Būti intravertu pasaulyje, kuris dažnai reikalauja daug energijos ekstraversijos, gali būti varginantis.
Deja, daugelis intravertų viską dar labiau apsunkina patys sukeldami nerealius lūkesčius.
Žemiau yra 10 socialinio spaudimo, kurį jie dažnai neteisingai taiko sau, bet turi visišką leidimą nustoti daryti.
1. Poreikis visada būti socialiai prieinamam.
Šioje nuolatinio ryšio eroje tikimasi, kad daugelis žmonių visada bus pasiekiami kitiems. Jei į žinutes ar žinutes neatsakoma greitai, antroji šalis gali manyti, kad santykiuose tvyro tam tikra įtampa, ir daugelis žmonių mielai kalbasi su kitais, kai tik atmerkia akis.
Intravertams reikia daug laiko vieniems, kad galėtų įkrauti savo asmenines baterijas, o tai apima laiką ir erdvę tiesiog pabūti su savo mintimis.
Jei vidutinis intravertas negauna pakankamai vienatvės – nei tyloje, nei su mėgstama muzika, ar nemėgstamais pasirodymais – jų energijos atsargos laikui bėgant ir toliau mažės.
Taigi numanomas spaudimas visada būti prieinamas kitiems gali juos labai nusausinti.
2. Įsitraukimas į socialinius tinklus daugiau nei norisi.
Daugeliui intravertų nepatinka lūkesčiai būti keliose socialinės žiniasklaidos platformose, nes jie mano, kad jie yra energingi ir įkyrūs.
Šiais laikais socialinė norma yra skelbti visą asmeninę informaciją viešojoje sferoje, kad ją matytų atsitiktiniai nepažįstamieji, o dauguma intravertų yra labai privatūs žmonės.
Netgi darbo aplinkoje tikimasi, kad žmonės ne tik dalyvaus socialiniuose tinkluose, bet ir dalinsis informacija apie save.
Tačiau nereikia dalyvauti šioje praktikoje, jei to nenorite!
Jei esate intravertas, kuris mieliau renkasi žinutes ar tiesiogines žinutes su žmonėmis, o ne įstringa kalbėdamas telefonu, daugelis programų leidžia jums nustatyti „atvykęs“ arba „neprisijungęs“, todėl bendravimas su kitais yra tik jūsų rankose.
3. Kvietimų priėmimas ar dalyvavimas renginiuose, kurių jie mieliau pasakytų, kad to nedaro.
Dauguma intravertų turi tik nedaug energingų „šaukštų“, kuriuos gali naudoti kasdien. Taigi jie žino, kiek šaukštų jiems reikės, kad jie atliktų darbus ir namų pareigas, ir kiek mažai energijos jiems liks po viso to.
Kai atsiranda socialinių kvietimų, intravertai dažnai jaučiasi kalti, kad jų atsisako, net jei žino, kad nebeturės šaukštų, iš kurių pasisemti.
Taigi, jie vis tiek lanko, o po to kelias dienas išsenka dėl to, kad neatrodytų asocialūs ar nemandagūs, nes grakščiai nusileidžia.
Jie mano, kad jei nedalyvaus, gali kilti pavojus būti paženklinti „atsiskyrėliais“ arba „antisocialiais“, o tai gali pakenkti jų socialiniam ir profesiniam gyvenimui.
Nieko blogo mandagiai atsisakyti, jei negalite dalyvauti renginyje: svarbiausia užtikrinti, kad jus pakvietę žmonės jaustųsi esą jums svarbūs. Pavyzdžiui, jei atsisakote kvietimo į vestuves, būtinai atsiųskite gražiai supakuotą dovaną ir nuoširdų atviruką.
4. Mažų kalbų privertimas.
Beveik kiekvienas intravertas, kuriam teko šnekėtis, jautėsi nejaukiai arba nepatogiai tai darydamas. Dažnai būna sunku bendrauti su kitais, ypač jei groja muzika arba vienu metu kalba per daug žmonių, todėl diskutuoti paviršutiniškomis temomis, kurios jiems visiškai nerūpi, gali būti nepakeliama.
Nebūtinai kas nors turi prisiversti diskutuoti apie investicinę bankininkystę ar orą su nepažįstamais žmonėmis, kad tik būtų mandagūs. Pakeisti temą į kažką gilesnio arba pasiteisinti pakvėpuoti grynu oru yra visiškai gerai.
pragaras ląstelėje reddit
5. Ekstraversijos mėgdžiojimas.
Daugelis intravertų labai išsekina save bandydami imituoti ekstraversiją. Jie dažnai tai daro norėdami geriau prisitaikyti prie bendraamžių ir būti lengviau priimtini visos visuomenės.
Pavyzdžiui, kai jie dalyvauja pokalbyje, dauguma intravertų mėgsta skirti laiko pagalvoti, ką jie ketina pasakyti prieš tai darydami. Priešingai, ekstravertai paprastai išskleidžia viską, ką galvoja, ir tai daro. Todėl intravertai dažnai bando daryti tą patį, o vėliau smerkia save už savo žodžius.
Jie taip pat gali įsitraukti į socialines situacijas kur kas ilgiau, nei norėtų, visiškai ištuštindami savo energijos atsargas tam, kad galėtų dalyvauti biuro „gėrimų vakaruose“ ar panašiose socialinėse funkcijose, kuriose turėtų dalyvauti.
6. Atsiprašymas už savo uždarumą.
Vidutinis intravertas turės mokyklos ataskaitų korteles, kuriose jie apibūdinami kaip „reikia išeiti iš kiauto“ arba pažymėti kaip „antisocialūs“. Daugumą nuo mažens užplūdo poreikis atsiprašyti už pastebėtus trūkumus, nes jie nesielgė taip pat, kaip elgėsi jų burbuliuojantys, kalbūs bendraamžiai.
Todėl daugelis mano, kad jiems reikia atsiprašyti už santūrų elgesį, tylesnę kalbą arba atsitraukti, kad persigrupuotų, kai per daug stimuliuojami.
7. Tinklų kūrimas bet kokia kaina.
Kaip ir daugelis ekstravertais pagrįstų lūkesčių šiais laikais, atrodo, kad yra spaudimas užmegzti ryšius su kitais, jei tikimės sėkmės.
Tikimasi, kad žmonės snaustų vakarėliuose ar seminaruose, kad užmegztų ryšius su „tinkamais žmonėmis“, o tai dažnai apima baisius pokalbius ir anksčiau minėtus ekstravertiškus maskavimo būdus.
Šio tipo tinklų kūrimas ne tik atrodo neautentiškas intravertams: jis išties vargina.
Jie jaučia spaudimą rodyti entuziazmą, kad aplinkiniai juos priimtų, ir gali jausti, kad jų ateičiai gresia pavojus, jei nepakankamai agresyviai bendradarbiaus su tinklu.
Dėl to jie bus aptempti, sekdami su visais sutiktais žmonėmis, trokšdami grįžti namo su savo kate ir gera knyga.
8. Jausmas, kad jie visada turi būti prisitaikę.
Dauguma intravertų turi stiprių pomėgių, leidžiančių jiems kuo patogiau (ir protingiau) naršyti siautulingame, pašėlusiame pasaulyje.
Kadangi ekstraversija yra įprastas bendrosios populiacijos veikimo būdas, intravertai buvo mokomi tikėti, kad jų pageidavimai yra nepagrįsti ir keisti.
Dėl to jie išmoko visada kelti kitų žmonių poreikius ar norus aukščiau savo, kad neleistų savo vadinamosioms „grubioms keistenybėms“ trukdyti „normalių“ žmonių gyvenimui.
Pavyzdžiui, jie gali jaustis įpareigoti toleruoti, kad jų namiškiai vėlai vakare sutiktų triukšmingus draugus, kai jie mieliau skaitytų ar studijuotų tylėdami. Panašiai jie gali jaustis įpareigoti būti prieinami, kai tik kitas asmuo nori savo laiko ir energijos, net jei (tiksliau, kai) jiems nebelieka jėgų.
kaip pasakyti vaikinui, kad jis atrodo gerai
9. Jų asmeninių ribų nepaisymas.
Iš visų intravertų bruožų konfliktų vengimas yra vienas iš labiausiai paplitusių. Intravertai mėgsta taiką ir ramybę, todėl stengiasi nesukelti didesnių bangų.
Todėl jiems dažnai sunku nustatyti ir apginti asmenines ribas. Daugelis mieliau susitaikys su netinkamu elgesiu ir nepagarba, nei ką nors nuliūdins, taip išvengdami pasekmių, kurios gali kilti dėl galimų ginčų.
Problema yra ne tik pasipiktinimas, kuris gali prasiskverbti dėl nuslopinto pykčio ar liūdesio, bet ir išsekimas dėl per didelės naštos.
Darbuotojas, kuris jaučiasi priblokštas, nes, atrodo, negali pasakyti „ne“ nuolat didėjančiam darbo krūviui, gali taip perdegti, kad dėl savo gerovės jam prireiks atostogų.
Panašiai partneris, kuriam tenka ir finansinė, ir buitinio bei emocinio darbo našta, gali nutrūkti arba nutraukti santykius, užuot veiksmingai pranešęs apie savo poreikius (ir ribas).
Visi intravertai yra labai skatinami išmokti nustatyti ir apginti ribas, kad apsisaugotų.
10. Teikti pirmenybę kitų patogumui, o ne savo.
Intravertai ne tik teikia pirmenybę kitų žmonių poreikiams ir poreikiams, o ne savo poreikiams, bet ir kitų patogumui teikia didesnį prioritetą. Tai susiję su nemėgstama nustatyti ribų ir gali būti tokia pat žalinga ilgainiui.
Vienas iš pavyzdžių būtų nekalbėti apie tai, kaip jiems nepatogu, kai biure per karšta arba šalta, kad „nekeltų šurmulio“, net jei dėl to jie susirgtų, nes bijo prarasti darbą, jei pirmenybę teikia savo patogumui.
Priešingai, rimtesnė situacija gali būti susijusi su nekalbėjimu apie namuose patiriamą prievartą, nes nenori, kad jų šeimos nariui būtų rodoma bloga šviesa, arba nekalbėti, kai kas nors įžeidžia, kad nepakenktų. kiti jaučiasi nepatogiai ar nepatogiai.
Tai daugiau nei gerai kalbėti, jei vyksta dalykai, kurie jums netinka. Be to, labai svarbu atsižvelgti į kitų žmonių patogumą, tačiau jam neturėtų būti teikiamas didesnis prioritetas nei asmeninis saugumas ir pagarba sau.
——
Gyvenimas sukelia pakankamai streso žmonėms, o mes to nepridedame savo pačių sukurtu visuomenės spaudimu. Intravertai yra nuostabūs, neįkainojami visuomenės nariai, kurie turi daugybę dovanų. Jiems nereikia apsimetinėti kažkuo, kuo jie nėra, kad pritaptų, o skatinami būti autentiškais savimi pagal savo sąlygas.
