Gyvenimas gali būti komplikuotas, kai neturi gero vadovo, kuriuo galėtum juo gyventi.
Kai kuriems žmonėms pasisekė, kad jie tai suprato filosofijoje, religijoje ar kaip jie buvo užauginti. Kiti stengiasi rasti dalykus, kurie su jais gerai paspaudžia, norėdami sukurti tokį gyvenimą, kokio jie nori.
Šis dešimties svarbiausių dalykų gyvenime sąrašas jokiu būdu nėra baigtinis. Be abejo, yra dalykų, kuriuos galite pridėti ir pašalinti iš sąrašo, atsižvelgdami į savo gyvenimo perspektyvą.
Nepaisant to, šie dešimt dalykų gali padėti jums eiti teisingu keliu link tokio gyvenimo, kokio trokštate.
1. Gerai atlikite savo darbą.
Mes visi turime atlikti darbą - ir kalbėdami apie darbą, mes turime omenyje ne tik vietą, kurioje einate, kad užsidirbtumėte pinigų.
Kiekviena mūsų atsakomybė yra darbas, kurį reikia atlikti ir kurį reikia gerai atlikti. Viskas, kas yra jūsų akivaizdoje, kad ir koks būtų jūsų darbas, nusipelno jūsų dėmesio ir pastangų.
Kodėl?
Tai yra mokymasis visada padaryti viską, kas įmanoma, net jei tai kažkas tokio kasdieniško, kaip skalbimas ar grindų šlavimas.
pomėgiai užsiimti pora
Puikiai atlikdamas savo darbą pirmą kartą reiškia, kad nereikia prie jo grįžti ir vėl daryti. Tai vertingas dalykas - šeimos pagausėjimas, darbo paraiškos pateikimas ar tvoros dažymas. Jei ketini tai padaryti, daryk tai gerai.
2. Praktikuokite sąžiningumą ir sąžiningumą.
Keista, kaip mes vertiname sąžiningumą ir sąžiningumą, tačiau tuo pačiu metu baudžiame už tai, ypač kai tai nepatogu.
Mes turime viską, pradedant mažais melais, kuriuos tiek daug žmonių priima ir pasakoja iki didvyriškų švilpimo veiksmų, kurie dažnai sugadina švilpiko gyvenimą. Sunku būti sąžiningam ir elgtis teisingai, kai atrodo, kad taip lengva to nedaryti.
Sąžiningumo ir sąžiningumo praktika teikia daug naudos. Žmonės labiau pasitiki tuo, ką turite pasakyti, net jei jie nenori to girdėti. Jūs paprastai gaunate daugiau pagarbos, nes esate žmogus, kuris nebūtinai eina su srautu.
Turbūt pats vertingiausias sąžiningumo ir sąžiningumo praktikos aspektas yra tas, kad nesąžiningus žmones jis neleidžia įsipainioti į savo veiksmus. Jei jie žino, kad neketina tavęs pakreipti arba turi ką slėpti, jie paprastai palieka tave ramybėje, o tai tikrai padeda išvengti jų dramos ir pasekmių.
3. Gyvenkite gyvenimą saikingai.
Gyvenimas reikalauja saiko, kad gerai gyventų. Negalite tiesiog išpūsti viso atlyginimo savaitę po savaitės ir tikėtis gero gyvenimo. Per didelis maisto kiekis padaro antsvorį ir nesveiką. Per didelis miegas atims iš jūsų patirtį ir laiką, kurio reikia norint padaryti gerą darbą savo gyvenimo labui. Per daug pramogų ir tinginystės šiandien pakenks jūsų ateičiai.
Kita vertus, per didelis darbas ir atsakomybė sukels sunkią streso naštą, kurią turite nešiotis su savimi. Galite lengvai perdegti, jei neišmoksite saikingai stengtis ir prireikus pailsėti. Galite trumpam degti ryškiai, bet jei jūs per ilgai, tada jūs perdegiate arba sutrinka nervai.
Saikingumas ir pusiausvyra jums puikiai pasitarnaus norint gyventi gerą gyvenimą.
4. Nustatykite sveikas ribas.
Šeima ir draugystė yra nepaprastai svarbi gyvenimo dalis, nes mes, žmonės, esame socialinės būtybės. Bet norint pasiekti tuos kokybiškus santykius, reikia turėti sveikas ribas.
Šeima, kurioje gimėme, ne visada yra pati geriausia ar sveikiausia. Kartais tai gali būti sunkūs ar toksiški žmonės. Ir tai, kaip jūs neleidžiate sau pakenkti tiems žmonėms, yra sveikų ribų naudojimas.
Sveikos ribos taip pat naudingos sutinkant naujus žmones ir užmezgant naujus santykius. Jie moko kitus žmones, kaip jūs tikitės su jumis elgtis. Ribos taip pat padeda jums nustatyti, kada jūsų negerbia, ir turėtų atitolti nuo santykių, kurie jums nebetarnauja.
Socialiniai ryšiai yra svarbūs, tačiau sveikos ribos yra dar svarbesnės. Tie geri socialiniai ryšiai, kuriuos turite šiandien, gali išlikti geri amžinai. Gyvenimas įvyksta.
5. Gyvenk dabartimi.
Praeities nebėra, o ateitis visada yra horizonte. Vienintelis dalykas, kurį tikrai turite, yra šis dabartinis momentas.
Gyventi dabartyje reiškia nepraleisti laiko ilgesiui praeities ar nuolat numatyti ateitį.
Tiesa, žmonės taip dirba ne iš tikrųjų. Gana normalu ilgėtis kokių nors linksmų ar geresnių laikų, kuriuos turėjai praeityje. Taip pat gana normalu numatyti ir tikėtis geresnės ateities.
Tačiau kai kurie žmonės perkelia tuos dalykus per toli. Jie praleidžia per daug laiko svajodami ar maudydamiesi savo gyvenimo depresijoje, o ne taip, kaip galėjo įsivaizduoti.
mokantis gyventi šia akimirka
To reikia vengti. Tai laikas, kurį būtų galima geriau praleisti gerinant dabartį, o tai pagerins jūsų ateitį.
6. Rūpinkitės savo kūnu.
Gauni tik vieną kūną - rūpinkis juo! Valykite dantis, eikite pasivaikščioti, mankštinkitės, valgykite saikingai, aktyvinkitės!
Šie dalykai yra svarbūs, kad padėtumėte gerai sureguliuotai mašinai, kuri yra jūsų kūnas, išlikti geros darbinės būklės.
Rūpintis savo kūnu yra vienas iš didžiausių savęs priežiūros veiksmų, kuriuos galite sau suteikti. Nenorite anksti palaužti savo kūno ir susidoroti su tų pasirinkimų pasekmėmis, kai pasensite.
Kai kurie dalykai neužgyja iki galo ir niekada negrįžta taip, kaip buvo anksčiau, pavyzdžiui, nugaros trauma. Jaunas žmogus, kuris jaučiasi nenugalimas, gali nesunkiai pakelti visus sunkius daiktus, kol ką nors suplėšys ar išmes nugarą.
kuo skiriasi mylėtis nuo lytinių santykių
Kas tada?
Tada su ta trauma susiduriate visą gyvenimą, nes ji negydys puikiai. Gal jums prireiks operacijos arba sumažinsite judesių amplitudę. Nieko tokio, kaip išmesti nugarą nuo per didelio čiaudėjimo!
Šiandien investuokite į sveiką kūną ir iš to meto sulauksite šios investicijos dividendų.
Žinoma, ne visi nuolat yra palaiminti gera fizine sveikata, ir jūs galite turėti negalavimų, kurių jūs negalite kontroliuoti, galbūt net ilgalaikiai klausimai. Vis dėlto, rūpindamiesi savo kūnu kuo geriau, galėsite susidoroti su simptomais ir būti naudingi psichinei sveikatai, susidūrę su sunkumais.
7. Niekada nenustok mokytis.
Vienas didžiausių gyvenimo dalykų yra tas, kad visada yra galimybė sužinoti daugiau. Visada yra dalykų, kurių nežinote, kuriuos žino kiti žmonės, kurie gali būti palaidoti knygose, straipsniuose ar pamokose.
Taip lengva pakliūti į „aš pakankamai žinau“, nes, ai, kartais mokymasis gali būti varginantis. Jūs mokotės naujų dalykų, suprantate tai, kas jums netinka, ir dabar norite tą dalyką pakeisti. Mokymasis gali būti daug darbo, ypač jei sunkiai sutinki, kad gali būti neteisus arba reikia pakeisti tai, ką darai.
Darykite pertraukėles! Gerai daryti pertrauką, kai jaučiatės priblokšti. O kai jau turėsite pertrauką, gerai, tada galėsite pasinerti į ją atgal ir pamatyti, ko dar reikia išmokti.
Kitas puikus šalutinis mokymosi poveikis yra tas, kad jis lavina jūsų smegenis ir padeda joms išlikti sveikoms. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie daro loginius galvosūkius, sumažėja tokių ligų kaip Alzheimerio liga ir silpnaprotystė.
8. Kokybiškas laiko valdymas.
Kiekvienas žmogus pasaulyje tą pačią parą praleidžia 24 valandas. Tai, kaip jūs naudosite tas valandas, nulems jūsų gyvenimo rūšį.
Iš tikrųjų nieko nėra pažadėta. Galite sunkiai dirbti visą gyvenimą ir niekada nebūti iš priekio. Štai kodėl kai kurias iš tų valandų turite skirti geresnių gyvenimo būdų paieškai. Galbūt tam laiko skiriama naujiems mokymams, mokyklai ar pažymėjimams gauti.
Tačiau norint tai padaryti, reikia kokybiškai valdyti laiką. Nustok gaišti laiką. Yra tiek daug valandų, kad viskas būtų atlikta, jei mokate pasakyti „ne“ dalykams, kurie sugaiš jūsų laiką.
Ir tikrai, ten yra tiek daug laiko švaistytojų. Tai gali būti bet kas iš žmonių, bandančių pasinaudoti jūsų noru padėti besimėgaujančioms laidoms jūsų pasirinktoje srautinio perdavimo platformoje.
Tai sakant, poilsiui ir atsipalaidavimui nėra nieko blogo. Jūs nesate mašina. Kartais turėsite pailsėti, kaip jau minėjome 3 punkte. Ir jei dalis jūsų savęs priežiūros rutinos yra laisvalaikio praleidimas ir žiūrėjimas į kai kurias laidas, tada, daugiau, jums jėgų. Tik neleisk, kad tai išvaikytų iš gyvenimo.
9. Imkitės veiksmų.
Gyvenime nėra jokių garantijų. Jų tiesiog nėra. Žmonės, kurie kankinasi dėl kiekvienos smulkmenos ir bando išsiaiškinti geriausius rezultatus, dažnai eikvoja laiką. Jie būtų galėję pasiekti daug daugiau, jei tik būtų nustoję tiek daug galvoti ir tiesiog darytų tai, ką norėjo.
Tikimasi šiek tiek planavimo ir visiškai gerai. Gera priimti pagrįstus sprendimus. Tačiau ateina momentas, kai tyrimai virsta „analizės paralyžiumi“.
Kaip žinoti, kai atlikai pakankamai tyrimų? Lengviausias būdas žinoti, kad jūsų renkama informacija pradeda kartotis. Kai tai prasideda, greičiausiai laikas žengti kitą žingsnį ir padaryti tai, apie ką galvojate.
armagedono pragarą kameroje
Pradėti naują dalyką visada yra šiek tiek nejauku, jei ne įdomu. Apimkite diskomfortą ir įeikite į jį.
Arba jei atidėliojimas yra jūsų priešas ir jūs vis atidėliojate viską, ką reikia padaryti, pabandykite rasti būdą, kaip įveikti savo polinkį ir atlikti dalykus, kurie yra jūsų sąraše. Kaip jūs tai darote, tiesiog padarykite tam tikrą pažangą siekdami darbo, kurį reikia atlikti, arba tikslo, kurį norite pasiekti.
Nieko daug neišeina iš neveikimo.
10. Kokybiškas miegas.
Kokybiškas miegas yra sveiko gyvenimo kertinis akmuo. Jūsų kūnui ir protui reikia poilsio.
Yra tiek daug priežasčių, kodėl žmonės nemiega gerai. Kartais tai yra prasti miego higienos įpročiai, pavyzdžiui, prietaisų naudojimas prieš miegą, gero čiužinio ar pagalvių neturėjimas ar kofeino gėrimas vėlai dieną. Kitais atvejais tai yra kažkas sunkiau kontroliuojamas, pavyzdžiui, pasikartojantys košmarai ar nerimas miego metu.
Kad ir kokia būtų priežastis, greičiausiai pavyks rasti būdą pagerinti miego kokybę ir poilsį pagerinti savo gyvenimo kokybę . Gilus miegas yra tada, kai smegenys papildo daugelį nuotaiką balansuojančių chemikalų, kuriuos ji naudoja visą dieną, ir palaiko save.
Jausdamasis pailsėjęs, daug lengviau būti laimingam, susitvarkyti su gyvenimo iššūkiais ir energingai kreiptis į savo dieną.
Reikia pagalbos dirbant, kad patobulintumėte šiuos 10 dalykų ir dar ką nors, kas jums svarbu? Šiandien pasikalbėkite su gyvenimo treneriu, kuris gali jums padėti. Tiesiog spustelėkite čia, kad prisijungtumėte prie vieno.
Tau taip pat gali patikti:
