© Vaizdo licencija per depozitusJūs greičiausiai pažįstate tokį žmogų. Galbūt jie yra šeimos narys, kuris kiekviename atostogų susirinkime iškelia dešimtmečius. Galbūt jie yra kolega, kuris vis dar šaltuoju peru, kažkam dėl nesusipratimo nuo praeities metų. O galbūt jūs atpažįstate šias toksiškas tendencijas savyje.
Taigi kodėl kai kurie žmonės atsisako atleisti, nepaisant gerai dokumentuota Neigiamumas tai atneša? Šis 10 elgesio yra ne tik amžinai neatleistų bruožų, bet ir strategijos, kurias jie naudoja norėdami pateisinti savo poziciją ir išlaikyti save įstrigusią pasipiktinimo cikle.
1. Jie mintyse laiko „nusikaltimą“ ir dažnai apie tai gąsdina.
Žmonės, kurie niekada neatleidžia Laikykitės nuoskaudų . Jie ilgą laiką gali laikyti nuoskaudas, nes jiems labiau rūpi nuoskaudas, o ne gydymas. Daugeliu atvejų nuoskaudos tikslas neprisimins ar nesirūpins aplinkybėmis, kurios tai paskatino. Jie gali pamiršti visiškai arba tuo metu jautėsi pateisinami savo veiksmais.
Vis dėlto asmuo, laikantis nuoskaudos, dažnai apie tai galvoja, kas, Remiantis tyrimais , gali paskatinti moralinio pranašumo jausmą ir padaryti dar sunkiau atsisakyti. Grubai yra apgailėtini, nes jie yra nuolatinis pykčio ir nelaimės šaltinis, kuriam savininkas smerkia save.
2. Jie kaltina kitus už savo problemas, ilgai po to, kai buvo įvykdytas „nusikaltimas“.
Užuot priėmę atsakomybę ar bendrą atsakomybę, jie kaltina kitus dėl savo emocijų ir sunkumų. Jie išoriškai vertina savo problemas, padarydami tai dėl išorinių aplinkybių ar kitų žmonių kaltės. Jie linkę turėti aukos mentalitetą. Jie tiki, kad yra bejėgiai likimo, aplinkos ir kitų žmonių machinacijų aukos. Tai ne visada taip yra.
Aišku, blogi dalykai nutinka dėl išorės aplinkybių, bet Žmonės, kurie visada kaltina šias aplinkybes praranda savo sugebėjimą perimti kontrolę. Daugeliu atvejų visi turime vaidmenį, kurį mes vaidiname daugelyje neigiamų situacijų, su kuriomis susiduriame. Bent jau mes turime atlikti tam tikrą vaidmenį reaguojant į situacijas - tai, kas yra plačiai priimtas nes turi didžiulę naudą mūsų psichologinei gerovei ir bendrai laimei. Žmonės, kurie pirštu nukreipia be jokio savirefleksijos, paprastai būna bekompromisiai atleidę. Jie patenka į bejėgiškumo mentalitetą, kai įtikina save, kad negali pakeisti.
3. Jie yra pasyvūs-agresyvūs.
Žmonės, kurie nenori atleisti, dažnai išreiškia savo pasipiktinimą per subtilų, netiesioginį elgesį ar komentarus, užuot tiesiogiai spręsdami savo problemas. Kodėl jie tai daro? Tai būdas asmeniui susilaikyti nuo pykčio ir neatleisti, nes tikrasis klausimas nėra sprendžiamas. Teisinant jį tiesiogiai, tai gali sukelti rezoliuciją, o tai reikštų, kad asmuo neturėtų pateisinimo ir toliau pykti dėl to. Jiems reikia šio pateisinimo, kad jie galėtų ir toliau pykti.
4. Jie atsisako susitaikyti, nes nenori prarasti sverto.
Jie gali atsisakyti taisyti santykius net tada, kai kita šalis bando pasidaryti pakeitimus. Tokiu atveju asmuo dažnai nori, kad svertas laikytųsi kito asmens.
Pyktis daugeliui yra gyvenimo būdas. Jei jie pataiso ir pataiso santykius, tada jie neturi daugiau priežasties ar pateisinimo pykti dėl situacijos. Jie praranda tą moralinį pranašumą, apie kurį kalbėjome anksčiau. Jie taip pat gali išvengti susitaikymo, nes, jų manymu, tai siūlo santykiuose. Jie naudoja uždirbimo atleidimą kaip būdą bandyti daugiau pasitraukti iš kito asmens.
5. Jie per daug generuoja žmones, todėl jie tampa labai kritiški.
Žmonės yra sudėtingi, kaip ir jų elgesys. Tačiau per didelis generalinis ryšys leidžia žmogui po klaidos ką nors pažymėti kaip visiškai blogą ar nepatikimą. Jie priima absoliučius sprendimus dėl žmonių. Anot „Psych Central“ , Šis juodos ir baltos spalvos mąstymas yra įprastas žmonėms, kurie patiria nuoskaudas. Užuot pripažinę sudėtingą žmonių ir santykių pobūdį, žmonės, kurie niekada neatleidžia, laikosi tos nespalvotos perspektyvos, pateisinančios jų pyktį.
Kai jie ką nors pamalrins, jie automatiškai sutelkia dėmesį į visus to asmens negatyvus ir atmeta teigiamus dalykus. Tai dar labiau skatina jų pyktį ir moralinio pranašumo jausmus. Dėl to jie gali kritikuoti ką nors labiau, nei paprastai tai būtų, nes jie taip susitelkia į neigiamą.
Tai gali sukelti dar daugiau blogų jausmų ir kovoti su kitu žmogumi, nes niekas nenori būti tikrinamas ir mikrotekojamas tokiu lygiu. Dėl to šis asmuo gali neturėti daug gilių santykių. Sukurti gilius santykius reikia laiko, laikas, per kurį viena ar abi šalys padarys klaidas, kurias reikia ištaisyti.
6. Jie siekia keršto už rezoliuciją.
Jie gali padidinti konfliktus, užuot siekę rezoliucijos. Žmogus, kuris niekada neatleidžia ieškoti keršto , ieškau būdo „susitvarkyti“ su asmeniu, užuot dirbęs draugiškos rezoliucijos link.
Žinoma, problema yra ta, kad priešiškumas dažnai būna su kitais priešiškumais. Tai sukuria nesveiką konflikto kilpą, kuri paskatins tik daugiau pykčio ir priešiškumo. Jei asmuo, kuris nenori atleisti, nuolat imsis įžeidimo, jis ketina toliau atkeršyti. Be to, keli tyrimai parodė, kad kerštas, už atleidimą, lemia mažiau palankių psichologinių rezultatų asmeniui.
7. Jie emociškai nuvalo.
Emocinės kliūtys yra būdas apsisaugoti nuo kraštutinumo. Taip, ribos yra sveikos. Tačiau žmogus, kuris per daug uždaro, taip pat labai skatina jų sugebėjimą atleisti ir užmegzti gerus santykius.
Sienos yra dvipusės. Žmogus turi turėti galimybę būti pažeidžiamas, leisti kitiems pro savo sienas, atleisti, susisiekti ir toliau užmegzti santykius. Jie niekada neturi tokios galimybės, jei siena sustabdo savo emocijas iš abiejų pusių. Tai tiesiog reiškia, kad jie lieka vieni dėl savo pykčio ir pasipiktinimo.
8. Jiems sunku pasitikėti kitais.
Atsisakymas atleisti „EroDes Trust“. Dėl to sunku užmegzti ir palaikyti sveikus santykius. Sprendimas nepasitikėti žmonėmis, neleisti būti pažeidžiamiems, yra daugiau apie save pareiškimas nei kiti. Daugelis žmonių priima tuos sprendimus remdamiesi tuo, kaip jaučiasi likusio pasaulio atžvilgiu. Jie gali jausti, kad kiti žmonės yra panašūs į juos, kad jie neatleis ir nori sulaikyti problemas, todėl jie neišleidžia to pasitikėjimo kitiems. Tai, savo ruožtu, tampa savaime išsipildymo ciklu.
Galutinės mintys ...
Tie, kurie atsisako išlaisvinti nuoskaudas, galiausiai tampa savo praeities belaisviais, jų emocinė energija, kurią nuolat veržiasi pasipiktinimai, kuriuos jie pasirinko. Nors atleidimas gali jaustis kaip pasidavimas šiems žmonėms, tai iš tikrųjų reiškia išsivadavimą. Kiekvieno suvokimo, kurį per visą gyvenimą per visą gyvenimą, svoris reiškia niokojančią psichinės sveikatos, santykių ir bendros gerovės rinkliavą.
kaip pradėti su kuo nors iš naujo
Pripažinti tokį elgesį savyje ar kituose yra pirmas žingsnis į tai, kad išsivaduotų iš šio paties nustatyto sakinio. Galų gale, atleidimas nėra susijęs su nusikaltimo atleidimu - tai yra jūsų pačių ramybės atgavimo nuo kartumo, kuris kitaip sunaikintų.
