Ar gerai, kad nenori nieko daryti su savo gyvenimu?
Na, tai priklauso.
Ar norite turėti gerą gyvenimą?
O gal norite turėti tokį gyvenimą, kuris pamažu slenka į kančią ir nelaimę?
Tiesa, jau galite jaustis apgailėtinai, bet nieko nedarydami iš esmės garantuojate, kad jūsų gyvenimas toks ir išliks.
Nesiimdami aktyvių veiksmų savo gyvenimui palaikyti ar kurti, pamatysite, kad jis palaipsniui degraduoja.
Štai kodėl…
Didelė nieko neveikimo problema
Didžioji problema, kai nieko nedarote savo gyvenime, yra entropija.
Entropija yra gamtos jėga, kuri palaipsniui suardo daiktus iki netvarkos arba nieko.
Išlaikyti arba bandyti pagerinti dalykus (t. y. daryti kažkas ) gali sulėtinti arba visiškai sustabdyti šį procesą.
Apsvarstykite, pavyzdžiui, rūdis.
Prastai prižiūrėtas metalo gabalas, kuris liko elementuose, rūdys. Laikui bėgant, rūdys ant šio metalo jį suardys, kol jis taps nenaudingas arba visiškai suirs. Tačiau jei jį prižiūrėsite, galite sulėtinti šį procesą ir metalas tarnaus daug ilgiau.
Gyvenimas toks pat. Jį reikia aktyviai prižiūrėti, kad nesuirtų. Jei turite jokių siekių , pamatysite, kad svarbūs jūsų gyvenimo aspektai laikui bėgant aprūdys.
Santykiai? Jie švaistomi ir lūžta, jei ir toliau nededate į juos meilės ir pastangų.
Dirbti? Negalite tiesiog pasirodyti ir nusileisti per visą savo karjerą, kad jūsų įgūdžiai nepablogėtų, įmonė nepablogėtų ar neprarastumėte darbo.
Mokytis? Naudokite jį arba praraskite. Laikui bėgant pamiršite dalykus, jei nesidomėsite mokytis ar panaudoti savo žinias. (Net tada kai kuriuos dalykus vis tiek pamiršite, bet galite bent jau sulėtinti procesą.)
Sveikata? Prevencinė priežiūra padeda pastebėti nedideles problemas, kol jos netampa didelėmis, turinčiomis didesnį poveikį jūsų gerovei.
Taigi... klausimas, kurį reikia užduoti sau:
Kodėl aš nenoriu nieko daryti su savo gyvenimu?
Tai pagrįsta jaustis taip, kad nenorite nieko daryti su savo gyvenimu.
Tačiau retai kas nors nenori nieko daryti su savo gyvenimu, nes tai daro tiesiog nenoriu . Paprastai už tuos jausmus slypi kokia nors kita pagrindinė priežastis.
Priežasties nustatymas suteikia galimybę spręsti problemą, o tai savo ruožtu turėtų padėti pakeisti jūsų jausmus apie savo gyvenimą.
vaikinas nenori su manim leisti laiko
Tai turi būti verta ištirti.
Galų gale, kiek mes žinome, jūs gaunate tik vieną galimybę gyvenime. Turite išnaudoti visas galimybes.
Taigi, kokios yra dažniausios priežastys?
1. Psichikos sveikatos problemos.
Kai pagalvoji: „Kodėl aš nenoriu nieko daryti su savo gyvenimu?“, pirmas dalykas, kuris gali pasirodyti tau į galvą, yra depresija.
Depresija išeikvoja jūsų energiją, optimizmą pakeičia beviltiškumu, pozityvumą – negatyvumu ir apskritai verčia jaustis, kad nesate vertas.
Tačiau šie jausmai tikrai neapsiriboja depresija.
Bipolinis sutrikimas, nerimas, šizofrenija ir visos kitos vaivorykštės psichinės sveikatos būklės gali sukelti šiuos jausmus arba tiesiogiai sukelti depresiją.
Dar blogiau, kai kurie vaistai, vartojami psichikos sveikatos būklei gydyti, gali turėti šalutinį poveikį, sukeliantį depresiją.
Kartais tiesiog atrodo, kad negali laimėti.
Tačiau paprastai yra įvairių psichikos sveikatos būklių gydymo būdų ir nuolat kuriamos naujos intervencijos.
Pokalbių terapija ar konsultacijos gali padėti rasti įvairių būdų, kaip valdyti savo psichinę sveikatą, o tai gali pagerinti jūsų motyvaciją.
2. Fizinės sveikatos problemos.
Mes dažnai manome, kad mūsų psichinė sveikata yra daugelio mūsų jausmų pagrindas.
Tačiau mūsų fizinė sveikata taip pat gali sutrikdyti mūsų interpretaciją ir bendravimą su pasauliu.
Diabetas ir nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti dramatiškus nuotaikos svyravimus ir depresiją. Kaip ir skydliaukės disfunkcija.
Kova su lėtine fizine liga ar skausmu gali jus psichiškai ir emociškai nualinti ir dažnai būna kartu su nuovargiu.
Fizinės ligos taip pat gali sukelti nerimą ir nerimą, o baimė tikrai gali neleisti jums tęsti gyvenimo.
kaip nebūti pavydžia žmona
Fizinės ligos ir psichinės gerovės sąveika neturėtų būti nuvertinta, ir ji veikia abiem kryptimis. Tai viena iš priežasčių, kodėl taip svarbu pasikalbėti su gydytoju apie šias problemas ir bet kokius neigiamus jausmus.
3. Neigiamas savęs suvokimas.
Neigiamas savęs vertinimas ir savęs vertinimas skatina mintis apie nepakankamumą, dėl kurio galite jaustis taip, kad negalite nuveikti dalykų.
Jei nesijaučiate gerai ir manote, kad esate nepajėgus ir nevertas, mažiau tikėtina, kad bandysite siekti tikslų.
Galų gale, jei nuolat sau sakote, kad esate per kvailas ar tingus, ir tikrai tuo tikite, nesivargsite bandydami pasiekti kažko didesnio.
Netgi kažkas panašaus į kūno dismorfiją gali atlikti tam tikrą vaidmenį.
Asmuo, kuris kovoja su kūno dismorfija, gali nesijausti esąs tame kūne, kurį turi.
Tai gali sukelti painiavą kitose srityse. Ar aš esu ištikimas sau? Ar mano tikslai ir siekiai yra teisingi tam, kokį save įsivaizduoju? Ar galima juos atskirti?
Daugeliui jie negali.
4. Praeities prievarta ir traumos.
Praeities piktnaudžiavimas ir traumos gali sukurti netinkamus įveikos mechanizmus, kurie neleidžia asmeniui norėti padaryti daugiau.
Vengimas ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis yra dažni netinkamai prisitaikantys įveikos mechanizmai, kuriuos žmonės naudoja susidorodami su savo traumomis, kurios dažnai trukdo išsikelti ir pasiekti tikslus.
Kai jus paveikė prievarta ar trauma, gali būti sunku įsitraukti į pozityvumą.
Dažnai neigiamas balsas, kurį girdite savo galvoje, kyla ne dėl jūsų pačių minčių ir jausmų. Kartais tas balsas yra išgyvenimo neigiamoje situacijoje rezultatas.
Pavyzdžiui, jei daugelį metų palaikėte smurtinius santykius su žmogumi, kuris jums sako, kad esate nieko vertas ar nekompetentingas, lengva patikėti tuo melu. Šiuos žodžius vis tiek galite išgirsti savo galvoje arba jus paskatins dabarties įvykiai, priversdami jus vėl taip jaustis.
Dėl patirtos žalos lengva padaryti jus a pasyvus žmogus kuris atsisako bandydamas pagerinti jūsų padėtį ar gyvenimą.
5. Kognityvinio veikimo skirtumai.
Kognityvinė funkcija reiškia įvairius psichinius procesus, įskaitant atmintį, dėmesį, vykdomąją funkciją ir informacijos apdorojimą.
Kai kurių žmonių pažinimo funkcijos skiriasi dėl to, kad jie yra autistai, ADHD, nerimas, smegenų pažeidimai, smegenų degeneracijos ligos ar psichinės sveikatos problemos.
Kognityvinio veikimo sunkumus gali sukelti ir tam tikros fizinės ligos.
Šie pažinimo funkcijų skirtumai gali turėti įtakos toliau išvardytiems psichikos procesams, kurie gali turėti įtakos jūsų gebėjimui planuoti, pradėti ir įvykdyti tam tikras užduotis ar tikslus.
Vykdomasis veikimas.
Vykdomoji funkcija yra aukštesnio lygio pažinimo procesas, valdantis sprendimų priėmimą, problemų sprendimą ir tikslų nustatymą.
Jei turite sunkumų vykdant vykdomąją funkciją, tai gali trukdyti jūsų gebėjimui planuoti, pradėti ir vykdyti užduotis.
Apdorojimo greitis.
Dėl kognityvinių funkcijų skirtumų gali sulėtėti apdorojimo greitis, todėl bus sunkiau priimti ir suprasti naują informaciją.
Kaip sužinoti, ar vaikinas nori sekso?
Ir atvirkščiai, kai kurie žmonės, kurių apdorojimo greitis yra greitesnis, patenka į tiek daug naujos informacijos, kad per daug sunku ją interpretuoti.
Abu šie skirtumai gali turėti įtakos sprendimų priėmimui ir užduočių inicijavimui.
Atmintis.
Jei turite atminties problemų, tai gali turėti įtakos jūsų gebėjimui prisiminti svarbią informaciją, pvz., terminus, susitikimus ir veiksmus, kad pasiektumėte tikslą.
Užduoties inicijavimas.
Dėl kognityvinių funkcijų skirtumų gali būti sunku pradėti ir palaikyti veiklą. Dėl to jums gali būti sunkiau pradėti naujus projektus ir pasiekti norimą rezultatą.
Sensorinis jautrumas
Jei jaučiate jutimo jautrumą, būdami aplinkoje, kuri sukelia jutimų perpildymą, negalėsite pradėti ar užbaigti užduoties.
Jei dauguma ar visi jūsų protiniai pajėgumai išnaudojami bandant susidoroti su jusliniais dirgikliais, lieka mažai vietos kitai informacijai apdoroti.
Priešingai, jei esate nepakankamai jautrus kai kuriems jutimo dirgikliams, jums gali nepavykti pradėti ar užbaigti užduoties, jei neturite reikiamo jutimo įvesties kiekio, kuris jus paskatintų.
Produktyvumo sumažėjimas.
Minėtų veiksnių derinys gali paskatinti žmogų tiesiog neturėti energijos ar protinių galimybių siekti aukštesnių tikslų.
Tai tarsi bandymas plaukti su inkaru ant kaklo.
6. Didžiulis pasirinkimas.
Kartais mus pribloškia mums pateiktų pasirinkimų skaičius.
Mums sakoma: „Tu gali padaryti bet ką su savo gyvenimu“.
parašyk meilės laišką savo merginai
ką nors?
Taip, bet ką.
Viskas yra gana plati dalykų, kuriuos galite padaryti. Tai ką darai? Eiti į mokyklą? Išmokti amato? Susirask darbą? Kažkoks tų dalykų derinys?
Ar būsite patenkinti savo pasirinkimu? Ar tai padės apmokėti sąskaitas? O jeigu tu to nekenti? O kas, jei to nekenčiate? Ką daryti, jei nežinote, ką norite daryti su savo gyvenimu?
Yra tiek daug galimybių, tiek daug pasirinkimų, kad kartais atrodo, kad paprasčiau tiesiog nieko nepasirinkti.
Nes jei nieko nepasirenki, negali padaryti neteisingo pasirinkimo.
Bėda ta, kad nieko nesirenka yra darydamas pasirinkimą. Tai pasirinkimas leisti kitiems žmonėms ar likimui nuspręsti, kur atsidursite, o ne imtis aktyvaus vaidmens savo gyvenime ir ateityje.
Tikrai geriau pasirinkti bet ką ir, kad viskas blogai, nei nieko nesirinkti ir suktis kokioje nors atsitiktinėje vietoje, kuri nebuvo jūsų pasirinkta.
Taigi, ar gerai nenorėti nieko daryti su savo gyvenimu?
Ne, tikrai ne, bet tai taip pat ne jūsų kaltė, jei taip jaučiatės.
Tikėtina, kad dėl kokios nors kitos pagrindinės problemos jaučiatės beviltiški ir nemotyvuoti dėl savo ateities.
Jums gali prireikti papildomos pagalbos, kad išsiaiškintumėte, kodėl taip jaučiatės ir kaip iš to ištrūkti būti ambicingesniu žmogumi .
Pasikalbėkite su gydytoju arba terapeutu ir išsiaiškinkite priežastis, kodėl taip jaučiatės, kad galėtumėte pradėti dirbti link tokios ateities, kokios norite sau.
BetterHelp.com yra svetainė, kurioje galite susisiekti su terapeutu telefonu, vaizdo įrašu ar tiesiogine žinute.
Nors galite pabandyti tai išspręsti patys, tai gali būti didesnė problema, nei gali išspręsti savipagalba. Ir jei tai turi įtakos jūsų psichinei gerovei, santykiams ar gyvenimui apskritai, tai yra reikšmingas dalykas, kurį reikia išspręsti.
Per daug žmonių bando susimaišyti ir daro viską, kad įveiktų elgesį, kurio iš pradžių iš tikrųjų nesupranta. Jei jūsų aplinkybėmis tai apskritai įmanoma, terapija yra 100% geriausias būdas.
Štai ir vėl ta nuoroda jei norite sužinoti daugiau apie paslaugą BetterHelp.com teikti ir pradžios procesas.
