© Vaizdo licencija per depozitusKartams žmonėms nėra smagu būti šalia. Jie ištraukia energiją iš kitų ir bando ją sumažinti savo pačių apgailėtinu, piktinančiu lygiu. Tačiau dažnai jie net nesuvokia, kad tai daro, nes karčiams žmonėms paprastai trūksta savimonės, kad žiūrėtų į vidų į savo mintis ir elgesį. Viskas visada yra kažkieno kaltė.
Ar galėtumėte būti tas žmogus, kurio visi slapta randa alintį ir bando išvengti? Jei reguliariai darote šiuos 11 dalykų, yra didelė tikimybė, kad esate.
1. Jūs nuolat skundžiatės
Kartūs žmonės dažnai yra pesimistai. Jiems sunku pamatyti teigiamus savo gyvenimą, nes jų perspektyvai taip didelę įtaką daro tai, kas sukėlė jų kartumą. Gyvenimo skausmas išlieka, nes sunku leisti neigiamą patirtį ir prarasti galimybes.
Pesimistai gali rasti neigiamą bet kokią neutralią ar teigiamą situaciją. Jei viskas klostysis gerai, jie sutelkia dėmesį į tai, kas gali suklysti. Jie negali džiaugtis sėkme, nes mano, kad yra keletas stygų, arba kažkas tiesiog nepadarė ne taip. Kai kuriais atvejais tai tampa savaime įgyvendinančia pranašyste.
2. Jūs pastebite, kad piktinatės kitų žmonių sėkme ar laime
Pavydas yra dažnas karčiųjų žmonių bruožas. Jei esate kartaus žmogaus, galbūt negalėsite jausti kitų žmonių laimės dėl neįtikėtino svorio, kurį nešiojate. As Autorius Shasta Nelson rašo , daugeliu atvejų nutinka pasipiktinimas ir pavydas, nes mes trokštame socialinių ryšių, kurių mes negauname.
kodėl man reikia tiek daug dėmesio?
Tai ne tik „šis asmuo turi tai, ko noriu“. Vietoj to, tai jausmas būti paliktam, nepasiekti savo tikslų švęsti, nesijausti, kad galite susieti su kitais. Dėl to pavydas ir pavydas iš tikrųjų gali pakenkti tiems santykiams, kurie dar labiau skatina karčią nelaimę.
3. Jūs esate pasyvus-agresyvus
Kartumas ne visada yra akivaizdus ir atviras. Daugeliu atvejų kartaus žmogaus negali suvokti, kad jie netiesiogiai nukreipia negatyvą į kitus. Galbūt jūs darote netiesioginius žandikaulius ar slėpiate savo problemas už sarkazmo, nes nebūtinai ieškote kovos ar kalbate apie savo problemas.
Vietoj to, tai yra gynybos mechanizmas, skirtas pateisinti savo neigiamus jausmus. Taip pat gali būti, kad jūs tiesiog bandote pakenkti kitų laimei to nesuvokdami. Daugelis neigiamų elgesio, pavyzdžiui, pasyvaus agresyvumo, pasireiškia, nesuvokus asmens.
4. Jūs pasitrauki iš santykių
Karščios žmonės dažnai pasitraukia iš sveikų santykių, nes jiems reikia pažeidžiamumo. Pažeidžiamumas palengvintų kitus pamatyti, kad jie yra kartūs ir skaudžiai. Deja, tai neveikia. Psichologas Mums primena daktarė Susan Albers Šios emocijos, kurias turime jausti, sukelia ilgalaikes emocines komplikacijas.
Tai yra laikinas susidorojimo mechanizmas, tačiau, kai kyla pasipiktinimas, kartu su juo kyla kartumas. Tai troškina pyktį ir depresiją, kuri taip pat yra atsakinga už vienatvę. Visos tos neigiamos emocijos maitina viena kitą.
5. Jūs gyvenate dėl praeities nusikaltimų
Judėti toliau yra sunku net ir geriausiomis aplinkybėmis. Karštas žmogus, patekęs į pesimizmo ciklą, gali sutelkti dėmesį į praeities nesėkmes ar neteisybes, padarytas jiems. Užuot žiūrėjęs į priekį, jų negatyvumas praeityje palaiko įstrigimą ir nuskendimą, nesugeba mėgautis dabartimi ar tikėtis ateities.
Kartūs žmonės gali būti nuoskaudos metų ar dešimtmečių, kai jaučiasi taip, lyg būtų užpulta. Bet tai žymiai pablogina dabartį, nes tai sugrąžina jūsų mintis į tas patirtis ir priverčia jus gąsdinti šiuo klausimu, kurio pažeidėjas gali net neprisiminti.
kaip pradėti ir palaikyti pokalbį
6. Jūs atsisakote atleisti kitų žmonių pažeidimus
Atleidimas yra raktas į dabartinę ir būsimą laimę. Gyvenimas yra sunkus, o skaudžiai nutinka visiems. Kartais tie skausmingi dalykai mums daro kitas asmuo. Tai gali būti net ne dėl kenkėjiškumo, o dėl netobulos žmonijos prigimties rezultato.
Kartumas užgniaužia sugebėjimą atleisti, nes sunku pažvelgti į padarytas neteisybes. Tačiau daugeliu atvejų jums gali nepavykti atsiprašyti iš kito. Kartais atleidimas yra tik klaidingo leidimo veiksmas, kad galėtumėte judėti į priekį ir pasveikti.
7. Jūs visada tikitės neigiamos patirties
Kartumas sukelia pesimizmą, o pesimizmas dažnai skatina depresiją, kuri gali sukelti nespalvotą mąstymą. Jei esate kartaus žmogaus, galbūt negalėsite tikėtis teigiamos ateities patirties, nes įtikinate save, kad ateitis negali būti gera. Jūs gyvenate tikėdamiesi, kad viskas blogai.
kai kažko labai pasiilgai
Tiesa ta, kad visi patiria nesėkmių ir nesėkmių. Ankstesnė patirtis neapibrėžia ateities, nebent kas nors pakartoja nesveiką modelį. Kartūs žmonės gali būti užrakinti tokiu modeliu, o tai sukuria savaime išsipildžiusią pranašystę. Vienintelis būdas sulaužyti modelį.
8. Jūs žaidžiate auką
Gyvenimas kartais gali būti nesąžiningas. Geriausiai išdėstytus planus galima sutriuškinti išoriniais veiksniais, kurių jūs negalite valdyti. Tačiau kartūs žmonės linkę į pasaulį žiūrėti kaip į tai, kad gautų juos dėl neigiamos patirties. Jie gali jausti, kad juos nukreipia pati egzistencija.
Jums gali kovoti su priėmimu, kad gyvenimas yra tik chaosas, o kartais nėra jokios rimo ar priežasties, kodėl viskas klostėsi blogai. Vietoj to, jūs tiesiog manote, kad gyvenimas sucks, kad visi nori jus gauti, ir kad dėl to negalite pasisekti. Tokiu būdu jūs suteikiate sau leidimą net nebandyti.
9. Jūs manote, kad neigiami ketinimai be rimtos priežasties
Pesimizmas, atsirandantis dėl kartumo, dažnai nuspalvina kitų aiškinimus apie kitų veiksmus. Užuot matę veiksmą kaip neutralų ar atsitiktinį, jie yra aiškinami kaip ataka. Karštas žmogus daro prielaidą, kad kiti žmonės neturi gerų ketinimų, ir jie atitinkamai elgiasi.
Žinoma, problema ta, kad dauguma žmonių nėra aktyviai kenksmingi. Daugeliui žmonių labiausiai rūpi save ir savo gyvenimą. Jie neišeina iš kelio, kad sukeltų jums problemų, nes jie tiesiog bando išgyventi savo dieną.
10. Jūs esate pernelyg kritiškas
Užuot žiūrėję į kitų stipriąsias puses, jūs sutelkiate dėmesį į trūkumus ir silpnybes. Daugeliu atvejų norite, kad kiti žmonės jaustųsi taip blogai, kaip jūs, net jei sąmoningai to nesuvokiate. Jūs netgi galite džiaugtis „numušdami ką nors žemyn ar du“, nurodydami jų trūkumus.
Natūralu, kad tai sukelia kartaus žmonių, tokių kaip jūs, prarasti draugystę ir tapti labiau izoliuoti, nes kas nori pabūti su žmogumi, kuris juos suplėšė? Tai elgesys, kuris tampa savaime įgyvendinamu ciklu, nes kiti nesilaiko.
11. Jums sunku išreikšti dėkingumą
Dėkingumas yra optimizmo ir džiaugsmo praktika. Tai yra galimybė pažvelgti į dabartinę akimirką ir pamatyti, kad viskas yra ne tik gerai, bet ir verta būti dėkingi. Žinoma, tai dažnai yra daug lengviau pasakyti nei padaryti. Gyvenimas gali būti sunkus ir skausmingas, net kai turite gerų dalykų, už kuriuos reikia būti dėkingi.
Kartumas sukelia negatyvumą, o negatyvumas verčia suvokti gerus dalykus, kuriuos jie galėtų įvertinti. Žmonių atžvilgiu galbūt negalėsite tinkamai įvertinti kitų, nes jūs manote, kad iš jų blogiausia. Ir, be abejo, tai yra dar daugiau kartumo gaisrų.
kaip sužinoti, ar tau patinka kita mergina?
