Kai kalbate, jūsų žodžiai turi prasmę ir galią.
Tai galite panaudoti savo naudai sakydami asmenines mantras.
Mantra yra tai, ką pakartojate garsiai arba mintyse, kad sutelktumėte savo mintis ir energiją.
Šie teiginiai buvo naudojami tūkstančius metų ir jie veikia. Mantras galima naudoti įvairiausiose situacijose.
Šiame straipsnyje trumpai apžvelgiama, kas yra mantra ir kaip ją sukurti, prieš išvardijant 100 pavyzdžių, kuriuos galite naudoti ar pritaikyti sau.
„Mantra vs. Šūkis: koks skirtumas?
Mantros dažnai painiojasi devizai , bet tai yra du skirtingi dalykai, kurie naudojami skirtingiems tikslams.
Mantra - šio straipsnio akcentas - yra žodis ar frazė, sukurta padėti jums pakeisti savo mąstymą dabartimi.
Mantra naudojama tada, kai jūsų mintys nukrypo nuo kurso ir norite ją nukreipti atgal į daugiau teigiamų vandenų.
Mantra gali būti naudojama siekiant įveikti kliūtį, kuri stoja jūsų kelyje, arba spręsti sunkią situaciją.
Kita vertus, šūkis orientuotas į platesnį jūsų gyvenimo vaizdą ir žmogaus tipą.
Šūkis yra svarbiausia tema, kurią norite įkūnyti viskuo, ką darote.
Kaip sukurti savo asmeninę mantrą (-as)
Dabar, kai žinote, kas yra asmeninė mantra, aptarkime, kaip sekasi kurti sau.
Nes tavęs nevaržo, kiek mantrų gali turėti. Jūs galite turėti daugybę, kiekviena iš jų geriausiai tinka tam tikrai situacijai ar dalykui, su kuriuo kovojate.
Nors nėra mantros rašymo taisyklių, kad būtų lengviau rasti jums tinkamiausią, rekomenduojama nepamiršti šių gairių:
Savo mantrą pradėk nuo „Aš“ arba „Mano“ - mantros yra skirtos jums, todėl pradėdami nuo šių asmeninių pareiškimų, suteikiate joms maksimalią galią ir efektą. Tačiau kartais tai neįmanoma, todėl tai yra švelni taisyklė, kurią galima nesilaikyti, jei susiduriama su tinkamais žodžiais.
Padarykite savo mantrą trumpą - gausite maksimalią naudą iš mantros, jei galėsite lengvai ją prisiminti ir lengvai pakartoti dar ir dar kartą mintyse ar garsiai.
Padarykite savo mantrą konkrečią - vėlgi, kad mantra būtų veiksminga, ji turi sutelkti dėmesį į tam tikrą klausimą ar iššūkį, su kuriuo susiduriate čia ir dabar.
Padarykite savo mantrą teigiamą - svarbu tai, kaip jūs sakote dalykus, o gera mantra visada naudos teigiamus žodžius. Pavyzdžiui, užuot sakęs „Neleisiu X nugalėti savęs“, galite sakyti „Aš triumfuosiu virš X“. Tokiu būdu išvengsite dvigubo neigiamo „nenugalėk“ ir pakeisk jį teigiama „triumfu“.
Dabar, kai mokate susikurti savo mantrą, pateikiame keletą pavyzdžių, kuriuos galite naudoti ar pritaikyti pagal savo poreikius ir stilių.
10 meilės mantrų
Esu miela. Esu mylima.
Man lemta rasti meilę.
Aš nusipelniau rasti tikrą meilę.
Aš nusipelniau partnerio, kuris mane myli ir su manimi elgiasi pagarbiai.
Mano gyvenimo draugas laukia, kol juos rasiu.
Linkiu pasidalinti savo gyvenimu su kuo nors ypatingu.
Linkiu atiduoti savo širdį kažkam ypatingam.
Mano širdis atvira meilei.
Tikros meilės atrasiu, kai bus tinkamas laikas.
kaip elgtis esant nepatraukliam
Linkiu gauti meilę ir dovanoti meilę.
10 mantrų vidinei ramybei
Šiuo metu esu ramus.
Mano vidinė būtybė nėra paliesta išorinio pasaulio.
Aš vis tiek.
Aš atleidžiu kitiems. Aš atleidžiu sau. Aš laisvas.
Aš paleidžiu praeitį. Aš pasitikiu dabartimi.
Aš esu vienas su pasauliu dabar ir visada.
Aš sutinku su tuo, kas vyksta dabartiniu momentu.
Aš lengvas ir laisvas, paleidęs savo naštą.
Dabartinės mano aplinkybės yra dovana, padedanti man augti.
Aš renkuosi ramybę. Aš renkuosi ramybę.
10 motyvacijos motyvų
Aš elgiuosi šiandien, norėdamas pagerinti savo gyvenimą rytoj.
Įkvepiu. Iškvepiu. Aš pasiruošęs.
Tai momentas, kai reikia pradėti.
Žengiu vieną žingsnį, paskui kitą, paskui kitą.
Turiu drąsos padaryti tai, kas būtina judant į priekį.
Pabundu su ugnimi pilve.
Mano aistra stumia mane į veiksmą.
Aš vėl sutelkiu savo mintis, kad galėčiau atlikti darbą.
Aš darau pažangą su kiekviena praeinančia sekunde.
Kiekviename žingsnyje suku nesustabdomą pagreitį.
10 mantrų už laimę
Laimę renkuosi būtent čia, dabar.
Pripažįstu viską, dėl ko turiu jaustis laiminga.
Mano laimė yra manyje ir aš galiu prie jos prieiti bet kada.
Žiūriu į savo vidų ir esu patenkinta tuo, ką matau.
Esu patenkinta gyvenimu, kurį vedu.
Laimės dovaną priimu mielai ir atvira širdimi.
Aš duodu sau leidimą būti laimingam.
Džiaugiuosi dėl kitų ir jų laimės.
Esu laiminga, kad mano gyvenime yra tokių nuostabių žmonių.
Mano laimė grįš. Visada.
10 mantrų savigarbai ir meilei
Aš nusipelniau viso to, kas gera.
Aš sutinku tai, kas esu, visumoje.
ar dabar jautiesi vyru?
Esu vertas kitų pagarbos ir gerumo.
Mano kūnas ir protas yra unikaliai gražūs.
Jaučiuosi graži. Aš graži.
Man pakanka. Aš turiu pakankamai.
Jaučiuosi gerai dėl to, koks esu.
Esu pajėgus ir kompetentingas.
Esu unikaliai gabus ir tomis dovanomis dalinuosi laisvai.
Aš myliu žmogų, kuris esu šiandien.
10 pasitikėjimo savimi mantrų
Aš galiu tai padaryti! Aš padarysiu tai!
Mano įsitikinimas yra nepajudinamas. Aš galiu pasiekti bet ką.
Aš tikiu savimi ir savo sugebėjimais.
Esu drąsesnė, nei galvoju.
Aš galingas. Aš esu pasitikintis savimi.
Aš galiu susitvarkyti su viskuo, kas mane užmeta.
Aš tai išgyvensiu drąsiai ir ryžtingai.
Nugaliu savo baimes ir imuosi veiksmų.
Aš laisva nuo savo abejonių ribų.
Mano pasitikėjimas kyla kiekvienu atsikvėpimu.
10 mantrų sėkmei ir klestėjimui
Mano tikslai ir vertybės sutampa. Man pasiseks.
Aš perimu savo viziją ir paverčiu ją realybe.
Matau ir naudojuosi galimybėmis, kurios atsiranda.
Priimu šį iššūkį žinodamas, kad turiu tai, ko reikia.
kas nutiko Eddie Guerrero
Aš kuriu gyvenimą, kurį noriu turėti.
Mano veiksmai veda į gausybės gyvenimą.
Aš esu vienas su gausa. Gausumas yra vienas su manimi.
Esu dėkinga už viską, ką turiu, turėjau ir turėsiu.
Mano turtas, visų formų, didėja kiekvieną dieną.
Aš tobulėju ir augau būdais, kurie man padeda.
10 mantrų gydymui
Savo sveikatą ir gerovę laikau prioritetu.
Aš duodu sau laiko ir erdvės pasveikti.
Atsisakau emocinės nuoskaudos, kurią laikiau.
Aš stiprėju su kiekviena diena.
Esu dėkinga už gydymą, vykstantį mano kūne.
Leidžiu sau jaustis, kad galėčiau pasveikti.
Aš pasitikiu tuo, ką man sako mano kūnas, ir derinu savo veiksmus prie jo pranešimų.
Mano gyvybingumas kiekvieną dieną grįžta šiek tiek daugiau.
Mano skausmas manęs neapibrėžia.
Aš gerbiu savo kūną ir protą tuo, ką pasirenku vartoti.
10 mantrų teigiamai energijai
Į visatą įdedu pozityvumo. Aš susigrąžinu pozityvumą.
Apsupu save pozityviais žmonėmis.
Aš paleidau dalykus, kurie man nebeteikia džiaugsmo.
Mano vibracija didelė. Pritraukiu geros energijos.
Kiekvienas įkvėpimas užpildo mano kūną, protą ir dvasią teigiama energija.
Aš spinduliuoju teigiamą energiją. Aš traukiu teigiamą energiją.
Jaučiuosi tokia gyva! Jaučiuosi tokia palaiminta.
Mano gyvenimas alsuoja gera nuotaika ir pozityvumu.
Pro mane teka visuotinė teigiamos energijos upė.
Šiandien bus puiki diena!
10 mantrų, padėsiančių miegoti
Palieku rūpesčius prie miegamojo durų ir šį vakarą ramiai ilsiuosi.
Mano protas nurimsta, mintys sulėtėja, aš pasiruošęs miegui.
Aš atpalaiduoju savo kūną. Atpalaiduoju protą.
Šiandien sutinku už tai, kas buvo. Tai man daugiau neramu.
Aš švelniai pasineriu į ramų miegą, kiekvieną kvėpavimą vis giliau.
Mano lova yra ramybės ir ramybės vieta.
Jaučiuosi rami. Jaučiuosi atsipalaidavusi. Jaučiuosi saugus.
Mano diena baigėsi. Aš nusipelniau gerai išsimiegoti.
Dabar aš miegu. Ryte pabusiu.
Paleidžiu save į guodžiančias miego rankas.
Tau taip pat gali patikti:
- 6 teiginiai, kuriuos reikia pakartoti, kai per daug galvoji
- 6 galingi teiginiai kovai su stresu ir nerimu
- Pasakykite šiuos 6 teigiamus teiginius kasdien, kad sukeltumėte savivertę ir pasitikėjimą savimi
- Skatinimo žodžiai: 55 pakilios citatos, skirtos motyvuoti ir įkvėpti
- Kas yra asmeninė filosofija ir kaip ją plėtoti?
