Atskleidimas: šiame puslapyje yra filialų nuorodų į pasirinktus partnerius. Jei spustelėję juos pasirinksite pirkti, gauname komisinį atlyginimą.
Pasikalbėkite su akredituotu ir patyrusiu terapeutu, kuris padės jums išgyventi Kalėdų sezoną, jei jums tikrai sunku. Tiesiog paspauskite čia Norėdami susisiekti su juo per BetterHelp.com.
Vėl toks metų laikas: kai iš kiekvienos radijo stoties skamba šventinė muzika, o dovanų idėjų skelbimai mus stebina iš visų pusių.
Daugelį žmonių šis metų laikas džiugina, tačiau tai nėra visuotinis atsakas. Tiesą sakant, daugelis absoliučiai niekina šventes ir tiesiog nori, kad Kalėdos kuo greičiau pasibaigtų.
Nėra nieko blogo neapkęsti Kalėdų ir gali būti daug pagrįstų priežasčių, kodėl kasmet pereinate į „Grinch“ režimą.
Žemiau pateikiamos kelios dažniausiai pasitaikančios priežastys, kodėl žmonės nekenčia švenčių, ir strategijos, kaip jas išgyventi palyginti nepažeisti.
6 priežastys, kodėl galite nekęsti Kalėdų
Nors galite manyti, kad, kalbant apie Kalėdų neapykantą, esate mažuma, tai toli gražu nėra tiesa. Štai keletas priežasčių, kodėl galite niekinti šventes:
1. Jūs nekenčiate to, kuo tapo Kalėdos.
Jei jums pasiseks, kalėdinius skelbimus pamatysite ir išgirsite tik kitą dieną po Helovino. Tačiau daugelyje vietų dovanų teikimo reklama prasideda rugsėjį ir atleidžiama tik po Bokso dienos.
Daugeliui žmonių kažkada buvusi graži šventė virto vartotojišku košmaru. Yra didžiulis spaudimas pirkti, pirkti, pirkti, kad įrodytumėte savo artimiesiems, kad jums rūpi pakankamai, kad išleistumėte daugybę pinigų dalykams, kurių jie niekada nenaudos. Be to, dvasiniai šio sezono aspektai dažnai pasimeta laukimo sūkuryje.
Dovanojimas tiems, kuriuos mylime, turėtų būti veiksmas, kylantis iš širdies, tačiau tai tapo privaloma. Jei kam nors nedovanosite, jis jausis pažemintas. Arba jei atrodo, kad išleidote per mažai, galite būti laikomi pigiais. Tie, kurie neturi pinigų išleisti dovanoms, dažnai gėdijasi, kaip ir tie, kurių indėlis į šeimos puodus yra pirktas parduotuvėje, o ne naminis.
Lūkesčiai taip pat nesisuka tik apie šeimos pasibuvimus. Jei žmonės apskritai nerodo šventinės nuotaikos, jie vadinami „Scrooge“. Panašu, kad nuo lapkričio mėnesio mūsų laukia maniakiškos šypsenos, tarsi „Kalėdų magija“ būtų svarbiausias dalykas mūsų gyvenime.
Kai reikalaujama elgesio ir emocijų, visas šventės džiaugsmas išsiurbiamas. Viskas atrodo privaloma, o ne šventiška; darbai vietoj malonumų.
Kaip jums gali patikti dairytis po kalėdines dekoracijas savo namuose, kai buvote tyčiojamasi ir buvote priversti jas pasidėti? Arba kaip būtų teisinga tikėtis, kad šią savaitę 300-ąjį kartą išgirsite tas pačias kalėdines giesmes?
2. Šeimos susibūrimai yra kankinimas.
Kai kurie žmonės buvo palaiminti mylinčiomis, palaikančiomis šeimomis, su kuriomis malonu leisti laiką. Kitiems taip nesiseka. Daugeliui Kalėdų metas yra pratimas atlaikyti kankinimus, o ne būti šventė.
Galite susimąstyti, kokias dovanas dovanoti, nes šeimos nariai jas pasmerks ir sukels dramas. Arba žinote, kad ištisų mėšlungių, kuriuos jūsų girtas dėdė sukels prie vakarienės stalo, bus daug mėnesių.
Galbūt jūs turėjote gauti „slaptą Kalėdų Senelio“ dovaną pusbroliui, kurį sutikote du kartus ir kurio visai nepažįstate, arba apsimesti, kad mylite siaubingą knygą, kurią kažkas jums nupirko, nes išgirdo, kad jums patinka skaityti, taigi čia yra kažkas su žodžiais: būk dėkingas.
Beveik visi turi giminaičių, kurių negali pakęsti, bet per šventes yra priversti bendrauti dėl „šeimos“. Tarsi tikimasi, kad žmonės sutars su kitais vien dėl to, kad jie dalijasi DNR arba yra susiję santuoka.
Be to, iš tų, su kuriais netinkamai elgiasi minėti giminaičiai, tikimasi, kad jie „būtų didesniu žmogumi“ ir toleruos jų žiaurų elgesį su gera nuotaika, kad nesukeltų nusiminimo. Kurstytojai retai iššaukiami dėl savo veiksmų, todėl kankinamieji turi išlaikyti ramybę.
Blogiausia yra tai, kad negalite pasiimti ir išeiti, kai kas nors įžeidžia. Bet kokioje kitoje situacijoje galėtumėte arba keršyti, nuspręsti nesivelti į pokalbį arba išeiti… bet jei tai padarysite viename iš šių susibūrimų, tuomet jūs būsite ta šlykštynė, kuri „sugadino Kalėdas. “ Laimėjimo nėra.
Nors šios situacijos yra gana įprastos, jei jos yra nepatogios, jos gali būti tiesiog nepakeliamos tiems, kurie skiriasi nuo daugelio savo šeimos narių.
Neurodivergentai, kurių šeimos nariai netiki ar nepripažįsta savo skirtumų, gali būti kankinami dėl kitų pramogų. Tiems, kuriems pasikeitė lytis, kurie keičiasi lytimi, arba kurie tapo nedvejetu, gali tekti iškęsti pokštų užpakaliuką arba būti išvardyti šeimos narių, kurie atsisako gerbti savo lytinę tapatybę.
Tas pats pasakytina apie tuos, kurie susituokė į šeimą, kuri juos niekina. Galbūt esate kitokios kultūros ar socialinės klasės nei jūsų sutuoktinis / partneris ir jų šeima, todėl tai kelia pagrindinį ginčą. Jie gali subtiliai pasinerti į jus arba atsisakyti kalbėti jums suprantama kalba. Jie netgi gali jums pakartotinai padovanoti ką nors, ką jiems padovanojote praėjusiais metais, kad įrodytų, jog jūs jiems nieko nereiškiate, o jūs tiesiog toleruojate savo partnerį.
Minėtos situacijos ne tik siaubingos, bet ir gali sukelti rimtų psichinės sveikatos krizių per šventes.
Žmonės, kurių šeimoje yra siautėjančių narcizų, taip pat turės susidurti su įžeidimais ir pasityčiojimu, ypač jei narcizas jų gyvenime bandys priversti kitus, kad padėtų jiems įveikti savo priešiškumą. Tai, kas kitu atveju būtų nepatogus valgis su žmonėmis, kurie tariamai jus myli, tampa įžeidžiančiu ir žalojančiu.
3. Kalėdos nebesijaučia ypatingos.
Atostogos jums galėjo būti nepaprastai ypatingos ir stebuklingos, kai buvote vaikas, bet tai buvo seniai. Dabar, užuot pabudę Kalėdų rytą su dovanomis ir skaniais patiekalais, esate išvargę ir išsekę, nes turite surengti gerą šou, kad magija atsitiktų kitiems.
Kalėdos nesijaučia taip, kaip Kalėdos, kai buvai jaunesnis, nes staiga suvoki, kiek daug laiko ir pastangų reikia, kad viskas susidėtų į savo vietas... ir tu tiesiog neturi to savyje.
Be to, jūs galite puikiai suvokti tiek klaidingumą, tiek platų neigiamą poveikį, kurį visa gamyba ir vartotojiškumas turi likusiam pasauliui. Pažvelgus į eglutę, vietoje šventinės nuotaikos matosi plynai iškirsti miškai. Tas kalakutas ant stalo siaubingai kentėjo prieš skerdimą, dovanos aplink jus buvo pagamintos vaikų darbu Azijoje ir pan.
Dėl to ši šventė tiesiog nebedžiugina. Jis tuščiaviduris ir performatyvus, todėl jautiesi išsekęs ir liūdnas, o ne džiaugsmingas.
Depresija taip pat gali būti pagrindinis veiksnys, kai žmogus nebegali patirti linksmų dalykų. Darbo praradimas, santykių problemos ir apskritai pasauliniai įvykiai gali priversti jaustis, kad švęsti tikrai nėra ką.
