jį apsivilks - tai gali būti preliudijos dalis ir išlaikyti seksualinę vibraciją.
Galiausiai, praktikuokite užsidėti vieną. Nėra gėda naudotis bet kokiomis priemonėmis, kurios būtinos norint susijaudinti, o tada tiesiog pažodžiui pažvelgti į jo uždėjimo procesą. Jums yra mažesnis spaudimas atlikti, todėl nerimas turėtų būti mažesnis. Kaip ir visais atvejais, praktika tampa tobula.
3. Jūs praradote kibirkštį.
Kai kurį laiką buvote kartu ir medaus mėnesio fazė pasibaigė, galite pastebėti, kad seksas jūsų santykiuose nebėra prioritetas.
Jūs tapote per daug patogūs vienas kitam, kad galėtumėte pasistengti, ir pasinėrėte į blogus įpročius tiesiog nebandyti.
Be sekso jūs taip pat galite būti tik namiškiai. Tai skirtumas, kuris pažymi jus kaip porą ir dar kartą patvirtina jūsų tarpusavio chemiją.
Vėl pradėkite pasimatymų naktis įprasti. Atidėkite patogius PJ ir įsiveskite į kažką seksualesnio. Nustebinkite savo partnerį romantišku maistu ir uždrauskite kalbėti apie bet kokius kasdienius darbus, kuriuos turite tą savaitę.
wwe nxt perėmimas Niujorkas
Skirtasis laiko praleidimas gali atrodyti prabanga, tačiau tai būtina, jei norite, kad jūsų santykiai klestėtų ilgainiui, o seksualinis gyvenimas išliktų sveikas.
4. Jūs praradote savo kūno pasitikėjimą.
Nesugebėjimas mylėti savęs trukdys tave mylėti ir kitiems.
Jei stengiatės jaustis patogiai savo odoje, vis rečiau norėsite nusirengti savo partneriui.
Rasti savo nepasitikėjimo kūnu šaknį yra pirmas žingsnis, norint judėti pro jį.
Svorio pokyčiai gali būti susiję su emocine problema, kurią geriausiai galima išspręsti, pavyzdžiui, padedant psichinės sveikatos specialistui.
Jei jūsų kūnas pasikeitė nuo vaikų ar per amžių, sutelkite dėmesį į viską, ką jūsų kūnas pasiekė, o ne jaudinkitės dėl to, kaip jis atrodo tonuotas ar lygus.
Mus supa „tobulų“ kūnų vaizdai, su garsenybėmis puikuojasi tonizuotais pilvukais ir neįmanomai liesomis šlaunimis. Turėtumėte atsiminti ne tik tai, kad dauguma šių vaizdų yra inscenizuoti, bet ir įvairių formų bei dydžių žmonės ir neįmanoma savęs palyginti su kuo nors kitu.
Nusileisk sau ir vertink savo kūną už stebuklą. Mylėti save yra vartai, leidžiantys partneriui vėl tave mylėti fiziškai.
5. Jūs neturite laiko.
Turint amžinybėje besitęsiantį darbų sąrašą, seksas gali patekti tiesiai į viso to dugną.
Visada reikės atlikti kitus dalykus, kurie atrodo svarbesni, tačiau jei neskirsite tam laiko, visiškai nustosite mylėtis.
Seksas yra svarbi jūsų santykių dalis ir nusipelno jūsų dėmesio. Nenorėdami teikti pirmenybės seksui, nustojate teikti pirmenybę savo santykiams ir tai visada turėtų būti jūsų sąrašo viršuje.
Jei turite, laiku suplanuokite būti su savo partneriu. Užimtame gyvenime spontaniškumas gali būti ne jūsų reikalas, tačiau sąmoningai skirdami laiką būti kartu, intymumą galite dar kartą padaryti aktyvia savo gyvenimo dalimi.
O suplanuotas seksas neturi būti nuobodus seksas. Jūs vis tiek galite būti seksualūs ir kurti vienas kitą jausti seksualu, net kai dienoraštyje kartą per savaitę sekmadienio vakarą!
6. Jūs nerimaujate.
Nerimas gali sekinti tiek fiziškai, tiek protiškai. Galite nesuvokti, kad jaučiatės nerimas, kol nepradėsite matyti, kad tai veikia jūsų gyvenimo sritis, įskaitant seksualinį gyvenimą.
Nerimas gali turėti įtakos jūsų nuotaikai, pasitikėjimui ar streso lygiui. Neigiamos mintys gali arba neleisti visiškai nusiteikti, arba atitraukti dėmesį, kai bandote būti intymus.
Kuo daugiau nerimo ims paveikti jūsų seksualinį gyvenimą, tuo labiau nerimą imsite jausti atėję pasimylėti, įstrigdami tave cikle, kurį reikia nutraukti.
Kalbėdami su artimaisiais ar terapeutu apie jūsų nerimo priežastį, jie gali padėti jums įveikti tam tikrus įveikimo mechanizmus, kad šie jausmai netaptų didžiuliai.
Turėdami palaikymo tinklą, į kurį galite kreiptis sunkiais laikais, jūsų nerimas vėl atsigaus ir jūs pradėsite matyti, kaip kitos jūsų gyvenimo sritys pradeda normalizuotis.
7. Jūs esate pervargęs.
Kai esi pavargęs ir nori miegoti, paskutinis dalykas, kurį jauti, yra seksas.
Nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar šeimos gyvenimas, tačiau tuo metu gali būti verta atsisakyti sekso dėl kažkokio papildomo užmerkimo.
Kartą galite būti teisūs norėdami sugrįžti į gerą rutiną. Bet kai tai įprasta, jūs pradėsite prarasti galimybę vėl užmegzti ryšį su partneriu ir sustiprinti savo santykius.
Kad ir kaip sugalvota, atsakymas gali būti jūsų naktinės rutinos dalis. Sudarykite planą ruoštis miegoti anksčiau nei įprasta, kad galėtumėte mėgautis papildomu laiku kartu. Kodėl verta rinktis puikų seksą ir gerą miegą, kai galite turėti abu?
8. Jūs turite pakeisti savo požiūrį.
Seksas, ypač moterims, gali būti kebli tema.
ko tikėtis susitikęs su vienišu tėčiu
Mums siunčiama daug mišrių žinučių. Matome moteris, seksualizuotas filmuose, žiniasklaidoje, net ant podiumų. Mums liepiama priimti savo kūną ir seksualinį smalsumą.
Vis dėlto tokie žodžiai kaip apskretėlė ir kekše mums mesti atsainiai, ir mes galime būti vertinami dėl seksualinės laisvės tyrinėjimo, ypač lyginant su vyrais.
Šie prieštaringi pranešimai gali apsunkinti visišką seksualumo suvokimą, nejaučiant, kad tai kažkaip gėdinga.
Visoms lytims reikalas dar labiau apsunkinamas, jei užaugote religingame ar griežtame, tradiciniame namų ūkyje, galbūt jums sakoma, kad seksas prieš vedybas buvo neteisingas, tačiau norite ištirti savo, kaip suaugusio, pasirinkimą.
Gėdos ir teismo jausmo, tvyrančio dėl asmens seksualinio gyvenimo, gali būti sunku nepaisyti ir neleisti jums visiškai mėgautis seksualiniais santykiais su partneriu.
Jūsų seksualinis gyvenimas jums yra asmeniškas ir nėra ten, kur kiti galėtų vertinti ar komentuoti. Kalbėjimasis su profesionalu gali padėti susitaikyti su prieštaringomis mintimis ir tiksliai nustatyti, kodėl jautiesi nepatogiai dėl šio dalyko.
Pasidalijimas mintimis su partneriu, o ne bandymas viską išsiaiškinti patiems gali padėti jaustis patogiau ir suteikti jiems pasitikėjimo, palaikant savo seksualinę laimę.
Jums nereikia atsakyti į kieno nors lūkesčius dėl seksualinio pasirinkimo. Jūsų seksualinis gyvenimas yra jūsų reikalas ir niekas kitas, o jūsų laimė yra svarbiausia.
9. Jūs negaunate pakankamai iš to.
Ypač moterims tas paslaptingasis „O“ gali atrodyti kaip legenda. Jei kovojate su orgazmu su savo partneriu, tai nereiškia, kad turėtumėte pasiduoti! Seksas turėtų būti vienodai malonus jums abiem, todėl įsitikinkite, kad sulaukiate tiek dėmesio, kiek nusipelnėte.
Padarykite seksą geresnį, skirdami šiek tiek laiko savo kūnui ištirti ir išsiaiškinti, kas jums gerai. Kuo geriau suprantate savo kūną, tuo lengviau galite nurodyti savo partneriui suteikti jums tai, ko jums reikia.
Užtikrinti, kad jūsų seksualinis gyvenimas išliktų žvalus ir įdomus, reikia įdirbio, tačiau yra visas sekso žaislų, vaidmenų scenarijų, aprangos ir netgi savipagalbos knygų pasaulis, kurie gali pagardinti jūsų kasdienybę.
Tai gali būti pakankama, kad kartais būsi spontaniškas, kada ir kur eisi, kad atgaivintum aistrą tau.
Neapleisk sekso, nes jis nepakankamai padaro tau. Tikėtina, kad jums reikia tik rasti tai, kas veikia.
10. Jums kyla problemų miegamajame.
Kalbant apie seksą ir visas su juo susijusias problemas, vis dar yra stigma, o poros dažnai bando kovoti vien tik su reikalais, o ne gauti tinkamą pagalbą.
Galbūt atidedate pokalbį su kuo nors, nes jums tai gėda, tačiau pamatyti apmokytą specialistą bus daugiau nei verta pirminio nepatogumo jiems atsiverti.
Jei kyla problemų, geriausia su kuo nors pasikalbėti anksčiau nei vėliau. Kuo ilgiau problema išlieka, tuo daugiau streso pradėsite sieti su seksu ir problema tiesiog pablogės.
Jei sirgtumėte, eitumėte pas gydytoją, tad kodėl gi neužsukus pas specialistus, kurie yra apmokyti specialiai padėti seksui?
Daugybė problemų yra dažnesnės, nei jūs suprantate, kai kurios natūraliai kyla dėl amžiaus ar hormoninių pokyčių. Neleiskite problemoms sugadinti jūsų seksualinio gyvenimo, nekalbėdami su kuo nors, kas gali padėti.
Klestintis seksualinis gyvenimas priklauso nuo to, ar daugybė dalykų yra pusiausvyroje - jūsų laikas, galvos erdvė, hormonai ir dar daugiau. Nenuostabu, kad tai ne visada vyksta taip, kaip planuota.
Tai, kad jūs neturite lytinių santykių, dar nereiškia, kad nemylite vienas kito ir kad jūsų partneris jus jaučia kitaip. Didžiąją laiko dalį tai yra išoriniai veiksniai, trukdantys atsipalaiduoti.
Jei norite grįžti į savo vėžes, gyvybiškai svarbu skirti daugiau laiko jūsų ir partnerio ryšiui. Santykiams reikia darbo, jei norite, kad jie klestėtų.
Vėl pradėkite savo santykius laikyti prioritetiniais, o likusi dalis atiteks savo vietą.
Vis dar nežinote, ką daryti, kad seksas grįžtų į jūsų santykius? Kalbėkitės internetu su „Relationship Hero“ santykių ekspertu, kuris gali padėti išsiaiškinti viską. Tiesiog .
Tau taip pat gali patikti:
