© Vaizdo licencija per depozitusŽmonės, kuriuos mes apsupame, daro didelę įtaką mūsų psichinei sveikatai, asmeniniam augimui ir bendrai laimei. Kartais maloniausias dalykas, kurį galime padaryti patys, yra sukurti atstumą nuo tam tikrų asmenų. Tai nebūtinai reiškia dramatiškus konfrontacijas ar deginančius tiltus - dažnai tiesiog leisti natūralią erdvę vystytis pasirodyti veiksmingiausi. Čia yra septynių tipų žmonės, kuriuos galite apsvarstyti išleisti iš savo vidinio rato.
viso divos 7 sezono eterio data
1. Nuolatiniai kritikai, kurie pakenkia jūsų pasitikėjimui.
Ji komplimentuoja jūsų aprangą, tada iškart pabrėžia, kaip atrodytų geriau, jei numestumėte kelis svarus. Jo atsiliepimai apie jūsų pristatymą daugiausia dėmesio skiria vienai skaidrei, kuriai reikėjo darbo. Kai kurių žmonių žodžiai nuosekliai atitraukia pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi.
Dažnai šie nuolatiniai kritikai veikia atsižvelgiant į naudingumą, nurodydami jų komentarą kaip konstruktyvų, kai tai iš tikrųjų destabilizuojasi. Tai, kas juos išskiria nuo tikrų pagalbininkų, yra jų negailestingas dėmesys suvokiamoms trūkumams, o ne subalansuotiems atsiliepimams, kurie pripažįsta stipriąsias puses ir tobulinimo pasiūlymus.
Jų laimėjimai jų akivaizdoje yra sumažinami. Sėkmės virsta laimingomis avarijomis, o ne jūsų galimybių rezultatais. Kai paliekate pokalbius su jais, jaučiatės mažesni nei atvykę, atkreipkite dėmesį - tai reiškia modelį, kurį verta sulaužyti.
Nešiojamos kieno nors neigiamumo našta ilgainiui tampa per sunki, o tai daro įtaką tam, kaip jūs žiūrite į save ir savo sugebėjimus visose gyvenimo srityse.
2. Sąžiningo oro draugų, kurie dingsta, kai laikai tampa sunkūs.
Juokas kartojasi per vakarienės vakarėlius, kai gyvenimas sklandžiai teka. Šventiniai skrebučiai nutraukia jūsų akcijas ir santykių etapus. Kaip bebūtų keista, jūsų skambučiai neatsakomi per asmenines krizes ar kovos laikotarpius.
Sąžiningų orų draugai puikiai supranta svarbiausią savo gyvenimo ritę, išlaikydami smalsų nebuvimą sunkumų skyriuose. Jų įsipareigojimas primena sąlyginę sutartį - validą tik tada, kai aplinkybės išlieka malonios ir reikalavimai yra minimalūs.
Daugelis išnyksta ne dėl piktybiškumo, o diskomforto su emociniu gyliu. Jie nesukūrė galimybių naršyti iššūkius keliančiuose pokalbiuose ar sėdėti su kito skausmu, nesijausdami priblokšti.
Aš turėjau draugą Paulių, kuriam buvo labai smagu, kai mano gyvenimas buvo aukštyn - mes išeiname, pasijuokime ir mėgaujamės geruais laikais. Bet kai man viskas klostėsi ne taip gerai, jis nuėjo. Jis žinojo, ką išgyvenu, tačiau jis vos niekada neatsakė į mano tekstus arba saugojo žinutes trumpai, kad išvengtų dramblio kambaryje. Ir ar jis norėjo susitikti? Jokių šansų. Jis buvo linkęs keletą mėnesių man duoti plačią prieplauką, kad būtų saugioje pusėje.
Jis pasitraukė taip, kad privertė mane suabejoti pagrindu, ant kurio stovėjo mūsų draugystė, ir aš padariau išvadą, kad ji nebuvo pakankamai stipri, kad būtų verta. Nereikia nė sakyti, kad aš jo daugiau nematau.
3. Žaliaviški kompanionai, kurie negali švęsti jūsų sėkmės.
Veido išraiškos juos išduoda. Nors žodžiai sveikina, griežtos šypsenos ir užkluptos akys pasakoja visai kitokią istoriją. Jų laimė už jūsų paaukštinimą yra supakuota su subtiliomis nuorodomis į nepotizmą ar laimingą laiką. Pasiekimai, į kuriuos dirbote daugelį metų, atmetami su nesąžiningu abejingumu.
kaip nustoti būti pasyviam agresyviam santykiuose
Pavydas pasireiškia daugybe būdų —Gactioned komplimentai, temos pakeitimai ar patogus nebuvimas per triumfą. Tokie asmenys žiūri į gyvenimą per trūkumo objektyvą, kai jūsų pelnas turi kažkaip parodyti jų netektį.
Aplink save su žmonėmis, kurie nuoširdžiai švenčia jūsų pergales, suteikia esminį emocinį maistą. Autentiški rėmėjai sustiprina džiaugsmą dėl bendros jaudulio, sukurdami daugiklio efektą, kuris pakelia abi šalis.
Kita vertus, palaikant ryšius su tais, kurie privačiai piktinasi jūsų laimėjimais, nusausina energiją, geriau nukreiptą į abipusės paramos ir tikros geranoriškos valios puoselėjimą.
nuobodu namie ka veikti
4. Pasyvūs-agresyvūs komunikatoriai, kurie niekada nesako, ką jie reiškia.
Subtilūs atodūsiai skiepijami pokalbiai, kai, matyt, padarėte paslaptingą nusikaltimą. Įkrauti pareiškimai - „Manau, kad šiais laikais esate per daug užsiėmęs šeimai“ - pakeiskite tiesioginį bendravimą apie apleistą jausmą. Prieštaravimai tarp jų žodžių ir veiksmų leidžia jums amžinai atspėti.
Pasyvūs-agresyvūs komunikatoriai Sukurkite emocinius labirintus, tikėdamiesi, kad naršysite sudėtingus jausmus, kuriuos jie patys atsisako aiškiai išreikšti. Pokalbiai tampa varginančiais pratimais dekoduojant potekstę, o ne tiesmukiškus mainus.
Jų komunikacijos stilius galiausiai tarnauja kaip šarvai, apsaugantys juos nuo pažeidžiamumo, tuo pačiu užkertant kelią tikram ryšiui. Sulaikydami tiesioginį poreikių ar nuoskaudų išraišką, jie išlaiko emocinio saugumo poziciją, tuo pačiu perduodami diskomfortą kitiems.
Santykiams klestėti reikia aiškumo. Psichikos gimnastikai reikėjo aiškinti paslėptas reikšmes ir neišreikštus lūkesčius, kurie galiausiai išeikvoja net ir kantriausius tarp mūsų.
5. Nostalgiški ryšiai, kurie jus palaiko susietą su savo praeitimi.
Kiekviename pokalbyje dominuoja kolegijos prisiminimai. Istorijos visada prasideda su „Prisimink, kada…“ Jų nuorodos nuolat traukia jus atgal, grįžtant prie savęs versijų, kurias jau seniai išaugote. Nepaisant ilgametės asmeninės evoliucijos, jie bendrauja tik su tuo, kas tu buvai, o ne į tai, kuo tapote.
Nostalgija teikia paguodą mažomis dozėmis, tačiau tampa ribojanti, kai santykiai išlieka tvirtinami vien tik bendroje istorijoje. Žmonės vystosi skirtingais greičiais ir skirtingomis kryptimis - natūralią progresą, kuris kartais sukuria skirtingus kelius.
gražių dalykų, kuriuos reikia padaryti savo vaikinui jo gimtadienio proga
Kai kurie ryšiai pirmiausia išgyvena dėl įsipareigojimo pasenusioms versijoms. Šie santykiai primena muziejus, saugančius praeities artefaktus, o ne sodus, kur vyksta abipusis augimas. Jų pasipriešinimas pripažinti jūsų vystymąsi sukuria subtilų pobūdį, kiekvieną kartą bendraudamas.
Nors pagerbimas bendroje istorijoje išlieka svarbus, sveiki ryšiai turi atitikti augimą, o ne apriboti jį, kad būtų išlaikytas aktualumas dabartiniame gyvenime.
6. Emociniai vampyrai, kurie nusausina jūsų energiją.
Kartą dirbau įmonėje, kurioje vienas kolega beveik kiekvieną dieną išsiurbė gyvenimą iš biuro. Susan buvo amžinai priblokšta, nuolat ieškodama kitų, kad išspręstų jos problemas, niekada nesiūlydama paramos mainais. Komandos susitikimai tapo jos asmeninės terapijos sesijomis, o privati pokalbiai leido man jaustis lyg būčiau vykdęs emocinį maratoną. Nepaisant tikrų bandymų padėti, niekas neužpildė jos be dugno poreikių.
Tą dieną, kai ji išvyko į kitą poziciją, mūsų biuras pasikeitė - skerdimas grįžo į pertraukos kambarį, bendradarbiavimas tekėjo natūraliai, o keli kolegos pakomentavo, kad jaučiasi nepaaiškinamai lengvesni. Atrodė, kad kažkas pagaliau būtų atidaręs visus langus į užkimštą kambarį, leisdamas vėl cirkuliuoti grynu oru.
Matote, Susan buvo Emocinis vampyras . Emociniai vampyrai išgauna gyvybingumą be abipusiškumo. Jų buvimas sukuria energingą disbalansą - jūs nuolat suteikiate daugiau, nei jūs gaunate, kylantys išeikvojami, o ne atnaujinti nuo sąveikos.
Dauguma nesąmoningai veikia, nežinodami apie savo poveikį kitiems. Vaikystės modeliai, neišspręsta trauma ar paprasta savęs absorbcija dažnai skatina jų elgesį, o ne sąmoningą manipuliaciją. Suprasti tai padeda išlaikyti užuojautą, tuo pačiu nustatant būtiną atstumą.
7. Amžinos aukos, kurios niekada neprisiima atsakomybės.
Nelaimė seka juos visur - supranta jų pasakojimą. Bendradarbiai, šeimos nariai, kaimynai ir atsitiktiniai nepažįstami žmonės sąmokslo prieš savo laimę. Keista, kad jų istorijos nėra: bet koks asmeninės agentūros pripažinimas ar indėlis į pasikartojančias problemas.
Nuolatinės aukos Įsitraukite į sudėtingų sąmokslo teorijų centrą, kai pasaulis aktyviai dirba prieš juos. Ši pasaulėžiūra tarnauja tikslui-panaikinti juos nuo savirefleksijos diskomforto ir pastangų, reikalingų asmeniniam augimui.
kaip susitarti net su narcizišku žmogumi
Jų istorijos iš pradžių sukelia simpatiją, kuri greitai virsta nusivylimu, kai atsiranda modelių. Sprendimai atitinka neatidėliotiną atmetimą per praktikuojamą „taip, bet“ atsakymų seriją, atskleidžiant jų investicijas į problemas, o ne jas išspręsti.
Kieno augimo palaikymas iš esmės skiriasi nuo jų sąstingio įgalinimo. Nuolatinis aukų pasakojimų poveikis galiausiai iškraipo jūsų pačių perspektyvą, todėl sunkumai atrodo nuolatiniai ir paplitę, nei yra iš tikrųjų.
Sukūrę atstumą nuo įsipareigojimų bejėgiškumui, galiausiai pasitarnauja abiem šalims - tai pašalina jūsų pasakojimo sustiprinimą, tuo pačiu saugant jūsų sveiką požiūrį į gyvenimo iššūkius.
Galutinės mintys.
Atstumo kūrimas nuo tam tikrų santykių nėra susiję su sprendimu - tai yra jūsų ribotų emocinių išteklių pagerbimas. Kartais maloniausia dovana, kurią galite pasiūlyti sau, yra leidimas atsitraukti nuo ryšių, kurie nuolat išeikvoja, o ne maitina. Šis ribų nustatymas nėra savanaudiškas, tačiau būtinas, leidžiantis giliau investuoti į santykius, kurie palaiko jūsų augimą ir laimę. Atminkite, kad užmezgant erdvę išleisdami nutekėjimo ryšius, sukuriate erdvę labiau patenkinti jūsų gyvenimą.
