Atskleidimas: šiame puslapyje yra filialų nuorodų į pasirinktus partnerius. Jei spustelėję juos pasirinksite pirkti, gauname komisinį atlyginimą.
Ar jums sunku paleisti savo partnerio ankstesnius santykius?
Jei pastebėsite, kad esate susikoncentravęs į jo buvusį asmenį, ką turėtumėte dėl to daryti? Žinote, kad jums neturėtų rūpėti, bet yra jūsų dalis, kuri negali paleisti rankų ir mano, kad jums reikia žinoti daugiau.
Tai visada yra sudėtinga tema kalbant apie ankstesnius santykius su nauju partneriu. Tačiau ši patirtis gali suteikti daug įžvalgos apie asmenį, koks jis dabar yra. Sužinoję daugiau apie jo buvusį asmenį, galite geriau suprasti jį, ypač jūsų santykius.
Tačiau yra ir nuodingesnė pusė, kai jūsų susidomėjimas buvusiu vyru virsta manija ir jūs negalite nustoti lyginti savęs su jais. Tai turi įtakos ne tik jūsų pasitikėjimui savimi ir psichinei sveikatai. Visa jūsų energija skiriama tam, kad neatsiliktumėte nuo kito, o ne sutelktumėte dėmesį į jus.
Kuo labiau įsipainiosite persekiodami jo buvusįjį, tuo labiau rizikuojate atskirti save ir savo partnerį. Jei jis nenori galvoti apie savo buvusįjį, tada, kai juos auklėjate, jums abiem bus nepatogu.
Taigi, kaip atsikratyti šio toksiško įpročio, kai atrodo, kad negalite jo atsikratyti? Perskaitykite keletą naudingų patarimų, kaip nustoti lyginti save su buvusiuoju.
Pasikalbėkite su akredituotu ir patyrusiu terapeutu, kad padėtų jums išspręsti problemas su buvusiais. Galbūt norėsite pabandyti kalbėdamas su vienu per BetterHelp.com kokybiškai priežiūrai patogiausiu metu.
1. Atgauti realybės jausmą.
Negalite nustoti persekioti savo vaikino buvusio vyro, nes nesate realistiški dėl to, kas jie yra. Jūs statote juos ant pjedestalo, nes tikite tik tuo, ką matote socialinėje žiniasklaidoje, o ne galvojate apie juos kaip apie tikrą asmenį.
kai kas nors tave nuleidžia prieš kitus
Niekas negali prilygti tobuliems vaizdams, pateikiamiems socialinėje žiniasklaidoje. Žmonės gali redaguoti, apkarpyti ir pasirinkti tikslią akimirką, kurią nori rodyti socialinėse platformose – tai nėra tikslus jų kasdieninio gyvenimo atvaizdas, turintis kasdienių trūkumų.
Jūsų galimybė slėptis už savo profilio, niekada nereikės susidurti akis į akį su buvusiuoju, reiškia, kad galite su jais susipažinti tiek, kiek norite, be jokių pasekmių. Kuo labiau įsitraukiate į jų gyvenimą per socialinę žiniasklaidą, tuo sunkiau atskirti, kas yra tikra, nuo žmogaus, kuriuo manote, kad jie yra.
Apsėsti savo partnerio buvusiais žmonėmis ir lyginti save su jais yra pavojingas žaidimas. Negalite palyginti to, ką turite jūs ir jūsų vaikinas, su tuo, ką turėjo jis ir buvęs buvęs asmuo, remdamiesi tik tuo, ką matote ar girdite apie juos per atstumą. Niekada nesijausite taip, lyg susilygintumėte su žmogumi, kurio gyvenimas yra tobulai suredaguotas ir rodo tik gerąsias dalis.
Kuo daugiau koncentruositės į kitų žmonių santykius ar jų trūkumą, tuo daugiau pražiopsosite tai, kas iš tikrųjų vyksta jūsų gyvenime ir santykiuose, kuriuose esate. Užblokuokite arba ištrinkite jo buvusį asmenį, kad nekiltų pagunda išlaidauti. daugiau laiko skiria savo tobulam gyvenimo būdui. Tada sutelkite dėmesį į energijos panaudojimą savo tikrovei.
2. Nustokite įsivaizduoti blogiausią scenarijų.
Jei niekada nebuvote sutikę savo partnerio buvusio vyro, greičiausiai jūsų mintyse turite jų įvaizdį. Kai jaučiatės prasčiausiai, šis vaizdas taps viskuo, kuo nesate, ir gali pradėti šviesti jūsų pačių trūkumus.
Daugelis žmonių kovoja su nežinomybės baime, ir tai taikoma ir jūsų partnerio buvusiems santykiams. Kol nepamatysite nieko kito, galite įsivaizduoti, kad jie yra geresni už jus daugeliu atžvilgių. Tačiau iš tikrųjų jie yra tik kitas žmogus, kaip jūs.
Jei pastebėsite, kad negalite nustoti apsėsti minčių apie savo partnerio buvusį asmenį, vienas iš sprendimų galėtų būti pabandyti su jais susitikti. Jei savo galvoje sukūrėte blogiausią scenarijų apie asmenį, kuris, jūsų manymu, yra, bent jau susitikęs su juo, įrodysite sau, kad tai tik žmogus.
Tai veikia tik tuo atveju, jei jūsų partneris vis dar kalbasi su savo buvusiuoju. Jei taip nėra, geriau neiti jam už nugaros ir užmegzti kontaktą su buvusiu žmogumi, nuo kurio jis mieliau laikysis toli. Bet jei įsivaizduojate, kad jo buvęs vyras vis dar jaučia jam jausmus arba turi problemų su jumis, susitikę su jais ir supratę, kas yra (ar ne) problema, galite numalšinti jūsų baimes.
3. Pasitikėk, kad jis nesiruošia tavęs palikti.
Galbūt nerimaujate, kad jūsų vaikinas užmezgė įdomesnius ar reikšmingesnius santykius su jūsų buvusiuoju, nei jis su jumis dabar.
Apsėstas savo buvusiuoju negali ištrinti laiko, kurį jie praleido kartu. Jei norite įrodyti, kad esate jaunesnis nei jo buvęs, jums netgi gali kilti pagunda vykti į panašias atostogas ar pasimatymus, kad pamėgintumėte perrašyti prisiminimus, kuriuos jis turi su jais, naujais prisiminimais apie jus abu.
Turite atsiminti, kad jo praeities santykiai padarė jį tokiu žmogumi, koks jis yra dabar. Ankstesnė patirtis su buvusiais atvedė jį taip, kad jis buvo pasirengęs jus surasti ir įvertinti tai, ką jūs abu dalinatės.
Jei nerimaujate, kad jam trūksta savo buvusio vyro arba jam buvo smagiau su jais, viskas, ką darote, yra kenkiate savo santykiams, šiuo metu neišnaudodami jų maksimaliai. Turite pasitikėti, kad jūsų santykiai yra unikalūs ir neturi būti santykių, kuriuos jis jau turėjo, kopija, kad jis norėtų likti su jumis.
Nereikia būti „geresniam“ nei bet kuris jo buvęs buvęs ar pavydėti to, ką jis turėjo praeityje. Jei jis norėtų būti su savo buvusiuoju, jis taip ir būtų, todėl nustokite būti kuo nors kitu nei savimi.
noriu vėl jaustis laiminga
4. Kreipkitės į save sabotuojantį elgesį.
Jo buvusio persekiojimas – kad ir kaip būtų patrauklu ieškoti jų socialiniuose tinkluose ar pasiteirauti – greičiausiai neatneš nieko teigiamo į jūsų gyvenimą. Tai kažkas, ką žinote, bet vis tiek tai darote, tai kodėl?
Jei jūsų santykiai klostosi gerai, galite ieškoti būdų, kaip sukurti problemą, nes bijote, kad viskas klostysis ne taip. Negalite patikėti, kad jūsų santykiai daro jus laimingus ir veikia sklandžiai, todėl užuot apakę nuo problemos, ieškote jos. Tokiu būdu, jei jūsų santykiai žlunga, bent jau galite juos kontroliuoti.
Jūs sabotuojate savo santykius ieškodami problemos su buvusiu partneriu. Galite pasakyti sau, kad norite sužinoti daugiau apie savo partnerio praeitį, bet kai tik pradėsite klausinėti, tai tik dar labiau pakels.
Yra labai mažai naudos, kurią galite gauti persekiodami buvusį vaikiną arba jį apsėsdami. Kuo labiau juos apsėste, tuo labiau jūsų mintys apie juos pradeda daryti neigiamą poveikį jums ir jūsų santykių stiprumui bei pasitikėjimui savimi.
Ką gero gali turėti žinojimas apie jo buvusįjį? Kaip informacija gali papildyti jūsų gyvenimą ar pagerinti jūsų santykius? Jei negalite atsakyti į šiuos klausimus, žinote, kad save sabotuojate. Vietoj to, jūs tiesiog turite pasitikėti, kad jūsų santykiai veikia gerai, nes taip yra skirta.
5. Gerbkite vienas kito ribas.
Gali būti, kad turite netikrumo dėl savo partnerio buvusio vyro ir norite, kad jis jus patikintų, jog viskas gerai, papasakodamas apie juos. Turėdami visus faktus apie situaciją, galite su ja susitaikyti ir įveikti faktą, kad jūsų partneris turėjo šiuos ankstesnius santykius.
Tačiau tai, kas tinka jums, gali netikti jūsų partneriui, ir jūs turite gerbti, kad jis gali nenorėti apie tai kalbėti.
Kad ir kaip jaustumėtės apsėstas buvusio savo vaikino ir turite daugiau klausimų, jei jis nenori apie juos kalbėti, neturėtumėte ir toliau bandyti jo priversti.
Nuolat augindami jo buvusį asmenį, kai esate kartu, nė vienam iš jūsų neleidžiate susikoncentruoti į jūsų santykius.
Niekada nebus patogu kalbėti apie buvusius santykius, kai užmezgate naujus santykius, ir kiekvieną kartą, kai auginate jo buvusį asmenį, kyla pavojus, kad tarp jūsų atsiras atstumas. Galite jausti, kad sužinoję apie jų buvusį asmenį priartėsite prie to, kas yra jūsų partneris, ir to, ką jie išgyveno, tačiau jiems galite tiesiog užsitraukti skausmingus prisiminimus, kuriuos jie norėtų pamiršti.
Svarbu gerbti vienas kitą, o dalis to yra pagarba, kai jūsų partneris sako „ne“. Jei jis nenori apie tai kalbėti, neturėtumėte jo versti.
