© Vaizdo licencija per depozitusNarcisistai palaiko galią kruopščiai pagamintos iliuzijos. Kai pradedate matyti jų kaukę - pripažindami manipuliavimo taktiką ir melagingą asmenybę, kurią jie sukūrė - jų pasaulis pradeda trupinti.
Daugelis narcisistų metų metus tobulino savo kontrolės ir emocinio dominavimo techniką. Didėjantis jūsų supratimas kelia egzistencinę grėsmę jų kruopščiai sukonstruotai realybei ir, kai jie aptinka, kad jūs žaidžiate jų žaidimą, jie tiesiog nepriims pralaimėjimo ir pakeis savo būdus.
Vietoj to, jie dislokuos nuspėjamą, tačiau pražūtingą elgesio arsenalą, skirtą atgauti jus kontrolę, diskredituoti ar nubausti jūsų pabudimą.
1. Stiprinkite dujų apšvietimo pastangas.
Realybė tampa jų pagrindiniu mūšio lauku. Staiga pokalbiai, kuriuos aiškiai prisimenate „niekada neįvyko“. Padaryti pažadai yra griežtai paneigti. Skaudūs žodžiai, kuriuos jie kalbėjo, tampa jūsų „hiperaktyvios vaizduotės“ figomis.
kodėl aš nebegaliu verkti psichikos sveikata
Narcisistas padvigubina realybės iškraipymus, kai, jų manymu, jūs įsitraukėte į jų taktiką. Jų dujų apšvietimas Nuo atsitiktinių atleidimų vystosi iki išsamių gaminių, skirtų suabejoti jūsų protingumu. „Aš niekada to nesakiau“ virsta „tu visada susuki mano žodžius dėl savo neužtikrintumo“.
Daugelis taikinių pašėlusiai ieško įrodymų - perrašo pokalbius ar taupančius tekstus - tik tam, kad išlaikytų savo tikrovę.
Narcisisto tikslas čia yra tiesus, tačiau klastingas: priverskite pakankamai abejoti savo suvokimu, kad nepaisysite modelių, kuriuos nustatėte jų elgesyje. Jiems labai reikia, kad jūs supainiotumėte, nes jūsų aiškumas kelia grėsmę kruopščiai sukonstruotam melagingam aš.
2. Pradėkite prevencinę tepinėlio kampaniją.
Šnabždančios kampanijos prasideda už nugaros. Draugai mini keistus komentarus, kuriuos narcisistas pateikė apie jūsų psichinę būseną. Šeimos nariai atrodo keistai susirūpinę dėl jūsų „obsesinio“ elgesio.
Narcisistas greitai juda norėdamas valdyti pasakojimą, kai jie supranta, kad matėte už jų kaukės. Reputacijos nužudymas tampa jų pageidaujamu ginklu, tapydamas jus nestabiliu, apgaulingu ar kenksmingu visiems, kurie gali klausytis. Jūsų galimi apreiškimai turi būti diskredituoti, kad galėtumėte jais pasidalyti.
Veikėjo nužudymas tarnauja keliems Narcisisto gynybinės strategijos tikslams. Pirma, tai išskiria jus iš potencialių rėmėjų. Antra, tai sustiprina jų pageidaujamą savęs įvaizdį kaip jūsų „problemų“ auką. Trečia, tai nustato tikėtiną denikavimą viskam, ką galite atskleisti apie tikrąjį jų elgesį. Žmonės, susiduriantys su abi įvykių versijomis, dažnai atideda bet kurią istoriją, kurią jie pirmiausia išgirdo - psichologinis principas narcisistai meistriškai išnaudoja.
3. Žaisk auką.
Ašarojantys prisipažinimai apie tai, kiek jie nukentėjo nuo niekur. Istorijos apie jų paciento ištvermę, nepaisant jūsų „sunkaus elgesio“, tampa naujuoju pasakojimu. Narcisistas virsta kankiniu šventuoju, kuris „išbandė viską“, kad santykiai veiktų.
Narcisistai išsiskiria iš scenarijaus. Atskleisti jie dažnai gamina sudėtingas pasakas apie savo auką. Jūsų teisėtai susirūpinimas dėl jų manipuliacinio elgesio pertvarkomas, nes žiaurūs išpuoliai prieš žmogų, kuris norėjo jus tik mylėti. Jų kančios užima svarbiausią vietą, o jūsų jausmai tampa nesvarbūs ar vaizduojami kaip kenksmingi.
Nedaug manipuliavimo taktika sukelia daugiau painiavos nei šis vaidmens pakeitimas. Daugelis taikinių atsiprašo to paties žmogaus, kuris jiems padarė žalos. Emocinis plakimas leidžia abejoti pradinėmis įžvalgomis apie jų elgesį. Jų pasirodymas dažnai atrodo nuoširdžiai, nes narcisistai iš tikrųjų tiki, kad jie turi teisę į tobulą gydymą, todėl bet kokia jūsų nustatyta riba jaučiasi kaip tikras persekiojimas.
4. Pyktis, kai susiduria.
Vulkaninis pyktis išsiveržė be perspėjimo. Jūsų paprastas pastebėjimas apie modelį, kurį pastebėjote, sukelia neproporcingą įniršio sprogimą. Šaukimas, bauginanti kūno kalba ir žodinės atakos pakeičia įprastus jų apskaičiuotus atsakymus.
Narcisistinis įniršis yra ir skydas, ir ginklas, kai jie jaučiasi veikiami. Jų kruopščiai prižiūrimi fasado trupiniai, apžiūrint, atskleidžia trapumą po jų grandioziniu išore. Daugelis narcisistų anksti sužinojo, kad sprogstamasis pyktis efektyviai nutildo klausimus ir kritiką.
Jų reakcijos intensyvumas dažnai jus pribloškia. Fizinis bauginimas, žodiniai užpuolimai ir emociniai protrūkiai sukuria aplinką, kurioje jūsų sąmoningumo išlaikymas jaučiasi pavojingas.
wwe raw 2016 m. kovo 21 d
Kiekvienoje konfrontacijoje padidėja jūsų gerovės išlaidos. Tikslai dažnai atsisako savo naujai atrastų įžvalgų, kad būtų galima atkurti taiką, nesąmoningai sustiprindami narcisisto strategiją.
rodo, kad vaikinas tau patinka, bet bijo įsipareigojimų
Atminkite, kad šis įniršis rodo, kad jūs palietėte tiesą, su kuria jie negali susidurti, - jų ekstremali reakcija patvirtina, o ne paneigia jūsų realizavimą.
5. Staiga pereiti nuo idealizacijos prie devalvacijos.
Šiluma išnyksta per naktį. Komplimentai virsta kritikos mažinimu. Asmuo, kuris kadaise jus vadino „neįtikėtinu“, dabar nustato viską, ką darai, sakyti ar galvoti.
Narcisistai paprastai vertina savo tikslų idealizavimą ir nuvertinimą, tačiau šis poslinkis dramatiškai pagreitina, kai jaučia, kad pripažinote jų modelius. Mylintis, žavusis partneris visiškai išnyksta, kurį pakeitė kažkas panieka ir šalta, kuri, atrodo, vos netoleruoja jūsų buvimo.
Devalvacija tarnauja keliems strateginiams tikslams narcisisto sąsiuvinyje. Pirma, tai prieš tai sumažina jūsų patikimumą - kas patikėtų, kad kažkas taip giliai ydingas? Antra, tai destabilizuoja jūsų emocinę būseną, todėl jūs beviltiškai verčiate atgauti jų pritarimą. Trečia, tai apsaugo jų trapų ego, nugriaudamas jus, kol galėsite juos toliau atskleisti.
Daugelis taikinių praleidžia mėnesius ar metus, bandydami susigrąžinti idealizuotus santykius, egzistavusius prieš jiems supratęs narcisisto elgesį.
6. Projektuokite jų elgesį su jumis.
Kaltinimai skraido stulbinančia veidmainiavimu. Narcisistas, kuris nuolat guli staiga, staiga tampa apsėstas jūsų „nesąžiningumo“. Jų kontroliuojamas elgesys pertvarkomas kaip „poreikis viskuo manipuliuoti“.
Projekcija yra vienas iš labiausiai dezorientuojančių gynybos mechanizmų narcisisto arsenale. Negalėdami pripažinti savo toksiško elgesio, jie priskiria jums šiuos tikslus bruožus visišku įsitikinimu. Jų nesąmoninga strategija perduoda jums gėdingas savybes, leidžiančias jiems pulti šiuos bruožus, nesikišant į save.
Psichologinė projekcija sukelia didelę painiavą taikiniams, kurie gina nuo kaltinimų, kurie puikiai apibūdina paties narcisisto elgesį. Narcisisto tikrumas verčia jus dar kartą suabejoti savo realybe.
kaip padaryti bf bday ypatingą
Daugelis žmonių eikvoja daugybę valandų bandydami paneigti melagingus kaltinimus, niekada nesuvokdami, kad jie buvo pavergti projekcijos spąstuose. Kai narcisistai ne kartą vadina jus „kontroliuojančiais“ ar „savanaudiškais“, jie paprastai atskleidžia didžiausias baimes apie save.
7. Bandymas atgauti kontrolę per pertraukiamo armatūros.
Nenuspėjamumas tampa vieninteliu nuspėjamu jūsų santykių elementu. Viena diena atneša žiaurumą, kitą netikėtą gerumą. Atšiauri kritika keičiasi į meilės vertinimą be paaiškinimų ar nuoseklumo.
Narcisistas strategiškai pakaitomis pakaitomis bausmė Ir apdovanokite, kai jie supranta, kad juos supratote. Šis modelis apsaugo jus nuo pusiausvyros, nesugebėdamas emociškai pasiruošti tam, kas bus toliau. Atsitiktinis teigiamas pastiprinimas pasirodo nepaprastai efektyvus palaikant elgesio kontrolę.
Jūsų smegenys tampa sąlygos puoselėti tuos vis retesnes patvirtinimo ar meilės momentus. Žmonės natūraliai vertina mažai ar nenuspėjamų dalykų, o narcisistai meistriškai išnaudoja šį psichologinį principą.
Daugelis taikinių apibūdina priklausomą nuo santykių jausmą, nepaisant to, kad pripažino jo kenksmingą pobūdį. Kiekvienas teigiamas momentas vėl tikisi, kad „tikrasis asmuo“ gali visam laikui sugrįžti, o kiekviena neigiama patirtis racionalizuojama kaip laikina. Norint sulaužyti nemokamą, reikia atpažinti, kaip toks elgesys sistemingai išardo jūsų nepriklausomybę.
8. Įdarbinkite sąjungininkus prieš jus.
Narcisistai retai kovoja vieni. Atskleisti, jie sistemingai įdarbina rėmėjus, kad patvirtintų jų realybės versiją ir darytų socialinį spaudimą, kuris verčia abejoti jūsų suvokimu. Šie “ Skraidančios beždžionės „Gali būti nenorintys dalyviai ar norintys, kad galėtų prieš jus kampanijoje.
Šių įdarbintų sąjungininkų pateiktas socialinis patvirtinimas pasirodo niūriai efektyvus. Žmonės natūraliai abejoja savimi, kai susiduria su grupės sutarimu, kuris prieštarauja jų patirčiai. Kiekvienas asmuo, kuris pakartoja narcisisto pasakojimo žetonus, pasitikėdamas tuo, ką pastebėjote.
Tikslai dažnai praneša, kad jie praranda protą, kai juos supa žmonės, kurie priėmė Narcisisto kruopščiai sukurtą realybę. Pripažinimas, kad šis trikampis yra sąmoningas elgesys, o ne atsitiktinumas, yra esminis žingsnis siekiant išlaikyti jūsų sunkiai pasiekiamo aiškumo išlaikymą.
Laisvas nuo manipuliavimo
Pripažinimas tokiu elgesiu reiškia pagrindinį jūsų kelionės link laisvės momentą. Narcisistai nuspėjamai reaguoja, kai eksponuojami, nes jų žaidimų knygoje yra ribotos galimybės. Jų eskaluojanti taktika dažnai patvirtina jūsų pradinius įtarimus, o ne paneigia juos. Didėjantis supratimas kelia grėsmę jų kontrolei, sukeldamas šį gynybinį elgesį. Atminkite, kad jūsų sugebėjimas atpažinti šiuos modelius reiškia stiprybę, o ne silpnumą. Išlaikyti savo tikrovę, susidūrę su šiomis manipuliacijomis, tampa jūsų galingiausiu savęs išsaugojimo aktu.
Jums taip pat gali patikti:
- 12 grėsmingų protų žaidimų, kuriuos žaidžia Narcisistai, kai bandai išvykti
- „Sugriuvę“ narcisistai paprastai parodys šiuos 15 nerimą keliančių elgesio
- 12 slaptos keršto taktika iš narcisisto, kuris prarado kontrolę
