Taigi jūs manote, kad nežinote, kaip linksmintis?
Ar tai tiesa?
Arba gali būti, kad jūs vertinate linksmumą, kurį kiti pasirodys būti su savo išsišiepusiais veidais ir akivaizdžiu džiaugsmu, prikimšiančiu jų socialinės žiniasklaidos profilius, kažkaip galingesni už jūsų pačių?
Pirmas dalykas, kurį reikia pripažinti linksminantis, yra jo 100% subjektyvumas.
Žodyno „linksmybių“ apibrėžimas yra „Veikla ar situacija, kuri, jūsų manymu, yra maloni ir maloni, ir tai verčia jaustis laimingu“.
Atkreipkite dėmesį į įvardžio vartojimą 'tu' pagal šį apibrėžimą atsiranda subjektyvumas - viskas apie tave ir ne ką kitą.
wwe pinigai banko sutartyje
Tai, kas tave džiugina, gali būti visiškai priešinga tam, kas kieno nors kito veidui sukelia šypseną, tačiau tai nereiškia, kad tai nėra malonu.
Faktas: Australijoje yra vaikinas, kuris nuo 1984 m. Rinko pilvo pūkus.
Dabar ši veikla gali būti ne jūsų „linksmybės“ idėja, bet akivaizdžiai jam teikia džiaugsmo. Gerai jam.
Jei pastebite, kad žiūrite į kitus ir jaučiate, jog jūsų gyvenime trūksta smagaus faktoriaus, kurį jie patiria, tada tiesiog sustok čia pat.
Vyksta tai, kad jūs aiškinate visus dalykus, kurie kitiems atrodo malonūs, kaip vieninteles teisėtas linksmybės formas.
Yra, kaip sakoma, ne vienas būdas katę nulupti.
Kai paklausite savęs, ką daro kiti žmonės, yra taip „smagu“, tikriausiai galvojate apie tai, ar jie eis į beisbolo žaidimą ar bet kokį kitą sporto renginį, vaišinsis su savo draugais ar sulauks mėgstamos grupės koncertas.
Beveik viskas, kas susiję su socialine sąveika, šiek tiek triukšmo ir galbūt šiek tiek adrenalino, įmetamo gerai.
Bet gal jūs mažiau socialus drugelis ir labiau vienišas vilkas, o tokie dalykai jums neteiktų džiaugsmo, net jei turėtumėte galimybę įstrigti?
Pateikiame pirmąjį svarbų patarimą ...
Saugokitės palyginimų.
Nustok lyginti save su kitais. Dabar. Tokiu būdu slypi pavojus.
kaip įveikti, kad tavo vyras palieka tave dėl kitos moters
Deja, tačiau tendencija lyginti save su kitais buvo žmogaus nesėkmė nuo laiko aušros.
Ir bėda ta, kad šiandieninė gausybė socialinės žiniasklaidos priemonių, leidžiančių mums pasimėgauti visais „smagiais“ mūsų draugų ir mūsų stebimų įžymybių būdais, šį giliai neigiamą įprotį pakėlė į kitą lygį.
Atrodo, kad visiems yra daug smagiau nei mums!
Nepamirškite, kad jie ten tik deda daiktus, dėl kurių jie atrodo gerai, todėl pakuotėje yra daugybė „linksmybių“ kadrų.
Taigi, ką darote, tai palyginate savo realybę su kitų redaguotais akcentais.
Beprasmiška, taip?
Todėl nėra prasmės, kaip apskaičiuoti „linksmybių“ lygį, kurį kiti gali ar negali patirti savo gyvenime.
Linksmybės yra subjektyvios (verta pakartoti).
Linksmybės neturi būti dainuojančios, šokančios linksmybės ir veiksmas.
Toli nuo to.
Įdomumas yra toks susidomėjimas, kad sugebi atitolti nuo paralelinio pasaulio, palikdamas kasdienius rūpesčius.
Ir tai būdinga tik jums ir tik jums.
Tikrai nesvarbu, ar turite įprotį vaizdo žaidimams, ar aistrą dėlionėms ...
Nesvarbu, ar praleidžiate valandas po automobilio gaubtu, ar ieškote techninių dalykų ...
Nesvarbu, ar pametate amatų projektą, ar rašote poeziją ...
Arba net jei praleidžiate džiugias akimirkas rinkdami bambos pūkus.
Jei veikla sužavi jūsų mintis ir vaizduotę, išskyrus visas kitas, be vietos kasdieniams rūpesčiams ir stresams, tada tai jūsų būdas linksmintis.
Priimkite tai, mėgaukitės tuo ir meskite proto pastangas, kad galėtumėte palyginti su savo draugais ar kuo nors kitu.
Senoji frazė „kiekvienas savo“ šiuo metu yra tokia pat teisinga kaip ir anksčiau.
Nesistenkite dėl to, ką galvoja kiti.
Panašiai kaip ir beprasmiškumas lyginti save su kitais, nėra prasmės pernelyg jaudintis dėl to, kaip jie tave suvokia.
Manote, kad žmonės jus laiko įdomių veiksnių trūkumu, bet jūs to tikrai nežinote, tiesa?
Yra keli dalykai, labiau ribojantys, nei nuolat žiūrėti į save kitų akimis ir elgtis atitinkamai.
Kodėl? Dvi priežastys ...
Pirmas, žmonės dažniausiai būna apsėsti savęs ir mažiau dėmesio skiria kitiems, nei galite įsivaizduoti, todėl tikriausiai vos užsiregistruojate jų radare.
Antra, jūs iš tikrųjų neįsivaizduojate, ką jie galvoja, todėl koreguoti savo elgesį remiantis tokia prielaida nėra prasmės.
Ir šiaip tai, ką kiti apie tave galvoja, iš esmės nesvarbu.
Tai gali padėti išbandyti mano draugo vokiečio požiūrį. Bet kurioje situacijoje, kai ji jaučiasi teisiama dėl kažko, ką ji pasakė ar padarė, yra sušukti ‘Bu ** er zem!’
Širdies plakimu ji sėkmingai apverčia situaciją ant galvos, todėl žiūrovai turi problemą, o ne ji pati.
Norint susiformuoti tokiam požiūriui, reikia šiek tiek laiko, tačiau jis mokės dividendus, jei sugebėsite jį ištraukti.
Atidarykite keletą naujų pramogų galimybių.
Žinoma, gali būti, kad priežastis, dėl kurios manote, kad jums trūksta linksmybių skyriuje, yra ta, kad esate įstrigęs šiek tiek.
Jums atsibodo tas pats senas, tas pats senas.
Čia yra keletas pasiūlymų, kaip suteikti daugiau malonumo jūsų gyvenime ...
kaip vėl pasitikėti kažkuo santykiuose
Naujo hobio radimas gali būti atsakymas į tai, kaip sušvelninti savo kasdienybę ir suteikti jums naują dėmesį.
Netrukus pajusite, kad jūsų streso lygis kris, o jūsų gebėjimai nesuvokiamai „linksmybėms“ taip pat pagerės.
Galite išbandyti naują solo sportą, pvz., Bėgiojimą, plaukimą ar jogą, arba išmokti naujų įgūdžių, pavyzdžiui, nėrimo, kalbėjimo ispanų kalba ar automobilio priežiūros.
Sužinokite, kaip žali jūsų nykščiai, iškasdami pleistrą, kad išaugintumėte daržoves ar pamestumėte origamį.
kai santykiuose dingsta intymumas
Nukreipkite mintis rašydami žurnalą arba rašydami apsakymus ar eilėraščius - tikrai ne jūs galite būti Stephenas Kingas ar JK Rowlingas, bet jūsų pastangos turi tik įtikti jums ir niekam kitam.
Jei galite, palikite tą jaukią komforto zoną ir darykite tai, kas nėra charakterio, ko niekada negalvojote.
Išbandykite įvairias virtuves iš viso pasaulio, perskaitykite klasikinį romaną, prie kurio dar niekad netekote, išeikite į lauką ir bendraukite su gamta, aplankykite meno galeriją ar muziejų, kuriame dar niekada nebuvote.
Perkelkite savo mąstyseną.
Kitas svarbus elementas, gerinantis jūsų galimybes linksmintis, yra psichinio požiūrio koregavimas.
Galvok pozityviau.
Kai naujienų tinklai bombarduoja mus blogomis naujienomis visą parą, visą parą jauti, kad esame vakuume, kur nėra vietos linksmybėms.
Aš patariu dabar nustoti apsėsti visa tai, ko negalite kontroliuoti, ir pabandyti priimti pozityvumą.
Tai nebus greitas sprendimas, tačiau kuo daugiau praktikuositės, tuo geriau jausitės ir jūsų gebėjimas linksmintis pradės grįžti.
Būkite dėkingi už gerus dalykus ir gerus žmones jūsų gyvenime.
Pabandykite susitelkti ties geriausiu rezultatu, o ne į blogiausią.
Kova su neigiamu teigiamo mąstymo jėga.
Stresas yra didžiausia kliūtis linksmybėms.
Kitas įdomus galvosūkis, kuris yra glaudžiai susijęs su aukščiau pateiktu punktu, yra streso mažinimas ir sutelkimas į savo psichinę gerovę.
Kaip galite linksmintis, jei esate likviduotas kaip susivyniojęs pavasaris ir nuolat neturite miego?
Meditacija ar net ilgi kontempliatyvūs pasivaikščiojimai yra puikus būdas atsipalaiduoti.
Sąmoningumo praktikavimas yra dar vienas puikus būdas nukreipti mintis nuo neigiamo c ** p, kur visas jūsų linksmybės galimybes pakeičia baimė ir nuojauta.
Kaip sakė legendinis karikatūristas Billas Wattersonas, 'Mes labai užsiėmę stebėdami, kas dar laukia mūsų, kad neskiriame laiko mėgautis ten, kur esame'.
Reguliarus masažas yra dar vienas nuostabus įtampos triukšmas, kaip ir kasdienis pratimas - vos 30 minučių kiekvieną dieną pasaulis pasikeis jūsų psichikos požiūriu į beveik viską.
Pradėkite įprastą miego / pabudimo procedūrą, kad padidintumėte energijos lygį ir kasdienį atsparumą.
Nesvarbu, kad jogos praktika yra puikus būdas sumažinti stresą, kartu su visa krūva kitų naudos sveikatai, tačiau ar esate girdėję Juoko joga ?
Tai paprasta padaryti klasėje ar savarankiškai, ir jūs atrasite iš naujo tuos nepakankamai panaudotus juoko raumenis ir suteiksite jiems puikią treniruotę.
Įrodyta, kad juoko joga mažina stresą, taip pat skatina šviesesnį ir pozityvesnį požiūrį.
Prisijunkite prie vietinės klasės, jei galite ją rasti sužinokite, kaip tai padaryti patys patogiai savo namuose.
Skirkite laiko linksmybėms.
Nors tai gali pasirodyti keistas ir nereikalingas dalykas, tačiau puiki idėja savaitės tvarkaraštyje skirti šiek tiek smagaus laiko.
Šiais pašėlusiais laikais dienoms tiesiog per lengva skristi svaiginančiu darbų ir darbų sūkuriu, todėl esminio linksmybių faktoriaus galima lengvai praleisti.
Taigi iš tikrųjų yra prasminga planuoti „linksmą laiką“ kiekvieną dieną arba bent kartą per savaitę.
Tai leidžia jums nulipti nuo žiurkėno rato ir padaryti kažką, kad patiktumėte sau, o ne patiktumėte kitiems.
Apibendrinant visa tai ...
Kai viskas bus pasakyta ir padaryta, tu gali būti ne Tigras, šokinėjantis ir šokinėjantis apie vietą su akivaizdžiu džiaugsmu (o gal ir būdamas tik šiek tiek erzinantis paauglystės amžiumi), bet tu ir ne Eeyore.
dalykai, apie kuriuos reikia kalbėti su draugu per tekstą
Tikriausiai esate labiau Pūkuotukas, labai mėgaujantis paprastesniais ir tylesniais gyvenimo dalykais ir, pripažinkime, kas nemyli Pūkuotuko meškos?
Tol, kol tai yra saugu ir teisėta, bet kokia veikla teikia malonumą ir leidžia pabėgti nuo kasdienybės, yra tavo „linksmybės“ versija.
Tikriausiai jo turite daugiau, nei supratote. Kaip trumpai pasakoja literatūros legenda Waltas Whitmanas: „Daryk viską, tik tegul tai teikia džiaugsmo“.
Tau taip pat gali patikti:
- 15 geriausių intravertų pomėgių
- Kaip išsiugdyti asmenybę: 27 patarimų be „Bullsh * t“!
- Kaip nerūpi, ką galvoja žmonės ... Dar kartą!
- Socialinio chameleono asmenybė: bruožai, privalumai, trūkumai ir dar daugiau
- 125 dalykai, kuriuos reikia daryti nuobodžiaujant: galutinis sąrašas!
- 15 tiesų, padėsiančių įveikti baimę būti teisiamam
- Kaip būti juokingam: autentiško humoro paslaptis
