© Vaizdo licencija per depozitusAr ne savimonė yra geras dalykas? Na, taip, bet tai taip pat gali būti skausminga. Savimonė yra gera Tai, kad jūs labiau derate su tuo, kas esate, geriau supraskite savo norus ir poreikius ir turėkite aiškesnį požiūrį į tai, kokios savęs dalys esate patenkinti. Tačiau savimonė gali pakenkti dėl tų pačių priežasčių.
Savimonė gali priversti jus jaustis nepatogiai, nes jūs galite pamatyti savo akivaizdžius problemas. Suvokimas apie jūsų trūkumus yra geras, jei jūs galite jais pasirūpinti ir augti kaip asmeniui. Tačiau ne visi gali tai padaryti, nes tai yra todėl, kad jie kovoja psichiškai ar neturi prieigos prie tinkamų išteklių.
Tačiau Savimonė yra pirmasis tobulėjimo žingsnis , tobulinimas ir gydymas nuo tebesitęsiančios traumos, kuri yra gyvenimas. Savimonė yra būtina, net jei jis nesijaučia gerai, todėl mes pažvelgsime į kai kurias priežastis, dėl kurių savimonė yra paradoksas ir tai, ką galite padaryti.
1. Savimonė iššūkis jūsų tapatumui ir savęs jausmui.
Savimonė mato visą savo apimtį, geriau ir blogiau. Nesunku išgyventi gyvenimą ir tiesiog atlikti tai, ką jums buvo užprogramuoti. Ir užprogramuotas aš neturiu omenyje smegenų plovimo. Tik planuokite savo gyvenimą remdamiesi socialiniais lūkesčiais, nes niekada neištyrė priežastis, kodėl darote dalykus ar kodėl tikite tai, ką darote.
Labiausiai akivaizdus pavyzdys yra spąstai, kuriuose atsidūriau, kai buvau jaunesnis - eik į mokyklą, tuoktis, turėti vaikų, gyventi laimingai, išeiti į pensiją ir mirti. Aš net neabejojau tuo programavimu, kol nesutiko kovoti su psichinės sveikatos problemomis, kai negalėjau eiti į mokyklą, laikyti darbą ar palaikyti santykių.
kaip pataisyti nutrūkusius santykius po melavimo
Iš pradžių tai jautėsi baisu, nes aš „nedariau to, ką turėjau“. Po kurio laiko aš supratau, kad vienintelė priežastis, dėl kurios man rūpi kelias ir jautėsi blogai, buvo dėl to neištyrintingo socialinio lūkesčio. Po to, kai buvo suprantama, kilo klausimai: „Kas aš turiu būti, jei ne tas? Kas aš noriu būti?“ Tada aš turėjau rasti teisingus atsakymus į tuos klausimus. Aš turėjau Raskite savo tapatybę .
2. Jūs atrandate nepatogias tiesas, su kuriomis turėsite susidurti.
Yra didelė tikimybė, kad jums gali nepatikti tai, ką matote veidrodyje, kai įgysite daugiau savimonės. Kaip šiandien mus informuoja psichologija , žmonės yra nepatogūs padarai, kurie dažnai daro tai, ko apgailestauja, nesvarbu, ar jie reiškė, ar ne. Tai gali būti per daug lengva įskaudinti žmogų, kuris jums tikrai rūpi per vieną blogą pasirinkimą.
Be abejo, viena skausmingiausių patirčių man buvo suvilioti neteisingai, ką padariau kitiems žmonėms vien todėl, kad tuo metu nežinojau nieko geriau. Jūs nebūtinai turite visą informaciją, kurios jums reikia norint tinkamai įvertinti situaciją ir priimti gerą sprendimą, ir galbūt to nepamatysite, kol ji susprogdins jūsų veidą.
Tada, kartais, Mes žinome Bet vis tiek rinkitės tai padaryti. Pavyzdžiui, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis atsigavimas. Ne, žmonės nesirenka būti priklausomi nuo daiktų. Tačiau daugelis žmonių negali pasirinkti, kad būtų švarūs, kol jie neprarado daug. Jie žino, ką daro neteisinga, tačiau jie tiesiog nėra tinkamoje psichinėje erdvėje, kad galėtų priimti gerą sprendimą.
3. Jums gali tekti rasti naujų susidorojimo įgūdžių.
Yra dvi susidorojimo įgūdžių klasifikacijos: sveikas ir netinkamas. Kai įgysite savimonės, pradėsite suvokti, kad netinkami susidorojimo įgūdžiai jus tik dar labiau sugadina ir apsunkina jūsų progresą. Tam tikru metu turėsite suprasti, kad tai netinkamas susidorojimo mechanizmai yra naikinantys . Jie daro daugiau žalos nei naudos, ir jūs turite juos paleisti.
draugų tarpusavio traukos požymiai
Netinkami susidorojimo įgūdžiai yra būdas palengvinti ilgalaikes problemas atliekant laikinus veiksmus, ir šie veiksmai net gali nesijausti gerai. Pavyzdžiui, savęs žalojimas .
pakankamai kieti gandai apie sara lee
Daugelis linkę žaloti save, nes siekia palengvėjimo nuo to, kas vyksta jų galvoje. Tačiau tai lemia priklausomybę nuo savęs žalojimo, kad būtų galima susitvarkyti, o tai padidina toleranciją ir reikalauja, kad pasiektų tą patį rezultatą. Tai nesiskiria nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis.
Deja, tokie įpročiai sabotažo jūsų dabartį ir būsimą save. Tam tikru momentu suprasite, kad negalite toliau daryti šių dalykų, kad tik susitvarkytumėte ir patektumėte. Tai gali priversti jus jaustis pažeidžiamais, nes neturite sveiko susidorojimo įgūdžių pakeisti nesveiką. Vis dėlto.
4. Pamatysite, kad jūsų santykiai keičiasi arba baigiasi.
Asmeninis augimas yra skausmingas, nes turėsite Palikite kai kuriuos santykius augdami . Buvimas nesveikose situacijose dažnai reiškia, kad esate šalia kitų žmonių, kurie elgiasi nesveikai. Ne visada, bet daug.
Apsvarstykite alkoholiką. Jie nusprendžia, kad jie yra geriami. Tai sujaukia jų gyvenimą, sveikatą ir asmeninius santykius, todėl jie nusprendžia, kad nori blaiviai. Jie pradeda daryti šį pokytį, ir tada sužino, kad daugelis jų draugų iš tikrųjų nebuvo draugų; Jie tik geria bičiulius. Vienintelis dalykas, kurį jie turėjo bendrai, buvo gėrimas.
Daugelis žmonių, atsigaunančių po piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, turi visiškai atsiriboti nuo savo esmės, todėl jie nėra viliojami. Atsigaunantis alkoholikas gali atsidurti vieni, nes dabar yra blaivus žmogus ir alkoholikai nori gerti, ir jie turi draugauti blaiviai.
Tada yra vertybių ir tikslų klausimas. Augant ir tobulėjant, galite pastebėti, kad jūsų prioritetai, vertybės ir tikslai keičiasi, ir jie gali pasislinkti iš jūsų socialinio rato. Galite pastebėti, kad jums reikia naujų ribų, kurios gali sukelti ryšius.
Nauda, kaip rašo licencijuotas terapeutas Tyacamellia Allred , yra tai, kad jūs galite užmegzti stipresnius, sveikesnius santykius, kai tapsite labiau žinomi.
kaip vėl pasitikėti po to, kai meluojama
5. Galite jaustis pasimetę, kai suprantate, kas laukia.
Perėjimas nuo nesuvokimo trūkumo prie sąmoningumo atveria visai kitokį požiūrį - vaizdą, kuris iš pradžių gali būti stulbinantis ir dezorientuojantis. Jūs gyvenate savo gyvenimą, galvodami apie savo verslą, kai staiga kai kurie įvykiai verčia jus pradėti atspindėti. Dabar jūsų ateitis atrodo dramatiškai kitokia.
Tai normalu jaustis pasimetęs Kai tu tai supranti. Tai panašu į akis ir sveikinu! Jūs stovite tūkstančio kelių, kurie gali nuvesti bet kur, sankryžoje! Kurį kelią einate? Ar tai teisingas kelias? Ar būsite laimingi, kai pateksite į kelionės tikslą kelio gale? O kas, jei tai neteisingas kelias? Ką tada veiksite?
Tačiau kai tai suprasite, galite pradėti ieškoti sprendimų ir patarimų. Čia yra daugybė podcast'ų, išteklių, knygų, konsultantų ir kitų profesionalų, kurie gali padėti jums rasti jūsų kelią. Yra ir kitų žmonių, kurie jau ėjo tuos kelius ir gali padėti jums patekti ten, kur norite būti, o tai palengvina darbą.
6. Galite tapti emociškai jautresni.
Savimonė sukelia suvokimo pasikeitimą, kuris gali sukelti emocinis jautrumas . Galite pastebėti, kad tai, kas anksčiau nerimavo, nebeatlieka, ir atvirkščiai. Gali būti, kad jūs geriau suprantate, kaip jūsų veiksmai veikia kitus žmones, geriau ar blogiau.
Skaudu suvokti, kiek jūs pakenkėte kitiems žmonėms dėl nežinojimo ir blogo pasirinkimo. Kartais akivaizdu, kad skausmo buvo galima išvengti, jei jūs tiesiog geriau žinojote. Panašiai galite pastebėti, kad kovojate su tais neigiamais jausmais, kuriuos anksčiau nepaisėte ar nuolat užgniaužėte. Anksčiau ar vėliau jie kyla į paviršių ir reikalauja būti pripažinti.
addison rae yra negyvas ar gyvas
Deja, dažnai tai atrodo baisu, kai tai atsitiks. Užuot lėtai išvengęs ir susidūręs su tomis emocijomis, emocinis išleidimas yra panašesnis į užtvanką, sprogstančią su visu chaosu ir su tuo susijusi painiavos.
Galutinės mintys ...
Savimonė tuo pat metu yra vienas geriausių ir blogiausių dalykų, kurie jums gali nutikti. Iš pradžių tai gali jaustis baisiai, kai pagaliau pamatysite visus reikalingus trūkumus, neigiamus įpročius ir tobulinimo sritis. Tačiau tas jausmas gali išsivystyti į kažką pozityvesnio ir įgalinimo, jei nuspręsite jį prisiimti.
Negalite išspręsti problemos ar augti, nebent žinote, kokia yra problema. Savimonės skausmas yra daug lengvesnis, kai galite sutikti, kad tai tik pirmas žingsnis daug ilgesniu keliu, kuris gali paskatinti jus į laimę, sveikatą ir ramybę.
