Mes tikrai ar rekomenduoju pabandyti ši paprasta vadovaujama hipnozė nes tai gali būti labai veiksminga padedant jums pasijausti pozityviau per savo gimtadienį.
Jei esate tas žmogus, kuris bijo gimtadienių, o ne jų laukia ...
…tu ne vienas.
Tiesą sakant, ši reakcija yra tokia įprasta, kad ji iš tikrųjų vadinama „gimtadienio bliuzu“.
Užuot kūrę linksmus planus, galite būti prislėgti ir susirūpinę dėl būsimo etapo ir bijoti bet kokio pobūdžio šventės.
Ši reakcija, be abejo, yra visiškai pagrįsta, tačiau ji taip pat gali būti labai alinanti.
Jei norite perjungti pavaras ir pradėti džiaugtis savo gimtadieniu, tai puiku: dėmesys pozityvumui gali būti išties naudingas ir gydantis dėl daugelio priežasčių.
Pažvelkime į keletą priežasčių, kodėl galite nekęsti gimtadienių ir kaip nugalėti su jais susijusį bliuzą.
1. Jus slegia senėjimas.
Kai man suėjo 30 metų, iš draugo gavau kortelę, kurioje buvo parašyta: „ Sveikiname, kad buvote vieneriais metais arčiau mirties. '
Ačiū?
žmonijos pragaras ląstelių meme
Aš turiu gana tamsią humoro jausmą, todėl galėjau iš to pasijuokti, bet tą dieną tai padarė trumpalaikį amortizatorių.
Mes niekada nežinome, kiek liko laiko, o gimtadieniai primena trumpalaikę gyvenimo prigimtį.
Kitus žmones labai slegia gimtadieniai, nes jie puikiai žino savo senėjimo procesą. Mūsų visuomenė atkreipia dėmesį į jaunatvišką grožį, gyvybingumą ir pažadus, ir atrodo, kad kiekvienas gimtadienis mus žengia per žingsnį nuo gyvybingumo suvokimo.
Tiems, kurie daug dėmesio skiria savo išvaizdai ir fiziniams sugebėjimams, tai gali būti visiškai pražūtinga.
Vis dėlto senėjimas yra gyvenimo dalis, ir geriau su tuo susitaikyti, nei nerimauti ir susierzinti dėl neišvengiamo dalyko.
Ką galite tai padaryti:
Užuot sutelkę dėmesį į tai, kiek dienų praėjo jūsų gyvenime, pabandykite likti esamas ir pagrįstas.
Pagalvokite apie visus nuostabius dalykus, kuriuos iki šiol patyrėte, ir kaip kiekviena diena yra proga mėgautis didesniu nuostabumu.
Niekas iš mūsų nežino, kiek dienų likome. Nesvarbu, ar jums sukanka 25, 40, 70 ar 100 metų, kiekviena diena yra dovana.
Pabandykite likti čia ir dabar ir vertinkite kiekvieną smulkmeną su kuo didesniu entuziazmu.
Išgerkite rytinių apelsinų sulčių iš šampano taurės. Dėvėkite tą nuostabų apatinį trikotažą, kuris merdi stalčiaus gale, vis dar vyniojamame popieriuje.
Atidarykite tą vyno butelį, kurį taupėte ypatingai progai, nes žinote ką? Kiekviena diena yra ypatinga proga, gimtadienis ar ne.
2. Jums nepatinka būti dėmesio centre.
Jei esate intravertas, staiga apsuptas lauktuvių personalo, kuris dainuoja „su gimtadieniu“ jums plaučių viršuje, gali būti visiškai kankinantis.
Tas pats pasakytina ir apie tai, kad jūsų pagrindinis direktorius paskelbtų pranešimą apie P.A. ar jūsų viršininkas visiems praneša, kad tai jūsų ypatinga diena.
Tai yra visiškai suprantama, ir jūs neturėtumėte jaustis priversti dalyvauti situacijoje, dėl kurios jaučiatės nepatogiai!
Ką galite tai padaryti:
Darbdaviams, bendradarbiams, draugams ir šeimos nariams visiškai aiškiai pasakykite, kad jums akivaizdžiai nepatogu rengti netikėtus vakarėlius, dainuoti telegramas ar dar ką nors, ką jie gali sugalvoti.
Labai aiškiai pasakykite apie tai, kad tai yra stipri riba, kurios negalima peržengti.
Be to, venkite kitiems pranešti, kada yra jūsų gimtadienis. Jei jie prašo, būkite vengiantys ar kūrybingi. „Aš gimiau tą dieną, kai mėnulis pirmą kartą pabučiavo dangų“ ar pan. Jei jie paprašys jūsų astrologinio ženklo pabandyti jį išsiaiškinti? 'Vienaragis vilkas'.
Taip pat galite atsisakyti / išvengti socialinių situacijų savaitę prieš ir po gimtadienio, jei kas nors vis tiek nuspręstų padaryti kažką keisto.
3. Jaučiate, kad per pastaruosius metus nepasiekėte pakankamai.
Daugelis žmonių kelia sau tikslus tam tikriems metams, pavyzdžiui, gamina Naujųjų metų pasižadėjimai - ir yra pasiryžę jų laikytis tai laikas.
Tačiau gyvenimas atsitinka, ir šie tikslai gali būti uždėti ant galo, nes iškyla nauji prioritetai.
Helovino filmų sąrašas
Kai sukasi gimtadienis, tai gana aštrus priminimas, kad praėjo daug laiko, o mes neįgyvendinome to, ko norėjome. Mes galėjome vos subraižyti paviršių.
Ką galite tai padaryti:
Tai mano Mergelės pakylėtojas, kuris akimirką pasistiprina, bet sąžiningai? Padaryti sąrašą.
Užrašykite visus nuostabius dalykus, kurie nutiko jums per pastaruosius metus.
Nesvarbu, ką nuveikėte (nors drąsiai pridėkite ir jų), bet iš tikrųjų sutelkite dėmesį į puikias patirtis.
Apsvarstykite galimybę eiti su juo kaip ir regėjimo lenta , jei tai jus kreips. Rimtai, išimkite žymeklius ir blizgučius ir padarykite tai labai kūrybingą.
Dabar išrašykite / nupieškite visus puikius dalykus, kurie privertė jus nusišypsoti.
Jūsų skaitomos knygos, mėgstami filmai, paruošti puikūs patiekalai.
Ar sulaukėte nuostabių žmonių komplimentų? Užrašykite tuos.
Susirado naujų draugų? Na štai.
Neabejotinai patyrėte puikių patirčių nuo praėjusio gimtadienio ir dabar pats laikas jas tikrai įvertinti. Dėkingumas gali labai padėti pagerinti jūsų nuotaiką ir bendrą perspektyvą!
Taigi, kas būtų, jei nepasiektum to ar kito tikslo, vis tiek pasiektum DAUG, o tai, ką padarei, yra svarbiausia.
4. Jaučiatės vienišas ir nemylimas.
Žmonėms, kovojantiems su draugyste ir kitais artimais asmeniniais ryšiais, nuoširdžių sveikinimų puolimas gali sukelti liūdesio ir depresijos bangą.
Žmonės, nesistengiantys palaikyti ryšį su kitomis 364 metų dienomis, tiesiog paskambina į tai „Facebook“ surašydami nuoseklų sakinį ir tuo viskas baigiasi.
Kai kurie žmonės tikrai norėtų, jei keli artimi draugai juos išsivežtų vakarienės ar kartu atliktų kitą įdomų užsiėmimą. Bet jei niekas nesistengia, niekas net nesiunčia kortelės, todėl žmogus gali jaustis tikrai vienišas ir nemylimas.
Dar blogiau gali būti, jei kas nors susikurs gimtadienio šventės planus ir niekas nepasirodys. Tai toli gražu ne tik atgraso, bet ir žlugdo.
Ką galite tai padaryti:
Imkitės visų reikalingų veiksmų, kad ši diena būtų svarbi tu .
Užsisakykite kelias laisvas darbo dienas, nebūkite socialiniuose tinkluose, galbūt eikite į SPA ar atlikite meditacijos rekolekcijas.
Atsisiųskite mėgstamų maisto produktų, išjunkite telefoną, praleiskite laiką su savo augintiniais, nuostabiais filmais, dizainerio karštu šokoladu ... kas tik jus džiugins.
Nepasikliaukite kitais žmonėmis, kurie jums šiandien suteiks džiaugsmo. Vietoj to, nustatykite sau prioritetą ir užpildykite savo dieną šviesa ir savimi.
kas atsitiko Shawn Michaelio akiai
5. Jaučiatės įpareigotas švęsti, net jei to nenorite.
Tikrai erzina, kai kiti žmonės tikisi, kad elgiesi tam tikru būdu, kai tu to visiškai nenori.
Gimtadieniai tam yra žiaurūs, nes dauguma žmonių jaudinasi dėl savo ir tikisi, kad ir jūs.
Jei nesinori visko praleisti su blizgučiais ir girtuokliavimu, jūsų draugai ir šeimos nariai gali jums tai sunkiai leisti.
Smagu, kad jie mėgaujasi savo malonumu kitiems ir nori nuveikti gražių dalykų ... bet jei jūsų gimtadienio planai sukasi apie tai, kaip valgyti spragėsius vonioje ir žiūrėti į „Netflix“ laidą, jie turėtų tai gerbti.
Ką galite tai padaryti:
Jei priverstinis pasilinksminimas yra tai, ko bijote, iš anksto nuspręskite, kad kitiems būtų aišku, jog norite gimtadienį praleisti savarankiškai šiais metais.
Jei jie jums dėl to liūdėtų, galite būti dvasingi ir sakyti, kad naudojatės šia galimybe medituoti ir susisiekti su savo aukštesniuoju savimi ar pan.
Jūs, žinoma, galite tai padaryti, bet taip pat esate visiškai skatinami išsirinkti bet kokį pasiteisinimą, kad sutelktumėte dėmesį į savęs priežiūrą, o ne į karaoke ir kadrus.
6. Jums liūdna, kad praėję gimtadienio norai neišsipildė.
Kai kuriems žmonėms pasisekė, kad jų gimtadienio norai išsipildė. Kiti ... nelabai.
Daugelis žmonių tikisi, kad gimtadienio magija padės parodyti jų norus realybe, ir tikrai apmaudu, kai šie norai neišsipildo.
... ypač kai tai vyksta metai iš metų.
Ką galite tai padaryti:
Nustok ilgesį, pradėk degti.
Dar kartą, užuot pasyviai tikėjęsi, kad kokia nors magiška jėga padės įgyvendinti jūsų svajones, imkitės veiksmų, kad jos įvyktų.
Turite tiek daug galios ir galimybių po ranka: visa tai panaudokite, būkite iniciatyvesni ir paleiskite save į bet kokias jums svarbiausias puses!
Jūs esate savo istorijos autorius, o visi jūsų tikslai, svajonės ir kt. Yra jūsų pačių rankose, kuriuos norite pasiekti arba pasiekti.
Vėl gaukite tą žurnalą ir užrašykite SMART veiksmų planą:
S konkretus - būtent tai, ko norėtumėte pasiekti.
M „easurable“ - Laikykite žurnalą ar „SmartPhone“ programą, kad galėtumėte užregistruoti pastangas ir palaikyti savo kelią.
Į pasiekiamas - padarykite tai realistišką ir sukurkite mažus, pasiekiamus žingsnius, kurie padėtų jus pasiekti.
R „elevant“ - įsitikinkite, kad tai yra tikslas, kurio tikrai norite ir kurį galite pasiekti realiai.
T pagrįstas ime - nustatykite terminą, kurio reikia siekti, nes tai jus motyvuos
Kad ir ką norėtumėte pasiekti, galite tai padaryti. Tam prireiks laiko ir pastangų, bet jūs turite savo jėgomis tai pasiekti.
Mes tikime jumis.
Jūs galite tai padaryti.
Norėti mušti savo gimtadienio bliuzą? Tai yra geriausia 14,95 USD, kurią kada nors išleisite.
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite čia.
