Tai tik aš prieš pasaulį.
Tai įprastas jausmas, kai turi tiek daug dalykų, kurie, atrodo, veikia prieš tave.
Esame bombarduojami žmonių, kuriems nerūpi mumis ir mūsų gerovė, pavyzdžiais. Tai gali būti jūsų viršininkas, kuris, atrodo, turi neįmanomus standartus, kurių jūs negalite atitikti. Kita vertus, tai gali būti šeimos ar draugų keliami lūkesčiai nuolat duoti, duoti ir dovanoti save.
Gali net atrodyti, kad kiti žmonės nori tave sugauti ir padaryti tavo gyvenimą sunkesnį, nei reikia.
Bet ar tai teisingas ar racionalus mąstymo būdas? Norėdami tai nustatyti, pažvelkime į keletą priežasčių, kodėl galite tai padaryti jauti, kad pasaulis prieš tave .
Kodėl atrodo, kad visi nori mane pagauti?
Jausmas, kad visi turi blogų ketinimų, dažnai gali kilti dėl psichinės sveikatos problemų ir streso. Vis dėlto pirmiausia turėtume apčiuopti apčiuopiamą priežastį.
1. Esate apsuptas nesveikų žmonių, kuriems nieko gero.
Galite jausti, kad žmonės rengia sąmokslą prieš jus dėl to, kas yra tie kiti žmonės. Žmonės, su kuriais jus supa, daro didelę įtaką jūsų bendravimui ir pasaulio suvokimui. Yra toks posakis: „Tu esi penkių žmonių, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, suma“.
Kaip manote, kas gali nutikti, jei praleisite laiką su šešėliniais žmonėmis, darančiais eskizinius dalykus? Ką daryti, jei žmonės, su kuriais praleidžiate daugiausia laiko, yra pikti, išsigandę ir paranojiški dėl juos supančio pasaulio? Ką daryti, jei jie turi a aukų kompleksas kur viskas, ką visi daro, turi kažkaip juos sulaikyti?
kaip pasakyti, ar draugas yra netikras
Galbūt jūs įsisavinate ir darote tuos suvokimus savo. Galbūt perkate jų baimes ir nesveikumą, nes dažnai esate šalia jų. Nesunku visur pamatyti priešus, jei tiki, kad visur yra priešų.
Galbūt žmonės, su kuriais praleidžiate laiką, aktyviai dirba, kad jaustumėte, jog visi siekia jūsų, kad galėtų jus geriau kontroliuoti. Kontrolė yra emocinės ir psichinės prievartos pagrindas.
Ką aš galiu dėl to padaryti?
Skirkite šiek tiek laiko aplinkinių žmonių auditui. Ar galite identifikuoti kodėl manai, kad visi prieš tave? Ar aplinkiniai žmonės sveiki? Ar jie dėl savo problemų kaltina visus kitus? Ar jie gyvena siauboje ir bijodami įsivaizduojamų grėsmių?
Dabar palyginkite tai su realiomis situacijomis. Jungtinėse Valstijose gyvename audringu laiku, kai puolamos pilietinės laisvės. Ar tada verta baimintis, kad kiti žmonės nori jus sugauti? Na, taip, bet tikrai ne Visi . Tiesą sakant, tai net ne dauguma žmonių. Vietoj to sutelkite dėmesį į žmones, kurie bando padėti ir padaryti ką nors gero šiame pasaulyje. Padėkite tam tikrą atstumą tarp savęs ir tų, kurie verčia jus jaustis, kad galite pasitikėti bet kuo.
2. Turite žemą savigarbą.
Ar gerai jautiesi savimi? Ar matote save kaip galintį susidurti su savo tikslais ir juos įgyvendinti?
O gal esate fatalistas, kuris mano, kad nesate kompetentingas? Ar tu manau, kad visi tavęs nekenčia ? Galite manyti, kad visi nori jus gauti, nes manote, kad nesate vertas gerų dalykų. Juk jūs nesate geras ar pajėgus žmogus, jūsų nuomone.
Žema savigarba gali sukelti daug problemų, nes žemą savigarbą turintys žmonės nuolat kaltina save dėl dalykų, kurių jie negali kontroliuoti. Jie taip pat gali manyti, kad problemos egzistuoja ten, kur jų nėra. Dar blogiau, jie gali bandyti perkelti atsakomybę, kad nesijaustų žemesniais nei jau jaučiasi. Panagrinėkime pavyzdį, kad tai geriau iliustruotų.
Carrie nepriima į darbą, kurio ji tikrai norėjo. Tačiau ji turi išsilavinimą ir įgūdžius ir mano, kad būtų tinkama šiam darbui. Vis dėlto ji to nesupranta.
Jei Carrie turi sveiką savigarbą: ji greičiausiai supras, kad galėjo būti neįdarbinta dėl nuo jos nepriklausančių aplinkybių. Galbūt įmonė sustabdė samdymą. Gali būti, kad paraišką pateikė kas nors labiau kvalifikuotas. Galbūt jos atlyginimo lūkesčiai neatitiko bendrovės pasiūlymo. Nė vienas iš šių dalykų iš tikrųjų neatspindi Carrie kaip asmens.
Jei Carrie žema savigarba: ji gali jaustis neverta gauti darbo. Ji gali bijoti, kad priežastis, dėl kurios negavo darbo, yra dėl jos rasės, lyties arba orientacijos (tai iš tikrųjų gali būti pagrįsta priežastis). Kita vertus, gali būti, kad įmonė jau nusprendė , ir jie tiesiog apklausė ją norėdami iš jos juoktis. Kad ir kokios būtų jos baimės, žema savigarba verčia ją dar labiau įvaryti mintis į duobę manydama, kad visi nori ją bausti, nes ji žino, kad ji nenusipelno gerų dalykų.
3. Jūsų vaikystė buvo įžeidžianti arba sunki.
Daugelis minčių ir jausmų, kuriuos nešiojamės suaugę, susiformuoja vaikystėje. Tarkime, vaikystėje aplink jus buvo nesveikų suaugusiųjų. Tokiu atveju galbūt perėmėte jų įpročius, įsitikinimus ir manieras, niekada nesuprasdami, kad tai padarėte. Galite būti nesąmoningai išmokyti visada būti budriems, nes suaugusieji jūsų gyvenime ar jūsų šeima nuolat bando jus pakenkti.
Galbūt jie norėjo, kad jums nepasisektų arba kad jus nugriauti. Kartais tai yra kontrolės aktas, pavyzdžiui, kai smurtautojas paverčia vaiką savo auka. Tačiau tai taip pat gali būti kvaila, kaip ir pavydas, nes suaugęs žmogus savo vaiką mato kaip grėsmę. Suaugęs asmuo taip pat galėjo nubausti vaiką už tai, ko vaikas negalėjo kontroliuoti. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės nekenčia savo vaikų ir nori juos nugriauti, jei jaučia, kad vaikas yra našta arba sugriovė jų suaugusiojo gyvenimą. Tai baisus mąstymo būdas, bet taip atsitinka.
Galite nepasitikėti žmonėmis, nes tokioje aplinkoje užaugote. To išmokote. Galite jausti, kad visi rengia sąmokslą prieš jus, nes žmonės, kuriais turėjote pasitikėti, buvo tokie.
4. Psichikos liga
Paranoja ir baimė kitų žmonių, dirbančių prieš jus, gali būti psichinės ligos simptomas. Psichozė, šizofrenija, paranojinis asmenybės sutrikimas ir bipolinis sutrikimas yra tik keletas psichikos ligų, dėl kurių galite jaustis taip.
kaip ponas žvėris turi tiek pinigų
Panašiai PTSD ir trauma gali sukelti padidėjusį budrumą. Hiperbudrumas – tai jūsų smegenys, bandančios jus apsaugoti nuo tolesnės žalos, nuolat vertindamos grėsmes. Ir kai ieškote grėsmės, būtinai ją rasite, nesvarbu, ar jos egzistuoja, ar ne.
